• 1、「脚臭」「狐臭」洗不掉？常见「六大食物」要少吃，摆脱臭味
• 2、狐臭预防注意3点，不陷入臭味的圈子，好好保持夏日香气
• 3、张仲景的这个经方，健脾利水祛湿，治疗肥胖、慵懒、狐臭。

「脚臭」「狐臭」洗不掉？常见「六大食物」要少吃，摆脱臭味

你有体臭、脚臭的困扰吗？饮食会直接影响一个人身上的气味，许多人有体味的困扰，即便使用了体香剂、洗澡都难以去除。想摆脱体臭，除了改善卫生习惯之外，最有效的方式就是从饮食着手。

酒精

常喝酒会导致体臭。尽管偶尔喝杯红酒或啤酒可能不会导致体臭，但在小酌一杯的隔天，还是会发现自己有口臭。酒精除了会进入血液外，也会从毛孔与呼吸中透出，饮酒会导致口腔脱水。

富含硫的食物

实验显示，在体内分解硫醇、亚硫酸盐等硫化物的过程中，会产生有异味的化合物，且会透过尿液和汗水排出。富含硫的食物例如：咖啡、芦笋、花椰菜、啤酒、洋葱、大蒜。

咖喱与小茴香

咖喱与小茴香虽可为食物增味，但吃了之后却也会使身体散发气味，甚至长达数天。一份研究甚至显示，若母亲怀孕时常吃咖喱、小茴香等香料，可能会影响胎儿的体味。

红肉

一份研究显示，完全不吃肉和吃肉的人相较，前者的身体较无异味。当一个人吃太多肉时，消化系统必须花很长的时间才能把这些肉消化完毕，长期滞留于消化道内的肉会影响一个人的体味。

致汗食物

油腻、辛辣的食物都会导致出汗，进而使体味不散。

精致碳水化合物

白面包、白面、白米，以及其他以白面粉制成的糕点、面包等都应避免。专家表示，高精致碳水化合物的饮食是细菌在体内滋生的主要养分来源，而身体会借着排出死亡的皮肤细胞来排除细菌，当这些死皮堆积，尤其是在脚上堆积，且又被闷在鞋子中时，脚臭的味道如何可想而知。

研究显示，多吃富含叶绿素的蔬菜，如菠菜，不但有助健康，也有助摆脱身体的异味。

狐臭预防注意3点，不陷入臭味的圈子，好好保持夏日香气

夏天是个容易流汗的季节，也是味道极其刺鼻的季节，街道上地铁里空气里充溢着许多味道，首当其冲飘来的就是那一股股狐臭。

​狐臭主要是由于腋下会散发出大汗腺分泌物产生的那一股股难闻的味道，当患者散发狐臭的时候旁人异样的眼神真的是很尴尬的的事情，特别是酷暑大汗淋漓的时候更是无奈又难堪。那么，请大家不要陷入这个臭味的圈子，好好保持夏日香气。

一、想要预防狐臭，不吃过多油腻食物

大夏天人们喜欢晚上来点宵夜烧烤的，要知道，烧烤大多数都是油腻食物，这就包括了常见的肥肉、油炸食品等，这不仅仅对健康不好，还会很容易导致上火、积热、引起口臭现象的。

二、预防狐臭，从我做起不吃过多辛辣食物

辣的食物总是很香，身边很多朋友都是无辣不欢的，就像现在年轻出去聚会大多吃的火锅，串串，烤肉，都是辣椒，辣椒一吃多就刺激汗腺发热就容易流汗，真是吃一顿饭都是大汗淋漓。还带着一身火锅味，而有体臭的人更是臭味远扬，所以少吃辛辣食物，要知道吃辣过多以内积压热气也会导致体臭。

三、预防狐臭，从我做起多吃水果瓜蔬

喜欢吃水果的人皮肤总会特别好，多吃水果可补充维生素C，增强体质。身体代谢好健康看起来也精神，所以我们平时都要多吃点水果，吸收点必须的营养，夏天最时令的水果莫过于西瓜了，真是夏天离不开的标配。在选做菜的材料我们多吃清热利尿的食物，三餐多吃点冬瓜汤苦瓜汤的，在煮甜汤也可以多煮点绿豆，薏米汤。肠胃一好，消化好代谢好，能加速肠道中有机物的排泄，对减低狐臭味有一定帮助。

