文章目录：

• 1、关注：天气变暖腋臭高发，如何彻底摆脱这难以忍受的异味？
• 2、约会尴尬，180斤女生露腋毛狐臭味突显，男友无法忍受提前退场
• 3、遇到的 10 大出汗的尴尬时刻如何解决？

关注：天气变暖腋臭高发，如何彻底摆脱这难以忍受的异味？

春天的阳光温暖而明媚，但对于李阿姨来说，这个季节却伴随着尴尬和不便。每当她乘坐公交车或在超市排队时，总感觉旁人投来异样的目光。问题出在她的腋下：随着天气变暖，一种难以忍受的气味开始困扰她。李阿姨不是个例，这是一个许多人面临的问题——腋臭。

在医学上，腋臭被称为臭汗症，是一种常见的情况。为了更好地理解它，我们必须深入探讨其成因。

探秘腋下：腋臭是怎样形成的？

腋臭并非简单地由汗液直接导致，而是一个涉及汗液、细菌和体质因素的复杂过程。首先，我们的皮肤上有两种汗腺：小汗腺和大汗腺。小汗腺分布广泛，分泌的汗液主要是水和盐，它们帮助调节体温。而大汗腺主要分布在特定区域，如腋下，它们分泌的汗液中含有蛋白质和脂质。

当这些大汗腺活跃时，特别是在温暖的环境下，它们会分泌更多的汗液。这些汗液本身是无味的，但当它们遇到皮肤表面的细菌时，情况就变了。皮肤上的细菌会分解汗液中的蛋白质和脂质，转化为酸类和其他化合物，产生异味。这就是为什么腋臭在热天更加明显。

另外，遗传因素也在腋臭形成中扮演重要角色。某些人的基因使他们的大汗腺更活跃，或者他们的汗液成分更容易被细菌分解。此外，饮食习惯、荷尔蒙水平和个人卫生习惯也会影响腋臭的程度。例如，食用大量含硫食物如大蒜和洋葱可能会加重腋下异味。

战胜夏日烦恼：日常生活中的腋臭预防策略

在日常生活中预防腋臭，关键在于理解并应用基本的个人卫生习惯。首先，定期深度清洁腋下区域至关重要。使用温和、抗菌的沐浴露可以有效去除汗液和细菌，减少异味的产生。其次，合理使用止汗剂也是一种有效的预防措施。选择合适的止汗剂，如含有铝盐的产品，可以减少汗水分泌，进而减轻腋臭。

此外，穿着透气性好的衣物同样重要。天然纤维如棉花和亚麻，能够帮助皮肤呼吸，减少汗液积聚。而紧身或合成材料的衣服可能阻碍空气流通，增加腋臭的风险。

饮食调整也不容忽视。避免过多摄入辛辣、油腻食物和咖啡因，因为这些食物可能加剧身体的汗味。相反，多吃新鲜水果和蔬菜，不仅有助于身体健康，也有助于减轻体味。

突破难题：腋臭的医学治疗新视角

对于那些日常预防措施无效的腋臭患者，医学治疗提供了另一种解决方案。药物治疗是一种选择，例如，局部使用含有铝盐的药膏，可以减少汗腺的活动，从而减少汗液的分泌。

更进一步的治疗包括激光疗法和外科手术。激光治疗通过减少腋下汗腺的数量来减轻腋臭。这种方法通常需要几次治疗才能达到长期效果。而外科手术，如腋下汗腺切除术，则是一种更为根本的解决办法。它通过移除或破坏大部分汗腺，来彻底减少腋下汗液的分泌。然而，任何手术都有风险，因此在决定进行手术之前，患者应该充分了解所有可能的副作用和风险。

在选择治疗方法时，重要的是要考虑个人的具体情况，如腋臭的严重程度、皮肤类型、健康状况和生活方式等。与专业医疗人员合作，制定个人化的治疗计划，是解决腋臭问题的关键。

