夏天一出汗就有味儿 到底是腋臭还是正常汗味儿？
<html><body>为啥会有腋臭这种问题？不痛也不痒，又不是疾病，也不是什么器官出了问题，但只要有汗或者体温升高，那种特别的味道就冒出来了，要是有人离得比较近，真的很尴尬。
用过各种止汗露，腋毛也定时处理，天气冷的时候还好点，这夏天气温一高、稍微有点汗，腋臭就又回来了……
其实，治疗腋臭的办法有很多种，并不是都需要靠手术。那么，为啥会出现腋臭？有哪些方法能够解决腋臭？
01 腋臭跟腋下的大汗腺有关系
腋臭，也称为狐臭，医学上称腋部“臭汗症”，是腋下大汗腺（顶泌汗腺）分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。
人的汗腺分为小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般没有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物（特别是富含脂质和蛋白质的分泌物）与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。
涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属，其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。
具体而言，人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物产生刺鼻的硫醇分子，这些分子是特有汗味的来源。说白了就是，同样都是大汗腺的分泌物，同样都与细菌产生作用，但由于腋臭的人有这种特殊的基因，所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。
汗味和腋臭如何区分？
其实多数情况下，这种味道就只是汗味而已，大家不要闻到点异味就觉得是腋臭，两者差别其实很大。
汗味通常是酸臭味或刺鼻的，你们就想象一下，那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道，一般洗完澡就会消除。
腋臭是比较浓烈和特别的，也更刺鼻和顽固，即使刚洗完澡，在短时间内也可能会再次出现。
02 出现腋臭
主要跟这些原因有关系
网上搜一搜大家关于腋臭的讨论，不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了，甚至两兄弟/姐妹，一个有一个没有，还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通，为啥腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看，腋臭主要跟以下原因相关：
遗传因素
腋臭具有明显遗传倾向，属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭，子女遗传概率约50%；父母双方都有腋臭，则子女遗传概率约75%。所以，亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况，那就是跟运气有关了。
生理因素
青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出现；女性在生理期或孕期，激素水平波动，也可能导致异味出现或加重。
环境因素
高温、潮湿及密闭环境，人体出汗量增大且汗液不易挥发，使得腋下细菌滋生和繁殖，加剧异味产生；穿着紧身或不透气衣物，有利于细菌生长和代谢。
生活习惯
卫生习惯较差，喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物，都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“杀伤力”。
精神因素
长期处于高压、焦虑及紧张等状态下，导致大汗腺分泌增加，加重或诱发腋臭。
03 关于腋臭的三个传闻
1.腋臭会传染
事实上是不会传染的。腋臭没有可传播的病原体，就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触，比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱，也不会被传染，大家可以放心。
2.油耳的人，很可能有腋臭
是的，95%以上有腋臭的人同时也有油耳，有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因调控，油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。
