• 1、聊聊怎么祛湿！
• 2、当心！不新鲜的毛豆吃多了，容易...
• 3、当心！不新鲜的毛豆吃多了，容易...

聊聊怎么祛湿！

美熹儿之前介绍过：一个人不论年龄大小，不论性别，只要发胖，一定都是“阴寒过盛、脾肾两虚、湿气过重”的原因造成的。《内经》说：“肥人多湿”。肥胖是由于元气虚弱、阴邪过盛、脏腑(脾肾)功能减退造成的。今天，美熹儿就与各位胖女聊聊怎样祛湿。

先说第一神穴膏肓穴

当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位：即膏肓穴。膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到。取穴时，应坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。药王孙思邈在《千金方·杂病论》中曾说此穴无所不治，“能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

运用美熹儿背部专用精油，将精油涂抹于后背，利用经络刷、美熹儿专用点穴棒、火罐，对整个后背进行养生保健，可以把最深层的风寒湿毒瘀血排出来，疗效很明显。也会让人很愿意去做：做两、三次肚子会咕咕响，气很足；寒湿重的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉；痰湿较大的，可能会发汗或嗝气，皮肤呈现黑紫色痧斑或出现疼痛感。提示体内寒湿较重。常见于患者工作环境潮湿阴冷，感湿受邪；或患者素体湿盛。如果还有其他不适，可请中医调理。

运用美熹儿精油后要学会养生，远离大病恶疾，防治百病。

1、防治心、肺疾病。两手自然下垂，以肩为轴，双肩一起往前转动10次；然后，仍以肩为轴，两肩往后转动10次。这样可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，而且反复前后拉伸双肩，能使胸腔得到扩张，有效防治心、肺疾病。

2、减轻肩背疼痛。两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。

3、缓解肩背痛，疏通血脉。把手放在背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开。对于久坐的白领MM，依此法经常敲打自己的背部，可缓解肩背痛，疏通血脉。对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的缓解功效。

美熹儿在与您分享--人体七大排湿口。

排湿口一：极泉穴。

手少阴心经第一穴。腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素。此穴在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌；外侧为腋动脉；布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。腔内除大量的脂肪（内含有淋巴结及其相连的淋巴管）外，围绕腋动脉有臂丛神经的三个束及其五条支配上肢肌的终支。而针经臂丛内侧，可深达腋腔后壁肌肉之一大圆肌，该肌由肩胛下神经支配。中医认为，弹拨、揉按此穴位：能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等；长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用；按揉此穴位，能够缓解上肢麻痛、颈淋巴结核等；美熹儿精油1滴，点穴后渗入皮肤，按揉、拍打，一般每边拍2—3分钟就可以了，一周1—2次即可。

排湿口二：肘窝

人的两上肢中间有个肘窝,它是一个排毒健身的特区,肘窝部位刚好是心经、心包经和肺经三条阴经通过..储运肱动脉位置：是臂部的动脉干,在背阔肌抵止部的下缘续腋动脉而起,沿肱二头肌内侧下行至肘窝中,平桡骨颈高度分为桡动脉和尺动脉二条终支。肱动脉与同名静脉及正中神经伴行。故此处常作为测量血压的听诊部位。肘窝主要是进行拍打之后能够起到很好的消除心肺火气，缓解个人骨骼压力，心经方面障碍等情况。将美熹儿臂部精油涂抹于臂部继而拍打，能够缓解身体血液方面障碍，促进血液循环。可缓解咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，在肘窝的位置涂抹精油后连续拍打5分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每1—2周一次，可保这口“排污井”的通畅，排出心肺淤毒。

排湿口三：膝窝

膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，委中穴便是这个通道上的“排污口”，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。每一两周在膝窝的位置，涂抹美熹儿腿部精油后，连续拍打5分钟，至淤斑痧点显出，可最大程度排出体内毒素。

排湿口四：阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，常按可以健脾祛湿。在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天用美熹儿腿部精油，疏通小腿，用美熹儿专用点穴棒点按阴陵泉穴3分钟以上。如果你体内有湿气，按这里会疼，但是坚持疏通按揉，你会发现疼痛逐渐减轻，说明湿证在好转。

排湿口五：足三里

足三里穴是治脾健胃的第一穴，祛湿当然也少不了它。足三里是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以要从根本上解决生痰的问题就要健脾，每天用美熹儿腿部精油疏通小腿以外，在用点穴棒点按足三里穴3分钟以上。

排湿口六：承山穴

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，刺激它跟服用红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，位于小腿后面正中。膀胱经主人体一身之阳气，所以刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人只要轻轻一按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故。每天用美熹儿腿部精油疏通腿部以外，用点穴棒在承山穴点按3分钟以上。按揉承山穴一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪正随着上升的阳气向外发散。

排湿口七：丰隆穴

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约就是两指的宽度，和刚刚那个中点平齐，在附近按压，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴。配合足三里穴按摩丰隆穴可以去湿化痰。长期坚持用美熹儿精油疏通腿部，并点按几穴3分钟以上，能把浊湿像打雷下雨一样排出去。

当心！不新鲜的毛豆吃多了，容易...

毛豆含有不能被消化酶分解的大豆低聚糖，被肠道细菌发酵后，会产生较多气体，导致放屁多，消化不好的人吃了，还会有嗝气、腹痛等情况。豆子越老，低聚糖含量越多。

运动饮料是针对运动人群和体力劳动者设计的饮品，含有大量糖分和钠，大量饮用，会增加糖尿病、龋齿、痛风、高血压、心血管疾病等患病风险。所以，高血压、痛风、糖尿病患者以及儿童，不宜喝。

临睡前把尿排干净，与个人习惯、心理作用或者膀胱敏感度有关，并不是病，反而是一个保证睡眠持续性的好习惯。当其他生活习惯没有变化，却突然尿频、尿急、排尿困难，或者尿量明显增加/减少时，需要提高警惕、及时就医。

单纯的“出汗多”并不会导致腋臭，只有腋下大汗腺分泌过多蛋白质，且被皮肤细菌分解时，才会产生腋臭。腋臭常有家族遗传史，严重程度因人而异，若影响到生活，只靠抑制排汗无法治疗，应前往皮肤科或整形外科就医。

当心！不新鲜的毛豆吃多了，容易...

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运动饮料是针对运动人群和体力劳动者设计的饮品，含有大量糖分和钠，大量饮用，会增加糖尿病、龋齿、痛风、高血压、心血管疾病等患病风险。所以，高血压、痛风、糖尿病患者以及儿童，不宜喝。

临睡前把尿排干净，与个人习惯、心理作用或者膀胱敏感度有关，并不是病，反而是一个保证睡眠持续性的好习惯。当其他生活习惯没有变化，却突然尿频、尿急、排尿困难，或者尿量明显增加/减少时，需要提高警惕、及时就医。

单纯的“出汗多”并不会导致腋臭，只有腋下大汗腺分泌过多蛋白质，且被皮肤细菌分解时，才会产生腋臭。腋臭常有家族遗传史，严重程度因人而异，若影响到生活，只靠抑制排汗无法治疗，应前往皮肤科或整形外科就医。