文章目录：

• 1、发胖后哪些器官会受损
• 2、初中英语作文模板：好词好句让写作文不再痛苦
• 3、世界防治肥胖日丨漫漫减肥路 别让肥胖成为健康的绊脚石

发胖后哪些器官会受损

发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？

1.心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

2.结肠。研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为，一大原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。

3.大脑。美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大脑认知功能越差。科学家认为，这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

4.皮肤。肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症(皮肤色素沉着，增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎等)，也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡危险。

5.肺脏。法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示，肥胖者肚子大会限制横膈膜，进而加大肺脏扩张难度。此外，过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指，男性腰围大于40英寸(约101.6厘米)，女性腰围大于35英寸(约88.9厘米)。

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初中英语作文模板：好词好句让写作文不再痛苦

一、英语书信的常见写作模板

开头部分：

How nice to hear from you again.Let me tell you something about the activity.I’m glad to have received your letter of Apr. 9th.I’m pleased to hear that you’re coming to China for a visit.I’m writing to thank you for your help during my stay in America.

结尾部分：

With best wishes.I’m looking forward to your reply.I’d appreciate it if you could reply earlier.

二、口头通知常见写作模板

呼语及开场白部分：

Ladies and gentlemen, May I have your attention, please? I have an announcement to make.

正文部分：

All the teachers and students are required to attend it.Please take your notebooks and make notes.Please listen carefully and we’ll have a discussion in groups.Please come on time and don’t be late.

结束语部分：

Please come and join in it.Everybody is welcome to attend it.I hope you’ll have a nice time here.That’s all. Thank you.

三、议论文模板

1.正反观点式议论文模板导入：

第1段：Recently we’ve had a discussion about whether we should... （导入话题）Our opinions are divided >（观点有分歧）

正文：

第2段：Most of the students are in favour of it.（正方观点）Here are the reasons. First... Second... Finally...(列出2~3个赞成的理由)

第3段：However, the others are strongly against it. （反方观点）Their reasons are as follows. In the first place... What’s more... In addition...(列出2~3个反对的理由)

结论第4段：Personally speaking, the advantages overweigh the disadvantages, for it will do us more harm than good, so I support it.（个人观点）

2.“A或者B”类议论文模板：

导入第1段：Some people hold the opinion that A is superior to B in many ways. Others, however, argue that B is much better. Personally, I would prefer A because I think A has more advantages.

正文第2段：There are many reasons why I prefer A. The main reason is that ... Another reason is that...

(赞同A的原因)第3段: Of course, B also has advantages to some extent... (列出1~2个B的优势)

结论第4段: But if all these factors are considered, A is much better than B. From what has been discussed above, we may finally draw the conclusion that ...(得出结论)

3.观点论述类议论文模板：

导入第1段：提出一种现象或某个决定作为议论的话题As a student, I am strongly in favour of the decision. （亮明自己的观点是赞成还是反对）The reasons for this may be listed as follows. （过渡句，承上启下）

正文第2段：First of all... Secondly... Besides...(列出2~3个赞成或反对的理由)

结论第3段：In conclusion, I believe that... （照应第1段，构成"总—分—总"结构）

4."How to"类议论文模板：

导入第1段：提出一种现象或某种困难作为议论的话题

正文第2段：Many ways can help to solve this serious problem, but the following may be most effective. First of all... Another way to solve the problem is ... Finally...(列出2~3个解决此类问题的办法)

结论第3段：These are not the best but the >强调解决此类问题的根本方法)

四、图表作文写作模板

The chart gives us an overall picture of the

图表主题. The first thing we notice is that

图表最大特点 . This means that as (进一步说明).

We can see from the statistics given that

图表细节一 . After 动词-ing 细节一中的第一个变化， the动词-ed 幅度 时间(紧跟着的变化) . The figures also tell us that

图表细节二 . In the column, we can see that accounts for (进一步描述).

Judging from these figures, we can draw the conclusion that (结论). The reason for this, as far as I am concerned is that (给出原因). / It is high time that we (发出倡议).

1.开头Look at this picture./The picture shows that.../From this picture, we can see.../As is shown in the picture.../As is seen in the picture...

