• 1、被狐臭困扰怎么办？别担心！这三种方法很有效→
• 2、因为狐臭痛苦尴尬，涂再多止汗露都没用！建议试试这些方法
• 3、破解职场歧视，促进平等就业面对奇葩招聘｜只能一笑了之？

被狐臭困扰怎么办？别担心！这三种方法很有效→

（央视财经 《职场健康课》）人体腋下产生的特殊异味，让人在日常的交往中觉得很尴尬，用香水掩盖臭味想必也是多数人的选择。

23岁的秀秀今年大学刚毕业，是一朵初入职场的“小花”。俏丽的秀秀迅速得到了同事小韩的注意，并很快熟络起来。可是，在感情日渐升温的时候，小韩约秀秀看电影，却被秀秀一口回绝。这到底是怎么回事呢？

原来，秀秀自上大学起，就发现自己遇上了一种非常尴尬的事，那就是狐臭。身体上时不时散发出来的味道，让秀秀感到自卑，她怕被别人嘲笑，每天要换三套衣服，每两个小时去卫生间清洗一次腋下，而且没有香水坚决不出门，就算做完所有的准备工作，秀秀依然不敢和他人太接近，更别提像其他女孩一样谈恋爱了。

狐臭到底是怎么回事？

除了体味，狐臭还有哪些典型症状？

如果被狐臭惹上，到底应该怎么办呢？

狐臭，也叫腋臭，它主要是由于遗传以及基因等因素导致的一种汗腺分泌的特殊味道。虽然不是疾病，但是它往往更容易让有这种困扰的朋友在社交和精神方面碰到诸多困扰，甚至有很多狐臭特别严重的患者，因为没有进行积极有效的治疗，最后产生了悲观抑郁等严重的心理问题。

腋臭到底是怎么回事？还要从人体的汗腺说起。

人体有多少汗腺？

人体全身约有汗腺230万个，分布在全身各处，在手掌，足底、额面等处，汗腺特别多。汗腺在人体上分布不均，平均每个人身上1平方厘米（约1个指甲盖大小）的地方，会有100到400个汗腺。

汗腺的作用是什么？

汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。

小汗腺遍布于人体全身，主要分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。

大汗腺较小汗腺腺体大，腺体呈叶囊状，主要分布于腋窝、会阴部、乳头等，其导管短而直，开口于毛囊处。

为什么大汗腺有味道，而小汗腺没有？

人体的汗腺90%是小汗腺，遍布全身，排汗较稀，主要成分为水、少量的无机盐、以及尿素等物质，一般是没有味道的。

大汗腺（又称顶泌汗腺），只集中分布在腋下，胯下，乳晕，外耳道里等，排出的汗里还含各种蛋白质和脂肪酸。

大汗腺分泌物不仅仅有汗水，还带有好多细胞排泄废物，它会跟身体表面的细菌发酵，产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味。腋窝处大汗腺大约有300到600个。

是什么因素控制大汗腺的分泌呢？

涉及到两层：

一是出汗的多少。当出汗量大时，一定会影响到散发的味道。

二是汗液的成分。在青春期、哺乳期以及特殊的雌孕激素分泌期，会导致身体表面细菌的分布，甚至一些细胞内蛋白质的成分也会有所改变，所以在这些阶段会特别地容易出现一拨性的狐臭，将来有可能会好转。

为什么有的人有腋臭，有的人没有？

腋臭其实是人体自然就有的。我们祖先从非洲迁移到亚洲的时候，也就是从热带到了亚热带，再到了温带，随着气候的改变，我们不需要排出那么多汗了，人体内的一个叫ABCC11基因发生了突变。生物界的适者生存，这种变异使得我们更好地适应了亚热带的环境。所以这一良好的变异就保留下来了，反而现在大多数人都成了没有味儿的人。

为什么狐臭的味道不一样？

大汗腺分泌的汗液中含有蛋白质、碳水化合物和脂类，它们和皮肤表面的细菌发酵后，产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味，比如：咖喱味、洋葱味、奶酪味、醋酸味……

