文章目录：

• 1、“狐臭”，你的正确姿势呢？
• 2、厨房里的单方「药」，吃对医院不用跑！
• 3、黄子韬机智应付被染上狐臭！

“狐臭”，你的正确姿势呢？

闷热天气易出汗，部分人一出汗就成阵味，入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显，不但影响他人，自己亦相当尴尬，效果如下图所示

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两个字，就是“臭臭”的。

对此，很多人表示

狐臭，不仅影响了自己的工作

也影响到了自己的心情

◆开始，我的心情是这样的，

◆后来呀，我的心情变成了这样。

▍那么狐臭是什么？有什么办法？

臣妾表示不知道啊

▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知

中医角度认为，体臭普遍成因源于汗臭挥发，汗液含有尿素，在炎热天气或激烈运动后，汗水大量排出，尿素积聚在皮肤，就会形成汗臭。

重灾区的腋下是最常发出体味的地方，有腋毛掩盖，再加上衣物及手臂夹着，体臭过度浓烈，大汗腺特别发达，皮肤亦有大量棒状杆菌，汗水与细菌混合之后，就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸，就是狐臭。而另一体臭重灾区，就是生殖器官的「浓密」地带，道理与腋下一样，体毛与衣物覆盖在皮肤之上，不易散热，当然容易引起臭味。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症， 即在安静状态下， 全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

▍那么，对此，有什么妙计解决狐臭没有？

首先是日常改善习惯

Tips:

• 直接就莫过于经常洗澡，重点清洁腋下及下体，做完激烈运动后亦应该立即洗澡。

• 有汗臭者不宜穿紧身衣服，这只会令体味难以分散，所以应该穿松身衣服，帮助身体散热。

• 忌吃浓味食物，因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物，会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气，诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力，真菌孳生速度更快，与汗水混合后，便产生体味。

• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。

• 若是汗臭问题特别厉害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。

其次，清肝去热茶疗清体味

中医认为汗属津液一部分，血汗同源，汗出异常是脏腑失调的外在表现，而体臭则是汗孔泄出的一种浊气，表示体内气血不和，同时感受了湿热之毒，熏蒸于体表，以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象，多由肝胆为湿热所致，间伴有脾胃浊滞的表现，服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗，再配合天然的外涂抗臭粉，便能调理身体改善问题。

诸如以下饮品：

• 菊花绿茶饮

功效：清肝去热、缓解体臭

选材：杭菊花10克、绿茶包1个

做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。

服法：每天1至2次

• 生地麦冬茶

功效：养阴清热、生津敛汗

材料：生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克

做法：

1. 将所有选材洗净，放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。

2.煲滚后，转中小火煎约45分钟即成。

服法：每天1剂，可翻煎

• 外用抗臭粉

材料：小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克

用法：将上述四粉混和，适量撒敷于患处。

Tips：

当然还有很多姿势

期待大家去发现分享

▍最后的最后

以上，并不能快速解决狐臭问题

解决狐臭并不是一朝一夕的

只要每天保持开心

改变生活中的陋习

保持正确的姿势

就会有所改变

你觉得我很“臭”嘛？

End

注： 编辑整理：养知道

⊙注：本文内容仅为普及健康常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下进行。

⊙图片资源来源于网络

厨房里的单方「药」，吃对医院不用跑！

养生即调养、生活，养出生机，寓于日常之中。我们生活中有很多小小的守护者存在，就在我们的冰箱里、储物柜、餐桌上，不起眼，甚至每天都吃，但是你知道他们的妙用吗？

生姜

生姜是个大将军，每家厨房里都是不可或缺的，平常用的最多的，就是红糖姜茶了吧，女孩子的姨妈保卫军，但是生姜的作用可不止温中止痛散寒这么单一~

以前上学的时候，中医办公室的窗台上放着几盆姜，翠油油的，偶尔路过看到，总觉得生机勃勃的。日常在家，其实可以自己种一些姜，很好看，有淡淡的姜香，是很清凉很治愈的味道，平时犯恶心了就可以闻一闻，挖出来吃也新鲜的很。

