• 1、湿气在哪，臭在哪！口臭，腋臭，脚臭！送你4个方，祛湿灭4臭
• 2、6种身体的臭味，及时就诊切莫耽误！有的是大病来临！
• 3、很多人容易出汗，手足多汗是怎么回事呢？我给大家分析一下原因

湿气在哪，臭在哪！口臭，腋臭，脚臭！送你4个方，祛湿灭4臭

久湿人必臭，湿气最臭最熏人！大家好，我是沈医生。

湿气致病啊，有一个特点，那就是臭，湿气停留的位置不同呢，引起的臭气也不相同，今天我就来教你一招，祛掉一身湿气，跟体臭说拜拜！

表现为脚汗多，有异味，哪怕天天洗脚，还是脚臭，甚至还会长水泡，瘙痒，蜕皮等等，那这可能就是湿气下注所致，因为湿性下趋，下注到双脚，就会形成脚气，这个时候呢就要清一清湿气了。如果只是单纯的湿气，可以参考一个参苓白术散；如果还有热证，那就需要清热利湿，可以参考一个二妙丸。

口臭一般都是来自于脾胃，脾胃运化功能失常，导致食物不能及时消化，停留在胃里面，胃气上逆，就形成了口臭，同时还伴有口干口苦，嗳气反酸，胃痛烧心等症状，打嗝的时候能明显闻到一股食物腐烂的臭气。这个时候可以参考一个保和丸。

表现为腋下汗多，发黄，有一股骚臭味儿，还会伴有心烦急躁，爱发脾气，五心烦热，失眠多梦等症状，那这可能就是湿热困于肝经所致了，因为肝经的经络循行经过腋下，所以肝经湿热，就会导致腋臭，可以参考一个龙胆泻肝丸。

不论男女，如果下面异味比较重，男人会伴有阴囊潮湿瘙痒，女性会出现带下量多，色黄，异味重的情况，那这可能就是湿热下注，影响了下焦气血运行，从而产生了异味，那这个时候呢，可以参考一个八正散来清下焦湿热。

好了，关于祛湿的内容，今天就分享到这里了，希望能对你有所帮助！

6种身体的臭味，及时就诊切莫耽误！有的是大病来临！

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

坐在公交车上，突然闻到一股说不清道不明的味道，回头一看，竟然是自己？或者在换季的时候，发现腋下的气味似乎比以往更难闻？很多人下意识会归咎于“没洗干净”，但你可能不知道，身体散发出的某些“臭味”，其实是身体在悄悄发出求救信号。

气味，是身体健康的“风向标”。它不像咳嗽或者疼痛那样容易引起警觉，却可能隐藏着更深层次的健康隐患。今天，我们不谈香水，也不谈体香，我们只谈6种你不能忽视的身体异味。如果你身上出现这些味道，别急着用香水掩盖，先听听身体怎么说。