狐臭味道不同，跟每个人的饮食习惯有关系吗？

腋臭的产生和人们的饮食习惯也有很大的关系。比如肉类饮食可加重腋臭的程度，因为肉类的摄入会改变腋部脂肪酸的成分和分泌量，从而加重腋臭。

另外，有些人经常都抽烟喝酒，喜欢吃一些刺激性和重口味的食物，如：辣椒、胡椒粉、咖喱、大蒜等，患者食用后会导致气味加重。

除了味道，狐臭还有哪些症状？

如果在青春发育期前外耳道的分泌物很油，那狐臭发生的几率会比较大，因为外耳道也是大汗腺的分布区域。同理，大多数的狐臭患者伴有“油耳朵”。

狐臭严重程度分等级？

临床上根据症状，将腋臭分为三级：

重度：患者穿着衬衣0.5m以外能闻到气味；

中度：患者裸露腋部，距离0.5m以外能闻到气味；

轻度：患者裸露腋部，距离0.5m以内或用棉球、纱布擦拭后才能闻到气味。

过了30岁，狐臭的问题可以自行消退？

某种程度上来说，有一定的道理。因为腋臭的高发年龄阶段包括青春期，在生长发育阶段，体内激素水平会发生变化，腋臭可以自行消退，但因人而异。

狐臭遗传吗？

腋臭是X显性单遗传，只会在X上携带并遗传。男性染色体是XY，女性是XX。如果女性一个X携带那就是杂合子，两个X都携带就是纯合子。这就是为什么女性比男性要多见的原因。

重度狐臭的正确治疗方法

目前常用有三种方法：一是激光治疗；二是手术，如微创大汗腺切除术、小切口吸刮术；三是肉毒素法。

狐臭饮食禁忌

忌过多吃红肉、忌吃“有味”食品、忌食多油花生果仁、少饮酒。

狐臭生活注意事项

注意个人卫生、健康饮食、排便通畅、多锻炼、调节情绪。

今晚的《职场健康课》邀请了北京协和医院整形外科副主任龙笑大夫，和整形外科医师俞楠泽博士跟我们一起聊聊远离“尴尬癌”。

因为狐臭痛苦尴尬，涂再多止汗露都没用！建议试试这些方法

想象一下，你正准备参加一个重要的社交活动，精心挑选了服装，做好了充分的准备，期待在这个场合留下好印象。但就在你充满信心地走进人群时，突然意识到，不管你怎样努力遮掩，那股刺鼻的气味似乎成了你不请自来的“阴影”，紧紧跟随着你。这就是狐臭给人带来的尴尬和困扰——一个无声却强大到足以影响个人自信和社交生活的问题。

张女士，一位职场中坚力量，就曾因狐臭遭遇过深刻的社交尴尬。在一个部门聚餐后，她无意中听到同事们窃窃私语，谈论的正是她的体味问题。那一刻，她深感羞愧，这种羞愧感不仅影响了她的工作表现，也让她开始回避社交活动，生活质量大受影响。

狐臭不仅是一项个人卫生问题，更是一个深刻影响个人心理和社会互动的难题。许多人误以为频繁使用止汗露或香水可以解决问题，却不知这些临时措施并不能从根本上解决狐臭，有时甚至会加剧问题。为了真正解决狐臭带来的困扰，我们需要深入了解它的成因，并采取科学有效的措施。

本文将引导您走出狐臭带来的阴影，通过介绍基础知识、错误处理方法的辨析以及科学且有效的对策，帮助您重新获得自信，恢复社交生活的活力。让我们一起开始这段旅程，告别尴尬，迎接一个清新的自我。

狐臭，医学术语称为腋臭，是由于腋下汗腺分泌的汗液被皮肤表面的细菌分解产生的特殊臭味。这种情况常常与遗传因素紧密相关，特定的基因变异导致某些人的汗液中含有更多能被细菌分解的物质。不同于普通的汗味，狐臭具有更为浓烈和持久的特点，给人们的社交生活带来不小的困扰。

遗传与环境：双重影响因素

狐臭的形成不仅仅是遗传的结果，环境因素也起着不可忽视的作用。高温、湿度条件下，腋下的汗液分泌增多，为细菌提供了繁殖的温床，进一步加剧了狐臭的情况。此外，个人卫生习惯、饮食结构等也会影响狐臭的程度。

