文章目录：

• 1、利用暑假，你正好告别难言之隐！！
• 2、我国狐臭患者超千万，“祸根”被揪出：3样东西竟是狐臭最大帮凶
• 3、狐臭是什么原因引起的？弄清楚这些，去除异味不用愁！

利用暑假，你正好告别难言之隐！！

狐臭，学名腋臭

是困扰不少人的问题

严重的腋臭

还会影响日常生活

和人际交往

怎样科学治疗腋臭

今天来科普

腋臭是怎么产生的

人体汗腺分为两种：外泌汗腺（小汗腺）和顶泌汗腺（大汗腺）。外泌汗腺在人体遍布广泛，其分泌过度可造成多汗症；顶泌汗腺仅分布于腋窝、脐窝、腹股沟、会阴等处，除此之外，外耳道、乳晕等部位也存在顶泌汗腺的变形，其分泌物呈粘稠乳状液，经细菌分解后的物质被认为是腋臭气味的主要来源。腋臭是整形外科常见疾病之一，大多数与遗传相关，也就是说您的“出厂设置”已经决定了是否带有体“香”。腋臭患者往往伴有湿性耵聍，也就是我们常说的“油耳朵”。辛辣刺激饮食、剧烈活动大量出汗后会导致味道加重。

腋臭本身对机体没有直接的危害，但其产生的刺鼻气味，会对患者的日常生活及人际交往造成困扰，影响生活质量，严重者会产生一定程度的心理问题，尤其对学龄期的孩子，一定要重视并及时干预。

腋臭的治疗方法

1

轻度腋臭患者

对于只有凑近腋窝或剧烈出汗后才会闻及异味的轻度腋臭患者，日常注意事项有以下几点：

① 日常饮食多吃含有水分和营养的水果蔬菜，忌食牛羊肉、辛辣刺激食物，特别是大蒜、大葱、洋葱等；

② 大汗腺分泌物要经细菌分解后才会发出气味，保持身体清洁便能减少细菌滋生，所以要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，经常保持腋窝处的干燥和清洁，这样会减轻异味；

③ 减少出汗量，减少剧烈运动，穿清爽衣物，可选择温和的止汗露等，但止汗剂的选择要慎重，以免引起局部皮肤肤质改变以及色沉；

④ 心情激动或者情绪起伏都可以加速汗腺的异常分泌，所以要调节心情，调整心态。

2

中重度腋臭患者

中重度腋臭患者，通过改善生活习惯往往无法达到理想的效果，就需要到整形外科就诊了，目前腋臭的治疗方法主要有以下几种：

① 注射治疗：目前常采用注射用A型肉毒毒素腋下局部注射，治疗腋臭和多汗症。肉毒素能选择性抑制神经肌肉接头的神经轴突释放乙酰胆碱，从而抑制汗腺分泌、分泌物减少，腋臭减轻。此方法创伤小、便捷、无需恢复期，单次注射效果维持3-6个月，一年可注射1-2次。若冬季出汗不多味道不是很明显的话，可以选择在夏季注射1次。适合抗拒手术、工作忙碌的患者以及未发育成熟的患儿。

② 光电治疗：通过光热作用盲视下破坏大汗腺和小汗腺，此方法安全快速、无痛苦、不留瘢痕，但易复发，往往需要多次治疗。

③ 小切口或微创腋臭祛除手术：顶泌汗腺位于真皮深层及脂肪浅层，通过小切口直视或盲视下去除大汗腺、小汗腺及毛囊，除臭、止汗、脱毛一步到位。术后的瘢痕通常隐藏在腋窝的自然皮肤皱褶，或者顺着皮肤纹理的方向，比较隐蔽，不容易被外人所察觉，顺利恢复后对上肢活动没有任何影响。

术后需要恢复期，早期手术区域需要加压包扎、肩关节制动，防止血肿形成、皮瓣坏死，伤口处要保持清洁干燥，防止感染。一般建议术后一个月内上肢避免做大幅度的外展动作，比如说爬上下床、挥羽毛球拍、打篮球投篮等类似动作。随着孩子生长发育，大汗腺会逐年增多，所以建议满17、18岁以后再行手术治疗。

专家提醒

河北省儿童医院整形外科刘召明主任提示：腋臭对身体健康没有任何影响，但会影响社交进而损害心理健康。腋臭并不可怕，选择科学有效安全的治疗方案至关重要！

我国狐臭患者超千万，“祸根”被揪出：3样东西竟是狐臭最大帮凶

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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如果细胞开了一场年度吐槽大会，谁最有可能成为“被吐槽王”？答案可能会让你意想不到——顶泌汗腺。它委屈巴巴地站在台上，听着其他细胞对它的“控诉”：

