• 1、食疗小方法
• 2、我来给您讲非洲（第5季）：与野生动物共眠
• 3、腋臭手术你需要了解的细节

食疗小方法

快速止咳方子

主料:萝卜一个，葱白6根，生姜15克

做法：用三碗水先将切好的萝卜煮熟，再放葱白姜，煮剩到一碗水，连渣一次喝完。

功效：宣肺解表，化痰止咳，治风寒咳嗽，痰多泡沫，身倦酸痛。

根治狐臭

材料：西红柿

做法：首先将西红柿洗干净，然后将西红柿榨汁约500毫升，接着用清水擦拭腋下或者洗澡，最后把西红柿汁倒入温水中，对腋下进行20分钟的擦拭，这个是需要坚持的，一个星期2到3次。

快速醒酒

1. 用榨汁机把芹菜榨成汁，直接喝，可以醒酒，

2. 可以喝一些牛奶，可以起到保护胃粘膜，减少对酒的吸收

3. 甘蔗榨汁，很好的解酒效果

这个都是自己用过的，效果很好的.

我来给您讲非洲（第5季）：与野生动物共眠

一提到非洲首先会让人想到的就是野生动物。其中，坦桑尼亚的马赛马拉、肯尼亚的塞伦盖蒂都是东非看动物大迁徙不容错过的旅游胜地。但总的来讲，撒哈拉以南的黑非洲地区，哪个国家都不缺动物。原来赵忠祥讲解的动物世界基本也都是在那里拍摄的。其实，只要沿着河流找鳄鱼和河马基本都能得找到，而且还能买一送一的看到各种猴子、狒狒甚至大猩猩。

在非洲得个疟疾，遇到像蜥蜴、硫酸虫，甚至蝎子这类的小型动物已经不算什么稀奇的事情了。非洲人本来就喜欢用草来建屋顶，而这种屋顶里一点都不缺这种动物。这也许就是有一利就有一弊吧！绿色生态环保了，也难免会与别的生物共生！

有一次我在桑给巴尔的五星级酒店，清晨我去外面呼吸完新鲜空气顺便欣赏了一下周围的美景，路过前台的时候，我让服务生把早餐送到我的房间。但当我回到房间，还没来得及看早餐长什么样，却发现一只足有十公分长的蝎子爬在写字台上方的墙上！说实话，我在非洲的五星级酒店看到蝎子，这还是头一次，之前只遇到过壁虎和蚊子！于是我尖叫一生就跑了出去。正好撞上了两个女服务生，她们问我到底怎么了，我说有一只动物在我房间！当时确实不知道蝎子用英文怎么说。她们觉得一头雾水，就去我的房间看，但没想到走在前面的女孩子看到蝎子后比我叫的声音还大，跑的还要快！她们踉跄的跑去叫来了一个男服务生，最后那个男服务生用铁锨把蝎子给打死了。非洲的蝎子不仅个头大，外壳也比较坚硬。

不得不提的是非洲的蚊子。曾经在一次非洲智库论坛上，有一位来自某央企的智库专家发言说：“没得过疟疾就等于没去过非洲！”我当时就站起来反驳他！因为我连续走非洲二十年，也去过多数非洲国家，但到现在为止从来没有得过疟疾！我外交部老领导在非洲38年，当过很多国家的大使，也从来没有得过疟疾！不过，实事求是的讲，确实去过非洲的人多数都得过疟疾，而且最频繁的有一个月得四次的！疟疾的治疗周期是一周。换句话说，那个最倒霉的人每天都在打吊瓶！我印象中蚊子个头最大、品种最多、数量最多的是刚果金。

记得有一次我带广西水电的几个领导去刚果金考察他们国家的水电站项目。由于项目都分布在首都以外的各个省，我们可选择的交通工具只有两种：要么坐刚果金自己航空公司的飞机，要么自己开车。刚果金航空公司的飞机每年空难的频率全世界第一。原因是他们买的都是欧洲退役的飞机，直接飞到飞机失事为止。连他们国家自己人只要有别的选择他们自己都不坐，我们就更不会做了！但开车遇到的问题是，出了首都不仅几乎没路，不太安全，各个省之间会有不同党派自行设的关卡，还可能会遇到沿途没地方买吃的，没地方睡觉的问题。

