• 1、体臭/腋臭/脚臭，低成本且立竿见影的远离你
• 2、汗多有异味？天气渐热，如何摆脱恼人的“臭汗症”
• 3、夏天到了，同样是出汗，为何你的臭味如此突出

体臭/腋臭/脚臭，低成本且立竿见影的远离你

小伙伴们

夏天的硬货来了

带领你远离

汗臭味、脚臭味

很多小伙伴会私信问小编，夏天快来啦，腋下会流很多汗，如果不及时清洗就会导致腋下出现异味，自己闻见很难受，他人闻见自己也会很尴尬。

与此同时，夏天的时候脚上也会出汗，遇到一些场合脱鞋后难免会散发不好闻的气体。

今天

和大家分享

一个万能的除臭原理！

臭味的起源

很多人都会觉得腋下臭是因为出汗太多导致的，甚至有些人会认为狐臭是由于腋下有什么东西，导致排出的汗液是臭的。错误

实际上你身上排出的汗味本身并不会臭！

哪怕是脚上出的汗也一点也不臭！

由于人体流出的汗，它里面包含蛋白质和脂肪酸。而这两种物质与某些细菌（比如：葡萄球菌、棒状杆菌）会分解汗液里的蛋白质和脂肪酸，最终会产生我们闻见的那种汗臭味或者脚臭味。

当你知道这个原理后就意味着在夏天里如果出汗后发生异味，那么除臭就会变得很简单。因此消灭细菌是首要任务！

杀菌有效方法。

简单，粗暴——酒精！

自从疫情开始，酒精和口罩就伴随着我们的生活，所以一瓶喷雾酒精大多数人都会有。

杀菌方法：

使用酒精喷雾在腋下、鞋子进行消杀，时间久了，你就会发现以前那种令人尴尬的臭味消失的无影无踪。

（酒精免洗液进行涂抹也可以。注意：有伤口请谨慎使用！）

酒精杀菌缺点：

挥发性强，如果鞋子里细菌超级多，不经常使用，臭味就可能又回来了！

解决方法：

可以使用抗生素粉末，比如：甲硝唑、阿莫西林等。

将胶囊打开，把胶囊里的粉末撒在细菌较多的鞋子里，杀菌除臭的效果会很好哦！

如果家里有宝宝或者宠物，就会担心一旦杀菌，宝宝或宠物可能受影响。

这个时候可以选择“次氯酸消毒剂”，它是食品级的消毒剂，可以喷到身上的任何地方，并且杀菌效果也很不错哦！所以家里有婴儿或者宠物如果不小心接触也不会担心出问题。

使用次氯酸的注意事项

被喷对象如果很脏，是没有杀菌效果的，一定要将被喷对象清理干净后在进行杀菌。

欧美人为什么体味重？

很多人都会发现一个问题，有的时候自己的汗很臭，但也有的时候汗并不是很臭，有一些人的汗臭味很重，有一些人身体就没有汗臭味。

每个人

都会有2种汗腺

大汗腺和小汗腺

90%的小汗腺分泌出的汗液是为了调节体温，并且几乎没有味道，更没有脂肪酸和蛋白质。

而另一种的大汗腺里分泌出的汗液会有脂肪酸以及蛋白质，一旦遇见细菌就会被分解，就会出现各种异味。

最早以前我们的祖先几乎都会有狐臭，那是因为大汗腺比较发达。随着时代和人类基因的改变，导致我们的大汗腺分泌物变少，因此大部分人几乎是没有狐臭的。

白人90%有狐臭

黑人99%有狐臭

这个与大汗腺分泌有直接性关联

如果汗液会有异味，那么意味着此时的细菌生长比较快和多。如果出汗了，但并不臭，说明此时细菌也不是很多哦！

脚臭的原理也是一样的，如果鞋子不透气并且很闷，或者袜子材质容易滋生细菌，脚上出汗了以后就会出现异味。所以杀菌及时很重要，选择衣物也同样要注意哦！

如果有想了解的...知识

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汗多有异味？天气渐热，如何摆脱恼人的“臭汗症”

