• 1、湿热体质的表现是什么？该如何调理
• 2、腋下汗多有异味，协和医生教你几招，迅速赶走“尴尬”！
• 3、为什么换了那么多护肤品，皮肤还是出油长痘，毛孔还是那么大？

湿热体质的表现是什么？该如何调理

每个人的体质都不一样，那么所表现出来的症状也不同。大多数女生会说自己的湿气太重，那么今天主要说说湿热体质的一些症状表现，还有如何调理。

湿热是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化。有时夏秋季节天热湿重，湿与热可合并入侵人体。或可因湿久留不除而化热。

湿热体质的人皮肤非常爱长痘

湿热体质的人皮肤非常爱长痘，已经过了青春期，甚至年纪也很大了，但脸上还总喜欢长痘痘，这种情况就要考虑是不是湿热体质。

因为过盛的湿热没有发泄之处，所以就会以痘痘的形式表现出来。同时面部皮肤爱出油，容易长湿疹，面色发黄，舌苔厚腻发黄，易脱发，头皮容易出油。

湿热体质的人容易有狐臭

有部分湿热体质的人还容易有狐臭，女性容易白带发黄，男性会出现阴囊潮湿等表现。

湿热体质的人困倦乏力

湿热体质的人会有困倦乏力的症状，虽然总是犯困，但经常是浅睡眠。脾气也比较暴躁，非常喜欢生气，做起事情来总是显得非常急切。

湿主要来自两个方面，一个是外湿，一个是内湿。

外湿我们比较容易理解的，环境中的湿气侵入人体。而内湿是由病理因素造成的一种现象，和人的消化功能密切相关。

消化不良的患者，或者喜欢暴饮暴食的人，口味厚重喜欢吃甜、腻类食品的人会使脾脏受损。

而脾脏作为人体运化水湿的重要器官，一旦受损水湿运化则会出现内停的情况。还有脾虚的人也更容易被外湿侵袭，这种情况下，外湿侵袭人体则会造成内湿的产生。

还有社会生活中的各种压力、忧虑也容易引起人体气机郁滞，长时间下去会造成津液代谢失调，导致湿热体质的出现。不良的饮食习惯、吸烟饮酒过度都会使人体产生湿热。

1、养成良好的生活作息。

一个人的睡眠质量好，会让原本厚腻的舌苔变薄，舌苔变薄的同时也反映了人体的湿气已经有所减少。

注意休息劳作时间的规律性。湿热体质的人应保持大小便通畅，如憋大小便容易引起湿热积聚。

2、保持室内干爽，多锻炼

注意居室经常通风保持干燥，夏季吹空调应适可而止，多克制自己易怒的脾气，多运动锻炼身体。

3、注意饮食上的调理

多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效、的食物，以清淡饮食为宜。像冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米等等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。

来源：99健康网

腋下汗多有异味，协和医生教你几招，迅速赶走“尴尬”！

关于腋臭，大家一定有很多疑问。长期不洗澡，腋下也有异味，算腋臭么？腋臭跟汗多少有关系吗？人人都有大汗腺，人人都有细菌，为什么只有少数人有狐臭？为什么有的人狐臭就能好，有的人却很难？到底什么治疗才是有效的？今天，就让我们来揭秘腋臭。

作者介绍：俞楠泽

北京协和医学院-哈佛大学医学院联合培养医学博士。

现任《协和医学杂志》青年编委、《中国整形美容外科杂志》编委，海峡两岸医药交流协会整形美容外科分会秘书长、中国整形美容协会医美与艺术分会理事。

专家介绍：王晓军

王晓军，医学博士，北京协和医院整形美容中心主任。主任医师，教授，博士研究生导师。致力修复重建、美容外科领域，特别是于乳癌术后重建、耳再造、瘢痕疙瘩综合治疗、以及各类注射美容失败案例的修复、微创面部年轻化。

