文章目录：

• 1、遗传腋臭亲测6款网红止汗露产品，选购指南和雷点一次讲清！
• 2、“毒止汗露”黑榜疯传！你常用的那支正在腐蚀你的腋窝，狐臭速查
• 3、千金不换的狐臭等无价偏方！

遗传腋臭亲测6款网红止汗露产品，选购指南和雷点一次讲清！

服了，止汗露还在随便买嘛？
普通止汗露跟专为腋下狐臭暴汗体质研发的能一样？？
腋下肌肤这么脆弱，选错分分钟闷痘过敏！

其实，对于汗腺发达或有异味困扰的人来说，一款温和不刺激、止汗祛味效果在线的止汗露才是刚需！从踩雷无数到找到本命款，今天就把这几款实测好用的止汗露分享给你们～

⚠️ 用止汗露，这些误区千万别犯：

❌选择含强止汗剂止汗露：很多含强刺激性止汗剂，腋下皮肤薄嫩，容易破坏汗腺平衡，越用越多汗！

❌ 频繁补喷 / 过度清洁：每天喷 1 次足够，过度使用会堵塞毛孔，甚至引发毛囊炎；洗澡时也别用力搓洗腋下，避免损伤角质层。

❌ 出汗之后涂止汗露：大部分的止汗露正确使用方法应该是先清洗腋窝，保证腋下干爽的前提下再涂止汗露，这样效果会更佳。

✅ 止汗露选购技巧，这 3 点必看！

1.成分安全性

止汗露核心成分 = 止汗剂 舒缓成分 防腐剂，重点避开以下风险成分：

风险成分

潜在危害

酒精

刺激腋下皮肤，导致干燥脱皮

甲醛释放体（如 DMDM 乙内酰脲）

可能引发过敏反应

尼泊金酯类防腐剂

内分泌干扰，长期使用风险高

高浓度铝盐（如氯化铝）

过量可能刺激皮肤，敏感肌需谨慎

推荐成分：

• 氯化羟铝：温和止汗，收敛效果好，适合大多数肤质；
• 金缕梅、芦荟提取物：舒缓抗炎，减少腋下红肿瘙痒；
• 草本植萃（如广藿香、龙骨厚朴）：天然祛味，温和不刺激。

2.使用感受

• 质地：水雾状＞滚珠＞膏状，水雾质地更清爽速干，不黏腻；
• 香味：无香 / 淡香优先，避免浓郁香精刺激；
• 成膜速度：好的止汗露喷后 3 秒速干，不会沾衣服。

3.持久度 & 适用场景

• 日常通勤：选维持 48 小时以上的款式；
• 运动暴汗：优先双重止汗剂配方，防水抗汗；
• 敏感肌：认准无酒精、无香精的低敏配方。

6 款热门止汗露实测

1.何氏狐臭净：老牌国货，草本祛味天花板

▶️ 品牌：几十年的国货老牌子，满屏草本植物精粹，成分党看了都放心！
▶️ 成分：龙骨、厚朴、广藿香等草本提取物，搭配温和止汗剂，上肤凉凉的超舒服，敏感肌用也不刺痒～
▶️ 使用感受：
之前用西Y止汗露结果很容易过敏，换了何氏后，喷一次能维持 3-4 天，腋下异味明显改善很多！质地是清透的液体，拍开后很快吸收，就是味道有点像中药房，上肤也比较温和，就是价格贵了点，适合预算充足的姐妹！

2.慕之宜净味水：狐臭、暴汗体质的救星！

▶️ 品牌：新晋国货品牌，低调但闷头干实事的黑马选手！
▶️ 成分：氯化羟铝 金缕梅 龙胆根草，清爽止汗同时长效抑菌净味，喷在腋下像吹空调一样凉快！
▶️ 使用感受：
我属于遗传狐臭体质，以前一出汗整个办公室都能闻到味，自从换了慕之宜，早上喷一次，全天腋下都是干爽的，连汗渍都看不到！祛臭效果也很明显，就算三四天忘记喷，腋下也只有淡淡的香味，持久度直接封神！水雾质地超细腻，3 秒速干，一点都不粘衣服，关键才几十块钱，性价比很高了。

