• 1、湿热体质的表现是什么？该如何调理
• 2、青春期发育比较旺盛，容易发生腋臭
• 3、个人卫生不好也容易患上狐臭病

湿热体质的表现是什么？该如何调理

每个人的体质都不一样，那么所表现出来的症状也不同。大多数女生会说自己的湿气太重，那么今天主要说说湿热体质的一些症状表现，还有如何调理。

湿热是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化。有时夏秋季节天热湿重，湿与热可合并入侵人体。或可因湿久留不除而化热。

湿热体质的人皮肤非常爱长痘

湿热体质的人皮肤非常爱长痘，已经过了青春期，甚至年纪也很大了，但脸上还总喜欢长痘痘，这种情况就要考虑是不是湿热体质。

因为过盛的湿热没有发泄之处，所以就会以痘痘的形式表现出来。同时面部皮肤爱出油，容易长湿疹，面色发黄，舌苔厚腻发黄，易脱发，头皮容易出油。

湿热体质的人容易有狐臭

有部分湿热体质的人还容易有狐臭，女性容易白带发黄，男性会出现阴囊潮湿等表现。

湿热体质的人困倦乏力

湿热体质的人会有困倦乏力的症状，虽然总是犯困，但经常是浅睡眠。脾气也比较暴躁，非常喜欢生气，做起事情来总是显得非常急切。

湿主要来自两个方面，一个是外湿，一个是内湿。

外湿我们比较容易理解的，环境中的湿气侵入人体。而内湿是由病理因素造成的一种现象，和人的消化功能密切相关。

消化不良的患者，或者喜欢暴饮暴食的人，口味厚重喜欢吃甜、腻类食品的人会使脾脏受损。

而脾脏作为人体运化水湿的重要器官，一旦受损水湿运化则会出现内停的情况。还有脾虚的人也更容易被外湿侵袭，这种情况下，外湿侵袭人体则会造成内湿的产生。

还有社会生活中的各种压力、忧虑也容易引起人体气机郁滞，长时间下去会造成津液代谢失调，导致湿热体质的出现。不良的饮食习惯、吸烟饮酒过度都会使人体产生湿热。

1、养成良好的生活作息。

一个人的睡眠质量好，会让原本厚腻的舌苔变薄，舌苔变薄的同时也反映了人体的湿气已经有所减少。

注意休息劳作时间的规律性。湿热体质的人应保持大小便通畅，如憋大小便容易引起湿热积聚。

2、保持室内干爽，多锻炼

注意居室经常通风保持干燥，夏季吹空调应适可而止，多克制自己易怒的脾气，多运动锻炼身体。

3、注意饮食上的调理

多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效、的食物，以清淡饮食为宜。像冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米等等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。

来源：99健康网

青春期发育比较旺盛，容易发生腋臭

腋臭的病因与人体分泌物和卫生习惯密切相关。腋臭也有许多常见的原因。生长迅速、内分泌旺盛的青年男女是腋臭的主要人群。

尤其是年轻人身上的油脂腺比其他人的体表分泌物要强烈得多。此外，女性的分泌腺比男性多50%以上。这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门和肚脐的四个侧面。

青春期发育相对旺盛，而引起腋臭的原因是精神原因、激素水平、环境天气等原因会分泌一些腺体。这些腺体的分泌，往往使女性身体的某些部位产生湿热的环境，成为细菌的培养地，使身体产生异味。

此外，引起腋臭的原因还与不良习惯有关。个人卫生与狐臭密切相关。不良的生活习惯也会导致腋臭。

个人卫生不好也容易患上狐臭病

虽然人们的生活水平在提高，但疾病的发病率一直很高，腋臭就是其中之一。那么这是什么原因呢?

青年男女体表腺体分泌量高于其他人群，尤其是油性皮肤者，狐臭也比普通人强烈得多。另外，女性体表分泌腺比男性多50%，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门及肚脐周围，青春期旺盛，并在心理因素、激素水平、环境因素等因素下分泌出一些腺体。这些腺体的分泌，往往使女性身体的某些部位形成一个湿热的环境，而这些湿热的环境。这是狐臭的常见原因。

个人卫生与狐臭的产生密切相关。不良的生活习惯常导致狐臭。人体有许多不利于清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝、脐部等有许多皱褶，且分泌液多于其他部位。很多年轻男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等，这会使皮肤紧贴衣服，防止分泌物挥发，使这些地方温度高、湿度高，一些细菌会在这里繁殖分解，并产生特殊气味。