• 1、健身教练的“异香”，“熏”跑了学员
• 2、有狐臭和没狐臭的人，谁更健康?美国研究:两者寿命或相差10年
• 3、运动健身汗臭味，解锁女神香三步走

健身教练的“异香”，“熏”跑了学员

来自21岁的小伙子很喜欢健身，毕业后不久找到了自己的心仪的工作，还有很多人来找他办私教，可谓是顺风顺水，小萧也一直尽心尽力的做着自己应该做的事情，但身上出现的“异香”让他差点丢了工作。

作为健身教练本身运动量就大的他，一出汗身上就有一股异味，久而久之，学员就受不了了，一个个的都要换教练，这让小萧很苦恼。

小萧向我们说，原本味道是不大的也没有向腋臭方向想，因为家里没有人有这个病，所以我根本就没有这个意识，一直以为是汗臭味，直到后来有学员跟我反映说，教练，你们晚上难道都不洗澡吗，你身上的味道也太大了吧。我这才意识到事情好像有点严重。

后来经理也找我，告诉我，要不就赶紧去治疗，要不就趁早离职吧。我知道我身上的这个味道去哪个健身房都不会要我的，所以我才来治疗的。

我这期间了解了很多治疗腋臭的方法，做的最多的是手术治疗，但是作为一个健身教练，腋下留个疤也不好，而且恢复时间太长了，我没有办法接受。听说你们医院的无创治疗，不留疤，所以就想来咨询一下。主任为小萧做了检查后发现，小萧的大汗腺分泌比较旺盛，面积比较大。属于青春期腋臭，不过，在这个年龄可以用无创技术治疗的。

主任的话给小萧很大的信心，随后小萧接受了治疗。数月后，小萧带着锦旗来到了济南现代皮肤病医院，他说，很感谢主任帮我去除了腋臭，现在我又回到了健身房，腋臭也没有复发，特别感谢。

如果您有任何腋臭问题，可拨打0531-86988177免费咨询。

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有狐臭和没狐臭的人，谁更健康?美国研究:两者寿命或相差10年

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

马路边的长凳上，一位银发老人正悠闲地晒着太阳。他身旁坐着一个年轻人，两人看起来格格不入，却意外地聊得热火朝天。

"小伙子，你知道吗?我今年已经89岁了。"老人眼角的皱纹里透着自豪。

年轻人惊讶地睁大了眼睛，"您看起来可一点都不像!"

老人笑眯眯地说:"秘诀就是保持愉悦的心情，再加上...我没有狐臭。"

年轻人一脸困惑，"狐臭和长寿有关系吗?"

老人神秘地眨了眨眼，"这可是最新的研究发现。"

这段对话引发了人们对狐臭与健康关系的好奇。近日，一项来自美国的研究揭示，有狐臭和没有狐臭的人在寿命上可能存在高达10年的差距。这个令人意外的发现在医学界引起了轩然大波。

研究团队对5000名志愿者进行了为期20年的跟踪调查。他们发现，没有狐臭的人平均寿命比有狐臭的人长8-10年。这一结果让许多人感到不可思议。

狐臭，学名腋臭，是由于某些人的汗腺分泌物被皮肤表面的细菌分解而产生异味。它不仅影响社交，还可能与健康存在潜在联系。

张医生，一位著名的皮肤科专家，对此研究结果表示:"虽然这项研究还需要进一步验证，但它为我们打开了一扇新的窗户，让我们重新审视狐臭与健康的关系。"

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李教授，一位资深的遗传学专家补充道:"狐臭的形成与ABCC11基因有关。这个基因不仅影响体味，还可能与其他生理功能相关联。我们需要更深入地研究这个基因对人体的全面影响。"

随着研究结果的公布，社会上掀起了一阵讨论热潮。有人开始担心自己的寿命，有人则对研究结果持怀疑态度。

王女士是一家美容院的老板，她说:"我遇到过很多有狐臭困扰的顾客，他们不仅为异味烦恼，还常常感到自卑。如果这项研究属实，那对他们来说无疑是雪上加霜。"

刘先生，一位健身教练表示:"我认为健康的生活方式才是长寿的关键。无论有没有狐臭，保持积极乐观的心态，规律作息，合理饮食，适度运动，才是健康长寿的根本。"

为了进一步了解狐臭与健康的关系，研究人员开始从多个角度展开探索。他们发现，狐臭可能与某些代谢过程有关。

赵博士，一位生物化学专家解释道:"狐臭的形成过程涉及复杂的生化反应。这些反应可能影响体内某些物质的代谢，从而对健康产生潜在影响。我们正在进行深入研究，希望能找出其中的奥秘。"