3.水耐止汗喷雾：德国黑科技，易汗体质克星

▶️ 品牌：风靡欧洲的一个品牌，德国净味黑科技
▶️ 成分：氯化铝 氯化羟铝双重止汗剂，搭配酒精成分，止汗力超强！
▶️ 使用感受：
夏天 38℃高温，我弟踢完球回来腋下都没咋出汗！喷雾设计超方便，一泵头就能覆盖整个腋窝，成膜后像一层隐形防护网，汗水根本渗不出来～就是刚喷时有点凉凉的刺激感，可能是跟里面的酒精成分有关，敏感肌建议先做局部测试，暴汗党夏天选它准没错！

4.QV 抑汗滚珠：澳洲药妆级，敏感肌本命

▶️ 品牌：澳洲药业品牌，专为敏感肌研发
▶️ 成分：0 酒精 0 香精 0 色素，核心成分是氯化羟铝，搭配甘油保湿，温和到孕妇都能用！
▶️ 使用感受：
我表姐孕期腋下敏感发痒，用这款滚珠完全没刺激感！滚珠设计很贴心，涂起来冰冰凉凉的，遮味效果也不错，轻度异味能维持一整天～就是止汗力稍弱，大夏天需要补喷，适合敏感肌日常通勤用。

5.杜得乐止汗石：胶棒设计，秋冬必备

▶️ 品牌：日本线下热销品牌，拥有多年止汗净味研发经验
▶️ 成分：钾明矾 邻伞花烃，质地像肥皂一样干爽，成膜速度巨快！
▶️ 使用感受：
冬天穿毛衣最怕腋下出汗黏腻，杜得乐涂完后瞬间干爽，还不会沾衣服！祛臭效果超明显，24 小时闻不到味道，但止汗力在夏天不够用，更适合秋冬季不怎么出汗的时候～胶棒设计携带方便，就是用久了容易干裂，需要定期保湿。

6.馥蕾诗止汗露：香氛控的白月光

▶️ 品牌：法国LVMH旗下的高端护肤奢侈品牌，天然澄糖护理系列的产品最为经典
▶️ 成分：天然澄糖 柠檬草提取物，香味是清甜的果糖混合柠檬草，闻起来超治愈！
▶️ 使用感受：
每次喷完都像喷了淡香水，同事还问我用了什么大牌香氛～止汗和香体效果能维持半天，适合日常有基础止汗需求的姐妹，不过多汗人士夏天可能需要频繁补喷，胜在成分温和，香味控闭眼入！

总结推荐：

• 敏感肌 & 狐臭党：选何氏狐臭净（草本温和）和慕之宜净味水（止汗祛味双强）；
• 暴汗 & 运动党：水耐止汗喷雾（德国黑科技，超强止汗，但敏感慎选）；
• 预算有限 & 性价比控：QV 抑汗滚珠（澳洲药妆，温和便宜）；
• 香味控 & 日常通勤：馥蕾诗止汗露（天然香氛，颜值担当）；
• 秋冬 & 轻度出汗：杜得乐止汗石（干爽成膜，方便携带）。

记住，止汗露不是越贵越好，选对成分和质地才是关键！赶紧根据自己的需求冲，这个夏天再也不用怕尴尬啦～

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“毒止汗露”黑榜疯传！你常用的那支正在腐蚀你的腋窝，狐臭速查

快瞅瞅你正在用的狐臭止汗露成分表！那些号称能快速止汗祛味的产品，说不定正在悄然伤害你的腋下肌肤！这些不良成分的危害如同慢性毒药，长期使用只会让腋下肌肤问题愈发严重！