在面对狐臭时，许多人首选的解决方法便是使用止汗露。然而，止汗露虽能暂时减少汗水的分泌，但并不能根本上阻止汗液与细菌的相遇分解过程，因此对于狐臭的改善效果有限。

过度依赖化学产品：暂时的解决方案

频繁使用止汗露、香水等化学产品，不仅可能对皮肤造成刺激，还可能因为过度阻塞汗腺导致其他皮肤问题。这些方法只能提供暂时的遮掩，不能从根本上解决狐臭问题，长期依赖还可能加剧皮肤的敏感程度。

忽视生活方式的改变：狐臭的根源

许多人在寻求狐臭解决方案时，往往忽视了改变生活方式的重要性。不合理的饮食习惯、缺乏适当的身体运动以及不良的个人卫生习惯，都是导致狐臭加重的潜在因素。简单依赖止汗露等外用产品，忽视了从生活习惯入手调整，是许多人在处理狐臭过程中的一个常见错误。

1. 日常清洁：打败狐臭的第一步

卫生习惯是控制狐臭的基石。每日至少洗澡一次，重点清洁腋下区域，使用含有抗菌成分的肥皂。这不仅能去除汗液和细菌，还能减少狐臭的生成。透气、天然材料制成的衣物能减少汗水积聚，降低细菌繁殖的环境，从而控制狐臭。

2. 饮食调整：内在改善，外在见效

饮食直接影响体味。避免辛辣、大蒜等食物，这些容易通过汗液排出，加重体味。增加绿叶蔬菜和全谷物的摄入，这些食物含有丰富的纤维，有助于排出体内毒素，从而改善体味。平衡的饮食不仅有助于控制狐臭，还能提升整体健康。

3. 选择专业产品：针对性解决问题

市面上有许多针对狐臭设计的止汗剂和抗菌产品。选择这些产品时，关注其成分，优先选择含有铝盐等能够临时堵塞汗腺、减少汗液分泌的成分。这类产品能在一定程度上控制汗水和细菌的产生，减轻狐臭。

4. 医学干预：长期解决方案

对于严重的狐臭问题，医学干预可能是必要的。微波疗法、激光治疗和传统手术等方法能够有效减少汗腺数量，长期解决狐臭问题。在选择这些方法之前，应咨询专业医生，了解每种方法的优势、风险和恢复期，以做出最适合自己的选择。

5. 生活方式的优化：全方位攻克狐臭

定期进行体育活动，保持健康体重对控制狐臭至关重要。运动能够促进血液循环，加速汗液蒸发，减少细菌滋生的机会。此外，有效的压力管理可以减少因紧张或焦虑而导致的过度出汗，从而间接控制狐臭的产生。

破解职场歧视，促进平等就业面对奇葩招聘｜只能一笑了之？

工人日报-中工网记者 李娜

阅读提示

奇葩招聘背后是否隐藏着新的就业歧视？针对大众对奇葩招聘的关注与热议，老板感到委屈，求职者对企业文化和未来成长产生怀疑。用人单位在招人时享有自主权，但法律边界在哪？

招前台要求“头发浓密”、参加面试却突然被要求锄地……最近几天，四川成都两家企业在招聘时的“超纲”举动，引起舆论的广泛聚焦与讨论。《工人日报》记者调查采访过程中发现，在用人市场“僧多粥少”的今天，一些奇奇怪怪的招聘要求屡见不鲜，星座、属相、姓氏、是否养宠物，甚至狐臭、地方口音都可能成为求职的“拦路虎”，身处其中的劳动者更是“哑巴吃黄连，有苦说不出”。

面对奇葩招聘，是否只能一笑了之？其背后是否隐藏着新的就业歧视？有关专家认为，企业设置就业门槛无可厚非，但超出用人边界的另类招聘需要规范。

令人费解的“神操作”

在人才与企业扎堆碰撞的就业招聘季永远不缺少谈资。本月初，成都一家物流企业在面试中设置“锄地”环节，30余名应聘用户运营、客服和文案编辑的求职者被分为3组，每人派发锄头，以小组为单位轮流在责任田内翻地，面试官则在场外观察，结束后求职者还要就锄地环节相互评价，如此另类考题让当事者“想笑不敢笑”。这波还在讨论中，另一家毛发专科医院的招聘信息又冲上热搜，在其列出的任职条件里，除了年龄和身高外，特别提出“头发浓密”的要求，有网友甚至就此调侃道，“秃头女孩连工作都不配了？”