不过，油耳与腋臭虽然高度相关，但不是100%绝对，而且即使有气味，气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。
3.爱出汗的人肯定有腋臭
很多人以为爱出汗的人，肯定就有腋臭，这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌无色、无味的透明液体，通过蒸发散热来帮助身体调节体温。
尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”，但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用，汗腺产生黏稠、富含蛋白质的液体，当这种液体与皮肤细菌接触时，便会产生特有的强烈体味。
所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么爱出汗的人，不一定就没有腋臭。
04 这些减轻腋臭的方法
有用吗
涂止汗剂
用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法，如果味道很轻，止汗剂可以暂时减少汗液的产生，也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。
有人担心止汗剂用多了不好，会堵塞毛孔。总的来说，只要是购买的正规产品，止汗剂、止汗露是安全可用的，只是要注意避开破损皮肤就行。
刮腋毛
有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用，因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞，为产生异味的细菌提供理想的滋生环境，去除腋毛就能减少这一表面积，促进汗液蒸发，并使局部清洁更有效。
不过，也有观点认为，刮腋毛会导致皮肤微损伤，增加局部感染和细菌繁殖风险，进而加重气味。所以，刮腋毛时应尽量轻柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。
涂生姜、柠檬、消毒剂
涂生姜片、柠檬片，用消毒剂擦拭腋下，这些方法不仅对治疗腋臭没用，就算为了减轻腋臭也是弊大于利！
柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤，达不到破坏大汗腺的目的，反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤，还可能破坏皮肤屏障，只能得不偿失。
05 科学管理腋臭的办法
对于有腋臭的朋友，可以从以下6个方面来做好日常的护理，尽量减少腋臭对生活的影响。
个人卫生：适当清洁，运动出汗后及时洗澡，保持腋下干燥。
腋毛管理：适当修剪腋毛（避免刮伤皮肤），减少细菌附着滋生。
合适衣物：穿宽松、纯棉及透气衣物，避免腋窝外伤或长期摩擦。
日常饮食：减少某些高硫食物（如大蒜、洋葱、红肉），并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。
情绪管理：避免长期焦虑及紧张状态，情绪波动会刺激汗腺分泌。
使用止汗贴：将止汗贴片贴于衣物，瞬时吸汗，适用于社交应急。
（中国疾控中心）
来源： 央视新闻
</body></html>腋臭烦恼怎么办？一文带你读懂腋臭的成因与治疗
春季到来，衣服慢慢由厚变薄，马上又要到露胳膊露腿的季节了，但有些人却因为腋臭而烦恼不已。不敢抬手，不敢靠近，甚至产生自卑心理。腋臭，到底从何而来？该如何摆脱？湖南妇女儿童医院医生来解答。
腋臭是什么？
腋臭是一种由腋下汗液与皮肤上的细菌相互作用产生的难闻气味。腋臭的主要原因包括汗液分泌过多、细菌感染和遗传因素等。狐臭不影响身体健康，但常引起尴尬，加重心理负担，严重者影响生活。腋臭不是疾病，而是一种常见的生理现象。腋臭的具体发病机制尚未明确，但普遍认为主要与以下几个因素有关：
汗液分泌过多：腋下大汗腺分泌过多的汗液与皮肤上的细菌相互作用，产生一种叫做异戊二烯酸的化合物，它具有难闻的气味。这种气味通常被形容为酸臭味、腐臭味或洋葱味。
遗传因素： 腋臭具有明显的遗传倾向，如果父母一方有腋臭，子女遗传的几率约为50%；如果父母双方都有腋臭，子女遗传的几率则高达80%。
不良生活习惯：长期不注意个人卫生，穿着不透气的衣物，食用辛辣刺激性食物等，都可能加重腋臭。
细菌感染：腋臭的发生还可能与细菌感染有关。细菌在腋下繁殖，分解汗液中的蛋白质，产生氨和硫化物等有臭味的化合物。
腋臭是否需要治疗？
腋臭是否需要手术治疗，主要取决于其严重程度以及对日常生活的影响。根据搜索结果，腋臭的严重程度可以分为以下几个等级：