今天就来给大家揭开狐臭止汗露的成分黑幕，并附上超实用的不同体质自救指南

一、这 6 类 “隐形杀手” 成分，正在破坏你的腋下健康！

二、3 种常见狐臭情况自测：你的腋下在 “求救”！

1. 轻微狐臭（症状：出汗时仅有轻微异味，近距离才能闻到）

• 避雷：含有大量酒精和劣质香精的喷雾产品。这类产品过度使用会刺激腋下，酒精挥发还会带走水分，让皮肤变得干燥起皮，反而加重异味。

2. 中度狐臭（症状：日常活动时异味明显，周围人能察觉）

• 避雷：主打 “超强止汗” 的高浓度铝盐类止汗膏。虽然能快速止汗，但会妨碍腋下正常代谢，长期使用腋下容易发黑，甚至引发毛囊炎。

3. 重度狐臭（症状：异味强烈，严重影响社交生活）

• 避雷：添加了激素成分或甲醛释放体类防腐剂的所谓 “特效祛臭液”。这类产品不仅无法根治狐臭，还会产生依赖性，一旦停用异味反弹，皮肤问题也会更严重

三、狐臭止汗露红黑榜大公开！认准成分不踩雷

黑榜产品

1. 甲*王除臭液

• 成分分析：主要成分是水、氧化铝、硫酸铝等。其铝盐成分浓度较高，虽有一定止汗除臭效果，但长期使用可能影响汗腺正常功能。且产品不含其他舒缓、保湿成分，较为单一。

• 用户实测反馈：有用户反映，使用后止汗效果一般，异味仍会较快出现。而且涂抹后皮肤有明显紧绷感，部分敏感肤质人群使用后腋下出现发红、瘙痒症状。

2. 多*止汗膏

• 成分分析：含有明矾（铝盐的一种）、水、甘油等。虽然甘油有一定保湿作用，但明矾作为主要止汗成分，长期使用可能干扰汗腺健康。而且产品中可能含有少量香精及其他添加剂，对敏感肌不太友好。

• 用户实测反馈：不少用户表示，这款止汗膏质地厚重，涂抹时不太容易推开，需要用力摩擦，且止汗效果只能维持较短时间，在出汗较多时，异味还是会散发出来。

3. 舒耐止汗喷雾

• 成分分析：含有氯化铝、酒精、香精等成分。氯化铝作为止汗剂，浓度相对较高，可能堵塞毛孔；酒精含量较多，对敏感肌刺激大；香精味道浓郁，部分人可能会觉得刺鼻。

• 用户实测反馈：部分用户使用后反映，喷雾喷出来的水珠较大，不够细腻均匀。喷在腋下后，酒精挥发带来的刺痛感明显，尤其是皮肤有微小破损时更难受。而且香味与汗味混合后，味道不太好闻，止汗效果也难以持久。

红榜产品

1. 慕之宜净味水

• 适配人群：各种程度狐臭人群，尤其适合敏感肌肤。

• 成分亮点：主要成分有氯化羟铝，能有效止汗，搭配北美金缕梅提取物，具有舒缓、收敛肌肤的作用，减少对腋下皮肤的刺激。

• 用户实测：用户普遍反馈，这款净味水喷雾细腻，喷在腋下感觉很清爽，不会黏腻。止汗效果较好，能持续较长时间保持腋下干爽，异味明显减轻。且使用过程中无刺激感，长期使用也未发现对皮肤有不良影响，部分用户表示坚持使用一段时间后，狐臭情况有所改善。

2. 安利止汗露

• 适配人群：适合日常出汗较多、狐臭症状较轻的人群，性价比高，学生党可入。

• 成分亮点：采用较为温和的配方，含有一定量的保湿成分，减少对皮肤的刺激，止汗的同时呵护肌肤。

• 用户实测：滚珠设计使用方便，涂抹均匀。质地相对轻薄，容易推开，淡淡的香味比较清新自然，不会过于浓烈。止汗效果能维持大半天，在非剧烈运动和高温环境下，基本能保持腋下干爽，减少异味产生。不过对于狐臭味道较重者，可能需要频繁补涂。