腋臭的成因

腋臭是由于腋窝大汗腺分泌的汗液，与毛孔内的梭状杆菌感染发酵而发出的特殊难闻的气味。在夏季或活动出汗后，腋窝臭味最明显。由于大汗腺到青春期才开始发育，老年时逐渐退化，因此腋臭主要见于青壮年。腋臭的发生与遗传有一定的关系，但确切发病机制尚不明确,一般认为异味的产生与腋窝的顶泌汗腺密切相关，顶泌汗腺分泌的物质经皮肤表面的细菌作用，分解为多种不饱和脂肪酸,从而产生特殊的气味。顶泌汗腺局限于腋窝、生殖器肛门、脐周、乳头、唇红边缘处,由位于深层真皮及皮下脂肪组织的分泌部和开口于毛囊上部的导管组成。以乙酰胆碱为末梢神经递质的交感神经以及肾上腺素能神经支配着顶泌汗腺并调节其功能。

有狐臭的人身上还有其他什么特点？

既然腋臭异味的产生与腋窝部顶泌汗腺密切相关，顶泌汗腺分泌的物质经皮肤表面的细菌作用，分解为多种不饱和脂肪酸,从而产生特殊的气味。顶泌汗腺局限于腋窝、生殖器肛门、脐周、乳头、唇红边缘处。因此少数腋臭患者的外阴、肛周和乳晕也可散发出此种臭味。

腋臭和油耳的关系

“油耳”又名油性耵聍、湿耳朵等。外耳道的外1/3皮肤上长着细毛，并含有皮脂腺。其排泄油状皮脂，有润滑皮肤和对外来异物有黏着作用。多数人的耳道分泌物呈干燥成鳞屑状，略为淡黄色的痂块，叫干型耵聍。少数人分泌物始终呈油状或糊状黏稠的、颜色为深褐色的物质，这种即为油性耵聍，俗称“油耳”。

“油耳”与“狐臭”同时出现的比例较高，也引起了人们的广泛注意。大汗腺过于旺盛，导致腋臭的同时，耳朵分泌的耵聍便呈油状。

治疗方法

腋臭的治疗方法根据其病理、生理及解剖学原理大致分为非手术治疗及手术治疗。非手术治疗主要包括外用抗氧化剂、芳香剂、抗胆碱能药物或是采用注射治疗，物理治疗等方式。而手术治疗主要针对腋窝局部顶泌汗腺(大汗腺)和腺管，使其彻底破坏、毁损及去除，是目前治疗腋臭比较可靠的方法。

高频电针术将高频电针刺入毛孔内到汗腺,通过放电电凝破坏大汗腺组织,使汗液分泌减少,从而达到消除腋臭的目的。

激光照射治疗是将光线刺入皮下，其产生的生物效应使得毛囊组织凝固坏死，顶泌汗腺也会受到破坏。该方法操作简便，疗效可靠，病人痛苦少，但往往需要通过2-3次的治疗周期，对于较为严重的腋臭患者，周期将会更长。

长期用走珠止汗露会造成瘢痕吗？

走珠止汗露作用机制是通过抑制汗液分泌,去除汗臭和抑菌灭菌来达到除臭目的。 除汗剂为有较强收敛作用的化学物质,通过抑制汗液排放量起到除臭作用;常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等。而天然香料起能够直接掩盖不良气味,或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。

瘢痕是人体创伤修复过程中的产物，在皮肤真皮受损后的愈合过程中所产生的外观形态和组织病理学改变。走珠止汗露是一种物理治疗方法，未对人体皮肤造成损伤，所以在使用过程中并不会造成瘢痕。

治疗腋臭的有时间和季节上的区别吗？

若选择激光或肉毒毒素注射治疗，各个季节的治疗操作及效果没有明显的区别。但若选择手术切除大汗腺，术后需换药、7-10天才能拆线，着装轻便时相对更为方便。但很多腋臭患者是青少年，他们除了寒暑假之外，几乎没有比较长且固定的假期。随着生活水平的提高，空调使用普及；而且腋臭气味在夏季更为明显，所以治疗上可以选择在春末夏初，这样可以保证一个清爽的夏天。