自然疗法：家中常见物的奇效

自然疗法作为解决腋臭问题的一种手段，受到许多人的关注。在传统医学和现代科研的支持下，一些日常生活中常见的物品被发现对于缓解腋臭有着不错的效果。

苹果醋：天然的杀菌剂

苹果醋含有酸性物质，能有效抑制皮肤表面的细菌生长。使用方法简单，将苹果醋与水按1:2的比例混合，用棉球沾湿后涂抹在腋下，待干燥后清洗。

长期使用可以减少细菌，从而减轻腋臭。

柠檬水：清新的去味剂

柠檬酸具有良好的消臭效果，可以中和汗液的碱性，降低细菌滋生的环境。将新鲜柠檬汁涂抹在腋下，能帮助消除异味。

适用于汗液不是特别多的轻微腋臭情况。

茶树油：天然消炎剂

茶树油因其强大的抗菌和抗炎特性，在自然疗法中占有一席之地。以其稀释后涂抹在腋下，可以减轻炎症，抑制臭味。

注意使用浓度，过高浓度的茶树油可能会对皮肤造成刺激。

替代疗法：创新与科学的结合

在传统医学以外，还有一些替代疗法被研究和实践，以期找到更有效的解决方案。

瑜伽与冥想：调节体内平衡

瑜伽和冥想被认为可以帮助调节人体的内分泌系统，减少因压力导致的汗液过多。

通过放松身心，减少焦虑和压力，可以间接帮助减轻腋臭。

草药疗法：利用天然草药的力量

一些草药如绿茶、迷迭香等，被证实具有抗氧化和抗菌的特性。

定期饮用或使用这些草药制成的洗浴产品，可以辅助减轻腋臭。

食疗：调整饮食结构

避免过多摄入导致体味加重的食物，如辛辣、油腻食品。

增加蔬菜和水果的摄入，帮助体内清洁和排毒。

通过结合自然疗法和替代疗法，我们不仅可以找到减轻腋臭的新方法，还能在日常生活中更好地照顾我们的身体。这些方法的实践不仅便捷，而且效果显著，值得每个寻求解决腋臭问题的人尝试。

约会尴尬，180斤女生露腋毛狐臭味突显，男友无法忍受提前退场

【粉丝投稿】我网聊奔现约到一个180斤的女生，我们约好在一家餐厅见面，一个胖胖的女生坐在预定的桌子旁边。我走过去打招呼，她也回应了我。但当她抬手的瞬间，我突然看到了她的腋毛，它们黑黑的，明显可见。我的视线不由自主地停留在那里，我感到一丝尴尬和不舒服。

坐她旁边我又闻到了一股明显的狐臭味。我尝试忍受着，告诉自己不应该以貌取人。但那股味仍然让我感到无法忍受，我尝试转移话题，希望能让气氛变得轻松起来，但我发现自己无法克服这个。

场面变得越来越尴尬，我感到越来越难以承受。我不想伤害她的感情，但我也无法忍受这样的情况。于是我找了个借口说我需要上厕所，然后提前离开了。我走出餐厅，呼吸着新鲜的空气，感到一些解脱。

女性体毛多和体味大不仅对外貌造成影响，还可能影响女性的自尊心和社交活动。这些问题并非个别现象，而是由多种因素引起的。

第一部分：女性体毛多的原因

生理原因

1、遗传因素：某些女性可能具有遗传上的体毛多的特征，这可能与家族中的基因有关。

2、荷尔蒙水平：雄性激素（如睾酮）的水平增高可能导致女性体毛增多。多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌失调症状，可导致体毛增多。