很多人以为口臭是“没刷牙”，其实，80%以上的口臭和口腔无关，而是肠胃出了问题。

胃反流、慢性胃炎、甚至幽门螺杆菌感染，都可能导致一种“酸腐味”的口气。一个关键点是：即便刷牙、嚼口香糖也无法缓解，这时候你就该警觉了。

医学研究显示，胃部疾病会造成胃内容物反流到食管，进而影响口腔气味。尤其是幽门螺杆菌感染，除了口臭，还可能伴随反酸、嗳气、上腹胀痛等症状。

建议就诊科室：消化内科。可以通过呼气试验、胃镜检查明确诊断，及时治疗幽门螺杆菌，对缓解口臭效果显著。

腋臭常被误解为“卫生问题”，但其实它大多是遗传因素决定的。但如果一个成年人突然出现刺鼻的腋臭，或者原本轻微的腋臭变得更浓烈，这就值得注意了。

甲状腺功能异常、糖尿病、甚至某些肿瘤都可能导致汗腺分泌异常，从而带来腋下异味剧变。

尤其是糖尿病患者，汗液中含糖量增高，容易滋生细菌，形成特殊的“甜酸味”异味；而甲状腺功能亢进者，由于新陈代谢过快，汗液分泌增加，也会加重异味。

建议就诊科室：内分泌科。通过血糖、甲状腺功能检测，可以明确是否存在代谢性疾病。

脚臭几乎是“全民级别”的困扰。但如果你发现自己每天换袜子、洗脚，却仍然臭气冲天，那很可能是真菌感染，俗称“脚气”。

医学上称之为足癣，由红色毛癣菌、石膏样毛癣菌等真菌引起。其特征是脱皮、水泡、瘙痒、糜烂，而这些病变正是产生强烈臭味的根源。

更严重的是，这些真菌还可能扩散至手部、腹股沟，甚至引发继发性细菌感染。

建议就诊科室：皮肤科。可以使用抗真菌药膏，如特比萘芬。严重者需口服抗真菌药。

正常尿液是淡黄色、清澈透明，气味轻微。但如果你突然发现尿液刺鼻，甚至有氨水味、腐败味、霉味，那可能是泌尿系统出问题了。

感染性膀胱炎、肾盂肾炎、糖尿病酮症酸中毒，都可能导致尿液发生改变。尤其是糖尿病患者，尿液中含有酮体，会散发出类似“烂苹果”的味道。

更严重的是，如果尿液出现鱼腥味或霉味，可能是三甲胺尿症（一种代谢性疾病），这是一种罕见但不可忽视的疾病，会严重影响生活质量。

建议就诊科室：泌尿外科或内分泌科。检查方式包括尿常规、尿培养、血糖、肾功能等。

对于女性来说，阴道本身有轻微酸味，这是正常的。但如果突然变得鱼腥味、刺鼻、发臭，那就不能忽视。

最常见的是细菌性阴道病，造成这种病的，是阴道内的乳酸杆菌被“坏菌”取代，失去了天然的抗菌保护。

除了异味，还可能伴有灰白色分泌物、瘙痒、灼热感。如果长期不治疗，甚至可能上行感染，影响子宫、输卵管健康，进而影响生育。

男性如果出现阴囊潮湿、腐败味明显，也可能是真菌感染或包皮垢堆积。

建议就诊科室：妇科/男科或泌尿科。女性建议做阴道分泌物检查，男性可做真菌培养和泌尿系统检查。

你有没有遇到过这样的情况：身边的人突然闻起来“像铁锈”“像腐烂水果”，而他们自己却浑然不觉？

这很可能是肝功能异常或代谢疾病的信号。例如，肝硬化患者常常会出现“肝臭”，一种类似霉味或腐肉味的体味。而苯丙酮尿症患者由于代谢异常，则会出现“鼠尿味”。

这类疾病的可怕之处在于，症状前期极其隐匿，而体味变化往往是最早期的信号之一。

建议就诊科室：肝胆科、遗传代谢科。可以通过肝功能检查、氨基酸代谢筛查等方式进行早期干预。

人类进化出复杂语言之前，是靠气味交流的。今天，身体依然通过气味告诉我们：哪里不对劲了。当你闻到异样的味道时，不要急着喷香水掩盖，更不要忽略它的存在。

这些“臭味”背后，有可能是胃病、有可能是糖尿病、也可能是代谢紊乱甚至肿瘤。不是所有的臭味都是“洗澡能解决的”，有的，可能是身体在拼命“喊救命”。

如果你身上出现了这些异常气味，而且持续存在或者越来越明显，请及时就医。不是为了矫情，而是对自己的身体，负一点责任。别等到“气味”变成“病味”，再追悔莫及。

参考文献：中国医学科学院肿瘤医院官网，患者教育专栏：身体异味背后的疾病预警
《中华实用内科杂志》2020年第40卷：糖尿病与体味变化关系分析

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很多人容易出汗，手足多汗是怎么回事呢？我给大家分析一下原因

很多人手足容易出汗

大家好，你来了，终于等到你。欢迎再次来到虎说营养，又到我给大家分享健康知识的时间了。在生活中很多人容易出汗，手足多汗是怎么回事呢？为什么会出现多汗症呢，我们首先了解一下出汗是怎么回事。

汗腺分为大汗腺和小汗腺

汗腺是皮肤附属器的一种，是由腺体及导管两部分组成的。汗腺分为大汗腺和小汗腺。

大汗腺仅分布在腋窝、鼻翼、脐窝、腹股沟、包皮、阴囊、小阴唇、会阴、肛门及生殖器周围等处，其腺体部分的直径比小汗腺约大10倍。大汗腺分泌的汗液主要成分是水、铁、脂质、荧光物质、有臭物质及有色物质等，它新鲜分泌的汗液是白色粘稠无臭的液体，经过细菌分解后则产生特殊的臭味，称为腋臭或孤臭，此腺在青春期较发达。