0级：无气味；
1级：仅在体力劳动后有轻微气味；
2级：距离腋部1米以内有轻微气味，或距离腋下20厘米才能闻到轻微异味；
3级：距腋部1米以外可闻到气味，或在1米外也可以闻到异味。III级还可以根据距离患者1米、3米、5米距离，进一步细分为轻、中、重度。
一般来说，对于1级2级的腋臭，可以选择非手术治疗的方法，例如：保持腋窝清洁干燥、剔除腋毛和清淡饮食等等。但对于中重度腋臭患者来说，日常护理往往收效甚微，严重影响着日常生活和社交活动，或者带来湿疹等皮肤病，建议手术治疗。（通讯员 黎仕羽）
狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是变异者
每到换季，35岁的李欣总是坐立难安。刚挤上地铁，左邻右舍便不时用异样的目光瞄她两眼。她自己也不自在，时常用纸巾迅速擦腋下，生怕味道泄露。
但其实，李欣一直非常注意卫生，天天早晚洗澡，衣服都穿透气纯棉，可“那个味”还是缠绕不去。她不断问自己：“为什么我会有狐臭？难道真的是身体哪里出问题了吗？”
直到那天，她与同事闲聊，才第一次听说：有狐臭，居然才是人类的常态，没狐臭反倒是基因变异的结果，李欣一时有些“世界观震碎”，难道困扰了自己十几年的狐臭，其实是“正常基因的体现”？
狐臭到底怎么产生？“有狐臭的人才是正常的，没狐臭才是变异者”这种说法真的靠谱吗？如果狐臭困扰我们，到底能不能摆脱？
狐臭的秘密：汗腺的“古老密码”其实，大多数人觉得狐臭“难闻、尴尬”，但从医学角度来看，有狐臭并非疾病，更不是个体退化，而是一种正常的人类特征。狐臭，即腋臭，学名“臭汗症”，主要与腋下、耳后等部位的大汗腺（顶泌汗腺）分泌物有关。
这种腺体不仅分布在腋下，还存在于外阴、乳晕等私密区域。大汗腺分泌的汗液本身并没有气味，但它富含蛋白质、脂质等有机成分。当这些分泌物与皮肤表面的细菌（尤其是厌氧菌）作用，被分解后就会释放出刺鼻的特殊气味。
值得注意的是，正常人的汗液99%是水和少量盐分，本身无味，所以普通出汗并不会产生狐臭。然而有狐臭的人大汗腺活性较高，分泌物中的有机物更多，与腋下细菌“联手”，结果就是独特的体味难以遮掩。正因如此，狐臭即便再怎么勤洗澡，味道依然顽固，尤其在夏季、运动后或情绪紧张时更易被“放大”。
为什么说“有狐臭才正常”？基因写下的谜题让人惊讶的是，历史上绝大多数人类都具有狐臭体质。人类祖先诞生在非洲大陆，面对高温环境身体必须大量排汗，大汗腺发达是“保命本能”。
随着人类迁徙到气候更温和的欧亚大陆，部分基因悄然发生了变化。科学家发现，控制大汗腺分泌的ABCC11基因的一种特殊突变，使得很多东亚人（包括中国、韩国、日本等）大汗腺分泌减少，从源头上“关闭”了狐臭的产生。
数据揭示出残酷“真相”：
欧美及非洲人群中，90%以上都有狐臭。中国人有狐臭的比例不到5%，韩国、日本则分别为2%、16%。换句话说，“没有狐臭”其实属于基因突变在东亚地区的广泛传播。从人类进化史看，有狐臭才是“祖先版本”，没狐臭反倒是“进化变异者”！
为什么这个基因变异会流行？一说是寒冷气候下人体无需大汗腺排汗，反而是“汗少、味淡”适应了环境，逐步在东亚人群中普及。而“无狐臭”体质在世界其他地方仍然非常稀少。这就解答了李欣的疑惑，狐臭不是身体缺陷，而是正常体质的遗传表达。
虽说狐臭“有据可依”，但现实中这种异味的确会影响日常交往和心理健康。那面对狐臭，能不能科学管理和改善？
护理与改善狐臭的实用建议
保持腋下清洁： 及时沐浴，常用温水和中性沐浴露清洁腋下，减少细菌“助力”。天气炎热时，适当使用吸汗巾、勤换衣物，尤其穿棉质、透气衣物，方便汗液挥发。
控制饮食结构： 辛辣刺激食物（如大蒜、辣椒）和高动物蛋白饮食，可能增加狐臭味道浓度，而清淡、多蔬果、富膳食纤维饮食可有效缓解。多喝水促进代谢，避免浓缩汗液形成。
外用产品辅助： 止汗露、抑菌喷雾、含氯化铝制剂等可短时间内缓解味道，但需科学选择，避免过敏。
药物&微创治疗： 对于严重影响生活的狐臭，可考虑微创大汗腺清除手术、激光、微针等专业手段。这些方法已广泛应用，治愈率超90%，但需在正规医疗机构进行，权衡利弊和恢复周期。
心理健康同样重要： 与家人朋友开放沟通，接纳身体差异，减少社交压力。如果自卑情绪明显、影响了生活质量，寻求心理疏导也是改善的一环。
狐臭虽“普遍”，但无碍健康；科学管理，完全可以减轻异味，恢复自信生活。重要的是，不要因体味而陷入自我否定，要相信身体每一种“与众不同”都值得被理解和包容。
本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！
参考资料:
《中华皮肤科杂志》
《人体汗腺分布与功能研究》
《遗传学报》
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