文章目录：

• 1、人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？
• 2、夏日炎炎，腋臭怎么办？
• 3、夏季暑热，没胃口、嘴唇发黏、发腻、发臭？4个祛湿方子，实用！

人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

最近天气是越来越热了，如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么，那答案肯定是

出！汗！

尤其是在30多度的天气里，还要出去约会的小伙伴，肯定更深有体会吧？

女生一般还好，男生们作为爱出汗星人，一抬手和自己的女神打招呼~

嗨！然后腋下一大片的汗渍超级醒目，更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

图片来源：摄图网

夏季无疑是多汗党最痛苦的季节，尤其是胖人，出门5分钟就像蒸了个桑拿，衣服被黏黏的汗水浸湿， 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了：人为什么会出汗呢？

人为什么会出汗？

首先，要知道出汗是一种生理现象。

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人类是恒温动物，正常体温一般会维持在37摄氏度左右，无论是冬天还是夏天，体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺，平均一个指尖那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上；

所以这些部位出的汗就比较多，有时还能形成汗珠儿。

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人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型，它们的主要区别在于：

【小汗腺】比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位，它才是腋窝异味的主要来源；

注意！新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的，也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分；所以在空气中被细菌分解后，就容易产生比较独特的气味。（狐臭！）

尤其到了夏季环境温度过高，出汗就是人的一种调节体温的方式；

你想啊人体过热了，大脑肯定要给它降降温嘛！

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这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作，让它们发发汗，身体的热量就能转到这些汗水中，并通过蒸发发散出去啦～

这就是人出汗的一部分原理，同时，这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

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但有些人会问了，「出冷汗是咋回事」？顾名思义，跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放，交感神经迅速放电，下丘脑吓坏了，就控制汗腺赶紧让它出汗吧，这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后，接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味？

相信在南方的小伙伴肯定深有体会，广州的夏天……你们懂的，虽然绝对温度并不算真的高，但是那种高湿度，基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门，在户外走二十分钟，基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

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如果只是湿的话还不算什么，更要命的是汗液还黏哒哒的；

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲，湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲，汗液发黏除卫生因素外，还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素，最主要是糖尿病。

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当然，如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，人体刚开始出的汗是不黏的，因为基本上成分都是水；

等到汗液里面的水蒸发完以后，多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起，这个时候才会是粘汗。（不要搓，不然会搓出一手泥儿）

如果你的汗很黏，不要过于担心，这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话，顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗？

首先，我们要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。

（不洗澡的除外）

而且汗臭和狐臭是两个概念，它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭：

1、从味道来区分：

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的，没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的；

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，重到容易令旁人感到不舒服，是比较容易分辨的。

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2、原因：

汗臭不同于狐臭，它是由小汗腺引起的，分布于全身，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像狐臭的异味是持续散发的；

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常，分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状：

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味，就算不以味道来区分汗臭和狐臭，它们的症状也有区别；

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味，但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物，被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响，西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%。

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如何去除“狐臭”：

1、外用药物法：

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种：

①抑汗剂：常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等，为有较强收敛作用的化学物质，通过抑制汗液排放量起到除臭作用；

值得注意的是，使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应，包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂：如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等，主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂：植物类如地衣、茶树油等提取物，化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用，从而消除臭味。

④芳香剂：能够直接消除或掩盖不良气味，或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的，往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分，只是不同品牌成分可能不同，选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

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2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是：激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法，较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法，其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤，然后缝合或设计皮瓣缝合，创伤较大，术后容易形成瘢痕，切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

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妙妹敲黑板！

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊，治疗狐臭的同时腋毛也会减少，对于女性而言是有益的副作用，而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺，只要达到减轻症状，不影响生活，治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群，建议用香体露外涂，能够有效减少汗液及体味；

重度的再选择用激光治疗或手术治疗，可以从根本上减少汗腺数量。

夏日炎炎，腋臭怎么办？

高温来袭，热得人直冒汗！

出汗是人体排泄、调节体温

和“清洁”皮肤的一种健康生理现象

不过，如果您出汗的量、色、味

不同于一般人时则要注意了

很有可能患有多汗症、臭汗症或狐臭。

▲图源：网络

腋臭严格意义上其实不算疾病，但是有这个困扰的朋友们感觉比生病还痛苦。腋窝温暖潮湿，较不透风，常有大量葡萄球菌等细菌滋生，当大汗腺分泌的分泌物排泄到皮肤表面后容易受到其分解，就会产生油性有机物质“短链脂肪酸”，从而发出难闻的臭味。从年龄分布来讲，青春期是腋臭最容易发生的时候，气味最浓烈，且女性较多。另外，腋臭有遗传性和家族性。