“顶泌汗腺，你能不能少分泌点让细菌着迷的东西？搞得我们皮肤细胞天天被臭味攻击！”
“拜托，能不能收敛点？你一出汗，简直让主人的社交生活凉凉！”

顶泌汗腺无奈叹气：“这能怪我吗？明明是你们招来的细菌搞事情，还赖我头上！”

没错，狐臭的“锅”并不是顶泌汗腺一个人的，而是它和细菌联手的“化学反应”。今天，我们就像一位侦探，穿越汗腺、细菌与日常习惯的迷雾，揪出让狐臭更严重的三大帮凶。

帮凶一：高温环境——给细菌开了“派对”

让我们回到汗腺的“工作现场”。人体有两种主要汗腺：顶泌汗腺和小汗腺。小汗腺负责调节体温，分泌的汗液成分如同一杯“无糖白开水”，几乎没有味道。而顶泌汗腺就复杂多了，它分泌的汗液含有脂质、蛋白质等“营养大礼包”，是细菌的“狂欢盛宴”。

当温度升高时，顶泌汗腺的分泌量也会增加。夏天的高温环境、闷热的运动场馆，甚至长时间不通风的衣物，都会让细菌像开了挂一样迅速繁殖。细菌分解汗液中的蛋白质和脂质，产生一系列“臭味分子”，比如短链脂肪酸和硫醇类物质，这些分子正是狐臭的来源。

科学小知识：细菌的“臭味产物”

研究发现，导致狐臭的主要细菌是葡萄球菌和棒状杆菌。它们最喜欢温暖潮湿的环境，在人体腋窝、腹股沟等部位尤其活跃。美国《实验皮肤病学杂志》（Journal of Investigative Dermatology）的一项研究指出，腋窝温度每升高1℃，细菌繁殖速度可能会增加20%！

解决办法：

1. 降低温度：保持腋窝干燥，勤用凉水清洗，尤其是在运动后及时更换衣物。
2. 选择透气衣物：避免穿化纤材料的衣服，优选棉麻等透气性好的材质。

帮凶二：高油脂饮食——狐臭的“催化剂”

“你吃什么，就会变成什么。”如果最近的饮食以油炸食品、烧烤、奶茶为主，你可能正在给狐臭“火上浇油”。

高油脂食物容易加重顶泌汗腺的分泌负担，让汗液中的脂质含量飙升。而脂质正是细菌分解时的“原料”，脂质越多，细菌制造的臭味分子就越多。简单来说，一顿重口味的烧烤大餐，可能让你的狐臭更加明显。

冷知识：油脂类食物的“隐形臭味”

除了直接增加汗液中的脂质含量，高脂肪饮食还可能通过改变人体代谢，影响体味。例如，含大量反式脂肪的零食和加工食品，会让皮肤分泌更多油脂。这些油脂在皮肤表面氧化后，也会产生轻微的气味。

解决办法：

1. 调整饮食结构：减少高油脂、高糖分食物的摄入，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、全谷物。
2. 喝足够的水：水分可以帮助稀释汗液，减少臭味分子的浓度。

帮凶三：不良卫生习惯——细菌的“保护伞”

如果汗腺是狐臭的源头，细菌是“执行者”，那么不良的卫生习惯就是“纵容者”。长时间不清洁腋窝、使用含刺激性成分的清洁产品，甚至不洗贴身衣物，都会为细菌提供舒适的“栖息地”。

尤其是那些喜欢穿紧身衣、化纤材质衣物的人，更容易让腋窝处于潮湿的微环境中。这种封闭空间就像细菌的“温室”，加速它们的繁殖。

科学依据：清洁与狐臭的关系

一项发表在《皮肤病学实践与研究》（Dermatology Practical & Conceptual）的研究提到，规律清洁腋窝可以显著减少细菌的数量，从而降低狐臭的浓度。但过度清洁（如使用强碱性肥皂）可能会破坏皮肤的天然屏障，反而给细菌留下机会。

解决办法：

1. 选择温和的清洁产品：避免使用含强碱性或香精的清洁剂，以免刺激汗腺过度分泌。
2. 勤洗衣物：特别是贴身衣物，应保持干净并定期更换。

狐臭的未来：科学治疗与预防

虽然改掉不良习惯可以在一定程度上缓解狐臭，但对于严重的患者来说，仅靠日常护理可能还不够。随着医学技术的发展，越来越多科学的方法被用于治疗狐臭：

1. 微创手术：通过手术去除部分顶泌汗腺，达到永久去除狐臭的效果。
2. 肉毒素注射：抑制汗腺的分泌，从源头减少臭味的产生。
3. 激光治疗：通过高能量激光破坏顶泌汗腺，同时保留皮肤的完整性。

当然，针对狐臭的治疗应该选择正规医院，避免相信“偏方”或不明来源的产品。

写在最后：狐臭不是“原罪”