2.衔接句As we all know, .../As is known to all,.../It is well known that.../In my opinion,.../As far as I am concerned,.../This sight reminds me of something in my daily life.

3.结尾句In conclusion.../In brief.../On the whole.../In short.../In a word.../Generally speaking.../As has been stated.

好词好句

话题一：中学生的爱好与兴趣

Spare time(业余时间), favorite(最喜欢的),Interest(兴趣), hobby(爱好),appetite(嗜好),taste(口味), read novels(也小说),play football/basketball(打足球/篮球),surf the internet(上网),chat >在线聊天),play games(玩游戏),collect stamps(集邮),make e-friends(交网友),climb mountains(爬山),watch TV(看电视),enjoy popular music(喜欢流行音乐), be interested in(对……感兴趣),develop an interest in(在……方面发展兴趣),be fond of(喜欢……),be keen >喜欢……),have love for(喜爱……),have a taste in(对……有兴趣) 等。

话题二：劳动与劳动观念

Work(工作),be at work(在工作)work hard(努力工作),produce(生产)worker(工人),labor force(劳动力)labor(劳动), voluntary labor(义务劳动)serve the people(为人民服务)，heart and soul(全心全意)physical labor(体力劳动), mental labor(脑力劳动)labor viewpoint(劳动观念),labor Day(劳动节)workday(工作日),means of labor(劳动方式)honorable(光荣的),be devoted to(奉献于……)value(价值), earn money(赚钱) personal interests(个人利益)等

话题三：创建和谐社会

harmonious(和谐的)

friendly(友好的)

civilized(文明的)

honest(真诚的)

credible (诚信的)

be public-spirited(有公德心的)

balanced(平衡的)

be in order(有序的)

peaceful(和平的)

live in harmony(生活和谐)

sustainable development(可持续发展)等

help each ether(互助),

care for each other(互相关心

)have deep love for (热爱)

be concerned with (关心)

build(创建)

cherish(珍惜)t

ake an active part in(积极参与)

pay attention to social moral(讲究社会公德)

protect the environment(保护环境)

save energy(节省能源)等

No pains, no gains. 不劳无获

can be achieved by hard wok. ……可以通过劳动获得

It is honorable to … ……是光荣的

It is difficult to find work in the present situation 在当前形势下，很难找到工作If

everyone … for others and the society, our world will be …。人为他人和社会做……， 我们这个世界将会……。

Every 每个人应该 ……

话题四：招聘与求职

employ(雇佣)

look for(寻找)

take in(吸纳)

full-time(全职的)

part-time(兼职的)

well-paid(薪水高)

be paid by the hour(按小时发工资)

requirement(要求),

resume(个人履历)

schooling(受教育情况)

subjects(课程)

working experience(工作经历)

qualification(合格证明)

transcript (成绩单)

health(健康状况)

present address(现在通讯地址)等

apply for(申请…)

graduate from(毕业于)

major in(以…为专业)

degree(学位)

scholarship(奖学金)

good grades(良好的成绩)

hobby(爱好)

favorite(最喜欢的)

be skilled in(在……方面熟练)

be good at(擅长……)

experienced(有经验的)

confident(自信的)

English and computer ability(英语和计算机能力)

healthy(健康的)等。

话题五：中学生的健康问题

Physical and mental condition(身体与精神状态)

strong(强壮的)

un/healthy(不健康/健康的)

overweight/fat(肥胖的)

thin(瘦的)

near/short-sighted(近视的)

mentally unhealthy(精神不健全的)

normal(正常的)

abnormal(不正常的)

energetic(精力旺盛的)

unhealthy eating habit(不健康的饮食习惯)

eat much junk food (吃太多的垃圾食品)等

Stay/keep healthy/fit(保持健康)

enough sleep(充足的睡眠)

build up 强身健体)

take regular exercise(进行有规律的运动)

roper diet(合理的饮食)

good living habits(良好的生活习惯)

lose weight(减肥)

remove heavy burdens(减轻负担)

be good for/do good to(对…有益处)

nutrition(营养)

form a … eating habit(养成一个……的饮食习惯)