与此同时，一些中医专家也对此表达了自己的看法。陈大夫，一位著名的中医师说:"在中医理论中，狐臭被视为'湿热'体质的表现。这种体质确实可能影响一个人的健康状况。我们需要调和阴阳，平衡气血，才能达到身体的整体健康。"

随着研究的深入，科学家们发现狐臭可能与免疫系统有某种联系。吴研究员，一位免疫学专家表示:"我们观察到，有狐臭的人群中，某些自身免疫性疾病的发病率略高。这可能暗示着狐臭与免疫系统功能之间存在某种关联。"

这一发现引发了更多的思考。如果狐臭真的与免疫系统有关，那么是否可以通过改善免疫功能来缓解狐臭症状?这个问题成为了新的研究方向。

郑医学专家提出了自己的见解:"我们应该从整体角度看待这个问题。狐臭可能只是身体发出的一个信号，提醒我们注意整体健康。改善生活方式，增强体质，可能不仅能缓解狐臭，还能提高整体健康水平。"

随着研究的进展，一些意外的发现也浮出水面。有研究人员发现，某些有狐臭的人反而对某些疾病有较强的抵抗力。这个发现让研究变得更加复杂和有趣。

孙教授，一位流行病学专家说:"这种现象提醒我们，生物学的复杂性远超我们的想象。我们不能简单地将狐臭视为好或坏，它可能在进化过程中扮演了某种特殊角色。"

在研究继续深入的同时，一些企业嗅到了商机。市面上开始出现各种声称可以改善狐臭的产品，从香水到食品，应有尽有。

谢先生，一位消费者权益保护组织的负责人提醒道:"消费者要保持理性，不要被夸大的广告误导。目前还没有任何产品被证实可以从根本上'治愈'狐臭。"

面对纷繁复杂的信息，普通民众该如何看待狐臭与健康的关系呢?

钱医生，一位公共卫生专家给出了建议:"无论有没有狐臭，保持良好的个人卫生习惯都是必要的。同时，我们要学会接纳自己的身体特征，保持乐观积极的心态。健康的生活方式和定期体检才是维护健康的关键。"

随着时间的推移，这项研究引发的讨论逐渐平息，但它留下的思考仍在继续。人们开始更加关注自己的身体信号，更加重视整体健康。

那位在公园长椅上的老人，依然每天准时出现，享受着阳光带来的温暖。他的故事激发了人们对健康的思考，也提醒我们，生命的奥秘远比我们想象的要复杂得多。

在科学不断进步的今天，我们对人体的认识还远远不够。狐臭与寿命的关系研究只是揭开了神秘面纱的一角。未来，还有更多未知等待我们去探索。

每个人都是独一无二的个体，我们的身体特征都有其存在的意义。与其过分担心某个单一因素，不如努力保持健康的生活方式，保持开放包容的心态，珍惜当下的每一刻。毕竟，真正的健康，不仅仅是身体没有疾病，更是身心的和谐统一！

运动健身汗臭味，解锁女神香三步走

每个人都会出汗，但有些人特别容易出汗，尤其是在运动健身之后，出汗后会留下奇怪的体味，的确会让很多女生尴尬。而且如果健身之后，还约了人一起吃饭，带着一身汗臭味怎么行呢？所以该如何消除汗臭，解锁女神香呢？

1.香氛去味

没有什么比健完身约了人一起吃饭，突然意识到你身上闻起来有股奇怪的异味更尴尬了。时间紧迫，必要的时候我们可以用香氛来去去味道哟！

(1)香水除味

香水可即刻帮助我们掩盖住难闻的体味，最好要多尝试一些香水，找到跟自己体味最契合的香调，有些香水将香味融入到离子液体中，离子液体与汗水接触之后，可散发出香味，在身上喷上这类产品，汗水越多，散发的香气反而更浓呢。

<怎么用> 首先，我们要将香水跟人体保持一定距离，大约15公分左右，然后喷出香水喷雾，我们在喷雾中站立大约3分钟左右，香水雾气会融入到我们身体各个角落，怡人味道均匀且更持久。