3. 何氏狐臭净

• 适配人群：轻、中度狐臭人群，对草本配方有偏好者。

• 成分亮点：含有乙醇、广藿香、金黄洋甘菊等成分。乙醇起到一定杀菌作用，广藿香有一定除臭功效，金黄洋甘菊则能舒缓肌肤，减轻刺激。
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• 用户实测：许多用户表示，使用后能明显感觉到异味减轻，且草本成分带来的清凉感很舒服，不会刺激皮肤。但是改版后持久度上面会大打折扣，有预算的可以考虑

四、现在立刻马上做 3 件事！

1. 翻出家中的狐臭止汗露，含高浓度铝盐、大量酒精、劣质香精、甲醛释放体类防腐剂的直接停用。
2. 把文章转给被狐臭困扰的家人、朋友，帮助他们避开雷品。
3. 收藏本攻略，下次选购狐臭止汗露前对照检查。

腋下肌肤同样需要细心呵护！选对狐臭止汗露不是多此一举，而是维护腋下健康、减少异味困扰的关键。从现在起，拒绝伤害性产品，让腋下也能自由呼吸！

千金不换的狐臭等无价偏方！

1.睡前轻松瘦身小妙招

提前一小时关手机关电脑，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且减少辐射危害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。

2.流鼻血怎么办

小时候流鼻血时，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误的方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。

正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

3.皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏

推荐用宫颜堂百草益肤霜， 这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

4.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的冰洋泉消狐水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝看看吧~

5.落枕

左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。

6.灰指甲

频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。

对于已经得了灰指甲的可以使用京肌堂甲立亮神笔水。相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大，因此最好选择专业的外用药甲立亮神笔水。渗透甲板，杀菌效果比膏体好，只要每天涂一涂，很好用！自己上某宝搜吧~

7.腿抽筋

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

8.妇科炎症

向姐妹们推荐朴泉百花凝露，某宝上有的卖，具有收宫缩阴，祛除异味，养血调经，滋阴漂红，清宫养巢，清热燥湿等功效。针对阴道炎、白带异味效果特别好，用完之后整个人都觉得年轻有活力了，同事都说我气色越来越好，还问我怎么保养的呢。老公也越来越疼我了。

9.跌打伤筋

将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

10.剖腹产/手术疤/妊娠纹

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐平疤王修复霜效果特别好，你们可以去试试，找不到的可以去某宝找一找！受益了 一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

11.咽痒/咳嗽

最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

12.青春痘/粉刺/痤疮/护肤必备

推荐宫颜堂本草祛痘霜 ，去某宝上搜索下。我之前脸上全是痘痘，每次洗脸都很疼，平时还总出血，经常用面巾纸擦，自尊心受到很大的影响。基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，之前花了几千块冤枉钱也不如宫颜堂本草祛痘霜一瓶的效果。

13、如何治酒糟鼻

白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈

14.平胸

"没有哪个男人不喜欢胸大的女人，这个我算是深有体会。曾经的我胸部丰挺，老公经常夸我身材性感，可结婚生了宝宝后，乳房就松驰下垂，现在穿再好看的衬衫，胸前还是干扁扁的，挺不起来，老公也说没以前性感了。考虑到老公的感受，我决定丰胸!今天给大家推荐下我用过的朴泉美乳霜,效果特别好，用三个月就大了。正如网友所说，大概1个周期，内衣真的有点紧耶!乳房变得好弹~~(这句是老公的描述，哈哈)。赶紧换上以前大杯内衣，居然刚刚好!不过我打算再升一个罩杯，要比生孩子前还丰满些，让老公激动死!哈哈哈~~

