• 1、体重108公斤!13岁“小胖墩”患“四高” 警惕肥胖带来的隐患！
• 2、开封12岁女孩体重惊人达400斤，导致呼吸衰竭，家属决定卖房救女
• 3、9岁孩子肥胖，妈妈操碎了心。营养师：每餐吃叶菜，控体重又补钙

体重108公斤!13岁“小胖墩”患“四高” 警惕肥胖带来的隐患！

来源：【华声在线】

体重108公斤!13岁“小胖墩”患“四高”

警惕肥胖带来的隐患，高血压、高血糖、高脂血症及高尿酸血症在儿童中的发病率越来越高

华声在线8月8日讯 10岁身高153厘米体重81.5公斤，13岁身高170厘米体重108公斤、17岁身高173厘米体重近150公斤……湖南省儿童医院病房的钢床，被这些重量级孩子压弯了。高血压、高血糖、高脂血症及高尿酸血症等“四高”已不是成人的专利，在儿童中的发病率越来越高。

儿童肥胖的危害有哪些?非酒精性脂肪肝炎对孩子的影响是什么?如何避免孩子肥胖?8月8日，记者进行了采访。

案例：少年兄弟因肥胖患“四高”

近日，湖南省儿童医院肝病内分泌科接连收治了好几例“四高”患儿。

长沙13岁的李小柯(化名)身高170厘米，体重达到了108公斤，双侧腋下和颈部可见明显的黑色色素沉着。李爸爸表示：“原本只是因为孩子要上初中了，来做个健康体检，没想到医生会让他住院。”原来，医生检查发现李小柯出现了明显的非酒精性脂肪性肝炎，还有高脂血症，尿酸指标轻微超标，动态血压监测血压最高时达到了160/110毫米汞柱，血糖最高达到了20，被诊断为糖尿病。

发现小儿子的问题后，李爸爸把17岁体重近150公斤的大儿子带到医院检查，也查出非酒精性脂肪性肝炎、高血脂、高血压、糖尿病和黑棘皮病，还有轻度的高尿酸血症。医生建议做肝活检，以确定肝纤维化程度，但由于其油脂太厚，B超无法探清楚具体位置，只能等他减肥后再做相关检查。

危害：肥胖影响身体发育和心理健康

国家卫生健康委员会办公厅日前正式公布了针对高血压、高血糖、高脂血症及高尿酸血症等四类慢性疾病的《营养与运动指导原则(2024年版)》，呼吁通过科学饮食与规律运动来有效防控这些日益普遍的慢性病。然而，“四高”已经不是成人的专利了，在儿童中的发病率也越来越高。

肥胖是造成儿童患上“四高”的主要原因之一。湖南省儿童医院专家介绍，肥胖对健康的影响不容忽视，不仅影响孩子的外在形象，更重要的是影响生理发育和身心健康。肥胖儿童通常表现为难长高，男孩性发育不良、女孩性早熟，大多还患有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等“成人病”。

专家分析，引起学龄期儿童肥胖的主要原因有几个，首先是饮食、生活不规律，暴饮暴食或长期摄入高热量饮食;其次是电脑、手机等电子产品的普及，很多孩子课余时间都花在网络或游戏上，体育运动量明显减少;遗传因素的影响也不可忽视，不少肥胖的孩子，父母也有肥胖的情况。

警示：肥胖导致儿童脂肪肝越来越常见

随着肥胖症全球化流行，儿童脂肪肝越来越常见，全球儿童脂肪肝患病率达到了23%—77%。湖南省儿童医院肝病内分泌科主任医师欧阳文献表示，脂肪肝不是一种独立的疾病，而是全身疾病累及肝脏的一种病理改变。一般来说，脂肪肝很少在10岁以下儿童中发病，大多数患儿无症状，常因偶然发现肝功能异常而确诊。此类患儿多数合并肥胖症或有近期体重腰围增长过快史，可合并糖耐量异常、2型糖尿病、高脂血症和高血压。

有50%患儿在体检时发现肝脏肿大，30%—50%的患儿有黑棘皮病，他们的生活质量较同龄儿童明显下降。脂肪肝虽是良性病变，但如果听之任之，不采取有效措施，也可能发展为脂肪性肝炎、肝硬化等。目前认为，脂肪肝是隐蔽性肝硬化的常见原因。