​与此同时，在日常生活中最重要的就是保愉悦的心情，有的异味是因为患者流汗自身自卑紧张反而更多的流汗，造成腋下就会发黄同时因为紧张不安味道越发重。发出让人掩鼻避而远之的味倒，特别在夏季我们更需要保持心情的愉悦以及日常的清洁清爽，勤洗手勤洗浴，一身清爽不怕臭味来袭。夏日香气，从我们做起，预防异味保持清爽。

张仲景的这个经方，健脾利水祛湿，治疗肥胖、慵懒、狐臭。

这种体质的人，不仅体型肥胖，还有一股异常难闻的狐臭，整天无精打采，慵懒乏力。

满月脸、啤酒肚，看似身强体壮，实则弱不禁风，出汗多，容易感冒，鼻炎常发。

肌肉松软，特别是肚子上的肉，跟个棉花枕头似的，脸上的肉走两步都会波浪起伏。

手脚时不时还会浮肿。

大便不成型，或者是先干后稀。

舌头又胖又大，又白又润，两边都是牙齿印。

曾有患者说经常被身边的人笑话：胖就算了，还懒；懒就算了，还有狐臭。

这给患者朋友造成了一定的心理负担。

今天给大家介绍张仲景的一个经方，原方本来是用来治疗身体浮肿、出汗多、身体沉重的。张仲景在其著作<金匮要略》第二篇第二十二条中写道：

风湿，脉浮，身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。

但是，近现代中医家经过不断地临床实践，常用本方减肥、治疗狐臭、改善精神状态等。

首先，我们要知道为什么会出现肥胖、慵懒、狐臭？

中医认为，肥胖是因为肺脾肾的功能失调，水液代谢异常，痰饮水湿排泄障碍，停聚体内，充斥皮里膜外。

慵懒是因为痰饮水湿停聚之后，阻碍了气血的流通。

狐臭浊邪引起，浊是痰饮水湿停聚日久，化腐成浊所致。

知道问题的源头，我们再来谈怎么治疗。

张仲景的这个方叫做防已黄芪汤，由防己、黄芪、白术、生姜、大枣、甘草6味药组成。

上面所说的肺脾肾功能失调，实际以中枢脾胃为核心，其中白术、甘草、大枣三味药，是张仲景治疗脾虚的常用药对，脾健则水湿来源被阻断，这是治疗水湿停聚的治本之法。

阻断了水湿的来源，那已经形成且停聚的水湿应该怎么处理?

可用生姜和防己。

生姜就是我们平时做菜用的生姜，它药性辛温，辛温能行、能通、能散，走而不守。

中医人有两句耳熟能详的口头禅，一句是：通阳不在温，而在利小便。另一句是：湿盛则阳微。

所谓湿盛则阳微，就是说湿气重，容易导致阳气不通，表现为阳虚的症状，但实质是湿引起。

所谓的通阳不在温，而在利小便。就是说想要打通这种湿所致的阳虚，是不能用温阳的方法，可以通过利小便把湿排泄出去，阳气自然就通了。

而防己正是通利小便、排泄水湿的常用药，它有一个特点是擅长走肌肤之里，正如古代医家尤在泾在他的著作《金匮要略心典》中所述：

风湿在表，法当以汗而解，乃汗不待发而自出，表尚未解而已虚，汗解之法不可守矣。故不用麻黄出之皮毛之表，而用防已驱之肌肤之里。服后如虫行皮中，及以腰下如冰，皆湿下行之征也。然非芪、术、甘草，焉能使卫阳复振，而驱湿下行哉?

如果说生姜的作用是把水湿散开，那防已就是把散开的水湿运送到膀胱，通过小便排泄出来，这也就是为什么中医祛湿喜欢利小便的道理。

至于为什么要用黄芪。一是为了配合白术、甘草、大枣健脾补气，二是为了配合白术治疗表气虚，提升肌表的抗邪能力，达到固表止汗的作用，主要针对的是多汗、易感冒和鼻炎反复发作这几个症状。

白术、甘草、大枣、黄芪，调脾胃以治本，以阻断痰饮水湿的源头。

生姜散水行水，防已利尿利湿，以治湿之标。

水湿去则不凝聚，不凝聚则不化浊，无浊则狐臭可除。当然，也可以配合祛湿化浊的蚕沙、人中黄等加强疗效。

需要注意的是，每个人的情况不一样，具体还是因人而异、灵活加减，才能使疗效最大化。