小汗腺除口唇、唇红区、龟头、包皮内面、阴蒂外，几乎遍及全身，是一种结构比较简单的盲端管状腺。小汗腺分泌排泄的汗液主要成分是水、氯化钠、钾、钙、尿素、乳酸及氨基酸等，通过汗液的排泄可起到散热降温、湿润皮肤、排泄代谢产物、代替部分肾脏功能等作用。

小汗腺的分泌活动主要受交感神经支配，主要是乙酰胆碱能纤维。局部注射乙酰胆碱可引起小汗腺大量分泌和排泄汗液。此外小汗腺分泌汗液还受许多其他因素的影响，饮食因素就是其一。在口腔粘膜、舌背等处分布有丰富的神经末梢及特殊的味觉感受器，通过咀嚼时食物的刺激，使交感神经兴奋，引起口周、鼻、面、颈、上胸，甚至全身的反射性出汗，尤其是在吃了诸如“麻辣烫”这类的辛辣热烫刺激食物后更为明显，这种出汗称为味觉性出汗。

汗腺分泌

汗腺具有分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。汗液中的乳酸有抑制细菌生长的作用。人具有200万—500万个汗腺，每平方人体皮肤包含625个汗腺。但不全都是有功能的所谓活动汗腺，而不进行分泌的非活动汗腺也不少。那么我们的汗腺是怎么分泌的呢，由于汗腺所在部位不同，性质相异和多寡不一，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同，汗腺分泌和排泄汗液根据刺激的种类可分为温热性出汗、精神性出汗和味觉性出汗。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。

精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，乙酰胆碱的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流夹背的全身大汗情况。

钙可以抑制神经兴奋

“手足多汗症”是一种交感神经兴奋异常升高而导致手足极易出汗的综合征，青春期出现手掌、足底多汗，持续存在，伴随终身，影响日常生活及工作，患者因避免与别人握手而影响人际交往，并产生躲避、焦虑的心态。

我们的汗腺其实是受交感神经控制的，交感神经兴奋时，血压升高、心跳加快、汗腺分泌增多、瞳孔开大，而人体缺钙时交感神经细胞电位异常敏感、容易兴奋，然后就出汗了，因为汗腺只受到交感神经控制。我们紧张时交感神经兴奋，这就是我们经常说紧张得手心冒汗。钙具有稳定神经的作用，缺钙引起交感神经过度兴奋，刺激汗腺分泌，所以缺钙就会出汗。

有的人手足多汗，就把胸前的交感神经剪断一根，结果手足多汗立刻好了，虽然这种是治标不治本，后面又会出汗的，但这说明汗腺是受到交感神经控制的。

另外心脏不好的人容易出汗，因为心脏是供应全身各个细胞器官血氧能量的，如果供应副交感神经能量不足，导致无法对抗交感神经，就会引发交感神经兴奋。交感神经一旦兴奋 汗腺开关打开--就出汗了。这就可以很好解释为何 很多孩子 晚上一睡觉就开始出汗了。我们白天 运动 思考 都是对交感神经的锻炼 ，静思 休息 是对副交感神经的锻炼。那么现代人对交感神经的锻炼 远远超过对副交感神经的锻炼，所以 交感神经无需能量补充 而副交感神经需要能量补充。

汗液的分泌需要神经调节

所以对于手足多汗的问题，首先是细胞电位异常－－这个是核心；再就是离子通道；再就是传导递质，所以对出汗都是我们都是强心、补钙为主的，再就是增强神经细胞能量，比如乙酰胆碱、CAMP都是增强神经细胞能量的。酒精是最伤脑神经细胞的；熬夜--也是最伤脑神经细胞的；脑神经细胞--控制交感神经系统---汗腺，有的人心力憔悴时往往大汗淋漓，这种其实是很危险的，容易猝死的。

所以我们对于出汗问题，手足多汗要引起重视。这就是我今天给大家分享的容易出汗，手足多汗是怎么回事。喜欢我的朋友关注我，持续给大家分享健康知识。