文章目录：

• 1、患有狐臭的人应该补充哪些维生素？
• 2、腋臭口臭？这几个好物让你避免夏日尴尬！
• 3、人体3个地方，洗得再干净也还会留味，如何减少体臭？

患有狐臭的人应该补充哪些维生素？

患有狐臭的朋友，需要在饮食中控制好自己的习惯，如果喜欢食用辛辣或者刺激性的食品，就要多注意了，以为这些食品都容易激发狐臭的出现。

患有狐臭的朋友需要多食用一些蔬菜，比如豆类、菠菜、冬瓜等等，首先要让患有腋臭的患者尽量少出汗，尤其是在天气热的时候一定要保持身体清爽，尤其是腋窝处是绝对不可以总是处于潮湿的状态，不然对患者的病情有一些不好的影响，而且患者在比较热的时候就应该及时地补充水分，这样才会避免自己的狐臭更加的严重。

除了可以多喝点白开水之外，患者还可以多吃点含水量高的新鲜水果，这样可以增加体内所需的水分，对患者的狐臭症状也会有所减轻。

而且患有腋臭的患者还可以多吃一些含有乳酸的食物，因为狐臭的出现，主要就是由于乳酸菌的减少造成的，这个时候一定要多吃点这样的食物，就可以抑制细菌的生成，减少细菌从汗腺排出的量，也就可以很好的预防和改善腋臭的症状了。

患者平时多吃点含铁和镁的食物也比较好，这类的食物包括：菠菜、豆类、冬瓜、红薯等，只要是新鲜的无刺激的蔬菜和水果度可以多吃点。

适当的多吃含维生素的新鲜蔬菜也比较好，比如：白菜、生菜、芹菜、苦瓜等，这些食物中的维生素含量都是比较高的，可以有效地增加皮肤和身体所需要的营养成分，从而就可以提高患者的体质，也就可以防止细菌的生成，对缓解狐臭和帮助治疗狐臭的症状都会有很好的作用。

患者尽量保持舒畅的心情，不要总是着急生气，不然也会加重狐臭的症状。

图文综合于网络

腋臭口臭？这几个好物让你避免夏日尴尬！

M S M K

夏日必备！

Hey girls～我是今日份代班编辑dada。

夏天的味道，是西瓜，是雪糕，是冰饮......是一切又清凉又让人觉得幸福的味道！

图：电影《西瓜》

但.....也可能是汗味、“狐臭”味、脚臭味......是闷热无风、大汗淋漓催发下的，让人恶心的味道🤢

图：soogif.com

没错！夏日需要面对的难题之一就是——无处不在的异味，腋下异味、头发异味、脚异味......这真的很让我们这些精致猪猪女孩们尴尬啊！

但也不是没有办法改善！今天就是一期“拯救夏日异味”的好物大集合，从头到脚都有，被异味困扰的女孩们一定要看啦！

/头发异味/

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想要立竿见影改变油头、祛除头发异味的方法，可以用干发喷雾！推荐尔木萄，是我觉得性价比比较高的一款！

喷雾巨细腻，不会留白沫，对着发根喷几下，本来油腻腻黏在一起的头发立马根根分明立起来！

还附带酸甜可口的葡萄香味，汗臭味也能很好被掩盖！清爽蓬松香喷喷的头发这不就有了嘛！

适合应急使用，出门前补救、旅游随身携带，都很可！

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谁懂！头发出油真的很容易滂臭！如果你已经每天都洗头了，但是头发依然出很多油，又臭又黏，那就试试头皮磨砂膏！

图：官方

这款头皮磨砂膏，比洗发水更深层的清洁能力，头皮能被清洁得很到位，洗完你会觉得自己的头皮得到了“净化”，自带呼吸感。

加上他们家最拿手的纯正玫瑰香味，你将美美收获又干净又蓬松又香香的头发丝儿！

因为清洁能力太强，建议两周一次或一周一次的使用频率，多头屑、头发干的朋友不建议使用哦。

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习惯用护发素的宝，夏天可以换一款自带高级香味的香氛护发素，延长头发散发臭味的时间！这里狂推潘婷三分钟奇迹护发素！

比很多护发素都清爽，让头发变得柔顺的同时不会黏糊糊不舒服，夏日用正正好！

媲美大牌香水的清甜花果香，每次用都感觉自己在做高级spa！用完到下一次洗头之前都是香喷喷的，汗臭味靠边站啦！

//口腔异味//

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嘴巴就算不是刚吃完重口的东西，都是臭烘烘的，自己闻着都难受，那可能是平时没有清理舌头，上面积了一片片又黄又厚的脏东西🤮所以很建议使用舌苔刷，好好清理舌苔！

