• 1、医在身边|腋臭能预防吗？告别社交尴尬专家来支招
• 2、五步助您远离腋臭
• 3、做好四步预防腋臭“纠缠”

医在身边|腋臭能预防吗？告别社交尴尬专家来支招

天气炎热，出汗越来越多，一个尴尬的问题随之而来，腋臭成了部分人群正常社交的障碍。那么，腋臭到底是怎么回事，又该怎么治疗呢？本期“医在身边”邀请到烟台毓璜顶医院整形美容外科副主任林立新为市民详细科普。

林立新介绍，腋臭也被称为狐臭或腋部臭汗症，是一种由于腋部顶泌汗腺较多，汗液成分或角质层被汗液浸渍后被细菌分解，从而散发出让人不悦气味的病症。腋臭的主要症状包括臭汗、多汗和多毛，在发热、情绪激动或天热时，腋下会散发出特殊的臭味。部分腋臭患者腋下多毛，为细菌提供了更潮湿和温暖的生长环境，使腋臭异味更加浓重。

腋臭的发生与多种因素有关，主要包括遗传因素、饮食因素、不良生活习惯以及性激素分泌旺盛等。腋臭具有家族遗传倾向，是显性基因遗传性疾病。如果家族中有腋臭患者，个体患病的风险会增加。长期食用辛辣刺激、油腻肥厚的食物会刺激顶泌汗腺分泌过多的汗液，从而加重腋臭。另外，不注意个人卫生，如不及时洗澡、更换衣物，导致细菌滋生，细菌在分解代谢过程中会产生特殊的臭味。青春期性激素分泌旺盛，也会导致顶泌汗腺分泌功能活跃，汗液分泌增加，从而引发腋臭。

腋臭该如何治疗呢？林立新介绍，腋臭的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗两大类，非手术治疗主要指的是通过日常护理、药物治疗、激光治疗和清新微波治疗、肉毒素注射等方式缓解。手术治疗主要指的是大汗腺切除手术，即通过手术将大汗腺切除，以达到治疗腋臭的目的。手术方法包括水动力清除法、微创小切口修剪法、刮式搔刮法等。其中，水动力清除法因其创伤小、恢复快、效果显著而被患者广泛认可。

有没有什么方法可以预防腋臭？林立新进一步解释称，预防腋臭的关键在于保持个人卫生和合理饮食，保持皮肤干燥很关键，勤洗澡、更换衣物，保持腋窝部位清洁干燥。避免过多食用辛辣刺激、油腻肥厚的食物，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜也很重要。此外，注意情绪调节，避免过度紧张和情绪激动，以减少汗液分泌也必不可少。

腋臭虽然不会影响健康，但其产生的刺鼻的气味会对患者的生活及人际交往造成困扰，因此，应积极治疗以提高生活质量。

（大众新闻·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修 姜宗延）

五步助您远离腋臭

腋臭患者在我们生活中是较苦恼的。不愿呆在人多的地方，公交车上、地铁里、商场里你不愿去，怕别人闻到你身上难闻的味道，遭受尴尬。避免这种尴尬你要注意个人卫生，下面教你五小步助您远离腋臭：

1、注意个人卫生，一旦出汗，比较在运动后便应该尽快抹掉或洗澡，减低狐臭发作的机会;如果一般不许可立刻洗澡也应勤加清洁腋下等。

2、平日要经常洗澡，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，以减低细菌滋生。

3、大汗人士应多穿宽松、通爽和紧身的衣服。不少人以为穿长袖或厚身衣服能遮盖汗味，其实大错特错，这样不但增加流汗量，汗味还难以消散，愈来愈臭。

4、切勿企图以香水的香味遮盖臭味，一来容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道为浓烈难闻。

5、止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。

做好四步预防腋臭“纠缠”

要预防腋臭的发生，人们需要养成良好的个人卫生和生活习惯，平时减少对腋下皮肤的刺激，吃清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的产品，穿宽松的内衣，在运动后勤中洗澡等，也就是说，预防腋臭的发生必须从病因入手。

腋臭的出现给人们的正常生活和交往带来了诸多困扰。它常常受到别人的歧视或孤立。现在人们的生活水平提高了，人们越来越重视自己的健康。然而，有些疾病还是出乎意料地出现了。其中，腋臭是常见的内分泌紊乱，如何预防腋臭?预防腋臭应采取四个步骤。

1.减少对腋窝皮肤的刺激。平时，人们应该减少对腋下皮肤的刺激。比如有的人经常刮或拔腋毛，这势必会引起毛囊增生或肥大。如果汗腺出现肥大症状，就会导致汗液分泌过多。同时，腋窝温暖潮湿，通风不好，很容易滋生细菌，引起腋臭。

2.注意个人卫生，保持皮肤清洁。预防腋臭，平时要注意卫生，用肥皂洗腋窝部位，勤洗澡，勤换衣服，保持腋窝、会阴、乳房等部位清洁，坚持每天用肥皂水冲洗这些部位。

3.运动后及时洗澡。人们平时做剧烈活动后，特别是在炎热潮湿的夏季，会引起大量出汗，这势必为细菌的生长创造有利条件。因此，运动后一定要及时洗澡，清洁皮肤，勤洗内衣，以减少细菌滋生，减少腋臭发生的几率。

4.穿宽松的内衣。在日常生活中，一些年轻男女往往喜欢穿一些紧身衣和牛仔裤，这必然会导致皮肤和衣服靠得很近，阻碍汗液的正常蒸发。尤其是在夏季，腋窝的温湿度比较高的时候，难免会成为细菌滋生的温床，长时间后还会产生腋臭。

另外，腋臭患者病情严重时，也可在病变部位用药物治疗，临床上比较常见的是外用药物，起到抑汗、止汗的作用，出汗少细菌不能滋生，可有效避免异味的发生。

腋臭的发生不仅严重影响人们的正常生活，而且对患者的正常社会生活也产生了负面影响。因此，人们一定要注意腋臭的预防，比如注意个人腋窝的卫生和清洁，经常换衣服、洗澡，并保持腋窝的干燥和清洁，结合这些方法，腋臭的症状就会得到缓解。