• 1、天气变热，腋下有味道怎么办？今天带你揭开狐臭的真面目！
• 2、三步自测真假狐臭！1分钟分清，汗臭狐臭别再搞混
• 3、国内外惊人狐臭对比数据：我国为6%，黑人竟然99.5都有？怎么解决？

天气变热，腋下有味道怎么办？今天带你揭开狐臭的真面目！

天气热起来，空气中弥漫着微醺的味道。

可能是体香，也可能是狐臭。

而如果还有一种可能：体香就是狐臭呢？

一香一臭，看似相反，原理却相同，差别只在于浓淡，狐臭只是体香的味道浓郁了一些。

但是，对于有特殊“体香”的人来说，这种腋下的异味常常困扰身心，影响学习、工作、恋爱和生活，影响交友、就业乃至婚姻。

今天我们就带你揭开狐臭的真面目！

01

腋臭是如何产生的？

人体的汗腺分为大汗腺和小汗腺，汗腺流出的汗液虽然本身不带有强烈的臭味；

但是在皮肤表面常在菌的分解作用下可变成臭气物质，就是俗称的“狐臭”，也就是医学上所述的“腋臭”。

炎炎夏日，气温越高，出汗越多，腋臭就会更严重。

腋臭也分轻重，不同程度的腋臭可选择的治疗方式也是不同的。

如何判断自己的“腋臭”轻重？

弱：腋下夹纱布 5~10 分钟取下，有轻微味道。

轻：腋下夹纱布 5~10 分钟取下，有明显味道。

中：脱下衣服即能闻见异味。

重：进到屋里就能闻到异味。

02

为何偏偏是你得了

而别人没有呢？

大家可能要问了，每个人都有大汗腺，那为什么只有一部分人会有狐臭呢？

这就跟遗传基因有关系啦。

夫妻双方如果有一方有狐臭的，那么孩子有狐臭的概率就在 50% 以上；

而要是夫妻双方都有狐臭的话，那孩子患腋臭的可能性在 75% 以上。

03

腋臭如何治疗呢？

随着天气热起来，来门诊咨询腋臭的患者越来越多。尤其年轻人，学习、工作和生活都受到了严重影响，迫切想要解决这个问题。

1.外用药物

包括抑汗剂、抗菌剂、除臭剂等，适用于异味较轻的患者，持续时间短。

2.注射药物

主要是A型肉毒素，每次注射效果可维持4~6个月，适合轻中度症状、青少年及抗拒手术患者。

3.物理治疗

激光、射频等治疗，适用于症状较轻患者，易复发，并发症多。

4.手术治疗

适用于所有成年患者。

传统手术方式为切开法，把产生异味的大汗腺组织统统切除；

但这种传统方法的最大弊端在于瘢痕偏大，伤口愈合不良可能性高。

很多医院治疗腋臭的主流方法，是采用小切口进行手术，也可以称之为“微创手术”。

但是，这种方法如果去除组织太多伤口不容易长好，去除太少容易复发；

而且，最好的情况也会有 2~4 厘米左右的疤痕。所以，选择哪种方式还需要具体情况具体分析，谨遵医嘱。（邵逸夫医院）

三步自测真假狐臭！1分钟分清，汗臭狐臭别再搞混

夏天一到，天气一热就容易出汗，腋下难免会有味道。但很多人都分不清：这到底是普通汗臭，还是让人尴尬的狐臭？两者处理方式完全不一样，分错了不仅白忙活，还可能因为忽视狐臭影响社交。今天就教大家超简单的“三步自测法”，1分钟分清真假狐臭，还有具体的应对方法，赶紧收藏！

简单说，汗臭是“表面功夫”——夏天出汗多，汗液里的水分蒸发后，残留的盐分、代谢物被细菌分解，就会产生淡淡的酸臭味，只要清洗干净就能消失；而狐臭是“内在原因”，是腋下的大汗腺分泌过于旺盛，汗液里含有的油脂、蛋白质等物质多，细菌分解后会产生特殊的异味（有点像孜然味、烧烤味），清洗也很难彻底去除，还可能有遗传倾向。

• 真狐臭：拿一张纸巾或棉签，在腋下用力擦拭一下，会闻到明显的异味，有点像孜然味、烧烤味，味道比较浓烈，就算离得有点距离也能闻到；
• 汗臭：味道很淡，就是普通的酸臭味，只有凑近腋下才能闻到，而且只在夏天、运动后出汗多的时候才会有，平时基本没味道。

• 真狐臭：用香皂或沐浴露仔细清洗腋下后，过1-2小时（哪怕没怎么出汗），还是能闻到淡淡的异味，清洗根本不管用；
• 汗臭：洗完澡后，异味会立刻消散，只要不大量出汗，一整天都不会有明显味道。

• 真狐臭：①腋毛经常缠在一起，像结块一样，根部还会有浅色或油乎乎的晶体附着；②大多是 “油耳朵”，耳朵里潮湿、有黏糊糊的分泌物，还可能带着点异味；
• 汗臭：①腋毛上只有水渍，没有异常颜色，也没有奇怪的分泌物，晾干后就恢复正常；②耳朵是干燥的，没有油耳，也没有异味。