生姜的由来也有个小故事：

生姜

相传有一次，神农在南山采药，误食了一种毒蘑菇，肚子疼得像刀割一样，吃什么药也止不了痛，于是昏倒在一棵树下。

没过多久，他慢慢地醒了过来，觉得很奇怪，可又不知道是什么原因。

他向四周一看，发现在自己躺倒的地方有一丛尖叶青草，散发着浓浓的香气，低头闻一闻，只觉得头也不昏，胸也不闷了。

神农顺手将一株草拔了出来，拿出它的块根放在嘴里嚼嚼，只觉得又香又辣又清凉。过了一会儿，肚子开始呼噜噜地响，泄过以后，神农的病就全好了，感觉非常舒服。

神农想，既然这种草让他起死回生，一定要给它取个好名字。因为神农姓姜，于是，他就将这种尖叶草称为「生姜」，意为它能够使人起死回生，作用神奇。

「起死回生」的姜，听起来就是个狠角色。

姜这个东西，性温，味辛，归肺、脾、胃经，长于发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒、药毒。比较亮眼的就是它解表散寒，温中止呕这两个功用。

散寒解表

因为生姜本身的辛味，发散之力很厉害，行气活血的能力很棒。我们讲外感风寒，一般受寒受风，感冒头痛的时候，会感觉皮紧，生疼，汗出不来，这就是病邪在表，堵住我们的毛孔，在我们皮肤里跟卫气打架。

这时候就需要解表药，来疏通毛孔，让汗出来，把皮松一松。

辛辣的东西走窜能力强，生姜就是很好的解表小能手~所以受寒受风，感冒刚刚得上的时候，不出汗、身上紧绷，喝上一碗生姜大米粥，记得要热热的时候喝，效果真的很棒~

现在进入大寒了，年终春来前最后一波寒流，我们也得时刻警惕，这时候家里很适合常煮个神仙粥来喝。

神仙粥

一把糯米煮成汤，

七根葱白七片姜，

熬熟对入半杯醋，

伤风感冒保安康。

这个小方子在明代著名学者李诩的《戒庵老人漫笔》中有记载：「神仙粥方，专治感冒风寒暑湿之邪，并四时疫气流行，头痛、骨痛、发热、恶寒等症。初得一二三日，服之即解。」中国中医研究院名老中医沈仲圭也在《食物疗病常识》提到过这个方子，是很有效的。

注意：神仙粥专攻风寒感冒，夏天的风热感冒别喝。

组成：生姜3片，连须葱白5段，糯米50g，食醋15ml。

做法：把糯米淘洗干净之后与生姜一块放入锅中熬煮，煮两开之后再放入葱白，等粥快熟的时候，放入米醋，再熬粥一两分钟即可。趁热喝，喝完盖被静卧，微微出汗为好。

风寒感冒初起，神仙粥热热的来上两碗，盖被睡觉，比吃药更得劲~

止呕

生姜还是「呕家圣药」，《金匮要略》说：「半夏、生姜汁均善止呕，合用益佳；并有开胃和中之功。用于胃气不和，呕哕不安。」

一般来讲，各型呕都可以来点儿姜。

❀治寒性呕吐：受寒、或者脾胃寒湿，浑身发冷，恶心呕吐，切一片生姜含在嘴里，很快就可以止呕。

❀治热性呕吐：夏天吃东西太多，食物积在胃里不消化，口气很臭，或者肝火旺，肝气犯胃，导致呕吐。可以用少量生姜，加黄连这种清胃热的合用，有个方子是黄连姜汤，黄连10g，生姜5g，煎水服用，可以清胃火，平肝热，止呕。

❀治干呕：光呕但是呕不出什么东西，甚至手脚发冷，可以用生姜20g，加陈皮10g熬煮，喝上一两次就好~。

其他小妙用：

❀晕车晕船的时候嚼或含一片生姜，或者生姜贴关元穴，能缓解解症状

❀用生姜水含漱，可缓解口臭和牙周炎

❀热姜水里加适量蜂蜜，可以解酒

❀生姜片擦腋下去狐臭

注意：阴虚有热、热性体质，还有痔疮的时候，要慎用生姜或者不用。

薄荷

空气质量下降的时代，薄荷这种清新小生就显得格外水灵。热性体质的小伙伴，家里可以常备一些薄荷。

薄荷味辛，性凉；入肺、肝经，长于疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。

其实是很适合火大的现代人的，现在冷燥伤肺，再加上空调暖气加持，大冷天的，犯肺热的人却只增不减。

头疼、咽喉肿痛、尿黄、咳嗽、口干舌燥，都可以薄荷泡水，代茶饮。

《普济方》里讲：「薄荷治一切面上诸病。」是发表散热解毒的好手，所以外感风热导致的头痛头晕、鼻塞流涕，还有过敏性鼻炎导致的鼻塞，还有一些火邪热毒引起的头面的肿痛，都可以用薄荷来治疗缓解。