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家有“小胖墩”如何应对

针对肥胖儿童的脂肪肝，内分泌科主任医师欧阳文献支招：第一要控制孩子的饮食，严格控制糖类和热卡高的食物、水果等;第二要加强锻炼，养成良好的运动习惯，每日60至90分钟，每周5日以上的中等强度有氧运动，有助于减重。

■全媒体记者 李琪 通讯员 柳娜 张警盈 黄艳 曾星怡

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开封12岁女孩体重惊人达400斤，导致呼吸衰竭，家属决定卖房救女

近日，一则关于开封兰考一名12岁女孩兰兰的悲惨故事在网络上引起了热议。兰兰因长期肥胖，身高仅有1米5，却体重达到400斤，最终导致心脏衰竭，无法独立行走，生活完全依赖呼吸机。为了支付高额的医疗费用，兰兰的父母更是做出了卖掉老家的房子的艰难决定，让人心痛不已。

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这样的故事并不是个例，近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，儿童肥胖问题逐渐引起了社会的关注。而一旦出现严重的肥胖问题，不仅会影响儿童的身体健康，还会给家庭带来巨大的经济压力，甚至影响到整个家庭的生活。

兰兰，12岁，来自开封兰考的一个普通农村家庭。她的父母常年务农打工，家庭条件本就有限，加上兰兰的特殊情况，给他们的生活带来了巨大的困难。

据悉，兰兰从小就比较胖，随着年龄的增长，她的体重也越来越重。起初，兰兰的父母并没有太在意，他们认为只要孩子健康快乐就好，也没有意识到肥胖问题会给兰兰的身体健康带来如此严重的影响。

直到最近一段时间，兰兰的身体出现了明显的异常，她时常感到胸闷、气短，甚至出现了心脏衰竭的症状。经过医院的检查，医生才发现兰兰的BMI已经达到了87，属于超超级肥胖，严重影响了她的心肺功能，必须进行手术治疗。

面对如此高额的医疗费用，兰兰的父母感到无比的绝望，他们已经倾尽所有，甚至做出了卖掉老家的房子的艰难决定，只为了能够给兰兰治病，让她能够重新拥有健康的生活。

兰兰的故事让人心痛不已，也让我们看到了儿童肥胖问题的严重性。近年来，随着快餐文化的盛行和人们生活方式的改变，儿童肥胖问题已经成为了一个全球性的健康难题。

根据世界卫生组织的数据显示，全球范围内的儿童肥胖率已经呈现出逐年上升的趋势，而在东方大国，儿童肥胖问题也已经引起了社会的高度关注，尤其是在一些经济相对发达的地区，儿童肥胖问题已经成为了一个不容忽视的社会问题。

儿童肥胖问题不仅仅是体重超标那么简单，它还会给儿童的身体健康带来一系列的影响，增加患上各种慢性疾病的风险，严重的甚至会影响到儿童的心理健康，给他们的成长带来巨大的困扰。

而一旦出现严重的肥胖问题，就需要进行综合的治疗和管理，单靠短期的减肥措施是远远不够的，需要从饮食结构、生活方式、心理疏导等多个方面进行全面的干预和管理。

面对如此严重的儿童肥胖问题，我们应该如何去应对呢？，需要加强对儿童肥胖问题的关注和预防教育，让更多的家长和儿童意识到肥胖问题的严重性，养成健康的饮食习惯和生活方式，从源头上预防儿童肥胖问题的发生。

社会也应该给予更多的支持和帮助，尤其是对于一些经济条件有限的家庭，可以通过各种途径来帮助他们减轻经济压力，比如设立专项的医疗救助基金，为需要治疗的儿童提供一定的经济帮助，让他们能够得到及时的治疗和管理。

医疗机构也应该积极地去应对儿童肥胖问题，可以建立专门的儿童肥胖管理中心，提供综合的治疗方案和管理服务，从饮食指导、运动干预到心理疏导，全方位地帮助儿童减重和改善健康，让他们能够重新拥有健康的生活。

