• 1、湿气在哪，臭在哪！口臭，腋臭，脚臭！送你4个方，祛湿灭4臭
• 2、湿热停哪哪里臭，在上口臭，在中腋臭，在下分泌物臭，一次讲清！
• 3、“狐臭”的病因病机及中医治疗方法（一）

湿气在哪，臭在哪！口臭，腋臭，脚臭！送你4个方，祛湿灭4臭

久湿人必臭，湿气最臭最熏人！大家好，我是沈医生。

湿气致病啊，有一个特点，那就是臭，湿气停留的位置不同呢，引起的臭气也不相同，今天我就来教你一招，祛掉一身湿气，跟体臭说拜拜！

表现为脚汗多，有异味，哪怕天天洗脚，还是脚臭，甚至还会长水泡，瘙痒，蜕皮等等，那这可能就是湿气下注所致，因为湿性下趋，下注到双脚，就会形成脚气，这个时候呢就要清一清湿气了。如果只是单纯的湿气，可以参考一个参苓白术散；如果还有热证，那就需要清热利湿，可以参考一个二妙丸。

口臭一般都是来自于脾胃，脾胃运化功能失常，导致食物不能及时消化，停留在胃里面，胃气上逆，就形成了口臭，同时还伴有口干口苦，嗳气反酸，胃痛烧心等症状，打嗝的时候能明显闻到一股食物腐烂的臭气。这个时候可以参考一个保和丸。

表现为腋下汗多，发黄，有一股骚臭味儿，还会伴有心烦急躁，爱发脾气，五心烦热，失眠多梦等症状，那这可能就是湿热困于肝经所致了，因为肝经的经络循行经过腋下，所以肝经湿热，就会导致腋臭，可以参考一个龙胆泻肝丸。

不论男女，如果下面异味比较重，男人会伴有阴囊潮湿瘙痒，女性会出现带下量多，色黄，异味重的情况，那这可能就是湿热下注，影响了下焦气血运行，从而产生了异味，那这个时候呢，可以参考一个八正散来清下焦湿热。

好了，关于祛湿的内容，今天就分享到这里了，希望能对你有所帮助！

湿热停哪哪里臭，在上口臭，在中腋臭，在下分泌物臭，一次讲清！

身体散发异味竟是因为它？湿热停驻的秘密全解析

家人们，咱今天来聊聊一个有点尴尬但又和健康息息相关的话题 —— 身体异味。你有没有过这样的经历：和人近距离交流时，总担心别人闻到自己嘴里的怪味；夏天出汗后，腋下的味道让人恨不得找个地缝钻进去；脱鞋时，那股脚臭能把自己都熏晕。这些恼人的异味，很可能是身体在向你发出 “求救信号”，背后的 “罪魁祸首” 就是湿热。今天，我就一次性给大家讲清楚，湿热停留在不同部位，会带来怎样的困扰，又该如何应对。

一、湿热在脾，口臭来袭

想象一下，你精心打扮，准备和朋友来一场愉快的聚会。可一开口说话，一股酸臭味就飘了出来，就算你刚刚刷过牙、漱过口，这味道还是顽固地存在。这种尴尬的口臭，很可能是湿热在脾胃捣乱。

中医认为，脾胃是我们身体的 “消化工厂”，负责把吃进去的食物转化为营养，输送到全身。当湿热蕴结在脾胃时，这个 “工厂” 就乱套了。湿热太重，食物在脾胃里就像被放进了一个高温发酵桶，过度腐熟，产生大量臭气。这些臭气顺着食管往上冲，就形成了让人苦恼的口臭。

除了口臭，这类人还常常伴有口干口粘的感觉，就像嘴里含着一团粘腻的东西，怎么也吐不出来。大便也变得粘臭，每次冲厕所都得费好大劲，马桶上总是残留着一层难以冲掉的污垢。而且，稍微多吃一点就容易积食，肚子胀胀的，特别难受。

如果你也有这些症状，那很可能就是脾胃湿热在作祟。别担心，我们可以参考藿香清胃散来调理。藿香清胃散就像一位专业的 “清洁工人”，能清热化湿，把脾胃里的湿热垃圾清理干净，还能帮助脾胃恢复正常的运化功能。当脾胃功能恢复正常，口臭自然就会慢慢消失，让你重新自信开口。