正常刷完牙之后，用舌苔刷沾点清水，轻轻刮一下舌头就好了。不需要太频繁，觉得自己的舌苔比较厚了刮一刮就完事。

小鹿妈妈这款舌苔刷两面纹理不通，一面是凹凸不平小胶齿，可以直接刷走积累的舌苔，适合从未清理过舌头，舌苔比较多的朋友。另一面比较平滑，力度温柔多了，适合平时用。

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口腔有异味主要原因还是口腔食物残渣没有及时清理，可以随身带上这种便携的漱口水👇

吃完东西觉得口腔味道比较大，就可以来一条，在口腔“咕嘟咕嘟“漱口30s，使漱口水和牙齿各齿面、牙龈缝隙充分接触之后，吐出来，不需要再用清水，除臭又留香！

这款漱口水0酒精，不会辣嘴巴！添加了茶黄素，能祛除口气硫化物，用完整个嘴巴都清清爽爽～有很多味道可以选择，连打嗝都是好闻的清香，稳稳告别口臭的社交尴尬！

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如果你是想更快速掩饰口臭带来的社交尴尬，口喷是一个更好的选择！Bop口气清新喷雾，我愿称之为“能吃的香水”，轻轻一扭一喷，不过3s，就能让我们口吐芬芳！

而且它不只是用香味去盖过臭味，而是通过添加抗菌抑菌的麦卡卢蜂蜜和一些天然植物抑菌剂，从根本上改善口臭问题！

一次喷2～3下，香味大概可以维持3小时左右。而且可以替换内芯，用完买替换装就行，口味也很多得选择，精致猪猪女孩出门必备！

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有时候口臭不是清洁到不到位的问题，而是你的肠胃出了问题！如果每日360度清洁和呵护自己的口腔了，依然有口臭，就需要你调理一下自己的肠胃了。可以试试这款乳酸菌素片。

它的作用就是通过调理肠道菌群，促进消化，及时排出体内的食物残渣（如果不是通过粪便排出，就会返回到口腔，口臭的来源）。

味道酸酸甜甜的，和小孩的酸奶糖味道差不多，无聊的时候可以嚼上一两颗。

而且这玩意儿消食促消化，这不把三伏天食欲不振的毛病也一起解决了嘛！nice！

//腋下异味//

🛒：任何一款免洗洗手液都行

腋下出汗本身不臭，但分泌的某种蛋白容易滋生产生臭味的菌，出汗越多菌繁殖越多，产生臭味就越大。

所以要去除这种臭味，思路就是：减少出汗 抑菌除味！

酒精可以做到！不过直接喷酒精，不持久且刺激！所以含酒精又有清洁能力的免洗洗手液就成为了最好的选择！

随便一款免洗洗手液都可以。出门前或者出汗后挤一点出来直接涂抹在腋下，涂抹开就变干爽。抑汗杀菌，腋下不会湿答答的也不会有异味，真的绝绝子，比什么偏方都管用！

不过对酒精敏感的朋友不建议使用哦。以及真正的狐臭是病理性的，还是得去医院“割以永志“哦！

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皮肤敏感的姐妹，可以用止汗膏！马林狗子这款止汗膏和别的不一样，不是通过物理手段去堵塞汗腺减少汗分泌，而是通过植物成分分解掉汗味，从根本上解决“出汗 产生异味”这两个问题！

图：官方

膏体是凝胶质地，每天在腋下干爽的状态下涂抹，润润滑滑的，过一会干掉之后一点都不会粘腻，可以维持一整天腋下干爽清凉，味道是淡淡的尤加利味，这才是过夏天嘛！

图：官方

除了腋下，其他出汗多的部位也可以用～

//脚异味//

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汗脚的人会有脚臭，很大一个原因是因为脚出汗之后，在鞋子里一直闷一直闷，汗越来越多，细菌也越来越多，于是就产生了“一脱鞋就晕人”的感人臭味😢

改善思路很简单：保持鞋子干爽👉少闷汗👉脚干爽👉不会产生过度的异味！可以试试臭脚粉！

成分是氧化锌 生物酶，一边吸汗一边分解细菌。穿鞋之前把它倒在鞋子里面就行。

成分温和，可以直接接触皮肤，撒完之后光脚穿鞋都ok！走一整天的路，也比平时走几步路的鞋子要干爽很多，晚上回去脱鞋子也没有什么味道！

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平时不喜欢洗鞋子，但鞋子汗臭味明显，穿上之后jio也容易被染上臭味，那么这款鞋子除臭喷雾绝对是这些懒人朋友的福音！不用洗鞋子也能保持鞋内清爽无味，减轻脚臭👌

每天回来脱了鞋之后，立马用这个喷雾喷一喷，直接倒转按压鞋内就行，使用简单，被闷了一天的鞋子立马变清香！下一次穿就不怕把jio闷臭了！穿鞋之前喷一下也可以，即喷即穿，非常方便。