手术治疗能根治吗？手术治疗和肉毒杆菌怎么选？

腋臭的手术治疗方法也在不断推陈出新，由最初的传统的腋臭根治术，到现在流行的小切口大汗腺剪除术、小切口皮下搔刮术和小切口负压抽吸术等更倾向于微创的术式。微小的腋部瘢痕、短时间的伤口愈合期、少量的并发症以及低复发率促使着外科大夫不断对手术方式进行改良。到目前为止，外科手术仍然是最有效、最彻底的治疗方法。

A型肉毒毒菌素是经由肉毒芽孢梭菌产生的神经毒素纯化而来，它可以抑制神经肌肉接头的神经轴突释放乙酰胆碱，从而达到化学去神经的效果同。由于外泌汗腺及顶泌汗腺的排泌都经由乙酰胆碱介导，因此使用肉毒素治疗多汗症及腋臭是合理的选择。通过真皮内注射，可以达到局域性、可逆性、持久的化学去神经作用。注射后2-4 天左右出汗减少、腋下异味减轻，疗效可维持6-9个月甚至更长。

常见的治疗误区有哪些？

“一次治疗，永不复发”是最常见的治疗误区。当今，一些商家为了招揽顾客，很多夸大其词的广告满天飞，让很多腋臭患者心动不已。但我们要认清，腋臭本身就属于高复发类肌肤疾病，任何治疗都是有复发的可能。在所有治疗方法中，外科手术仍然是最有效、最彻底的治疗方法。

盲目用药不可取。很多腋臭患者在用过一些药物治疗发现效果欠佳后，开始转向传统中药汤剂治疗、自行使用抗生素类的药物，甚至寻求一些民间偏方。这些方法可能短期内存在一定的效果，但其疗效没有经过科学的验证。所以在不知道药性的情况下盲目使用，可能会得不偿失。

日常生活中有减轻腋臭的妙招吗？

日常生活中患者常用走珠止汗露来抑制汗液的排放并掩盖腋窝的气味。此外还应当注意个人卫生。平时在生活中，养成良好的卫生习惯，勤洗澡，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。同时，荤食、辛辣和刺激性的食物往往更容易让人变得肥胖，更容易出汗。所以还需要在饮食上引起注意，多吃清淡为主的食物和新鲜蔬菜水果。

剃腋毛可以减轻腋臭吗？

腋臭患者的臭味是由于腋窝大汗腺分泌功能异常旺盛，分泌出大量有机物经细菌分解后产生难闻的臭味。因此剃掉腋毛无法解决腋臭的。但剃掉腋毛后，腋窝部位相对清洁，细菌相对减少，或许腋臭的症状能有所缓解。

所以，腋臭并不可怕，腋下气味也并不是洪水猛兽。希望腋臭患者能根据自己的个体情况和气味的严重程度，调整生活习惯，并选择适合自己的最佳治疗方案消除烦恼，每天都有轻松愉快的心情。

本文由北京协和医院整形美容外科主任王晓军教授审核

文中部分图片来自网络。

监制/姜玉新 主编/陈明雁

编辑/王璐

为什么换了那么多护肤品，皮肤还是出油长痘，毛孔还是那么大？

你有没有发现，换了很多品牌的护肤品，皮肤还是会出油，还是爱长痘？

你有没有发现，很多号称可以收毛孔的护肤品，但是用了以后发现，并没有什么让人感动的效果？

听信了柜姐的说法，说皮肤出油是因为太干，所以拼命敷面膜，抹保湿霜，出油问题不但没有改善，还变本加厉了？

如果你有这些困惑，可以读一下这篇文章，你会知道，皮肤出油长痘的真相，知道如何去正确的面对这个问题，如何科学地去改善它！

皮肤的油是从哪里来的？

皮肤的油是来自皮肤的皮脂腺，皮脂腺是由腺泡与短的导管构成的全浆分泌腺，这跟汗腺不一样，汗腺是一种顶浆分泌腺体，也就是说，对于狐臭问题，我们可以通过摘除大汗腺一劳永逸，但是对于皮脂腺，由于细胞一直在进行细胞分裂，所以皮肤控油的问题，没有任何方法可以一劳永逸，这是人体 的客观规律。