二、湿热在肝，腋臭困扰

夏天，本是尽情享受阳光和运动的季节，可对于有腋臭的人来说，却成了一场噩梦。稍微一出汗，腋下就会散发出一股刺鼻的臭味，周围的人都能闻到，自己更是尴尬得不行。这背后的原因，很大程度上是湿热在肝。

中医有句话叫 “肝有邪，其气留于两腋下”。肝脏是我们身体的重要解毒器官，当肝脏内有湿热时，这些湿热就会随着肝气的运行，聚集在腋下。腋下的汗腺比较发达，湿热在这里被汗液带出，就形成了腋臭。而且，这种腋臭在出汗后会更加明显，味道也更加刺鼻。

除了腋臭，湿热在肝的人还常常伴有心情烦躁、易怒的情绪问题。一点小事就容易发脾气，自己也控制不住。还会感到胸闷，总觉得胸口像压了一块大石头，喘不过气来。两肋也会胀满不适，就像有一股气在里面堵着。舌头两边发红，这也是肝脏有湿热的一个典型表现。

如果你符合这些症状，那可以试试龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤就像一把利剑，能直捣黄龙，清泻肝胆的湿热，让肝脏恢复清爽。同时，它还能疏理肝气，把堵在肝脏里的气给疏通开。当肝脏里的湿热被清除，肝气顺畅了，腋臭自然也就会减轻很多。

三、湿热在下焦，脚臭难缠

忙碌了一天，回到家脱下鞋子，一股浓烈的脚臭扑面而来，自己都被熏得受不了。更糟糕的是，脚上还容易长小水泡，又痒又难受，一挠就破，里面流出黄色的液体。用了各种杀菌药、治脚气的药，可这脚臭和水泡还是反反复复，怎么也治不好。这其实是湿热在下焦的表现。

下焦主要包括肾、膀胱等脏腑，当湿热一直往下走，就会影响下焦的正常功能。肾主水，负责代谢身体里的水湿。湿热在下焦，就会导致肾代谢水湿的功能失常，水湿无法正常排出，就会在脚部积聚，形成脚汗多的情况。过多的脚汗为细菌滋生提供了温床，细菌大量繁殖，就产生了难闻的脚臭。而且，湿热还会在脚上形成小水泡，这也是身体在告诉你，下焦的湿热太重了。

对于这种情况，我们可以参考四妙丸来调理。四妙丸就像一个排水泵，能利湿清热，增强肾代谢水湿的能力。把下焦的湿热排出去，脚臭和水泡的问题自然就能从根本上得到解决。

四、总结与建议

湿热停留在身体的不同部位，会带来不同的困扰，但只要我们了解了其中的原理，就能找到对应的解决方法。不过，在调理身体时，一定要注意方法的科学性和合理性。

首先，要注意饮食。尽量少吃辛辣、油腻、甜食等容易滋生湿热的食物，多吃一些清淡、易消化的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。同时，要多喝水，促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿热。

其次，要保持良好的生活习惯。规律作息，避免熬夜，因为熬夜会损伤肝脏，加重湿热。适当运动也很重要，运动可以促进身体的气血循环，帮助排出湿气。但要注意运动强度，不要过度劳累。

最后，如果身体的异味问题比较严重，或者经过一段时间的调理没有明显改善，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。毕竟，每个人的身体状况都不一样，只有找到最适合自己的方法，才能真正解决问题。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】

“狐臭”的病因病机及中医治疗方法（一）

当大家在一起聚会玩耍的时候，突然间闻到一种难闻的气味时，会产生强烈的反感之情，这就好比腋臭患者的遭遇，腋臭使许多的朋友远离他们，让他们的人际关系变遭，让他们感到自卑与孤独，那面对腋臭，中医怎么治疗狐臭呢?

