• 1、「脚臭」「狐臭」洗不掉？常见「六大食物」要少吃，摆脱臭味
• 2、为什么有些男人您觉得臭，有些您却觉得气味不凡呢？医生给您真相
• 3、大病来临，气味先知？身上若出现这5类异味，建议早检查

「脚臭」「狐臭」洗不掉？常见「六大食物」要少吃，摆脱臭味

你有体臭、脚臭的困扰吗？饮食会直接影响一个人身上的气味，许多人有体味的困扰，即便使用了体香剂、洗澡都难以去除。想摆脱体臭，除了改善卫生习惯之外，最有效的方式就是从饮食着手。

酒精

常喝酒会导致体臭。尽管偶尔喝杯红酒或啤酒可能不会导致体臭，但在小酌一杯的隔天，还是会发现自己有口臭。酒精除了会进入血液外，也会从毛孔与呼吸中透出，饮酒会导致口腔脱水。

富含硫的食物

实验显示，在体内分解硫醇、亚硫酸盐等硫化物的过程中，会产生有异味的化合物，且会透过尿液和汗水排出。富含硫的食物例如：咖啡、芦笋、花椰菜、啤酒、洋葱、大蒜。

咖喱与小茴香

咖喱与小茴香虽可为食物增味，但吃了之后却也会使身体散发气味，甚至长达数天。一份研究甚至显示，若母亲怀孕时常吃咖喱、小茴香等香料，可能会影响胎儿的体味。

红肉

一份研究显示，完全不吃肉和吃肉的人相较，前者的身体较无异味。当一个人吃太多肉时，消化系统必须花很长的时间才能把这些肉消化完毕，长期滞留于消化道内的肉会影响一个人的体味。

致汗食物

油腻、辛辣的食物都会导致出汗，进而使体味不散。

精致碳水化合物

白面包、白面、白米，以及其他以白面粉制成的糕点、面包等都应避免。专家表示，高精致碳水化合物的饮食是细菌在体内滋生的主要养分来源，而身体会借着排出死亡的皮肤细胞来排除细菌，当这些死皮堆积，尤其是在脚上堆积，且又被闷在鞋子中时，脚臭的味道如何可想而知。

研究显示，多吃富含叶绿素的蔬菜，如菠菜，不但有助健康，也有助摆脱身体的异味。

为什么有些男人您觉得臭，有些您却觉得气味不凡呢？医生给您真相

“你个臭男人！”

相信您也听过这句话吧，貌似对男性的体味，我们好像没怎么听过“香”字来形容的！

为什么呢？真的是男人们都不爱好卫生，才给别人这样的感受吗？为什么有些人觉得“臭”的男人，有些人却感受不到呢？有没有人对同一个男人的体味，感受完全不一样呢？

今天，我们就来聊一聊这个问题吧！

之所以想写这样一篇科普文章，是由于最近看到了一篇报道，洛克菲勒大学与北卡罗莱纳州杜克大学的科学家合作进行了一项研究，发现人们对一种化学物质有完全不同的感受，这种物质在男性的身体上相对来讲比较多，它叫雄甾酮！

它是睾酮的一种衍生物，是男性体味当中的一种有效成分，有的人闻到这种物质时会感受到恶臭难当，有的人毫无感觉，而有的人却感受到了是一股香草的气味。

这项研究最终发现，之所以人们有这种明显的气味上的感受差异，是一种名为OR7D4的单一气味受体的遗传变异导致的，这种变异有两种，为别为RT/WM，具有RT基因型的参与者认为雄甾酮气味难闻，而且强烈；具有WM型的人群，部分感受不到它的气味，一部分人感受到的是香草味。

所以，看起来，男人所谓的臭，还是有些原因的。

另外，还有一种情况，也会让人们有些异常的体味，那就是老人味。

我们很多人都曾经感受过，在某些年龄较大或高龄老人身上有一种异常的气味，令人有不太好的感受，很多人都误认为是老年人不注意卫生导致的，其实啊老人味的原因也是有一些文献研究的。

其实谢医生以前写过类似的科普文章，有一项研究发现，40岁左右的人群穿过的衣服上检测出了大量的化学成分，叫2-壬烯醛，年龄最大的受试者身上的这种物质是40岁左右中年受试者三倍，然而在40岁以下的人群当中，没有检测到这种物质。

这种物质是一种不饱和醛，它具有令人不愉快的感受，主要让人感受到是油腻感和一种草臭味。

所以有的时候很多老人身上有一种特殊的味道，并不是由于不卫生，而是由于衰老。

另外也有一些导致男性出现体味的原因，比如男性相对来讲比女性更容易出汗，在腋窝和腹股沟的部位，相对通风比较差，大量出汗之后很容易滋生细菌，就容易导致异味的产生。

另外我们的饮食也会导致体味出现变化，比如吃芦笋、大蒜等含硫比较多的食物时，尤其是十字花科的蔬菜时，人们也会出现体味的变化。

有一些患者患有糖尿病，出汗之后身体会有枫糖味。当有些糖尿病患者病情比较重，口中有可能会散发出烂苹果味。

比如有狐臭的患者，身上也会有一种异味，这种问题是可以被治疗的。

这里的男人味应该有两种解释，一种就是男性特有的激素所散发出来的气味，前面已经说到了，有些人能感受到，有些人感受到的是难闻的气味，而有些人感受到的是香草味儿，像这种情况应该与自然的进化是有一定关系的，比如很多雄性动物可以通过气味来划分领地，来吸引异性。