外部因素

1、药物副作用：某些药物，如某些激素类药物、抗癫痫药物等，可能导致女性体毛增多。

2、年龄因素：随着女性年龄的增长，雌激素水平下降，雄性激素相对增高，可能导致体毛增多。

第二部分：女性体味大的原因

生理原因

1、多汗症：某些女性可能患有多汗症，这会导致多汗和体味大。

2、荷尔蒙变化：荷尔蒙水平的变化（如月经周期、怀孕等）可能导致女性体味的改变。

3、饮食：食物的选择和摄入量也可能对女性的体味产生影响。

外部因素

1、不当的卫生习惯：不正确的清洁和卫生习惯可能导致体味大。

2、服装材质：某些合成纤维或紧身衣物可能阻碍皮肤呼吸，增加体味的产生。

第三部分：祛除女性体毛多与体味大的有效方法

体毛多的祛除方法

1、剃毛：使用剃刀剃除多余的体毛是一种简单且常见的方法，但效果短暂，容易引起皮肤刺激。

2、脱毛膏：脱毛膏可以暂时去除体毛，但对于敏感皮肤可能引起过敏反应。

3、激光脱毛：激光脱毛是一种长期有效的方法，可以通过破坏毛囊来减少体毛的生长。激光脱毛可能需要多次治疗，并且效果因人而异。

体味大的祛除方法

1、保持清洁：每天进行淋浴，关注私密部位的卫生，使用适宜的抗菌肥皂或沐浴露，确保彻底清洁并维持健康状况。

2、使用抗汗剂或抗腋臭产品：抗汗剂和抗腋臭产品可以减少多汗和体味，选择无刺激性的产品。

3、调整饮食：减少摄入辛辣食物、大蒜、洋葱等易产生异味的食物，增加摄入水果和蔬菜，以改善体味。

第四部分：增强自信心的实践方法

接受自己

1、关注优点而非缺点：聚焦自己的优点和长处，培养积极的自我形象。

2、与他人建立积极互动：积极参与社交活动，与支持和鼓励你的人保持互动，增强自信心。

培养兴趣爱好

1、发展个人潜力：通过培养兴趣爱好，学习新的技能或探索新的领域，提升自己的能力和自信心。

2、赋予自己挑战：设定目标，并逐步实现它们，从中获得成就感和自信心。

健康生活方式

1、锻炼身体：定期进行适量的体育锻炼，增强身体素质，改善形象。

2、健康饮食：保持均衡的饮食习惯，摄入适量的营养物质，维持健康和活力。

3、妥善管理压力：学会应对压力的方法，如冥想、放松和寻求支持。

通过改善形象和增强自信心，女性能够在日常生活中展现出自己的个性和魅力。这需要综合考虑外在形象、内在品质和积极心态的培养。每个女性都是独特的，应该根据自己的情况和需求，选择适合自己的形象改善和自信心增强的方法。

重要的是，我们要积极面对并寻找解决方案，而不是因此而自卑。女性体毛多和体味大是常见但困扰的问题。通过了解其成因和相应的祛除方法，女性可以采取适当的措施改善这些问题，提升生活质量和自信心。

遇到的 10 大出汗的尴尬时刻如何解决？

有些人会争辩说，出汗本身就是一个正常问题。这是一种非必要的谎言——我们尽量避免处理的人类生理学中不那么吸引人的方面之一。当您过热时，出汗只是您身体降温的方式。当然，这可能很恶心而且很烦人。它会进入你的眼睛，融化你的化妆品，在你的衣服上留下痕迹，让你闻起来很糟糕。但是你把它洗掉，涂上止汗剂/除臭剂以减少水分和气味，然后继续你的一天。然而，对于不幸的少数人来说，出汗不仅仅是夏天锻炼或在游泳池旁闲逛时发生的事情。充其量，这是令人难以置信的尴尬和不舒服。最坏的情况是危及生命。

当您读完这份清单时，您就不会因为偶尔流一点汗而感到厌恶。

10：潮热

当您想到潮热时，您可能会想到更年期，但这并不是导致潮热的唯一原因——一些药物和疗法，例如化疗，也能起到同样的作用。大多数潮热是激素水平变化的结果，这会使下丘脑（大脑中连接神经系统和内分泌系统的一部分）混淆，认为女性身体过热，而实际上并非如此。

通常，潮热始于面部和颈部突然感到强烈的热量，通常会蔓延到身体的其他部位。女性通常会有一种不舒服的感觉，或“光环”，这表明她们即将体验到一种感觉。皮肤摸起来会变得很热并呈红色，有时称为“潮热”。这些症状可以持续几秒钟到几分钟不等，让女人的脸和脖子上的汗水都在滴落。一些女性在盗汗时会出现潮热，并描述在汗水池中醒来。

