• 1、去狐臭的简单方法 怎样去除狐臭腋臭
• 2、夏天来了，如何摆脱讨厌的腋臭？
• 3、夏天狐臭别尴尬！3 步科学止汗 + 2 个误区避开

去狐臭的简单方法 怎样去除狐臭腋臭

去狐臭的简单方法？狐臭腋臭现在已经是生活中比较常见的一种疾病，或许我们身边就有朋友是狐臭腋臭患者，而这种疾病的遗传概率比较大。最常见的表现就是腋下臭汗，散发出的气味比较刺鼻，夏季的时候更为突出，在患者的一生中，多数是在青春期开始发生，到老年期的时候症状会有所减轻或是消失。狐臭可外用“帕芙欧香体露”涂抹腋下，是相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。

但是对于多数人来说，年轻的时候如果能后有狐臭或是腋臭的话，对整个人的人生都会带来严重的影响，所以有很多患者都在积极的咨询去狐臭的简单方法？怎么才能够去除狐臭，恢复健康的体味。

而最好的去狐臭的简单方法，不仅是要配合药物或是手术治疗，还需要从生活中的各个方面入手多家注意。最常见的就是生活习惯方面。毕竟个人的卫生与身体体味的散发有直接的关系，如果生活习惯不正常或是饮食比较偏好于多盐、多糖等都会导致狐臭腋臭加重。另外穿衣方面也需要多加注意，现在很多人喜欢紧身衣来彰显自己的身材，但是过紧的衣服，皮肤与肌肤的亲密贴合，导致汗液以及分泌液的挥发，局部温度或是湿度过大，更容易滋生子君，导致臭味的出现。

另外，狐臭腋臭的出现有很大的遗传因素，所以如果本人有狐臭腋臭，多半父母也会有狐臭腋臭。因此，在家庭生活中，日常的生活环境一定要注意保持干燥，勤换衣勤通风。

而狐臭腋臭多数是从青春期开始的，这个时期青年男女的分泌开始旺盛，特别是对于一些油性皮肤的人，要更强烈。所以在一些常见的腋窝或是肚脐等部位，最容易导致细菌的出现，身体出现异味。

但是无论是什么因素导致的狐臭腋臭出现，我们都不能忽视腋臭狐臭带来的影响，所以多了解一些去狐臭的简单方法，能够针对性的进行狐臭腋臭的治疗是很重要的。

首先，我们想要去除狐臭腋臭，要保证充分的睡眠。保证每天晚上再11:30之前进入睡眠状态，这样不仅有利于身体的循环以及整个状态的良好，而且还能够增加抵抗力，因此，去狐臭的简单方法之一就是要注意保证充分的睡眠。

另外，在保证充足睡眠的时候，还要注意养成良好的生活习惯。特别是对于腋臭来说，一定要注意保证腋下的皮肤干爽，这样可以有效抑制细菌的生长，减弱细菌分解而减轻狐臭腋臭的症状表现。

第三，健康的饮食也很重要。所以无论是什么时候，一定要注意保证饮食的清淡，特别是一些富含分水以及膳食纤维的水果蔬菜，这对促进体内毒素的排除以及代谢废物的排出都是很有帮助的。

另外，去狐臭的简单方法中还有偏方可以尝试一下。比如，狐臭腋臭可取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。

夏天来了，如何摆脱讨厌的腋臭？

夏日炎炎，我们出汗多、穿衣少，对于有腋臭的人来说是最为尴尬的季节了，那股难闻的气味再也无处躲藏了。

图/视觉中国

中山大学附属第六医院皮肤美容科与抗衰老科主任施歌为读者支招。

施歌建议，症状较轻的患者可以通过保持良好的卫生习惯、穿宽松透气衣物及剃除腋毛保持腋窝干净、减少辛辣刺激饮食能避免腋臭症状的加重。

此外，还可以通过外用止汗剂、抗生素和炉甘石洗剂等减轻症状。

大多数止汗剂以氯化铝为主要成分，通过堵塞汗腺开口达到减少汗液分泌，从而在数小时内减轻腋臭症状，但是并不能清除腋臭，且长期使用会导致局部皮肤色素沉着、皮肤增厚等不良反应。

