• 1、「脚臭」「狐臭」洗不掉？常见「六大食物」要少吃，摆脱臭味
• 2、有狐臭你知道该如何日常护理吗？
• 3、不要让狐臭成为心理疾病

「脚臭」「狐臭」洗不掉？常见「六大食物」要少吃，摆脱臭味

你有体臭、脚臭的困扰吗？饮食会直接影响一个人身上的气味，许多人有体味的困扰，即便使用了体香剂、洗澡都难以去除。想摆脱体臭，除了改善卫生习惯之外，最有效的方式就是从饮食着手。

酒精

常喝酒会导致体臭。尽管偶尔喝杯红酒或啤酒可能不会导致体臭，但在小酌一杯的隔天，还是会发现自己有口臭。酒精除了会进入血液外，也会从毛孔与呼吸中透出，饮酒会导致口腔脱水。

富含硫的食物

实验显示，在体内分解硫醇、亚硫酸盐等硫化物的过程中，会产生有异味的化合物，且会透过尿液和汗水排出。富含硫的食物例如：咖啡、芦笋、花椰菜、啤酒、洋葱、大蒜。

咖喱与小茴香

咖喱与小茴香虽可为食物增味，但吃了之后却也会使身体散发气味，甚至长达数天。一份研究甚至显示，若母亲怀孕时常吃咖喱、小茴香等香料，可能会影响胎儿的体味。

红肉

一份研究显示，完全不吃肉和吃肉的人相较，前者的身体较无异味。当一个人吃太多肉时，消化系统必须花很长的时间才能把这些肉消化完毕，长期滞留于消化道内的肉会影响一个人的体味。

致汗食物

油腻、辛辣的食物都会导致出汗，进而使体味不散。

精致碳水化合物

白面包、白面、白米，以及其他以白面粉制成的糕点、面包等都应避免。专家表示，高精致碳水化合物的饮食是细菌在体内滋生的主要养分来源，而身体会借着排出死亡的皮肤细胞来排除细菌，当这些死皮堆积，尤其是在脚上堆积，且又被闷在鞋子中时，脚臭的味道如何可想而知。

研究显示，多吃富含叶绿素的蔬菜，如菠菜，不但有助健康，也有助摆脱身体的异味。

有狐臭你知道该如何日常护理吗？

狐臭是腋部臭汗症的一种，散发出一种特殊的刺鼻气味。夏天更糟，汗流浃背，衣服单薄。这种气味分布在公共场所，人们常常捂着鼻子躲避。据统计，80%的欧美人有体味，而东方人则不到10%。西方人认为这是一种常见的生理现象，但东方人对狐臭的气味比较敏感。有些人认为体味会传染，所以他们应该远离有体味的病人。这是不科学的。体味没有传染性。

体味没有传染性。体味是体液进入汗腺后，细菌将过多汗腺分泌的脂质发酵为不饱和脂肪酸而产生的异味。它与遗传因素、个人体质和汗腺结构有关。它不是由某些病原体引起的，因此不会通过身体接触传染给其他人。体味没有传染性。这是遗传的。根据调查，80%的父母双方都有体味，50%的人只有一方有体味。气味通常发生在青春期，老年时会减少或消失。

如何日常护理体味

1保持身体清洁，每天洗澡，保持腋窝清洁，每天洗衣服，可以迅速去除体味。

2止汗剂或除臭剂，且止汗剂优于除臭剂。两者都能迅速去除狐臭。

三。如果你刮去腋毛，很容易滋生细菌。在容易出汗的夏天，可以尝试把腋毛剃掉，这样可以减少狐臭。

4少吃辛辣或刺激性食物，如辣椒、大蒜、咖啡、洋葱和葡萄酒，这些食物刺激汗腺增加分泌。

有效配方，快速除味

1将姜片涂在患处，每天3次，每次20分钟。

2桃仁9克，丁香20克，四川胡椒12克。研究结束时，皮肤松弛软膏涂抹在患处，每天两次。它能在5-10天内起作用。

三。香附女贞子各15克，干明矾6克，冰片3克。取适量面霜贴于患处，每日3次。

不要让狐臭成为心理疾病

狐臭也被称为臭味，这意味着分泌的汗液有一种特殊的气味，或者汗液被分解产生一种臭味。一般来说，臭味发生在出汗多、汗水不易蒸发的地方，以及腋窝、腹股沟、足部、肛周等汗腺，所以如何护理狐臭。

首先，平时要注意个人卫生，保持皮肤清洁，多洗患处，用一些肥皂清洗，如一些会阴、腋窝、乳房等部位要清洗，特别是夏天经常出汗时，衣服要勤换勤洗。

减少对腋窝皮肤的刺激，不要频繁刮、拔腋毛，以免引起毛囊增生肥大。一旦汗腺肥大，就会过度分泌汗液，增加脂质的分泌和分泌。如果此时腋窝温暖、潮湿、无空气，很容易滋生细菌生长、繁殖和分解不饱和脂肪酸，增加患者的异味。

最后，我们应该选择宽松的内衣，少穿紧身衣或牛仔裤。这些衣服会紧贴皮肤，并会挥发组织的分泌物。尤其在夏季，它们会成为细菌的培养基，使细菌生长分解，加重异味。此外，应少吃辛辣食物，如烧焦、油炸、坚果、烟草和葡萄酒等，避免刺激汗腺，使汗臭加重。

如果你想做一些运动，运动后一定要洗澡，这样可以减少细菌的生长，而患有狐臭严重的病人需要尽快去医院做手术，以免影响工作和学习。