而且，为了避免给您留下错误的印象，潮热不仅仅意味着没有任何努力就变得又热又出汗。心跳加快、头晕和恶心是潮热的常见伴随症状。

潮热的一些诱因很难避免——压力、咖啡因、酒精、辛辣食物和炎热天气。穿着棉质等透气面料，使用风扇和冰袋会有所帮助，激素疗法和维生素 E 补充剂是常见的治疗方法。

9：社交出汗

那些试图被录用的人的常见问题

当我们处于让我们感到焦虑的情况下时，例如工作面试和第一次约会，出汗是正常的。它们会引发我们的“战斗或逃跑”反应，即当身体决定您很快需要快速行动以应对某种威胁时会发生这种情况，无论是面对它还是逃跑。显然，面试或约会并不是真正的威胁，但你的神经系统并不知道这一点。它会向您的汗腺发送一个信息，让您排汗，这样您的身体就可以在这种危险的遭遇中保持凉爽（和滑溜）。当然，如果你已经感到紧张，出汗只会让事情变得更糟，因为你会开始担心别人是否会注意到你的汗水。

发生这种情况时，我们大多数人只会感到有点出汗或手部湿冷，但有些人会因为社交焦虑、社交恐惧症或惊恐发作而出汗。如果您的社交出汗伴有其他身体症状，例如呼吸急促或恶心，或者您发现自己逃避社交场合，则可能不仅仅是基本的紧张。好消息是社交焦虑可以通过行为疗法和抗抑郁药或抗焦虑药物得到有效治疗。您可能还想尝试冥想和呼吸练习。

8：体味

你永远不知道你的除臭剂什么时候会停止使用。

你永远不知道你的除臭剂什么时候会停止使用。

如果您曾经大汗淋漓并发现自己对身体散发出的特殊气味感到疑惑，那么您已经经历了一定程度的狐臭。这是体臭的医学术语，或“BO”汗水本身实际上并没有任何气味。体味来自生活在特定类型汗腺所在区域皮肤上的细菌。顶泌腺位于乳晕、生殖器区域和腋窝，并且（与其他地方的小汗腺不同）它们产生的汗液富含蛋白质和脂肪酸。顶泌汗液是细菌的食物，细菌在代谢汗液时会产生独特的气味。

我们都有大汗淋漓的汗水，那么为什么有些人产生的体味很少，而其他人很快就会变得非常臭呢？遗传学起了一定的作用；有些人只是汗液对细菌更有吸引力，或者有更多的汗液细菌。饮食开始起作用——例如，吃大量大蒜会导致体味更重——而且一些药物也会引起难闻的气味。男性也往往比女性有更强烈的体味。

如果您担心自己的体味异常强烈，请尝试使用抗菌肥皂并更频繁地淋浴。更强的止汗剂/除臭剂不仅有助于掩盖气味，而且首先可以减少汗水。

7：出汗的颜色

我们大多数人都知道汗水是透明的，尽管由于那些讨厌的细菌，汗水会在我们的衣服上留下淡黄色的污渍。如果你的汗水突然冒出来，比如说，绿色，你可能会认为你有问题。（这是正确的。）幸运的是，这种罕见的情况，称为色汗症，通常不是严重问题的迹象。然而，它确实会导致衣服染色，更不用说混淆了。

有两种不同类型的色汗症：一种影响大汗腺，另一种影响小汗腺。患有顶泌性色汗症的人可能会有黑色、蓝色、棕色、绿色或黄色的汗液。它是如何工作的？它始于一种称为脂褐素的色素颗粒，当不饱和脂肪酸在某些类型的细胞中被氧化时会产生这种色素颗粒。脂褐素的积聚会导致颜色从汗液中排出。严重氧化的脂褐素呈棕色或黑色，而氧化程度较低的颗粒颜色较浅。没有人知道为什么有些人会出现这种堆积。

外分泌性色汗症更为罕见，它是由大量食用含有染料的食物或药物引起的。例如，一项经常被引用的研究表明，一名出汗呈红色的护士经常吃一种零食，其成分中列出了辣椒粉和番茄粉。（小心你的零食。）

