• 1、肥胖带给孩子的烦恼你真的了解吗？有些健康隐患会影响他一辈子
• 2、【杨柳科普】泛血管病科普② | 科学管理代谢综合征的“胖”
• 3、胖了之后的麻烦和苦恼

肥胖带给孩子的烦恼你真的了解吗？有些健康隐患会影响他一辈子

六一儿童节马上到了，我们照例在这个时间点说说儿童肥胖的问题。

很多孩子都是由爷爷奶奶，外公外婆照顾长大的。老一辈和年轻父母之间，对于孩子成长，经常存在的一种观念不同，就在孩子的饮食方面。

老一辈看不得孩子吃得不好，对于孩子各种馋嘴的要求，一般也都顺着来，对蛋糕、糖果、饮料以及汉堡，都是不加节制，即使孩子的体重不断增加，也会以胖点有福、孩子正在长身体等理由，来反驳别人。

如果你再次因此和老一辈有了争执，不妨让他们看看这篇内容，儿童肥胖的健康隐患，要比表面看起来的，要多得多。

造成儿童肥胖的原因有很多，其中大多数是没有疾病影响的单纯性肥胖。

在儿童肥胖中，遗传因素是其中很重要的一方面原因。父母其中一方肥胖的，子女肥胖的可能性占1/3；父母双方均肥胖的，子女肥胖的发生率超过一半。

这种遗传因素并不单指遗传基因，后天的家庭饮食生活习惯，也会对孩子起到潜移默化的影响。

另外，因为儿童自我控制能力较差，进食过多，营养过剩以及运动过少等原因，都会导致儿童肥胖的发生。

如果你的家庭或是孩子自身存在上面这些因素，就要警惕孩子肥胖的风险了，需要家长及早进行预防和调整了。

肥胖儿童成长的烦恼：生理

因为儿童期的肥胖，影响的不仅是体型和行动能力，潜在的健康和心理影响更是不容忽视。

1

智力发育

虽然儿童肥胖并不一定会影响智力的发育。但在某些肥胖儿中，确实存在着由于肥胖导致的呼吸困难，血液粘稠度增高以及红细胞携氧能力下降，脑细胞可以出现不同程度的缺氧，造成患儿嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝，进而影响智力发育。

2

身体发育

小儿早期发胖会使开始行走的时间推迟。而且早期体重过重，加上缺钙，容易发生Ｘ形腿、Ｏ型腿及扁平足等畸形。

早期发胖还可以使生长加速，尤其是骨头的生长变快，导致骨龄提前，然而这样有可能导致骨头发育过早停止，骨骺过早关闭，从而使胖孩子小的时候显得比较高，到了别人蹿个儿时反而长得慢，导致“最终身高”却可能低于体重正常儿童。

3

疾病隐患

肥胖的孩子比体重正常的孩子患脂肪肝、心血管疾病和某些肿瘤的危险性要大得多。据统计，肥胖者并发脑血栓和心衰的人比体重正常者多1倍，冠心病多2-5倍，高血压多2-6倍，糖尿病多4倍，胆石症多4-6倍。

4

成年肥胖

儿童时期的肥胖与成年期再发胖有所不同，儿童时期的肥胖不但使脂肪细胞的变大，而且还伴有脂肪细胞数量的增加，这让成年时肥胖的几率大大增加。

有研究表明，15%-30%的肥胖成人在儿童期就胖。1-5岁肥胖儿童中有27%的人的肥胖会持续到成年，43%的6-9岁儿童的肥胖会持续到成人。

肥胖儿童成长的烦恼：心理

除了健康隐患，在心理测评中显示，大多数“小胖墩儿”存在心理轻度异常，其中3个孩子会出现不同程度的强迫症状，2个出现轻度的敌对症状，2个出现轻微的焦虑现象，少数出现不同程度的人际关系问题等。

体型不美，活动不方便，在集体活动中常是同学们取乐的对象，常受到同学们排斥和嘲笑，妨碍他们主动参加集体活动的热情和积极性。

他们较少或拒绝参加集体活动,渐渐导致抑郁、社交退缩和情绪不稳定等心理行为问题。所以小胖墩儿往往自我评价低、自信心不足、自卑感明显，表现出较多的焦虑情绪、悲伤、孤独、紧张、担心等行为特征。