很多人因为狐臭而羞于社交，甚至对自己丧失信心。但从科学的角度来看，狐臭不过是人体顶泌汗腺和细菌的自然化学反应，完全不需要过分自责。通过调整生活习惯、科学护理和正规治疗，每个人都可以拥有清新自信的一天。

冷知识结尾：
你知道吗？狐臭的严重程度和遗传有关。一项基因研究发现，携带ABCC11基因变异的人更容易出现狐臭。这一发现甚至被用来开发新型个性化治疗方案，让狐臭的管理更加精准。

信源参考：

《实验皮肤病学杂志》（Journal of Investigative Dermatology）

《皮肤病学实践与研究》（Dermatology Practical & Conceptual）

美国皮肤科学会（American Academy of Dermatology）

狐臭是什么原因引起的？弄清楚这些，去除异味不用愁！

生活中我们会经常偶遇有狐臭的人，地铁上、公交车、电梯里人多且空气不流通，只要有一个人患有狐臭，整个空间可能都会被熏陶，气味刺鼻异常难闻。

患有狐臭的人也因此苦恼不堪。那么狐臭是怎么产生的？该怎么去除呢？石狮现代医院腋臭狐臭科主任带大家一起来看看。

狐臭是怎么产生的？

人体有两种汗腺，其中小汗腺，约占汗液总量的90%，分布在全身各处，排出的汗比较清稀，一般没有味道。

图源网络，仅作科普

大汗腺，主要集中分布在腋窝，会阴处，乳晕，肚脐周围，外耳道内等。

排出的汗本身也没有什么气味，但是在细菌的作用下，生成不饱和脂肪酸，这才产生了难闻的气味——狐臭。

▲ 遗传

狐臭有一定的遗传特性，如果你的父母都有狐臭，那么你患狐臭的概率高达80%，如果只是一方有狐臭，遗传概率也有50%。

图源网络，仅作科普

而导致狐臭出现的根源就是身体汗腺过于发达有关，一般在婴幼儿时期并不明显，在20岁到50岁最为明显。

▲ 生活环境、饮食

一般生活在温热潮湿的地区，人体容易滋生细菌，分泌出的汗液和体表细菌互相分解就会形成一种难闻的气味

饮食辛辣刺激、油腻厚重、抽烟、喝酒时，会增加汗液的分泌，进而导致腋臭更加严重。

▲ 毛囊肥大

经常拔、刮腋毛或者使用外用药物来刺激腋下会使毛囊增生肥大，从而分泌出较多的汗液。特别是对于有狐臭的患者，就会导致狐臭更加严重。

有医生指出，若是过于频繁地剔除腋毛，就会造成对腋下毛囊以及大汗腺的刺激，进而导致大汗腺的异常分泌，出现臭味。

▲ 激素

狐臭往往是从青春期开始体现，而到了老年会渐渐消退。

因为汗腺的分泌功能受到激素的控制，而处于青春期的人身体生长发育迅速，激素分泌旺盛，狐臭自然也就比较严重。

狐臭怎么祛除？

狐臭是一种现象，它并不是一种疾病。皮肤医生表示，狐臭是有办法治好的，前提是去正规的医院进行治疗。

目前祛除腋臭的方法主要有以下几种：

1

外用药物治疗

对于一些轻度的腋臭患者，可以通过外搽止汗水、抗菌药物，使汗液的分泌减少，皮肤表面的细菌减少，从而达到缓解作用。

但这种方法只能缓解症状，不能根治狐臭，是一种治标不治本的治疗方法。

2

传统手术

由于大汗腺位于真皮深层及脂肪浅层, 外用药物和表浅治疗很难达到根治效果，所以就需要手术治疗。

手术祛除腋臭主要是通过彻底破坏、毁损和去除腋窝局部的大汗腺和腺管，所以目前成为根除腋臭较为可靠和有效的方法。

但缺点是传统手术有伤口较大，恢复慢、容易留疤。很多患者在做完腋臭手术后还需要再做疤痕修复。

3

微创手术

微创手术比起传统的手术具有创伤小、不留疤的优点，只在腋下开出一条0.5厘米的切口。

开出切口以后，通过高科技腋臭微创清除仪器，把毛囊和汗腺组织吸收破坏掉，从而达到治好狐臭的目的。

此外，日常护理也是狐臭的治疗手段，不管采用什么样的治疗方式，在日常生活中都要积极的做好相关的护理工作，让治疗成果得以巩固。

平日里要注意清洁卫生，不管天气炎热还是天气寒冷，都不能放松。要每天都更换衣物，尤其是内衣，必须一天一更换。

要穿的宽松一些，不要穿一些紧身的不透气的衣物，这些衣物会让狐臭的问题更加严重。