15.痘坑/痘印

对于形成已久的痘印，可以选用一些具有皮肤修复功效的去印产品。皮肤出现受损，如果不及时对受损的皮肤就行修复，就会造成一种不可逆的恶果，所以选对具有皮肤修复功效的产品就尤为重要了。目前市面上很多去痘印产品只去色素但并没有真正修复皮肤，如果大家不熟悉具有修复功效的去印产品，可以到某宝搜 “京肌堂焕颜修复精油”自行了解一下。很多明星都推荐过，京肌堂是专业的皮肤护理品牌，对于修复皮肤祛除痘印自有独到之处，相对于市面其他产品效果也是更加的显著。与此同时，正是因为具有皮肤修复功效，所以去痘印所花的时间上会比起自然修复快上不少。

16.脚气

脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气可考虑古真堂脚气喷剂,中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。

17.减肥

早餐建议是：白粥（黑米粥也可） 馒头（菜包子） 煮鸡蛋（去掉蛋黄）。午餐的搭配是：一碗米饭 青菜 部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右） 豆类制品（豆腐最为合适）。晚餐的搭配是：粉丝（粥） 豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）

18.双手和脚的皮肤保养

最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

19.眼干

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

20.痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了乾世堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

21.晕车

晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

22.排毒

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

23.脚麻了

若左脚麻了，用力甩你的右手掌。若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

24.磨牙

睡前口含橘子皮15分钟后吐掉 3-5次痊愈。

25.少白头

古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。另外可以经常按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。

26.戒烟

藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。

27.口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭患者，对于口腔溃疡和口臭比较严重的，推荐用古真堂口气清新剂，本草成分，见效快！

28.醋与甘油嫩肤

将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

29.雀斑/黄褐斑小妙招

有了孩子之后用祛斑的产品越来越多，效果都不是很理想，那种感受，每次见人都不敢把头抬太高，走路都低着头，不爱自拍，每天除了能在孩子身上找回点自信，别的就真的自卑，不过老公说他不在意，但是我知道有哪个男人不喜欢漂亮的女人呢？之前也用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。后来一个同事推荐我使用宫颜堂御肤霜，是北京一个老中医的祖传配方。没想到三个月后雀斑少了很多，效果特别棒，看着现在越来越漂亮的自己每天的心情都美美哒。需要的亲到某宝上自己去找吧，好评无数啊，良心推荐！

30.宫寒

气血不流畅女性体内容易积累寒气，有句话叫做“十女九寒”， 体寒的女性常年得不到保养，会导致什么情况？子宫必然受冷，形成我们所谓的宫寒，宫寒百病生，就会形成月经不调、痛经、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！

最佳补血方式，就是从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤，连喝一周，只要月经结束吃上一个星期，早晚各一次，坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了，宫寒会慢慢养好！

很多姐妹抱怨说每天要上下班，熬汤太辛苦，而且也很难长久坚持下来！确实，熬汤是挺繁琐的一件事情，没时间熬汤的姐妹，淘宝上有款“宫颜堂四物汤”，几百年的中药配方，效果很好；我从去年就开始喝的，一直喝到现在，快一年了。原本我皮肤暗黄，没有血色，而且很粗糙，就算是大夏天手脚也是冰凉冰凉的，三天两头就便秘，现在皮肤不再黄黄的了，取而代之的是细腻，红润有光泽。

31.失眠/多梦

音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。

32、病毒疣/湿疣

病毒疣,分为寻常疣（丝状疣 跖疣 趾疣） 扁平疣 传染性软疣 尖锐湿疣等多个类别!疣是属于一种病毒感染,长相很像鸡眼, 粗粗的硬块,所以常被病人误以为鸡眼而延误。治疗以消除皮损,抗病毒或者提高免疫治疗为主!推荐外用古真堂清疣宁治疗.该药在外用药物中效果明确,复发率低,为纯中药制剂,可在使用说明书指导下自行使用,方便快捷,一般一次用药,7-15天结痂脱落即可.饮食方面忌酒和辛辣热性食品.多吃新鲜果蔬,保证有足够的维生素.大便也需保持畅通。另外要注意湿疣，湿疣属于性病，要用专门的治疗湿疣的药物，推荐用乾宫堂湿疣宁。