由于引起聚焦和讨论，两家企业先后就其招聘过程中的相关环节进行回应，物流公司表示“锄地是老板喜欢的‘环境面试法’，意在考察求职者的应变能力和适应能力，尤其针对业务岗位”；毛发专科医院则回应称，他们本身是毛发医院，肯定会对（应聘者）毛发有一定的要求。针对大众对奇葩招聘的关注与热议，一些受访的中小微企业老板感到委屈，“选人用人本来就是非常主观的一件事情，当然要筛选出最适合岗位所需的人，多出一两项非常规的考察点也要被诟病吗？”

记者在采访过程中发现，还有一些企业的招聘行为更令人迷惑且费解。比如，有的在其招人的“小作文”里公然写出“薪资较低，所以不招温饱困难新人”“欢迎家庭条件相对优越的年轻人加入”的情况说明，有的企业甚至将公司的晋升体系依次与古代妃位等级相对应，被大众嘲讽为“选妃式”招聘……诸如此类的“神操作”让许多求职者不禁疑问：“如此招人，到底是真心还是假意？”

“不着调”必然被舍弃

即便在就业压力倍增的今天，求职者在应对企业的奇葩招聘要求时，也并非完全处于被动。

郑源（化名）两年前刚刚走出校门进入职场，谈及当年的求职经历，他告诉记者，此前曾遇到有企业将QQ等级列为招聘时的重要参考项，而且在不同的企业眼里，等级高低可能具有完全相反的意味。在淘宝客服的领域里，QQ等级高被作为优先招收条件，因为这意味着求职者更善于利用网络聊天工具和别人进行交流，可以很好地胜任客服工作。但也有企业明确声明“QQ25级以上网虫勿应聘”，这些企业认为这样的求职者没办法全身心投入工作。

“招聘都这么不着调，企业文化肯定有问题，未来也很难真正重视员工的成长与发展。”郑源说，类似的企业，他们也没有太多兴趣跟进和关注。

“几大姓氏和属相的人不能用，会和自己相冲；有地方口音的人不能用，会影响公司的整体气质；处女座的人不好相处，最好不要招进来……”一位刚刚离职的资深人力资源部经理告诉记者，因为老板提出的一些特殊用人要求，导致她在岗时一直招不到合适的人选，自己也因为对公司“水土不服”选择离开。

“企业招聘应该为求职者提供一个公平的平台，招聘工作需要专业的态度”。四川一所职校负责就业工作的老师谈及一些奇葩招聘现象十分困惑，“一般来说，企业招聘应该看应聘者的综合能力是否符合岗位需求，这包含了教育经历、专业技能、实践经验等诸多方面，若仅以简单的几个与专业水平毫不相关的个性特点就将求职者拒之门外，是否太过儿戏了！”

超出边界的招聘应予规范

最近几年，一种声音在社会大众中广为流传，即相当部分奇葩招聘出现的背后，是占据主导权的企业主对劳动者的傲慢与歧视，这让求职者对越来越多不走常规路线的招聘行为极为敏感且反感。

“是否存在歧视，不能一概而论”。西南民族大学法学院副教授、北京首信（成都）律师事务所执行主任李凯认为，有的用人单位以负责人的个人喜好作为招聘人员的评判标准，出于对法律以及市场规律的尊重，只要其设定的条件不违反法律或者公序良俗，就不应被谴责，如果其招聘标准或方式与公众的一般认知有所抵触，则应由市场这只无形的手来回答。

在李凯看来，用人单位在招人时享有充分的自主权，需要通过相关的提问和测试，对应聘者进行筛选、考核，因此提升门槛也无可厚非。但这种自主权不应被无限放大，超出边界的招聘无疑需要规范，违反法律规定的必须予以惩戒。记者了解到，2018年，最高人民法院印发的《最高人民法院关于增加民事案件案由的通知》中增加了“平等就业权纠纷”案由，凡是遇到就业歧视的，劳动者都可以向人民法院提起诉讼，维护自身权利。

“奇葩招聘层出不穷，我们不应该对此一笑了之，只有让各类人才拥有更好的成长环境，才能更好地推动经济发展、社会进步”。四川大学公共管理学院副教授郑莉认为，奇葩招聘的存在，实际上反映了整体职场生态的有待改善，因此除了求职者自身要勇敢举起法律武器维护自身权益，相关职能部门也应及时干预，提高违法成本，鼓励引导用人单位加强自律，规范人才招聘程序。