腋臭的产生与大汗腺密切相关。

大汗腺分泌的汗液含有较丰富的蛋白质，蛋白质经过附着在腋窝皮肤或毛发上的细菌分解作用后，会产生不饱脂肪酸而发出刺激性气味，这就是腋臭。

既然大汗腺是腋臭的罪魁祸首，医学上可以用以下方法搞定它。

肉毒素注射疗法：定期注射肉毒素是改善腋臭的一种安全有效的方法，作用的原理是通过阻断乙酰胆碱的释放，抑制大汗腺的分泌。

这种治疗方法几乎没有副作用和恢复期，即治即走，是快速便捷的治疗方式。

但是，经过一定时间药物会在人体内代谢掉，所以6个月左右的“清爽期”过了之后，就该来“补针”了。

黄金微针治疗法：黄金微针又叫黄金射频，利用黄金的超细延展性制成超细的针头刺入皮下层汗腺所在部位，发射能量破坏汗腺，具有深度精准可调、靶向治疗，能量直达深层、不损伤表皮。

治疗后不需要包扎，即做即走，不留疤，不影响工作和生活，无停工期。

一般数次可获得满意的效果，轻症患者治疗一次就可有明显改善。

微创手术切除法：微创手术切除法通过外科手术的方式，在腋窝皱襞皮肤上切开长约2cm左右的切口，进而切除皮下腋窝小汗腺和顶泌汗腺达到治疗腋臭的效果。

单次手术治疗可改善90%以上。但根据不同个体情况，有一定概率存在发生血肿、感染、皮肤坏死可能，遗留切口瘢痕、局部皮肤感觉迟钝等并发症。停工期1周左右。

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 简文扬

夏天狐臭别尴尬！3 步科学止汗 + 2 个误区避开

一到夏天腋下出汗就 “味道上头”，抬手瞬间尴尬到想原地消失？狐臭本质是大汗腺分泌物被细菌分解产生的异味，学会这 3 招，让你清清爽爽过夏天 ——

1. 温度升高，汗液 “加倍分泌”：
   大汗腺受体温影响，30℃以上分泌量是常温的 2-3 倍，腋下潮湿环境更利于细菌繁殖；
2. 细菌 “趁湿作乱”：
   汗液本身无味，但腋下常驻菌（如葡萄球菌）分解汗液中的有机物，产生挥发性脂肪酸，形成刺鼻气味；
3. 衣物 “捂出味道”：
   紧身衣、化纤材质不透气，汗液滞留时间长，异味浓度飙升（实测穿棉质衣物异味强度降低 40%）。

• 止汗第一步：减少分泌
  ✅ 每天用温和的沐浴露清洁腋下，重点搓洗褶皱处（破坏细菌生存环境）；
  ✅ 出门前在腋下喷止汗喷雾（含铝盐成分可暂时堵塞汗腺开口），注意避开破损皮肤。
• 抑菌关键点：破坏细菌环境
  ✅ 选择含锌盐、氯化铝的腋下专用湿巾，出汗后及时擦拭（锌离子可抑制细菌活性）；
  ✅ 定期剃除腋毛（毛发易吸附汗液，增加细菌定植机会）。

• 穿衣原则：
  ✅ 选棉、麻等透气材质，避免聚酯纤维；
  ✅ 浅色衣物比深色更易发现汗渍，可减少心理负担。
• 饮食调节：
  ✅ 少吃大蒜、洋葱等辛辣食物（代谢后经汗液排出加重异味）；
  ✅ 多喝绿茶（茶多酚有抑菌作用），吃富含膳食纤维的蔬果（减少汗液中有机物含量）。

• 原理：阻断神经对汗腺的刺激，减少汗液分泌，效果持续 6-8 个月；
• 优势：无创、恢复快，适合不想手术的上班族（需专业医疗机构操作）。

• 微波治疗：
  ✅ 通过热能破坏大汗腺，有效率达 80%，术后 1 周可恢复正常活动；
• 微创手术：
  ✅ 腋下小切口清除大汗腺，适合严重者，疤痕隐蔽（需拆线，2 周愈合）。

• 明矾水、生石灰涂腋下易灼伤皮肤，曾有患者因此引发接触性皮炎；
• 狐臭净等非正规产品可能含激素，长期使用导致腋下皮肤变薄。

• 刀片刺激可能让毛囊发炎，反而促进大汗腺分泌；
• 正确做法：用电动脱毛器轻柔剃除，避免刮伤。

狐臭不是 “不治之症”，夏天尴尬完全可以通过科学护理和医学手段改善！轻度者做好清洁抑菌 止汗管理，中重度及时就医选择合适的干预方式。记住：拒绝焦虑，正确应对，才能自信迎接每一个夏日～

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