一旦您确定了应该归咎于什么并将其从您的饮食中剔除，那么治疗外分泌性色汗症就很容易了。顶泌性色汗症的治疗更加困难，因为我们甚至不知道它为什么会发生。

6：额外的，额外的出汗

不是您想以何种方式进入会议

在第一次了解到多汗症意味着出汗过多时，您可能想知道它到底有多大的问题。只需使用更多的止汗剂/除臭剂，对吗？但多汗症患者在运动时不仅会出汗。他们流汗过多而只是坐在里面，可以产生高达五倍之多汗水，一般人。而且我们不是在谈论一些没有吸引力的腋窝出汗圈——有些人报告说，由于手掌湿滑而导致驾驶困难，并且因为衬衫和裤子很快被湿透，所以一天要换几次衣服。

由于未知的原因，多汗症患者的汗腺会加班工作，远远超出他们在正常条件下保持凉爽所需的量。这是一个改变生活的问题，让一些人呆在家里，感到沮丧和社交焦虑，因为他们为自己的状况感到羞耻。

多汗症患者经常购买大量非处方产品以寻求治疗方法，但在许多情况下，去看医生是必要的。处方止汗剂可以提供帮助，注射肉毒杆菌素也可以。一个更持久的解决方案是手术，它包括切断或夹住负责身体特定部位出汗的神经连接。此解决方案通常适用于手掌出汗过多的人。然而，这是有风险的，并且潜在的副作用是身体会发出信号，让身体的另一个部位开始出汗以进行补偿。

5：汗血

正如我们在前几页讨论的那样，有颜色的汗水已经足够不寻常了。甚至更奇怪的是一种称为血汗症的出汗病症，在这种情况下，一个人实际上会出汗。有些病例是由其他疾病或高血压引起的，但在过去一百年中，报告的 75 起左右病例中的大多数发生在患者极度压力、焦虑和恐惧的情况下。举几个例子：一名被判处死刑的囚犯和一名在闪电战期间住在伦敦的人。

根据前体检医师和法医专家 Frederick Zugibe 博士的说法，血汗症是战斗或逃跑反应的极端副作用。焦虑和恐惧是如此强大，它会导致小血管供应汗腺紧紧收缩，然后扩张如此广泛，他们出血血液。血液与因压力而大量产生的汗液混合在一起，在皮肤表面表现为血液。如果听起来很痛苦，那就是。由于这种情况非常罕见，而且出现症状的少数人通常只有一次发作，血汗仍然是一个难题。

圣经血汗

许多关于血汗症的讨论都引用了圣经中耶稣受难前在客西马尼园祈祷时流汗的例子：“他在极度痛苦中祈祷更加恳切，他的汗水就像大滴的血滴在地上” （路加福音 22:44）。

4：完全没有汗水

考虑到我们目前讨论的问题，完全不出汗听起来可能是件好事。但正如我们所指出的，出汗是保持身体凉爽所必需的，因此不能出汗是潜在的危险。有些人缺乏这种能力出汗，称为条件无汗或少汗。

患有无汗症的人在用力时可能会头晕、脸红、恶心和虚弱，但几乎不会出汗。轻度病例的人出汗量低于正常水平，或者出汗部位可能较少。极端情况会影响整个身体。

无汗症是由汗腺功能障碍引起的，潜在的原因有很多。天生就有汗腺的孩子根本不会长出汗腺，或者很少长出汗腺。神经损伤是另一个罪魁祸首。例如，糖尿病会损害控制汗腺的神经，牛皮癣等皮肤病也会损害。其他可能性：某些药物和遗传疾病，例如少汗性外胚层发育不良（见边栏）。

感觉怎么样？患有无汗症的人会出现疼痛的肌肉痉挛，称为热痉挛。他们还可能会出现中暑或中暑，当身体的核心温度达到 104 华氏度（40 摄氏度）时就会发生这种情况。如果不及时治疗，中暑会危及生命——它可能导致昏迷或死亡。轻微的无汗症可以通过避免极端温度和在剧烈活动期间注意保持水分和凉爽来缓解。病情严重的人可能不得不在炎热的天气里完全避免运动或外出。