而另一种男人味，谢医生觉得应该是属于男人的一种特殊的气质，这是要通过历练、学习以及遭遇挫折等人生经历，慢慢磨练出来的，比如很多男演员，随着年龄的增长，“男人味”越来越浓。

另外，现实中也确实有些男性朋友不太注意个人卫生，会有一点异常体味，这种情况就希望个人改变生活习惯了，就不在这里讨论了！

关于男人味这个问题的小科普就写到这里，如果您觉得有什么其他想法，可以在文章下方留言，大家一同探讨！

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同谢医生的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢了！

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大病来临，气味先知？身上若出现这5类异味，建议早检查

有一些人在体力劳动或者是剧烈运动之后，会有流汗的现象，此时也会伴有明显的汗臭味。在适当休息或者是洗完澡清洁皮肤之后，汗臭味很快就会消失。

但是有一些人身上无时无刻都会散发出一股异味，如臭味或者是腥味，狐臭味，骚味等等。

排除没有做好个人卫生习惯等因素之外，反复出现这种情况，并伴有其他的不适感，就要引起警惕，极有可能是一些疾病的征兆。

01

先了解，人身上的体味从哪里来？

气味本身源于分子在空气当中的流动，人身上的体味，原子细胞分泌的数百种挥发性有机化合物的混合，总的来说你的体味来源于；呼吸道、汗液与皮肤、尿液、肠道与私处的分泌物等。

同时后期还会沾染上一些气味，如果你的身边有人吸烟，就会沾上烟味，跟朋友出去吃饭，尤其是火锅身上就会沾上火锅味。

在介绍具体疾病和气味之间的关系之前，我们不得不承认，目前因为研究方法的局限性和我们对体位的认识还很少，毕竟嗅觉是很主观的事情，而科学研究讲究“定性与定量”。

如果只是靠鼻子闻来确定某一些东西太过片面，很多事情也不能够清晰地表达，在上世纪90年代气象色谱-嗅觉-质谱（GC-MS/O）技术的出现。这也让研究人员更能够专注地寻找代表患者特定气味的挥发性，有机化合物这些化合物也有助于医生诊断病情的潜在隐患。

02

大病来临，气味先知？身上若出现这5类异味，建议早检查

从医学的角度来说，呼吸气味对病情的判断，是护士考试当中常见的考试点，也就是说人体身上的味道主要是出自排泄物，消化系统，泌尿系统，口腔或者是鼻腔。这些部位出现问题时，最容易产生不正常的味道，不同的气味又预示着不同的疾病。

口腔散发出烂苹果味

糖尿病患者本身新陈代谢不稳定，胰岛素处于严重缺乏状态，不能够将葡萄糖利用，并且代谢只能通过代谢蛋白质和脂肪等物质来提供能量。

大量的脂肪在肝脏当中会氧化，变成丙酮酸散发到人体的血液当中，导致呼出的气体当中含有丙酮物质，闻起来就如同是腐烂的水果一般，不仅你口腔当中会散发出烂苹果味儿，就连尿液体味儿也会是这样的味道，要提高警惕。

大便带有腥臭味

从你出生之后就和新陈代谢不断打交道，大便排出的味道都比较熟悉，虽然很臭，但却是在你能接受的范围之内。

一旦你的大便气味发生改变，呈现出腥臭刺鼻的味道，需要警惕消化道内出血，血液在肠道当中被菌群分解氧化就会产生腥臭气味，例如常见的胃癌，肠癌这些疾病都有这一类的症状。

肝臭味

在临床上，肝臭味是特殊的气味，主要是因为肝脏疾病，破坏了正常的肝功能，最终导致肝脏代谢能力下降，基甲醇以及二甲基硫化合物在体内过量堆积引发的肝臭味。

很多人无法形容这种味道，类似于臭鸡蛋和腐烂的水果混合在一起的味道，通过患者的消化器官，毛囊，呼吸道等部位散发出来。

尿液带有氨臭味

肾脏是体内水分转化尿液的重要场所，随着尿液排出的还有肾脏的代谢废物，一般情况下尿液是浅黄色，略带轻微气味或者是无味为主。

但是当你患上慢性肾炎之后，尿液无法正常排出，膀胱当中进行分解，导致尿酸味加重，这其实就是氨臭味，不仅是你的尿液就连你呼出的气味，也会跟随着肾功能丧失而改变。

口腔酸臭味

食物通过口腔，食道进入人体的胃部，却没有被正常的消化不断地在这里堆积，最终会引起口气的问题。

例如慢性萎缩性胃炎患者，往往会有口腔的酸臭味儿，幽门梗阻，就会有臭鸭蛋的口臭，严重便秘的人更是会有粪臭味，从口腔当中出来。

03

感觉身上出现了异味，怎么办？

对于健康的成年人来说，首先要考虑是不是因为疾病导致，有一些疾病多数是在儿童时期发作，就是之前就有基础疾病，所以才逐渐出现了异味。

也要考虑自己的个人卫生状况，比如多久没有洗澡，多久没有洗头，多久没有换鞋子等等，保持良好的卫生习惯，也可以有效的预防异常，体味变重。

有一些食物也会影响你身上的异味，比如咖喱大蒜，洋葱就容易加重你的体味，近期吃了芦笋尿液也会有一股股硫磺味。对于有基础病或者是有明显不适症状的人出现了异常的体位，就要及时的到医院检查，对症治疗之后，一般症状就会消失。