　中医认为，腋臭(狐臭)多与先天禀赋有关，禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出;或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴;或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。

中医称狐臭又为“体气”、“狐燥”、“狐气”，认为狐臭多与先天禀赋有关，禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出；或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴；或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。

常有家族史，多在青春期开始发病，腋下、乳晕、脐周、阴部均可臭如野狐。若夏季或多汗时，臭气加剧，不可近人，尤其腋下有棕纹缕孔时，则汗出色黄如柏汁沾衣，耳道多有柔软盯辟，舌脉可如常人。　　

常无家族史，好发于夏季，腋下多汗染着衬衣呈黄色，有轻微狐臭气，经洗浴后可暂时减轻或消除，伴舌红苔腻，脉滑数。

关于腋臭、狐臭的中医辩证，中医典籍认为狐臭腋臭的产生主要是"血气不和蕴积"。论曰阴阳之在人，血与气尔，两者调适，则行流散徒，莫或底滞，达于形色，畅于肤理，无不得其和，苟失其宜，血气从而凝积，此所以有狐臭之病。

肝气郁于内而出于腋，其臭如狐，又曰狐臭。腋之下有窍，肝气盛则窍寖开，而其气泄于外，盖不可近，实由肝经邪气。

而临床上根据腋臭经方"清邪散臭汤"经验反馈，通过调气血、止汗除湿便可很好的改善狐臭，这与现代医学认为狐臭与汗有关也相吻合。

《古今医统大全》记载“腋属足厥阴肝经之分，肝气郁于内而出于腋，其臭如狐，又曰狐臭。腋之下有窍，肝气盛则窍寖开，而其气泄于外，盖不可近，实由肝经邪气。虽外搓以枯矾、麝香，仅疗一时之急，不终日而气复如旧者，何也？此皆不知治本也。治本者何？内以疏其肝脏之邪，则气自息，如泻肝汤、龙荟丸之类是也”

《古今医统大全》认为治疗上多用龙胆泻肝汤、当归龙荟丸、蜘蛛散、夜明砂、田螺散等药物。

且腋臭经方清邪散臭汤根据狐臭发病的规律，将狐臭发病的原因归结为五脏六腑气血不和，具体又可以分为多个证型，常见辩证如营卫不和证、湿毒蕴表证、风水在表证。

治宜回表阳，祛风湿，用防己黄芪汤加减：汉防己，生黄芪，炒白术，生苍术，茯苓皮，泽泻，车前子(包)、车前草，生甘草等”并按语说“

素体肥胖，每多表阳不足。嗜喜厚味，湿邪必定内存。表虚湿着，而见汗出腋下，潮湿粘手，发为狐臭。清邪散臭汤基础方，可谓方证相对，投之果效。思路正确，值得研究。”

从中医角度，患狐臭者本先天少阳玄府不通、枢机不畅之人，而腋下乃少阳最疏松之处，故少阳玄府郁腐秽浊之气遂于腋下透发于外，此实为自体自调功能之表现。而西医手术摘除腋下腺体以治狐臭之法，当为堵塞封闭浊气外透之通道，既不治标又不治本，恐有百害而无一利；摘除了腋下腺体的患者将来极有可能生发少阳经位积聚癥瘕之患。

自然界中但凡有污浊腐秽之地，论其因：一者本有产生源头而又荒于清理涤除，二为开阖不畅、风气郁闭不流通。而人体狐臭之患，其形成之机正同此焉。故治狐臭，正如涤除自然之郁腐秽浊，一者清理郁腐之物，于人体当为清热化湿除秽浊；二者，流通风气，于人体当为宣通少阳玄府并保持三焦升降出入之通畅。狐臭患者，于体质分型虽属先天特禀质，根深蒂固，但只要治法方药对路，医患坚守，假以时日，改变这个先天缺限应该是有可能的。

病因、证机、治则既明，便疏以半个小柴胡汤（用柴夏芩，去草枣姜）合三仁汤化裁以进；交待患者，疗程较长，如无坚守之信念毅力，则取效于一时耳。

现代医学认为，腋臭属于遗传性皮肤代谢疾病，基因改变是发病的主要原因。具体表现为大汗腺的分泌异常，分泌了远远多于常人的油脂和蛋白质。大汗腺分泌物经体表潮湿处的细菌分解，形成具有特殊臭味的不饱和脂肪酸。