不过出汗多的话，还是建议勤奋洗鞋子8⃣️！

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汗多体质的姐妹，可以在前面两个方法的基础下，加上足部清爽喷雾，叠加buff，全方位抑制脚出汗，减少臭味！这里推荐舒耐的足部清爽喷雾，抑菌抑汗，拒绝脚闷脚痒❌

喷头很人性化，轻轻一按就出雾，很细腻，不会喷得到处都是都是！而且倒着喷都可以，操作简单方便✌️

好啦，今天的文章就到这里，希望大家都能过个清爽的夏天❤️

编辑丨dada

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人体3个地方，洗得再干净也还会留味，如何减少体臭？

小涵是一个有严重的洁癖女孩。 她总是打扫和整理房子周围的东西。 她会确保一切都在原地，并且没有乱秩序。 小涵总是对事情是如何做得非常挑剔。 她会确保她的盘子按照她喜欢的确切顺序洗干净并收起来。 她还会非常小心地用吸尘器吸尘和除尘家具。 小涵对清洁的痴迷是如此极端，以至于开始干扰她的日常生活。

其实，每个人都有臭味，只是有的人比较明显，有的人比较淡。但事实上，我们人体每天都在分泌代谢物，所以即使再爱干净，有些地方的臭味还是无法避免

1. 口臭

口臭是每个人都不愿意拥有的病症，也是影响社交活动的最大障碍。口臭的原因有很多，但是最常见的原因是食物残渣和细菌的繁殖。

第一，食物残渣是口臭的主要原因。食物残渣中含有许多有机物，这些有机物可以被细菌分解，产生异味。这些有机物可以通过唾液和口腔细菌的作用而发出异味。

第二，细菌的繁殖也是口臭的主要原因。口腔细菌有许多种，其中有些可以产生有害物质，这些有害物质可以使口腔中的气味变得恶劣。

第三，口腔健康也是口臭的重要原因。口腔健康不佳会导致口腔病变，炎症和病毒感染等，这些都会导致口腔中有异味。

口臭的发生是一个复杂的过程，口腔的清洁、口腔的健康以及口腔细菌的繁殖等都是影响口臭的因素。即使再爱干净，也无法避免口臭的发生。

因此，要想有效地改善口臭，首先要注意口腔的清洁，及时刷牙，每天用温水和牙膏清洁口腔，并定期去牙科医院进行清洁，以减少口腔细菌的繁殖。

此外，还应注意口腔健康，不要吃太多辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，及时就医治疗口腔疾病，以减少口腔炎症的发生。

2. 腋臭

很多人都有腋臭的问题，尤其是年轻人，有的人每天都会洗澡，但仍然会有腋臭的问题。这是因为腋臭不是由于不干净才产生的，而是由于体内的某些物质过多所引起的。

腋臭的原因有很多，其中最常见的原因是体内分泌多余的汗液。汗液是由汗腺分泌的，当汗液中含有多余的脂肪和氨基酸时，它们会被细菌分解，产生异味。

另外，腋臭也可能是由于某些疾病引起的，比如慢性炎症、肾脏疾病、内分泌失调等，这些疾病都会导致体内某些物质的堆积，从而产生异味。

此外，有时候腋臭也可能是由于穿着不当引起的，比如穿着过紧的衣服，穿着过厚的衣服，这些都会导致皮肤毛孔堵塞，汗液无法正常排出，从而引起腋臭。

针对腋臭，有一些措施可以采取，比如多洗澡，每天洗澡可以有效地除去汗液中的多余物质，从而减少腋臭的发生。另外，还应该注意穿衣，尽量穿宽松的衣服，以便汗液可以正常排出，减少腋臭的发生。

3. 脚臭

很多人都有脚臭的困扰，尤其是夏天，脚臭更加明显，令人难以忍受。虽然有很多解决脚臭的方法，但再爱干净也无法避免脚臭。

其实，脚臭的产生主要是由于皮肤汗腺分泌的汗液中含有大量乳酸菌，这些乳酸菌会分解汗液中的蛋白质，产生臭味。另外，脚臭还可能是由于皮肤表面的油脂和汗液分泌物滋生细菌，从而产生臭味。

怎么样才能有效地抑制脚臭呢？首先，要注意勤洗脚，每天洗脚，每隔一段时间就要更换袜子，以减少脚臭的发生。另外，还可以在洗脚时加入一些抗菌剂，以抑制细菌的滋生，减少脚臭的发生。

此外，还可以在每天洗脚后，用消毒棉花蘸取消毒液，擦拭脚趾间的汗液，以及脚趾间的油脂和汗液，以减少细菌滋生，减少脚臭的发生。

另外，可以在洗脚后，用干净的毛巾擦拭脚，以促进血液循环，以及促进皮肤的新陈代谢，减少脚臭的发生。

总之，脚臭不仅影响人们的身体健康，而且还会影响人们的心理健康，所以要及时采取有效的措施，以抑制脚臭的发生，保持脚的干净清洁。​