皮脂腺的导管开口于毛囊，全身除了手足，其他部位都有皮脂腺，前额、鼻、背部最多。

皮肤为什么会出油

人体皮肤的皮脂腺到6岁才发育完整，皮脂腺成熟后，即开始分泌皮脂，皮脂流出肤表，即成为油。所以6岁前的孩子，皮肤缺油，一到冬天就变苹果肌。

皮脂腺分泌的皮脂，是肌肤的天然乳液，且由于皮脂腺中含有脂肪酸，令肌肤表面呈弱酸性，更利于抵御有害菌的侵袭。

皮脂腺的发达程度是天生的，这就跟有的人容易晒黑，有的人容易长斑是一样的，都是由基因决定的，我们无法通过后天保养改变皮脂腺的大小，所以，控油是一项需要不断坚持去做的护肤大业！

而皮肤的毛孔就是皮脂腺的排出口，所以人体毛孔大小和皮脂腺大小成正比，这也是干性肌的毛孔会看起来比较细腻、而油痘肌毛孔会较为粗大的原因。由于皮脂腺的发达程度是天生的，所以，已经变大的毛孔，也是无法通过使用护肤品来改善的。

影响出油的因素

过高的雄性激素分泌量会加重皮脂腺分泌皮脂。这也是男性中油性肌肤人数明显高于女性的原因。

过大的压力、熬夜、女性多囊卵巢综合症都会促进雄性激素的分泌量，从而加重肌肤出油。所以，皮肤出油厉害的人群，应避免高压力，不要熬夜，女性若因多囊卵巢综合症导致皮肤出油严重，痤疮不断，可通过口服药物改善！

研究显示马色拉菌与脂溢性皮炎有关，若患有脂溢性皮炎，因在医生指导下科学用药。口服Vb6对改善脂溢性皮炎有较好疗效。

过高的温度，会活化5α还原酶，促进皮脂腺分泌皮脂，所以对出油厉害的人群，对肤表控温是必要的！

皮肤为什么会长痘

由于痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，喜欢吃皮脂腺为生。当人体的皮脂腺因为种种原因无法排出皮脂腺导管，堵塞在毛孔中，就会形成一个天然的无氧环境，促使痤疮丙酸杆菌大量滋生。痤疮丙酸杆菌在进食皮脂腺的过程中，会将皮脂腺分解，释放出游离脂肪酸，游离脂肪酸又会刺激皮脂腺进一步分泌皮脂，形成恶性循环……最终游离脂肪刺激毛囊，诱发肌肤产生促发炎因子，从而引起了炎性丘疹！

另外，黄体素的分泌与痤疮有关，但是机转未明，所以很多女性月经前和怀孕期容易长痘痘。

油痘肌该怎么办

对于油痘肌，有这样几点忠告：

1、通过及时、多次的清洁，移除皮肤表面油脂是必要的。但是切忌过度清洁，损伤肌肤屏障得不偿失！会形成皮肤又干又油的局面。

2、频繁使用去角质产品或者频繁用洁面仪，对抑制皮脂腺活跃度毫无帮助，反而容易因为过度去角质，而令肌肤屏障受损。

3、可使用含有葡萄糖酸锌、葡萄糖酸铜、β谷固酮、Zn—PCA成分的产品，达到抑制肌肤出油的目的。

4、酒精、果酸类、金盏花提取物等含有单宁酸的成分具有短效控油作用，但酒精的长期高浓度使用，对角质细胞套膜有伤害，果酸类有去角质作用，不宜长期使用。

5、饮食上请回避高升糖饮食，这会促使皮脂腺分泌皮脂，如米面、糖果、饮料、奶茶、带糖咖啡等……可多实用含锌食物和蔬菜、粗粮。另外，长期口服Vb6对改善肌肤出油有一定帮助！

6、回避闷热或者高压力的工作环境，不要熬夜！规律作息！

7、肌肤长痘时，切忌手抠，可使用夫西地酸或克林霉素、班赛等抑制痤疮丙酸杆菌的药物，改善肌肤出油和痤疮。