20 岁的女孩李娜，虽然人缘很好，但平时却总是尽量回避参加各种集体活动（尤其在夏季），原因只有一个——怕出汗。原来，她只要一出汗，身上就会有一股难闻异味散发出来，特别在人员众多的场合更是显得非常尴尬。后到医院进行检查，被确诊为局部性臭汗症。

所谓“臭汗症”，是人体汗腺分泌的汗液有特殊臭味，或汗液被细菌分解而释放出臭味。臭汗症有全身性臭汗症与局部性臭汗症两种，常由于大汗腺分泌汗液异常，或汗液中有机物经表皮附生细菌分解，释放出不饱和脂肪酸及氨等引起。臭汗症不是什么大问题，更不会对健康产生直接影响，但却会给患者带来极大的心理负担，甚至造成性格、思维的不正常，使臭汗症变成了一种疾病——心理疾病。此外，本症表现汗多而且异味重，故易导致各种细菌滋长，久而久之还可能引发其他多种皮肤疾病。那么，臭汗症应该如何预防和治疗呢？

臭汗症的预防

对于轻症的臭汗患者，平时要加强个人的清洁卫生，常清洗患处，并做到勤洗澡（最好养成早晚沐浴的习惯）；若足部多汗或足臭者则应勤洗足， 勤换袜子，穿透气的皮鞋。同时，尽量少吃油腻、油炸食物与大葱、大蒜、韭菜、洋葱、浓茶之类的辛辣刺激性食物；多吃富含维生素与纤维质的新鲜绿叶蔬菜和水果，促使大便畅通；经常于洗澡后在多汗部位适当使用爽身粉外搽，以减少汗腺分泌；保持生活规律，情绪稳定，避免精神紧张、恐惧和焦虑；少做过量的运动，防止过多出汗等。臭汗症的局部治疗

常用的药物和方法有：1.用“夏露”（药店有售）外搽制剂涂抹患处，每次洗澡后搽1次；2 .复方陀柏散或溶液（中成药制剂）外搽患部，早、晚各1次；3 . 1 0 %～2 0 %氯化铝水溶液或醇溶液外搽患部，开始可每天1次，以后酌情3～7 天一次均可；4.足部可用浓度为1∶8000的高锰酸钾液浸泡，每次20～30分钟，每日1次；5.抗生素制剂如1%新霉素溶液或乳剂等可外搽局部。

如经上述治疗未见明显好转，多为局部伴有严重细菌感染，可酌情口服抗菌药物，如乙酰螺旋霉素每次200毫克，每日3次；或羟氨苄青霉素（阿莫西林）每次500毫克，每天3 次；也可用头孢拉定（先锋Ⅵ）每次500毫克，每天3次。经乙酰螺旋霉素治疗效果不显著者，或对羟氨苄青霉素、头孢拉定过敏者，可改用红霉素，每次375 毫克，每天3～4次。值得指出的是，臭汗症病人常伴有多汗，一般来说最好先治愈多汗症，然后再治臭汗症效果更佳。非处方药一定要看清楚具体的使用方法和注意事项，处方药必须在医生指导下使用，千万不能擅自乱用药物。要是以上诸法均无效时，尤其是对于追求一劳永逸者，还可求助于手术治疗。手术治疗采取切断大汗腺导管及破坏腺体的方法，以达到根治之目的，适用于20～40岁的严重腋臭病患者。此外，还可用激光、液氮冷冻、高频电凝、局部注射等方法进行彻底治疗。

作者：陈日益（副主任医师）

文章内容来源：《医食参考》

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夏天到了，同样是出汗，为何你的臭味如此突出

夏天，最能让人关心环保的季节，毕竟你时时刻刻都能感受到全球气候变暖（烫），出门要小心，不要摔，肉会熟，你和羊肉串之间只差了一把孜然。

夏天最幸福的大概是趴在家里，享受着空调buff，喝着冰镇的“肥宅快乐水”，连着wifi玩手机，啥事不用干；而最痛苦的莫过于一大早上班就要与热烈的太阳肩并肩，出门5分钟，出汗两小时，在热skr人的地铁上像鲶鱼挤来挤去，还要忍受不知是来自何方的3D立体环绕汗臭味，躁动的你忍不住问：同样是出汗，为什么有的人臭味就这么突出？