市面上形形色色的治疗方案铺天盖地，到底怎么选？

今天我们就来简单聊聊目前主流解决腋臭的“四大金刚”。

外用喷剂/涂剂

很多有腋臭困扰的朋友在发现自己“特殊体味”的伊始都会想过或试过外用喷剂或涂剂，原因其实很简单，就是简便而且易获得，使用简便会趋势很多人把它作为首选。诚然，外用的止汗剂或抑汗剂操作简便 ，无需特殊辅助。

特点：功效维持时间较短，一日可能需要反复使用，且遇皮肤过敏问题需暂停使用。

肉毒素注射

肉毒素可以通过阻断神经刺激大汗腺分泌的信号使大汗腺无法工作，这样可以有效地控制身上的“味道”。不过，肉毒素会在4-9个月的时间后被代谢，大汗腺的分泌功能会恢复，因此需要反复注射来达到控制腋臭的效果，因为大汗腺并没有清除，所以肉毒素注射也是“缓兵之计”并不能“斩草除根”。

特点：肉毒素属于无创治疗，操作方便，疗效确切，但由于不是根治性治疗，所以需要反复进行。

手术治疗

腋臭手术治疗的方式其实一路发展以来有很多种，腋下皮瓣切除、搔刮、抽吸、微创等等，目前从切口大小及疗效综合评估来看，改良型小切口腋下顶泌汗腺直视下切除手术是较为常选择的一种术式，因为可直视所以根治率较高，因为切口小所以创伤小。

特点：术后恢复时间较长，对于术后患者自我管理的要求较高，伤口需要加压包扎固定，如果稍欠注意，则会有一定伤口及皮瓣恢复的问题。

中医治疗

中医认为狐臭多与先天禀赋有关，禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出；或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴；或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。可以通过散风除湿、止汗除臭、调理气血等，达到缓解狐臭的效果。

1、散风除湿：狐臭可能是由于身体上的湿气比较重的原因导致的，可以使用中药成分，达到散风祛湿的作用。

2、止汗除臭：狐臭因为腋窝汗腺分泌过旺导致，可以使用止汗搽剂，减少汗液排出。

3、清热除湿：可以使用中药口服，清除肝经湿热，改善湿热体质，对腋臭改善有一定帮助，具体中药使用需由中医皮肤科辨证论治后给予处方建议。

特点：中医治疗方法或药物可缓解症状，但较为严重的狐臭应咨询专家，可选择手术或激光治疗。

温馨提示

消灭腋臭的武器有不少，但是每个人的个体差异以及异味程度的不同是决定采取何种治疗方式的根本因素，切莫“乱用药”、“乱投医”，最终受伤的还是自己。

来源：岳阳晚报全媒体 通讯员 谭媛 陈威

夏季暑热，没胃口、嘴唇发黏、发腻、发臭？4个祛湿方子，实用！

夏季高温潮湿，炎热的天气使人有些焦躁不安并且加上空调冷饮等，外界环境的作用，会让身体内积聚湿气，危害身体健康。提不起精神来，其实这都是因为湿气太重。体内一旦有了湿气，就会头昏脑胀、胸闷气短、体倦乏力。那我们为什么要祛湿呢？第一：湿重会让我们的嘴唇发黏、发腻、发臭甚至是胃胀、狐臭；第二：湿重会侵蚀我们的肠胃导致通泄受阻、大便不畅；第三：湿气一旦加重，男性增加了得前例腺的几率，而女性则易得阴道炎，而且难以愈治。

在正常情况下，风、寒、湿、燥、火是正常存在的六气，只有在气候异常变化，或者人体正常抵抗力下降的才会导致成为邪气致病，有句话是“湿邪在，白病害；湿邪除，百病无”，所以我们要知道身体的哪些部位有湿气显得尤为重要了，我们来一 一对照都有哪几种湿气

