• 1、柠檬竟然有这有用，别怪我没提醒你
• 2、有了它，和狐臭彻底说拜拜
• 3、消除腋下异味，清新迎接夏天，腋臭如何安全有效祛除？

柠檬竟然有这有用，别怪我没提醒你

柠檬

气味酸苦，

兼有生津止渴，

美容之效，

又因富含有机酸，

被誉为“柠檬酸指望”

柠檬可调整生理时钟

闻柠檬的香味或是摄取酸酸的柠檬汁都具有重新设定生理时钟的效果。无法顺利早起的人，可以试著在起床时闻闻柠檬香或是摄取柠檬汁。

柠檬香气可放松心情

柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。

柠檬可加强胶原蛋白和钙质吸收

柠檬中所含有丰富的维他命C是体内合成胶原蛋白时所不可缺少的营养素。鸡肉与柠檬搭配摄取可以可以促进胶原蛋白的合成，保持美丽肌肤。此外，只要在牛奶或优格中加一点点柠檬，就可以提高钙质等矿物质的吸收。

柠檬可抑制体臭

到了夏天最让人受不了的汗就是体臭，这个时候特别推荐利用柠檬来杀菌、消臭！只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨碍皮脂的氧化，就能暂时消除臭味。

柠檬可帮助减肥

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织。具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。

柠檬可消除黑眼圈和强化指甲

将化妆棉浸泡在柠檬汁后在化妆棉上滴满橄榄油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保养变得脆弱的指甲，只要将手指浸泡在温柠檬水中约10分钟即可。

宜食&忌食

宜食：柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；适宜维生素C缺乏者食用；适宜孕妇胎动不安时食用；适宜肾结石者食用；适宜高血压、心肌梗死患者食用，可起到保护血管、改善血液循环的效果。

忌食：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

柠檬在传统中国文化中毫无地位，连李时珍的《本草纲目》都未提及柠檬。但是并不能阻止它成为人们喜爱的水果，冠绝水果的“柠檬酸”使得柠檬饱受人们追捧的水果之一。

新闻回顾

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有了它，和狐臭彻底说拜拜

作为一个女孩子，对自己有狐臭这件事还是非常介意的，每次坐地铁的时候最怕周围人用手遮鼻子，特别怕别人发现自己身上的奇怪味道。也是因为狐臭，我不敢在公众场合轻易抬起胳膊，毕业的时候都没敢伸手抱一下喜欢的男孩子。

前几年，我还尝试过用香水掩盖狐臭的味道，香味清新的不但达不到遮盖的效果，反而让自己闻起来有种狐臭与香水的混合味。如果你想象不出来，可以往男朋友的汗脚上喷一点香水试试，真的是让人欲仙欲死...

味道太过浓烈的就更加难以接受了，走在大街上，感觉10米以外的人都能闻到我身上的味道，超级尴尬。

甚至一度我还去尝试过妈妈搜罗来的各种内用外敷的偏方：简单点的红霉素眼膏外涂，复杂点的柠檬＋爽身粉等等。有些偏方对皮肤刺激性很大，经常会造成腋下出现小疹子什么的，又痒又疼。而且效果最好的也只能做到让味道不那么浓烈，并不能达到根治的效果。

有人建议做手术，但是手术不论大小都会对身体造成一定程度的伤害，我真的是没这个勇气。到最后我已经对治愈狐臭不报有什么期望了。

前不久姑妈来我家做客时给我带了一瓶狐净散灵，说这是她单位的同事也有严重的狐臭，就是用了这个狐净散灵，现在已经没有任何怪味了。

其实我并不太相信姑妈的话，毕竟我也试过了这么多乱七八糟的，但毕竟是姑妈的心意，还是听话的试了试。用法倒是非常简单，洗澡擦干后，直接对着腋窝一喷就能出门了。

说不抱有任何希望是假的，然而刚开始用的那几天真的是没什么效果。好在它用起来不像止汗露一样粘稠滑腻，喷到皮肤上也不会有任何刺激感，我就准备用光这一瓶就再也不买这种东西了。没想到又过了一个星期左右，腋下的味道就不像以前那么浓了，有时候妈妈会问是不是刚洗完澡出来，然而我只是换了件衣服啊。

用光了一瓶后，我自己又去网上买了几瓶囤着。现在每次洗完澡后我要做的第一件事就是喷一下一直到第二天腋下都还是干干爽爽的。

最近我加入了慢跑小组，还入了很久以前就喜欢的气味图书馆香水，因为狐臭而自卑的我终于可以 像其他女孩子一样香香糯糯的了。希望和我一样的小姐姐们勇敢尝试，彻底和狐臭说拜拜