从头部到脚趾

除了影响汗腺外，这种疾病还会导致其他皮肤问题以及头发、指甲和牙齿问题。患有少汗性外胚层发育不良的人通常很少或没有头发，没有手指甲或脚趾甲，也没有牙齿或畸形的尖牙。恐怖演员迈克尔·贝里曼 (Michael Berryman) 以他独特的外表为生，扮演怪物和外星人等角色。

3：对自己的汗水过敏

胆碱能性荨麻疹患者本质上是在体温升高后对自己的汗水或体温产生过敏反应或超敏反应。这种情况表现为荨麻疹的爆发——小的、发痒的、红色的肿块，也可能感觉像是在燃烧或刺痛——可以出现在身体的任何地方。体温升高是由通常的嫌疑人引起的，例如剧烈活动和吃辛辣食物。在体温最初升高或出汗后，皮疹可持续数小时，非常不舒服和痛苦。患有这种疾病的人通常会在皮疹发生之前就感觉到皮疹，有时可以通过在最常受影响的部位洗个冷水澡或使用冷敷袋来阻止皮疹。

胆碱能性荨麻疹的病因不明。它可能因其他条件而加重，也可能是遗传性的。这种疾病也很少单独传播。相反，它带来了它的伙伴——其他类型的皮疹、湿疹或过敏。它不是始终如一的公司，在一个人的一生中经常来来去去。

胆碱能性荨麻疹患者小贴士：尽量避免极端温度变化和过热，炎热天气保持凉爽，剧烈运动时要小心。有些人通过抗组胺药、类固醇和针灸等替代疗法找到了缓解方法。

2：严重痤疮

化脓性汗腺炎是一种严重的痤疮，会影响顶泌汗腺以及位于生殖器区域和腋窝的皮脂腺（油）。这些不是小痘痘——我们说的是成群的黑头、疼痛性病变和大囊肿。病变可能会渗出脓液并保持开放性溃疡，导致疤痕。由于压力和皮肤与皮肤的接触，囊肿有时会破裂，排出脓液并发展成难以愈合的开放性伤口。肿块和病变可持续数月或数年，并导致严重的皮肤感染。

化脓性汗腺炎通常在青春期开始，此时汗液和油脂分泌量都会增加。这些液体与死皮细胞一起被困在毛孔和毛囊中，导致严重的炎症。我们不知道究竟是什么导致了这种极端痤疮，但它可能是由过多的汗水和油脂分泌以及肥胖和压力等其他因素引发的。女性比男性更容易患上它，并且经常在月经周期前后突然发作。它也可能具有遗传成分。

这种类型的痤疮最极端的治疗方法是完全去除受影响的皮肤，并用身体其他部位的皮肤移植物代替，但这是最后的手段。抗生素、类固醇和减缓或停止受影响区域石油生产的药物是一线治疗。深囊肿可能需要切开并引流。

1：历史出汗病

我们将以数百年来未发现的出汗问题来结束这份出汗问题。这种神秘的疾病被称为“出汗病”或“出汗病”，从 1400 年代中期开始席卷欧洲。第一次提到这种疾病恰逢亨利七世国王统治的开始，最后一次来自一位名叫约翰·凯厄斯的英国医生于 1551 年出版的一本书。

根据凯厄斯的说法，那些患有这种疾病的人首先经历了一个短暂的“寒冷”阶段，伴随着颤抖、疼痛和疼痛。在几分钟或几小时内，“热”阶段开始，大量出汗、极度口渴和心悸。与当时的其他流行病不同，没有皮肤爆发或皮疹，而且似乎不会影响儿童。它还比穷人更难打击上层阶级和富人。1528 年，当这种疾病第四次通过英格兰时，亨利八世宫廷中的许多人都感染了这种疾病。并非所有受影响的人都死了，但那些死了的人有时会在崩溃之前经历几轮。其他人在数小时内死亡。

出汗病最独特的地方之一是它传播的速度有多快。它通常只影响特定区域几周。它只出现在夏天，这为今天的研究人员提供了一些关于其原因的线索。一种可能性是回归热，一种由虱子和蜱传播的细菌感染，而其他人则认为这是一种汉坦病毒，但这两种疾病都与描述不符。也许我们永远不会知道。