1、脾湿

症状：肢体的困重，头有昏沉感，睡醒后乏力，由于湿邪它侵犯人体以后，形成了痰湿，也会阻碍肺气，有肺病的人会出现哮喘，咳喘有痰，这就是脾湿的症状。忧思伤脾，比如说工作太晚或者熬夜、或者整天思考事情，用脑过度有可能造成脾的运化失常，导致食欲下降，然后全身的困倦无力。

2、肾湿

肾湿是指的湿邪侵犯了肾脏，当痰湿侵犯了肾以后，导致了腰中空冷如坐水中那种感觉，重如戴五千钱，这是我们古文中就有记载的，就是指这种寒湿侵犯了肾导致的肾浊病。因为脾湿以后产生了湿，会影响脾的健康运转，严重的时候就营养脾阳的升腾，这时候就会牵扯导肾，导致脾肾阳虚。

3、肠胃湿

症状：消化不良、大便的稀溏或便秘都有可能是这种脾胃湿滞导致的，因为中医说，大肠是和肺相为表里的，大肠和肺都是喜润的，害怕燥的，所以说肠胃的湿热，它有可能会反应到皮肤上的一些症状例如皮炎、湿疹这些病症。

4、肝胆湿

肝胆湿主要表现在胁肋的胀痛，在人体的两侧，中医叫胸胁，胸胁是循着肝经上来的，肝经要从足走腹的时候要绕阴气，所以会出现外阴的瘙痒或者白带的异常，也是肝胆湿热导致的。

有时候简单的饮食搭配，就能达到清热祛湿的功效。推荐4款简单的饮食方帮助大家

1、荷叶 鸡 草寇 陈皮

鲜荷叶2大张，母鸡1只，草寇30克，陈皮15克，胡椒，盐，料酒适量。

先将母鸡去毛和内脏并洗净，将盐、胡椒、料酒在鸡表面，腹内揉搓均匀，将草寇、陈皮装入鸡腹中，整鸡用荷叶包好入锅，隔水炖煮至鸡肉烂熟。

陈皮、草寇、荷叶健脾化湿、消痰的力量非常好，所以得了高血脂、高血压的人群也非常适合。荷叶有芳香的味道，蒸出来的那个鸡具、有荷叶的芳香，非常的好闻；里面加了草寇，有燥湿健脾、湿胃止呕等作用；加上了陈皮就有芳香理脾行胃，还有化痰祛湿这个作用，此款药膳非常适合补气养血、清热利湿、健脾和胃适用于气血不足、身体肿胀、面目浮肿、小便不利等人群。

2、丝瓜 山药

丝瓜络在中医就是一味药材，我们也会在中药里用上，比如说经络不通，有那种痰湿瘀滞要加上这味药。

把山药洗净切块，给它放在锅里面，加水以后煮大约30分钟左右再加上丝瓜，切好的丝瓜块，只要5~6分钟就可以了，稍微放点 油 盐即成。山药本身有健脾利湿功效，而丝瓜可以淡肾利湿，两者一起达到健脾淡肾功效。

3、竹叶茶饮

我们习惯夏天的时候会喝点菊花茶，反正喝一些这些祛火的茶，其实可以喝一些竹叶茶，把它就是取一小撮，然后泡在水里，像喝茶一样，竹叶中医来讲也是一味药材，淡竹叶，可以通小便，对于湿热导致的小便不畅，中医讲是那种淋症，这种泌尿系统的感染都可以配上淡竹叶，它是清除心火，对于心烦的病人都适用。注意的是竹叶偏寒，喝的时候不要大量饮用，适可而止。

4、茯苓 母鸡

母鸡肉150克，茯苓50克，葱末、姜末、盐各适量。鸡肉洗净剁成末，茯苓烘干，研细粉。鸡肉末，茯苓粉、葱末、姜末放入蒸碗中，加适量清水，入锅隔水蒸熟。

茯苓含茯苓聚糖、茯苓酸、腺嘌呤等成分，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，用治痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、水肿尿少、心神不宁等。母鸡能温中补脾，滋补血液；两者结合具有健脾和胃之功。

夏天你有哪些祛湿的好方法吗？不妨在评论区留言哦！

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