一切都与我们预期的一样，一件一件的发生。路上因为没有酒店，只能24小时不停的赶路。一路的颠簸白天还好忍受，因为手可以仅仅抓住车门上的把手，稳住自己的身体。晚上坐在那个没有减震和安全带的日本二手越野车里时不时的头不是被撞向车顶就是被撞向旁边的玻璃！外面没有路灯，一路都是崎岖的土路，被大车压出了一道道很深的沟痕。一路上只有我们这两辆车在慢跑，路况决定的，最快也不会超过60迈。那种空旷和寂静，相信如果没有在国外多年居住经验，肯定会不适应。黑人司机在累了打盹的时候我们也会下车活动一下身体。但即使我穿了长袖长裤，浑身上下涂满了花露水、风油精和清凉油，还是会在我下车的一瞬间马上就一身的包，至少20～30个。而且那个蚊子个头之大，也是我在别的地方从来没有见过的，至少有5厘米长！最长的有十厘米。感谢上帝。其实得不得虐戏跟自身免疫力有直接的关系，当自身免疫力强的时候，免疫细胞就可以吞噬疟原虫。每次我趁下车的机会，不管多累，都会打套太极拳，瞬间觉得整个人轻松了很多。

后来我们跑了两天三夜终于到了目的地。那还是个省会城市。连着找了三家宾馆都没床位，找到第四家宾馆也只有四间房。没有办法，外方人员两间房，中方人员两间房。广西水电两个工程师帅哥一间，我跟海外公司总经理姐姐一间，而且还只有一张大床。这位姐姐非常豪爽，男士性格，而且正值她更年期，晚上呼噜声震天！那家宾馆没有电，别说空调，连电扇都没有，而那又是在赤道地区，晚上四十多度！洗澡不用烧热水，因为从水龙头里流出来的水本来就是热的。说是床，其实就是一个铺板加一个传单，那个床单还有股狐臭味。那位大姐洗完澡穿着短裤和跨栏背心，把窗户打开，倒头就睡！我真是佩服她佩服的五体投地！我当时犹豫了半天，我该怎么睡？最后困的实在头晕了，就把所有我带的衣服都穿上，还学鲁迅在日本时的样子，把一件衣服蒙在头上，只留两个鼻孔在外面。

也许实在是太困了，很快就睡着了。但半夜被刺耳的野兽叫声惊醒，我赶忙推醒了睡在旁边打呼噜的大姐。我让她听听什么声音，她说没事，转个身接着睡。她的形象瞬间在我心目中高大了起来！过去只听说过女中豪杰，现在终于让我亲眼目睹了！

在非洲的这二十年，走过了很多国家，也遇到了无数的奇迹，在接下来的日子里我会与大家一一分享。就连在刚果金十年前和十年后都有很大的差异。第一次去刚果金就拜访了总统府和总理府，还有各大部委的部长，不仅没有在我带的二十几个企业家那里得到好，还被说成是好不容易他们到了趟非洲，连个大象毛都没看到！后来回国后有朋友问我，大象有毛吗？好吧，您说了算！再后来我才知道，贪多嚼不烂，每次只能带一家企业去考察，进行项目对接。我也是慢慢的，一步一步的总结经验教训。先要摸清市场需求，提供个性化的服务，这才是最重要的！