消除腋下异味，清新迎接夏天，腋臭如何安全有效祛除？

想象一下，在炎热的夏日里，你因为腋下异味而无法自由地举起手臂，或是在社交场合中感到尴尬。这不仅影响你的社交生活，还可能削弱你的自信心。腋臭，这一让许多人苦恼的问题，实际上是可以通过正确的方法得到有效控制和治疗的。通过一个真实的故事，我们将探讨腋下异味的成因，及其安全有效的祛除方法。

李先生是一名中学教师，由于重度腋臭，他在课堂上总是小心翼翼，以免举手发出异味。同事和学生的窃窃私语让他倍感压力。终于有一天，他决定采取行动，寻找科学而有效的解决方案。接下来的内容将详细解释腋臭的成因，并提供实用的预防和治疗方法，帮助李先生和像他一样的许多人重拾清新与自信。

汗腺与异味：揭秘体臭的生物学根源

腋臭的主要成因是腋下的大汗腺（顶汗腺）分泌的汗液被皮肤表面的细菌分解产生臭味。大汗腺主要分布在人体的特定区域，如腋下、乳房周围、耳后等，这些区域的汗液比较稠密，含有脂肪酸和蛋白质，是细菌滋生的"温床"。

遗传的角色：腋臭是否流传于血脉？

研究表明，腋臭具有一定的遗传倾向。如果父母中至少有一方有腋臭，孩子出现同样问题的几率会显著增加。遗传因素影响大汗腺的活性和分布，从而影响腋下异味的强度。

环境影响：温度与湿度的双重效应

环境因素，尤其是温度和湿度，对腋臭有直接影响。高温可以增加汗腺分泌，高湿度则为细菌繁殖提供了理想环境。因此，腋臭在夏季可能更加明显。

饮食因素：口中所含，体味所显

某些食物如大蒜、洋葱和辛辣食品会通过汗腺排泄影响体味。此外，过量饮酒和某些药物也可能加剧体味问题。调整饮食，减少这些食物的摄入，可以在一定程度上减轻腋下异味。

生活习惯：日常行为的影响

不良的生活习惯，如不勤洗浴、穿着不透气的衣物等也会加剧腋臭。汗水不被及时清洗，细菌就有机会繁殖分解，产生异味。

保持严格的个人卫生

腋下异味通常由腋下的大汗腺过度活跃并与皮肤表面的细菌相互作用产生。要有效预防腋臭，首要举措是保持腋下干净和干燥。每日至少洗澡一次，使用抗菌肥皂清洁腋下，可显著减少腋下的细菌量。此外，每次淋浴后彻底擦干身体，特别是腋下区域，可以阻止细菌在潮湿环境中繁殖。

选择适宜的衣物

穿着适当的衣物也是防止腋臭的关键策略。选择松身、透气的衣物，尤其是天然纤维制成的衣服（如棉或麻），可以帮助保持皮肤干燥并减少汗液和细菌的积聚。避免穿戴紧身或合成材料的衣物，这类材料可能会阻碍空气流通，使问题加剧。

合理调整饮食

饮食的改变也可以对腋下异味产生积极影响。减少摄入刺激性食物如大蒜、洋葱及辛辣食品，这些食物可能会加重体味。增加新鲜果蔬的摄入量，特别是含水量高的食物如黄瓜和西瓜，它们不仅可以帮助体内维持良好的水分平衡，也能通过尿液排出体内的毒素，从而减少体味。

使用天然除臭剂

苹果醋和茶树油是两种非常有效的天然除臭剂。苹果醋的酸性可以调整皮肤pH值，使其不利于细菌生长。使用方法是将苹果醋与水按1:1的比例稀释后，用棉球涂抹在腋下，每天一次。茶树油具有强大的抗菌性，可以直接加几滴在洗澡水中或者用稀释后的茶树油涂抹腋下。

热水浸泡

定期使用热水浸泡可以帮助开启毛孔，排出体内积累的毒素和多余的皮脂，从而减轻异味。可以在热水中加入少量的海盐或者苹果醋，增强消毒和除臭的效果。每周进行2-3次，每次20分钟，可以显著减少腋下异味的困扰。

食疗法

增加特定食物的摄入不仅可以改善体内环境，还可以从根本上减少体味。例如，绿茶含有大量的儿茶酚，具有减少体内自由基、改善体味的作用。柠檬水可以帮助体内的pH值维持在健康水平，减少细菌生长。建议每日饮用1-2杯绿茶，并在早晨空腹时饮用一杯温柠檬水。