话题六：环境保护

Pollute（污染）

Waste is scattering here and there.(到处撒满了废弃物）

protect the environment(保护环境)

send out smoke and poisonous gases into the air（散发出烟和有毒气体）

cut down trees(砍伐树木)

pour waste water into the rivers(把废水注入河流)

It is a shame to throw rubbish around.(乱扔垃圾是可耻的)

form good habits to protect the surroundings（养成良好的习惯来保护环境）

take active measures to protect rare animals(采取积极措施保护稀有动物)

take good care of our forests（关心我们的森林）

plant more trees to improve the environment （多植来改善环境）

The terrible pollution have done great harm to us as well as to the surroundings. (可怕的污染已经给我们自己还有我们的环境带来了很大的危害。)

话题七：校园文明与安全问题

School rules and regulations(学校规章制度),

obey(遵守)

observe(遵守)

keep/observe discipline(遵守纪律)

behave well(表现良好)

be neatly dressed(穿戴整洁)

keep the environment clean(保持环境干净)

spit(吐痰)

break the rules(违反规章制度)

discipline(纪律)

civilized(文明的)

throw rubbish everywhere(乱扔垃圾)

cheat in the exam(考试作弊)

get in line (插队)

fight with sb.(与……打架)

punish sb. for (因……处罚某人)等。

The students are told not to break any of the rules of the school. 学校要求学生不要违反任何规章制度。

The students are expected to … 学校期望学生……

It must be made clear that the students should … 必须明确的一点是，学生应该……

… is of no good to a friendly and harmonious society. ……对创建友好和谐的社会是毫无益处的。

It is honorable to obey the principles and rules of our school.遵守学校的规章制度是光荣的。

It is worthy of praise to ... ……是值得表扬的。

It is shameful to … ……是可耻的。

What we should do is that … 我们应该做的事

话题八：友谊

get to know sb.(认识某人)

know sb. really well(熟知某人)

make friends with sb.(和某人交朋友)

a strong personality (一个很强的个性)

personal matters(隐私)

friendship(友谊)

friendly(友好的)

a close friend(一个亲密的朋友)

trust each other (相互信任)

precious(珍贵的)

worthy(有价值的)

understanding(通情达理的)

share …with sb.(与……分享……)

keep company with sb.(和……结交)

keep in touch with sb. (与……保持联系)

be loyal to(对……忠诚)

stay best friends with sb. (和……保持很好的友谊)

在描述此话题时常用的句型有：

1.Friends give us … 朋友给予我们……。

2.A good friend is someone you can … 一位好朋友就是一个我们能够……的人。

3.The first time I met …, he was … 当我第一次遇到……的时候，他……。

4.Friendship plays an important part in … 友谊在……中扮演一个重要角色。

5.You can … to be a good friend. 你可以……来成为别人的好朋友。

6.We can turn to ... when we feel down. 当我们心情糟糕时，可以求助于……。

7… makes a good friend. ……成就好朋友。

8.A friend in need is a friend indeed. 患难见真知。

9. … have a friend of … years with sb. ……与……有着……年的友情。

世界防治肥胖日丨漫漫减肥路 别让肥胖成为健康的绊脚石

今天，是世界防治肥胖日，“511”，谐音是“我要腰”。都说成年人的世界里没有容易事，除了发胖。

相信减肥的誓言已经说了不少，那么今天，你努力减肥了吗？

我国肥胖人口为世界最多！

肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一，是当今社会仅次于吸烟的致死原因，也是目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一。

而在我国，体重超重人群达2亿， 肥胖人群已超过9000万！中国平均肥胖率达到12%，肥胖人口已经超过美国位居首位。

去年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》中显示，我国居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病、发病仍呈上升趋势。18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升。高血压、糖尿病、慢性阻塞性疾病患病率和癌症患病率和2015年相比有所上升。

正确认识肥胖非常重要

什么是肥胖？

通常来说，身体质量指数，也就是BMI指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准。

计算公式为：BMI等于体重除以身高的平方。体重单位是千克，而身高的单位是米。

BMI正常值一般在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。通过BMI值，我们还可以对肥胖的程度进行划分，国际标准为，BMI值在30到35的为轻度肥胖，35到40为中度肥胖，而40以上就是重度肥胖了。