过敏性鼻炎现在也是高发，平常深受困扰的小伙伴，不妨养一些薄荷，时常闻闻，挥发的草木味道会让鼻塞有所缓解，其实单纯做一株绿植，在办公桌上，或是在家里，它也是赏心悦目的~

一些小食方：

1、姜枣薄荷饮：（预防感冒）

薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。

2、薄荷梨粥：（润燥下火）

薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食可。

3、薄荷红糖饮（养肝食疗，黄疸、腹水适用）

薄荷15g，红糖60g。薄荷煎汤后加糖调味即可代茶饮。

4、薄荷叶茯苓粥：（宁心安神，适合心血管疾病、神经衰弱失眠）

把薄荷叶洗净与茯苓先煎成汤液，后加入到大米中煮成米粥，加入适量的白砂糖调味。（也可以直接用茯苓粉跟大米一起煮）

其他小妙用：

❀薄荷水漱口能预防病毒性感冒、口腔疾病，还能预防口臭

❀用泡过的薄荷的叶片敷在眼睛能缓解眼睛疲劳

❀小孩身上长疹子，大人湿疹，可以用薄荷、艾叶煮水洗澡

方法：取100g薄荷、100g艾叶煮水，水烧开，把两味药放进去煮两分钟就好，过滤放至温热(不要兑凉水进去)，用盆泡洗擦洗即可。

黄子韬机智应付被染上狐臭！

黄子韬，出生于1993年5月2日，是一位中国知名男歌手、演员和词曲创作人。他曾是韩国男子音乐组合EXO和EXO-M的成员，在2015年正式从团队中毕业并开始个人发展。

黄子韬以其独特的音乐风格、出色的舞蹈实力和多才多艺的表演才华而受到广泛认可。他在音乐上的探索涵盖了多种流派，包括流行、嘻哈和R&B等。他出演了多部电视剧和电影作品，展现了自己的演技和表演实力。他的作品包括电视剧《夏至未至》、《镇魂》和电影《智取威虎山》等。

黄子韬的性格是幽默而勇敢的，他一向都是勇于表达自己的情感和想法，不掩饰自己的真实感受的一个人。近日，黄子韬的一系列动态就在社交媒体上引起了广泛关注。他不仅晒照还发文，更是引发了网友们的热议。黄子韬在一篇文章中表示，有时候即使知道是假的，全力去配合也是一种真实。这番言论引起了许多人的思考和讨论，加之他常常在综艺节目和社交媒体上展现出的幽默，带来给人欢笑和轻松的氛围，以及在某综艺节目中回应狐臭谣言的态度，引起了广泛的关注及思考。

辟谣事件的起因是这样的，在综艺节目录制期间，黄子韬被问及关于自己被造谣染上狐臭的事情。他坚定地回应称自己并没有狐臭，表示对于使用"狐臭"一词来形容自己感到不解。同时，他在个人社交媒体上发表了一篇详细的辟谣文章，深入阐述了自己的想法和对于谣言的回应。尽管了解这些谣言的虚假性，但他仍然选择全力配合辟谣，因为他深知只要内心明白迎合的那个自己是虚假的，就足够了。

针对这一事件，网友们纷一致认为黄子韬的回应是非常机智的，充分展现出他了幽默和风趣的个性，赢得了许多粉丝们的喜爱。而其他人则认为谣言对于艺人的影响不容忽视，应该引起重视。

这一事件也引发了我们的思考。作为观众，我们应该保持客观公正的态度，不轻易相信他人的谣言。同时，我们也应该尊重每个人的个性和特点，不因谣言而对他人进行人身攻击。

总的来说，黄子韬的辟谣事件为我们提供了一个很好的学习机会。我们应该从中学习如何处理谣言，他的经历告诉我们，即使面对谣言，也要以积极的心态去迎接挑战，并通过自己的行动和智慧来证明真相。