从社会适应能力与同伴的关系看，随着儿童肥胖程度加重，社会适应和社会交往能力、学校活动和学习能力均随之降低。

一方面由于肥胖儿自身体型不佳、活动不灵活，为保护自己不被同伴取笑，他们不愿意或拒绝参加集体活动，减少与同伴的正常接触与交往。

另一方面是来自同伴的因素，同伴觉得其难看或因为他们在游戏中表现笨拙而不愿与其玩耍，儿童的肥胖症会导致孩子心理压力过大，也会影响肥胖儿童正常同伴关系的建立。

和外在的影响相比，这种心理方面的影响更容易被家长忽略，因此在发现问题时，需要家长正确的引导，帮助孩子接受肥胖的现实，科学认识肥胖的实质。

鼓励胖孩子参加小组活动，以增强他们的自信心，参加减肥夏令营等，在这样的团体中，他们还可以获得更多有针对性的健康指导。

当然，建立积极的生活环境，营造健康的家庭氛围，寻求专业帮助，制订合理的个性化饮食与运动计划，帮助孩子减掉多余的体重，才是帮助孩子恢复自信和健康最有效的方式。

大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。

问答邮箱：yixuejianzhong@163.com

【杨柳科普】泛血管病科普② | 科学管理代谢综合征的“胖”

来源：【北京市垂杨柳医院】

高血糖高、高血脂，正在给你的心血管添堵！

除了肥胖，其他不健康的生活方式，

如抽烟、过量喝酒、精神紧张等都是滋生“双高”的土壤。

比如申公豹就算瘦成闪电，长期精神紧张，情绪焦虑，

如果私下烟酒都来，照样可能会血脂血糖爆表；

高血脂和高血糖，

就是生长在心血管“花园”里的“毒苗”，

它们合力毁掉心血管的健康生态。

长期的“双高”侵蚀下，

最终心血管内壁不堪重负，

血液流通不畅，心血管疾病就发生了，

如心梗、脑梗、肾损伤等。

如何正确卸下双高伪装下的“胖”？

代谢综合征伪装下的“胖”，

减重可能并不能解决问题的最优解。

如果不严控血糖、血脂，

盲目减重，危险会一步步扩大，

可能会引起心血管疾病，糖尿病等。

1.先稳“双高”，再谈减肥

调血脂，降血糖，

是改变代谢综合征“胖”的首要动作。

每个人心血管健康状况不一样，

每个人的血脂、血糖达标“及格线”也不一样。

2.科学管理体重，别只盯体重秤

体重并不是衡量肥胖的唯一标准，

要结合BMI和腰围来看[8]。

3.健康生活，助力减重

在用药控制血脂、血糖稳定达标的基础上，

健康的生活方式可以锦上添花，发挥更好的减重效果。

揭开肥胖隐藏的健康问题，

管理好血脂、血糖，代谢，

健康先行，才能更好解决“胖”的烦恼。

揭开肥胖隐藏的健康问题，

管理好血脂、血糖，代谢，

健康先行，才能更好解决“胖”的烦恼。

本文仅限于公益科普及学术交流，如有不适请及时就医。文中内容不作为医学诊断依据。文中部分资料来源于网络，侵删。

本文来自【北京市垂杨柳医院】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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胖了之后的麻烦和苦恼

以前太瘦了想着胖一点就好了，身上都是骨头自己摸着都嫌硌手，原来胖并不是一件难的事情了

有时候我还经常嘲笑家中的另一半，看你胖的，肚子那么大，里面有货啊！不要去说别人了，现在自己慢慢胖起来了，哎，确实难受了。

自己是怎么胖起来的，当然夜宵是少不了的，还有奶茶了，确实是喝了不少，晚上吃东西确实是会达到想胖的结果，晚上吃什么会胖，看吧，泡面，麻辣烫还有不可少的饮料，并且还得是冰凉的饮料，也不知道是为什么，一到那一个点就控制不住要吃点东西了，所以不胖才怪了。

谁能拒绝的了晚上的烧烤了，不仅有人间烟火气息，好吃的东西又多，再来几瓶小瓶酒，来上三五个好友，烧烤最解人间风情了，所以胖了也不要太难过了。

其实多少胖一点也没有什么不好，可是胖的太多的时候就不好受了，等到弯腰都难受，晚上还打呼噜的时候，就特别难受了，有时候自己都被难受醒了，还有最尴尬的是上厕所都费劲，大腿也难以移动的时候，看来什么都不能过度了。

想要美丽好看的身材，管住嘴吧是最管用了，少吃或者吃点绿色的，可是确实痛苦啊，没有味道的食物怎能填饱舌欲之求了，确实很痛苦，去跑步吧，去锻炼吧，为了健康去做些改变了。

不管是瘦还是胖，适度最好了，健康的身体才是最重要了。