香水主要涂抹位置：而香水主要喷洒位置也需知道，主要是身体的主要脉搏位置，如手腕部位、耳背及脖子周围的脉搏位置、手臂内侧及膝盖、大腿内侧这些都是合适涂抹的位置。

衣物喷洒香水：香水光喷在身上，香气还是不够持久，尤其是健身流汗会带走香味，所以可以将香水喷在衣服上，高浓度香水会对衣服造成一定伤害，所以最好用清淡花果香调的香水，少量喷洒在衣服衣领、裙摆等地方，久闻不腻还能浑身散发淡香，轻松盖过健身后留下的异味。

Tips：①不要一次性混用多类香水，混合的香味可能就不是你原来喜欢的味道了；②还有阳光可直接照射到的肌肤位置最好不要喷洒香水，可能会造成斑点； ③健身时，容易出汗的面部与腋下，不适合喷洒香水，香水与汗水直接接触可能会产生奇怪的味道。

(2)除臭剂除味

健身后的体味，可能是汗臭混杂着腋臭的气味，产生最主要原因是细菌分解蛋白质导致。寄生在皮肤上的细菌所分解产生的酸，分别是丙酸和异戊酸，丙酸气味酸臭，就是俗话说的汗酸味，散发汗酸味真的会让女生很尴尬哟。

<怎么用>这类汗酸味想要快速掩盖过去，除臭剂是不错的选择。除臭剂与香水不同，它可以直接用在出汗较多且散发异味的部位，如腋下、脚背等，而且除臭剂只用于除去气味，效果可维持至少12h，且不会阻碍我们出汗。

喷雾除臭剂：在离腋下及其他异味较重的部位，大约10公分的距离喷洒上适量的除臭剂，利用天然植物中除臭成分可以对臭味因子进行包解分解，并进行中和反应来达到强力除臭的效果哟。

棒状除臭剂：而棒状除臭剂相对喷雾的效果，会更加持久，早上出门前涂抹在易出汗、易散发异味的部位上涂抹上棒状除臭剂，效果可以持久到晚上回家，健身之后出汗也不易产生汗酸味。

Tips：①用了除臭剂，是不能止汗的，如果不喜欢粘腻的触感，可以放置吸汗垫布在腋下，让汗液不会沾污外套；

②如果觉得自己的臭味比其他人的更难消除的话，可以减少食物中大蒜等成分，调味品可能会增加体臭哟。

(3)止汗剂除味

虽然用了除臭剂止住了健身后的汗酸味，但是黏糊糊的汗液还是止不住的流，止汗剂就拍上用处了。止汗剂中含有ACH水合氧化铝，它可以阻塞毛孔，有效抑制汗腺分泌，直接涂抹在皮肤上，让其余皮肤充分接触，抑汗效果更明显。

<怎么用>止汗剂随时随地都能用的，健身的时候如果汗流不止，或者其他情况下流汗过多，将止汗剂直接涂抹在出汗的位置，防止汗液浸湿衣物，造成尴尬的局面。

喷雾类止汗剂：用了止汗剂可减缓运动产生汗液分泌速度，并不会对人体热平衡造成影响，喷雾类止汗剂由于定热膨胀原理，压缩的气体喷出来会起到一定程度的降温效果，给我们带来清凉感，不过也不能长时间的喷洒，喷洒1-3s即可。

走珠类止汗剂：走珠止汗剂通常是透明或乳液状，与喷雾不同之处是承载方式不同，达到的最终效果还是类似的。只需将走珠止汗剂均匀的涂抹在出汗处，就能明显的抑制汗液分泌。

Tips：①止汗剂只能作用在肌肤表面，如果皮肤上有伤口、湿疹或者皮肤炎等症状，不要用止汗剂，容易造成服敏感；

②还有就是晒伤的肌肤，刺青、乳头、外阴等部位都不能用。

2.沐浴留香

除了用香氛来调节健身残留的体味之外，沐浴也是不错的留香方式。沐浴露除了能清洁肌肤之外，香香的气味还能调节心情、舒缓压力，不喜欢用香水的，用一些香味持久的沐浴露也是不错的选择哟。

(1)入浴剂还你香香滑嫩肌

入浴剂可以说带有浓厚的日本特色，电视剧中经常会出现女主泡在充满绵密泡泡的浴缸中，仿佛公主一般。而能产生绵密泡泡的入浴剂有很多，有块状与粉末状，放入浴缸能产生香味与颜色的才是我们今天要说的重点。

<怎么用>这类能产生香味与颜色的入浴剂，也被称为Bath ballistics（起泡弹），在浴缸内放满温水，水温大约在37℃即可，然后加入入浴剂，它不会产生多余的泡泡，但是产生的香气可以安神、舒缓疲劳。