33.蛋清去黑头

准备好一张薄薄的化妆棉，将其浸入蛋清中，稍微沥干后贴在鼻头上，静待10-15分钟，等化妆棉干透后撕下，黑头就会被拔出。

34.毛孔粗大

鼻子是油脂分泌最旺盛的地方，随着年龄的增大，毛孔也会越来越大，由于鼻子是最突出的部位，如果不解决这个问题会变得很难堪。平时要定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。洗完脸滑滑的特别干净，也没有紧绷感。里面有颗粒，随洗脸过程漫漫融化。

35.黄牙变白

每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。

36.眼袋/黑眼圈

现在很多职场女性备受加班、熬夜的残害，最终的后果就是眼袋黑眼圈严重难以去除。中年女性更要好好的爱自己，不要让自己为了工作而失去美丽容颜，这样不仅回到家老公会嫌，在外也会被朋友奚落。小编隆重推荐旎漾全能眼霜，可以强效去除黑眼霜、眼袋、鱼尾纹、脂肪颗粒，淡化细纹。用了不到半个月，每天早晨起来眼睛就不再干涩了，眼部变得光滑有弹性，老公说我整个人看起来年轻了很多呢！

37.感冒药不要随便吃

在美国、加拿大的医师很少开感冒药，但是中国，开的越重，赚的越多，动不动就静脉吊针，用含有抗生素很强的药去治疗感冒，最严重的后果就是身体抵抗病毒的能力会急剧下降，耐药性变强，实际上是在消弱自己的抵抗力。

感冒大多数是因病毒感染，人体本身有自我防卫能力，这些防卫就是利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、甚至发烧等动作来达成。所以吃了感冒药，当我们的身体防线被这些药瓦解后，身体放弃了初步抵抗的能力，病毒轻易进入，下次被感染的机会就越来越大，病况越来越严重。

38.脾虚

食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。

39.噎到东西

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

40.鼻塞/鼻炎

推荐用 CINA蜂胶鼻舒宁喷剂，不吃药不手术，喷一喷就能缓解。我之前花了不少冤枉钱治疗鼻炎，口服和手术都做过，效果都不明显。鼻炎要自己加强身体锻炼,提高抵抗力,吃药和做手术只能暂时性的缓解,而且对身体有害,是药三分毒,手术会让鼻子更敏感,鼻腔黏膜变薄了.经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

41.小腿变瘦

在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!(别偷懒了!)

42.防晒

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定；

43.细纹

要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。

44.长睫毛

睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦；

45.眉毛变浓

眉毛不够浓，用生姜削成笔状，每天在眉毛上涂一次；

46.慢性咽炎

应多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可缓解这种病症。

47.脚底的死皮

刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的旎漾美足霜，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！用旎漾美足霜，保湿效果也很好。

48.冬天忌睡前洗头

冷天用热水洗完头之后，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉,易患感冒。

49.香水瓶妙用

用完的香水瓶化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。

50.红糖姜茶

暖宫、活血、助孕，治痛经。由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。推荐宫颜堂红糖姜茶，对改善痛经的效果的确很好。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）

【健康小常识】

1、小儿湿疹：用宫颜堂益肤霜儿童型的，这个是专门针对儿童娇嫩皮肤研发的，草本配制，无任何副作用！宝宝湿疹的建议试试这个。

2、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

3、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

6、睡前三小时不要吃东西.会胖

7、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

8、刚出炉的面包不宜马上食用

9、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

10、白天多喝水.晚上少喝水

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