其实就像出汗是人体自动降温的手段，有些人汗臭也是身不由己，给他人带来困扰的同时其实他们心理也会有不少负担。多些了解，多些宽容，也会多些解决办法。所以，让我们来好好认识一下，什么是臭汗症？

20岁的女孩李娜，虽然人缘很好，但平时却总是尽量回避参加各种集体活动（尤其在夏季），原因只有一个——怕出汗。原来，她只要一出汗，身上就会有一股难闻异味散发出来，特别在人员众多的场合更是显得非常尴尬。后到医院进行检查，被确诊为局部性臭汗症。

所谓“臭汗症”，是人体汗腺分泌的汗液有特殊臭味，或汗液被细菌分解而释放出臭味。臭汗症有全身性臭汗症与局部性臭汗症两种，常由于大汗腺分泌汗液异常，或汗液中有机物经表皮附生细菌分解，释放出不饱和脂肪酸及氨等引起。

臭汗症不是什么大问题，更不会对健康产生直接影响，但却会给患者带来极大的心理负担，甚至造成性格、思维的不正常，使臭汗症变成了一种疾病——心理疾病。此外，本症表现汗多而且异味重，故易导致各种细菌滋长，久而久之还可能引发其他多种皮肤疾病。那么，臭汗症应该如何预防和治疗呢？

对于轻症的臭汗患者，平时要加强个人的清洁卫生，常清洗患处，并做到勤洗澡（最好养成早晚沐浴的习惯）；若足部多汗或足臭者则应勤洗足，勤换袜子，穿透气的皮鞋。

同时，尽量少吃油腻、油炸食物与大葱、大蒜、韭菜、洋葱、浓茶之类的辛辣刺激性食物；多吃富含维生素与纤维质的新鲜绿叶蔬菜和水果，促使大便畅通；经常于洗澡后在多汗部位适当使用爽身粉外搽，以减少汗腺分泌；保持生活规律，情绪稳定，避免精神紧张、恐惧和焦虑；少做过量的运动，防止过多出汗等。

常用的药物和方法有：

1. 用“夏露”（药店有售）外搽制剂涂抹患处，每次洗澡后搽1次；

2. 复方陀柏散或溶液（中成药制剂）外搽患部，早、晚各1次；

3. 10%～20%氯化铝水溶液或醇溶液外搽患部，开始可每天1次，以后酌情3～7天一次均可；

4. 足部可用浓度为1∶8000的高锰酸钾液浸泡，每次20～30分钟，每日1次；

5. 抗生素制剂如1%新霉素溶液或乳剂等可外搽局部。

如经上述治疗未见明显好转，多为局部伴有严重细菌感染，可酌情口服抗菌药物，如乙酰螺旋霉素每次200毫克，每日3次；或羟氨苄青霉素（阿莫西林）每次500毫克，每天3次；也可用头孢拉定（先锋Ⅵ）每次500毫克，每天3次。

经乙酰螺旋霉素治疗效果不显著者，或对羟氨苄青霉素、头孢拉定过敏者，可改用红霉素，每次375毫克，每天3～4次。

值得指出的是，臭汗症病人常伴有多汗，一般来说最好先治愈多汗症，然后再治臭汗症效果更佳。非处方药一定要看清楚具体的使用方法和注意事项，处方药必须在医生指导下使用，千万不能擅自乱用药物。

要是以上诸法均无效时，尤其是对于追求一劳永逸者，还可求助于手术治疗。手术治疗采取切断大汗腺导管及破坏腺体的方法，以达到根治之目的，适用于20～40岁的严重腋臭病患者。此外，还可用激光、液氮冷冻、高频电凝、局部注射等方法进行彻底治疗。

本文图片来源于构思网

作者：陈日益

文章内容来源：《医食参考》

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