而且入浴剂往往带有碳酸成分，放在水里会哔哩吧啦迅速溶解，可以加快我们身体血液循环，用完皮肤光滑无敌，还能加速溶解肌肤表面残留的汗液与细菌，让全身干净清爽留有余香。

Tips：①用入浴剂洗完澡之后一定要擦干全身，避免细菌的再次滋生；

②关于入浴剂的香味，最好用玫瑰味、青柠味、洋甘菊等清淡花香味道，闻多了不会觉得腻或头晕，比较适合泡澡；

③还有就是在用入浴剂泡澡时，最好要一定的通风，不然容易缺氧发晕，还有就是泡澡前后都要多喝水。

(2)沐浴露洁净皮肤表层

沐浴露与肥皂相比，触感没有硬邦邦的感觉，氨基酸沐浴液保湿效果格外明显，相对于硫酸盐类表活剂为原料的沐浴露PH更接近我们肌肤，可温和滋润肌肤，不会造成刺激。

<怎么用>每个人都在用沐浴露，但是你真的用对了么？在用沐浴露之前，我们应先打湿身体，这样才不易冲跑沐浴露，造成不必要的浪费，之后将带有香气的沐浴露倒在沐浴球或沐浴手套上摩擦全身，大约反复1-2分钟，用温水冲洗干净即可。

干皮留香法：对于干皮而言，沐浴露想要留香持久，就要先确保沐浴露的保湿功效，氨基酸表活剂且带有各类香气的沐浴露比较适合干皮用，泡沫质地细密不碎，洗完干净不干，也不假滑，肌肤有了充足的水分，才能让沐浴露留香时间更持久。

油皮留香法：而油皮优质分泌比较旺盛，分泌的油脂容易覆盖住沐浴露的香气，所以要用弱碱性、清洁力度较大的沐浴露，带走多余的油脂起到控油效果。在用天然植物如薰衣草香味的沐浴液，杀菌效果更佳，且留香会更持久。

3.发香迷人

想要一天到晚都散发出迷人的香气，即使是在健身后也隐约飘散出香味，那么不能忽略头发哟，头发是最容易吸味道的部位，一旦健身出汗，头皮散发出来的味道也是最让人不敢恭维的。所以如何让发香保持迷人呢？

(1)为何头发易有异味？

①头发出现异味主要原因就是头皮上的真菌、细菌大量繁殖，尤其是在我们运动健身之后汗液给了细菌绝佳的环境，分解的汗水和油脂会排泄出难闻的气味，这对在乎形象的女神而言，怎么能行呢？

②再加之有些人是油头体质，油皮会分泌大量的油脂，掺杂进外界的污染物，加上氧化作用，也会产生大量难闻的异味。

(2)勤洗头-根源着手

运动健身后头发异味，说到底根源就是头皮，除了每日勤洗头之外，每周定期的头皮护理也很重要，如果不定期深层清理的话，长期附着在头皮表面的皮脂和污垢会滋生细菌，慢慢演变成“油头”啊！

洗发前，我们先用梳子疏通头发，避免头发缠结。洗头时，我们要用抗菌、消炎成分的洗护产品，可以调节运动健身之后优质分泌过度旺盛的问题，还能减轻细菌感染。揉搓大约2分钟之后，用温水清洁干净泡沫即可。

(3)头皮通风-养成好习惯

此外，有些爱戴帽子、爱盘发的妹纸要注意了，头皮长时间闷热不透气的话，更容易导致头皮毛孔呼吸不顺畅，会形成头痒、头臭甚至头皮炎症等问题。所以，我们在日常也要常常给头发送散开来透透气，戴帽子也要戴比自己头尾略大一些的帽子，让头发有透气的余地哟。

(4)饮食内调-内养好发质

想要整日留有发香，可不是一天两天就能解决的。我们还需外调搭配内养，才能达到发香迷人的女神境界。日常要适当减少油脂的摄入，尽量以清淡为主，口服补充维生素B族，也有助于减少油脂的分泌，还有利于头发的生长哟。

(5)头发香氛-快速解决“发”臭

运动健身后的头臭可能只是一时的问题，想快速解决的话，可以借助发香喷雾哟。千万别觉得头发香氛不就是香水，香水中含有酒精，容易对头发造成刺激，一定要用专门的香发喷雾，除了让头发香气迷人之外，还有一定的保湿效果。

想要解锁女神香，远离健身汗臭异味，就要从内而外，从头到脚的调节哟。