这一点也很关键！如果你的父母、兄弟姐妹有狐臭，那你出现狐臭的概率会大大增加；而汗臭基本没有遗传倾向，主要和个人卫生、出汗多少有关。

汗臭不用慌，只要注意卫生，就能轻松改善：

• 勤清洗：夏天每天洗澡，运动后及时冲澡，重点清洗腋下，去除残留的汗液和细菌；
• 勤换衣：每天换干净的内衣，选择棉质、透气的衣物，让腋下保持干爽，减少细菌滋生。

狐臭不是“脏”的问题，是大汗腺分泌异常导致的，靠清洁根本解决不了，也不用觉得尴尬：

• 可以先尝试用止汗露、除臭剂（选择正规品牌），减少汗液分泌、掩盖异味；
• 如果异味比较严重，影响正常社交和生活，建议及时就医，找皮肤科医生咨询，选择适合自己的治疗方法（比如激光、微创手术等），不用盲目自卑，科学处理就能改善。

汗臭和狐臭虽然都有味道，但本质完全不同，用“三步自测法”就能快速分清，不用再纠结焦虑。汗臭靠勤清洁就能解决，狐臭也不用硬扛，及时寻求专业医生的帮助，就能找到适合自己的方式，重拾自信。

其实不管是汗臭还是狐臭，都是很正常的生理现象，不用过度在意，对症处理就好。夏天做好个人卫生，保持腋下干爽，就能减少异味困扰啦！

中华医学会皮肤性病学分会《多汗症与臭汗症诊疗指南（2023 版）》[J]. 中华皮肤科杂志，2023, 56 (7): 589-593.

李利，王正文《腋臭的病因与临床治疗进展》[J]. 中国皮肤性病学杂志，2024, 38 (4): 476-480.

国家卫生健康委《常见皮肤问题防治指南（2024 版）》[S]. 北京：中国标准出版社，2024.

《中国美容医学》2023 年《不同治疗方式对腋臭患者生活质量的影响研究》[J]. 中国美容医学，2023, 32 (9): 145-148.

国内外惊人狐臭对比数据：我国为6%，黑人竟然99.5都有？怎么解决？

#健康科普排位赛##品质医声超能团##狐臭预防注意3点，不陷入臭味的圈子，好好保持夏日香气#

狐臭是汗腺产生的汗液在细菌分解作用下产生的异味，据调查，中国仅有6%的人有狐臭，日本有狐臭的人占16%，韩国人的比例为9%，大洋土著为70%，白人高达90%，然而黑人只有0.5%的人没有狐臭。

狐臭不是病，有狐臭的人不用担心自己的身体不健康，更没有必要自卑，这是一种正常的生理现象。大多数人身上其实都是有味道的，只不过轻重程度不同而已。造成狐臭的原因有以下几点，一起来了解一下。

狐臭可以分为先天性狐臭和后天性狐臭，如果父母有狐臭，子女就有一定的概率患有狐臭。狐臭和荷尔蒙有一定的关系，青春期的时候人体新陈代谢比较活跃，体内荷尔蒙含量较高，狐臭相对说比较严重。随着年龄的增长，狐臭的现象会有所减轻。

一些狐臭的形成和饮食问题有关，如果在平时生活中不注意饮食，喜欢吃辛辣、重口、对人体刺激性比较强，比如辣椒、大蒜、洋葱、韭菜等食物的话，这些食物中含有硫化物在人体消化分解之后会产生一些气体，也有可能加重体味，进而导致狐臭的出现。

轻度的狐臭不会对人们的生活产生重大的影响，只需要人们在生活中稍稍注意即可。做到以下几点，可有效缓解狐臭。

1、多喝水

多喝水可以润滑肠道，加速人体新陈代谢废物和毒素的排出，有效减轻人体肠胃负担，避免细菌在人体肠道内滋生、分解产生异味，可以在一定程度上缓解狐臭。

2、勤洗澡，使用止汗剂

在发现自己有狐臭问题之后，一定要勤洗澡，做好个人卫生，重点清洗腋下、腹股沟、肚脐以及胸部以下等容易藏污纳垢的隐蔽部位。使用止汗剂可以减少汗液的数量，有条件的情况下尽量使用。

3、注意饮食

有狐臭的人，饮食上尽量清淡为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜，避免辛辣、刺激性的饮食对身体产生刺激，加重狐臭现象。

总的来说，狐臭形成的原因是很多的，遗传、个人卫生以及饮食问题等都有可能导致狐臭的形成。不过大家在得了狐臭之后也不用过度紧张或者是自卑，多喝水、勤洗澡、使用止汗剂以及清淡饮食等可以在一定程度上缓解狐臭的症状。如果狐臭症状很严重的朋友，可以采取手术治疗，手术治疗狐臭快速且有效，从源头上切断狐臭的根源。做到以上几点，大部分狐臭可以轻松说拜拜。

编辑 芒果医声 陈薪羽

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