感谢占用您的宝贵时间来阅读此文，您对非洲哪方面比较感兴趣，希望得到您的留言。如果您也喜欢我的文章，也欢迎您关注、点赞并转发。

李艳

2021年3月28日

兰馨斋主人佳鑫

于兰馨斋

腋臭手术你需要了解的细节

一些网上咨询以及来门诊的腋臭患者朋友上来头一句话就是：医生，我要做腋臭手术，能帮我尽快安排吗？

我一般的回答是：你对腋臭手术了解吗，知道手术后需要面对什么吗？

1.手术后有1-2天的的时间生活没法自理，需要他人照顾，因为肩关节被弹力绑带固定着。

2.术后需要在家休息3-5天。

3.伤口完全愈合之前不建议洗澡，一般至少需要15天。

我讲完这3点，许多患者的反应就是：啊？我以为当天做完第二天就恢复了，随后陷入无尽的思考中———

在临床工作中，我发现前来就诊或咨询的患者中，可能只有10-20%是事先了解过一些关于腋臭的基本知识。而另外80-90%的朋友们则对腋臭手术并没有怎么了解过。

绕了那么大个圈子我其实想说的是患者最容易忽视的一个细节：你真的需要做手术吗？其实一些人不适合手术治疗的。

对于疤痕非常在意的患者：有的患者到门诊来咨询，20分钟的时间里有15分钟是在和我探讨疤痕究竟是50px还是75px这个问题。影响术后疤痕的因素有很多，我无法在术前就准确给出预后疤痕的长度。况且手术的主要目的是为了根除腋下异味，其次再兼顾伤口的美观，颠倒了主次，就注定会是一次“不成功”的手术。

有多次手术史的患者：有些患者的青春期就是一部漫长而复杂的腋臭手术史，踏遍全国各地，寻过多位“名医”，采取过多种治疗方式后还是达不到令自己满意的效果。照我的经验，这样的患者腋下正常结构已被多次破坏，要找到残留的汗腺组织就像在被推倒的房子里找一个插座一样困难。如果非得下定决定找到并且切除它，则需要做一个创面很大的手术。其次这些患者对“异味”异常敏感，有时候在闷热的诊室呆了很久我都没有闻到一丁点异味，患者却非说自己现在味道很重。这样的朋友一般会很在意别人的看法，这多少和过往因腋臭产生过不愉快的经历有关。她想要去除的并非这些轻微的或者早已不存在的异味，而是心中那些尴尬和不堪的回忆。

内分泌紊乱的患者：有许多青春期甲亢的女性存在燥热多汗，月经不调等症状。这时候首先要排查一些内分泌疾病以及神经功能失调相关疾病。如果全身性或局部性多汗的症状非常严重，有时候局部的大汗腺切除手术效果很难获得令人满意的效果。因为有些患者不但腋下存在异味，而且在头皮或者会阴部位也存在异味，这就不是腋下切除大汗腺能够治疗的了。

无法遵医嘱休息和换药的患者：有些朋友由于对于腋臭手术不够重视或者工作、学习的关系，无法遵照医嘱进行术后适当的休息和伤口的清洁换药。其预后效果也是得不到保障的。比如我就碰到过做完手术2天就去打架、泡温泉的患者朋友，有些患者的工作是厨师、教师以及建筑工人，因为需要频繁活动上肢，如果他们不能安排出一段时间休息的话，伤口预后将很难令人满意。

不是出于自愿的手术患者：部分学生朋友前来就诊并非自己所愿。你通常可以看到学生患者的家属在那和你滔滔不绝，患者自己却一言不发。每当我小心试探问问是不是他自己想做手术的时候，迎来的多是一阵沉默。处于叛逆期的青少年原本就不太愿意听父母的话，何况做得是手术，稍有不慎，将遗憾终生。

对手术抱有不切实际的过高期望的患者，这都会为将来的治疗埋下不满意、不成功的种子。一些患者术后会久久地纠结于疤痕和色素沉着，给自己造成不必要的心理负担。太高或太低的期望都不是一种健康的心态。

在传统医学的分类中腋臭甚至都不算疾病，所以称这些朋友为患者并不是很恰当。所以，再重申一下，不是每一位患者都需要治疗，而手术也并非适合每一位患者。但这些朋友由于异味所产生的烦恼是真真切切存在的，为此也痛苦不堪甚至抑郁过，如果不适合手术治疗，那么该采用何种治疗方式呢？随着医学技术的不断发展，一些微创技术应运而生。在国内这些技术主要应用于民营、私营医院及个人诊所，被冠于了一些饱含科技成分的手术名称。我们应该客观看待，这些技术本身肯定是好的，只是没有针对不同患者制定个性化的治疗方案，做到“因地制宜”。在这些医疗机构所有就诊的患者都千篇一律的接受微创治疗，术后的高复发率也就可想而知了。