当局也应该积极地去推动健康饮食和生活方式的推广，可以通过各种宣传活动、健康教育课程来引导公众，尤其是在农村地区，要加强对农村居民的健康教育，让他们意识到健康饮食的重要性，养成良好的生活习惯，从根本上预防儿童肥胖问题的发生。

而媒体也应该承担起相应的责任，要加强对儿童健康问题的报道和宣传，及时地将一些典型的案例和科学的健康知识传递给公众，提升大家的健康意识，让整个社会都能够关注到儿童健康问题，共同为儿童的健康成长营造良好的环境和氛围。

兰兰的故事只是众多儿童肥胖问题中的一个缩影，背后所反映出来的，是整个社会对于儿童健康问题的重视和关注程度，还有对于家庭的关怀和帮助。

希望通过兰兰的故事，能够引起更多人的关注和猜想，让大家意识到儿童肥胖问题的严重性，共同为儿童的健康成长付出努力，从源头上预防儿童肥胖问题的发生，让每一个儿童都能够拥有健康快乐的生活，也能够得到全社会的关爱和帮助。

9岁孩子肥胖，妈妈操碎了心。营养师：每餐吃叶菜，控体重又补钙

大家好，我是浅方营养师。年前接到一位母亲的咨询：她9岁的儿子身高142厘米，体重却达到52公斤。孩子每天放学后要吃两包薯片，晚饭后还要喝整盒果汁。

这位母亲尝试过减少零食，但孩子总喊饿，甚至半夜偷偷翻冰箱。

我建议她把晚餐的炒土豆丝换成清炒油菜，餐后水果改为一小把蓝莓，仅仅两周后孩子主动说“现在吃完饭肚子不鼓了”。

儿童体重问题需要更早干预。

2024年《创建预防儿童肥胖的项目》研究显示，近15年全球儿童肥胖率翻倍，超过60%的肥胖儿童在成年后依然超重。美国儿科学会跟踪调查发现，每天多摄入100克绿叶菜的儿童，三个月后体重增长幅度比同龄人少0.8公斤。

这与我八年来跟踪的200多个案例数据基本吻合。

绿叶菜要占餐盘三分之一

成年人手掌大小的量最适合儿童。比如午餐的红烧鸡块旁铺满焯水的菠菜，晚餐的番茄蛋汤里加半碗切碎的鸡毛菜。有个简单方法：买分格餐盘，把最大那格专门放绿叶菜。上周有位父亲分享，用这个方法后孩子蔬菜摄入量提高了两倍。

补钙不靠牛奶靠搭配

半碗煮熟的芥蓝（约150克）含钙量相当于200毫升牛奶，且富含维生素K。建议把绿叶菜和豆制品搭配，比如豆腐羹里加荠菜末，或用羽衣甘蓝拌香干丁。

注意烹饪时间控制在3分钟内，避免营养流失。

改变零食结构比戒零食更有效

把冷藏柜里的酸奶换成新鲜蔬菜棒。洗净的罗马生菜叶、芝麻菜直接装保鲜盒，搭配无糖花生酱或鹰嘴豆泥。

曾有孩子在我的指导下，用生菜叶卷着烤鸡肉当零食，三个月后裤腰松了两指。重点在于提供即食的蔬菜选择，而不是单纯禁止零食。

家庭饮食同步调整最关键

全家都吃糙米饭时，给孩子的那碗可以多掺30%的燕麦米。

有位爷爷带着孙子来咨询，两人共同执行饮食计划三个月，不仅孙子减重4公斤，爷爷的腰围也缩小了5厘米。这种共同改变能消除孩子的抵触心理。

周末备餐决定成败

周日晚上花20分钟预处理蔬菜：小白菜撕成适口大小装密封袋，油麦菜切段焯水后分装冷冻，羽衣甘蓝去梗撕片烘干做成蔬菜脆片。

这样工作日只需5分钟就能完成一道绿叶菜。有位职场妈妈反馈，提前备好的冰鲜蔬菜让她家晚餐的蔬菜比例提高了40%。

九岁孩子的体重管理需要润物细无声的调整。上周那位母亲又传来好消息：孩子现在主动要求带蔬菜沙拉当课间餐。她将西蓝花、紫甘蓝和烤南瓜块装进透明便当盒，淋上自制的柠檬酸奶酱，这种视觉丰富的餐食反而激发了孩子的食欲。