一般情况下，我国适用的BMI标准如下：BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

造成肥胖的主要原因有哪些？

不健康饮食：现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐。再加上很多人膳食结构不够均衡健康，这就成为了造成肥胖的主要原因。

情绪因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用“吃”来作发泄。睡眠不足，情绪不稳定，也是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

运动不足：有专家指出，现在肥胖的主要原因还是现代人吃得多动得少，而全球肥胖儿童和青少年人数在过去40年中增加了10倍，且儿童肥胖具有成长伴随性。

遗传因素：当然也有研究显示，人的胖瘦，受遗传因素影响的比例为40%到70%，而剩下的60%到30%是要靠后天的身材管理。

除了这些常见的原因之外，还有一些导致肥胖的特殊原因，比如病理性的肥胖和药物性的肥胖等等。这种情况下，就需要寻求医生的专业意见来判断了。

肥胖的危害有多严重？

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。近十余年来的研究发现肥胖会诱发多种疾病的发生发展，包括2型糖尿病、高血压、缺血性心脏病、睡眠呼吸问题、肝癌、肾癌、乳腺癌等癌症……

1.肥胖伴糖代谢异常及胰岛素抵抗。肥胖可导致糖代谢异常并发生胰岛素抵抗。肥胖与2型糖尿病的发病率有密切关系。

2.肥胖伴高脂血症。肥胖常合并高脂血症、高血压、糖耐量异常等，并成为动脉硬化的主要原因。最近，越来越多的研究认为肥胖者的脂肪分布，尤其内脏型肥胖与上述合并症明显相关。

3.肥胖伴高血压。肥胖者高血压患病率高，肥胖是高血压的危险因子，高血压可致肥胖。

4.肥胖伴心脏肥大及缺血性心脏病。肥胖常与高血压病、高脂血症以及糖耐量异常等疾病同时并存，而这些疾病又与动脉硬化性疾病的发生密切相关。

5.肥胖伴阻塞型睡眠呼吸暂停综合征。肥胖者发生阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的可能性远远高于非肥胖者。

健康减肥 多种方法齐上阵

伴随着人们健康意识的提高，倡导低脂、低热量、低糖低盐，高纤维、高饱腹感的轻食越来越受到消费者尤其是年轻消费者的青睐。由于轻食中蔬菜是不可或缺的“主角”，因此，轻食消费也被年轻人戏称为“吃草”。而社交网站上各种健身健康博主的大量涌现和崛起，也表达着现代人对美好身材和健康体重的向往。

“管住嘴，迈开腿。”这句格言已经被当做flag插遍全网，然而各种减肥方法层出不穷，到底如何选择，就需要擦亮眼睛仔细挑选。

拒绝“不靠谱”

减肥药：有一些减肥药号称不节食不运动，一天轻松瘦一斤，这多半都是添加了西布曲明等违禁成分，为了身体健康，或者说为了保命，咱们可千万不能碰。

催吐：催吐本身对我们的人体就是一个有损伤的方法，我们呕吐机制是胃痉挛，痉挛了之后从食道把食物排出来。正常来说呕吐是一种疾病，那么一种疾病状态对身体肯定是有损伤的。用筷子、软管等物体催吐，如果插入太深容易戳伤食道，导致上消化道出血，甚至引起窒息。

至于节食、生酮饮食法、三日苹果减肥法等限制某一类食品摄入的减肥方式，专家表示，都不是安全无风险的减肥方法。

科学最“靠谱”

科学运动、健康饮食、充足睡眠等等，都是科学健康的减肥方法。道理说了一万遍，执行起来，确不是那么简单。相信以下这些疑问你也一定有。

美与健康 要兼得！

肥胖不仅是“美”的事，更是和我们的生活质量息息相关。只有健康饮食、合理运动，才能收获健康。

世界防治肥胖日

你立下flag吗？

为了更健康的自己

我们一起努力

来源： 央视新闻