文章目录：

• 1、谈谈老年人的清丶洗丶排
• 2、Tiktok违禁词有哪些？Tiktok敏感标签词汇整理2022
• 3、讲真的，职场上脸皮薄、太敏感，不见得是坏事！

谈谈老年人的清丶洗丶排

民间有句俗语：“早洗灭阳气，晚洗添湿气，不洗生臭气。”这话很有道理。人到老年，往往有老人味。汗臭丶狐臭丶酸臭丶腥臭等等，让人恶心，遭人嫌弃

。如何爱清洁，讲卫生，保健康，做个人见人爱丶德高望重的老人？我想与友友们谈谈老年人的清洗排三件事。

清

清理，清洁，清除，清洗，等等。清洗，放在下段专讲。这里我想讲三个小点。

1）清理自己的居室。厅堂丶卧室丶厨房丶卫生间丶走廊，物品摆设合理，陈列有序。黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁，一尘不染。亥时就寝，睡前清理物品，物归原位，有条不紊。写字台丶餐桌上丶案板上，不应有多余的东西。

2）清理自己的衣物。衣柜要常清理，一年四季，按季清理好。换洗衣服，及时清理，褶好挂好。多年不穿的衣服，褪色的衣服，或送人，或处理，不要长久占位。

3）清理自己的着装。衣裤要合身合体，端庄大方，衣冠整洁，色彩靓丽，彰显青春活力。讲求色彩搭配，形体搭配，科学合理。个矮的，体胖的，宜穿竖条衫。个高的，体瘦的，宜穿横条

衫。肤色黑的，宜穿浅色衣，暖色衣。

洗

老年人每天都要注意三个洗：

1）洗脸：晨起后，净两便，，刷牙漱口洗好脸。面部颈部都洗到，特别要洗耳后丶后颈部。勤理发，勤刮须，耳毛鼻毛要修剪。面庞清洁是老人的一张没有字的名片。饭前睡前也要洗次脸，出门有脸面，上床好睡眠。

2）洗澡：便后洗小澡。大便后，除了用卫生纸擦肛门，还要用温水洗小澡。阴部前后都洗净，清洁又防菌。养成这个好习惯，少了很多病。

民谚曰：“早洗灭阳气，晚洗添湿气，不洗生臭气"。什么时候洗大澡最好？我以为劳动丶运动出了微汗后，洗澡最适宜。水温不要太高，也不要太低，略高于体温最相宜。洗澡时间也不要太久，十分钟左右。切忌大汗淋漓，就用冷水洗。也忌汗湿了内衣，不换也不洗。这样会让身体添湿气，

迟早会生病的。洗澡宜用沐浴露或中性肥皂。

3）勤洗脚。一年四季，睡前泡脚，有益健康。寒从脚上起，脚健心脏好。脚上穴位多，常洗常按摩，经络通，病痛少。

4）勤洗衣。内衣内裤天天换洗，最多两天一换洗。外衣裤三五天也要换洗。勤理发，勤剪指甲，勤换洗，清洁卫生，没有老人味，自然人见人喜。

排

屎，尿，汗丶涕丶痰，这是看得见的人体内的毒素，要及时排掉。大便每天一次，色黄成形。小便每天一丶二升，色清亮。大小便通畅身体健康。注意：不要憋屎丶憋尿。每天出点微汗，排出汗液，排出毒素。热天不出门，成天吹空调，不是好事情。请人吃饭，不如请人流汗。

还有无形的毒，就是恼丶怒丶怨丶恨丶烦，这是人体内的毒气，也要及时排掉。努力做到不生气，不烦恼，不悔，不恨，不大喜大悲。硬是有想不通丶忍不了的事，宜找个信得过的人，及时宣泄掉。不生气丶不存气是个健身长寿之道，老年人一定要做到。

老年朋友们，要让自己晚年过得幸福，不招人嫌弃，从清、洗丶排三字入手，一定会大有成效的。

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Tiktok违禁词有哪些？Tiktok敏感标签词汇整理2022

在刷TikTok的时候，大家是否会常常看到#fyp这个标签呢?你知道这是什么意思吗?TikTok的标签分类也都了解吗?

标签fyp是什么意思?

fyp是For You Page的意思，指TikTok上的 “For You”页面，这个页面主要是展示TikTok认为你会喜欢的精选视频，也是推荐和上热门的页面。

标签的分类有哪些?

1. 产品标签：#bag、#book等

2. 位置标签：如果你想要把你的视频投放到目的区域带货，记得添加目的地标签。

3. 节日标签：#Christmas、#Halloween等

4. 首字母缩略词标签：#gf

5. 表情符号标签：#???、#!!!、#cuteness等

6. 品牌标签：#SHOPAiMi

7. 行业标签：#E-commerce

8. 形容词标签 ：#clever、#beautiful等

9. 话题/挑战赛标签：#Icebucketchallenge、#fliptheswitch等

10. 每日主题标签： #sunday、#Monday、#Tuesday等

11. 通用标签：#fyp，#foryoupage，#viral，#TikTok等，这些都是具有普遍性的标签，所有的视频都可以用的，也是为了触达更多用户。

12. 小众标签：#nailprices，#mite，#caesarean birth等，因为这类标签涉及的领域较窄，使用的人也不多，针对性和专业性都很强，所以受众精准度会更高。

13. 趋势标签：这个标签在discover里可以查看，是当下的热门标签，想要蹭热度或者不知道打什么标签更好的时候可以考虑添加。

关于抖音视频内容的要求：

不能有任何其他平台的水印、logo、贴纸等，用其他软件工具拍摄的要后期处理掉水印。

画质要清晰，推荐专业相机或手机拍摄，越清晰推荐越高，手机拍摄最好用好一点的手机。

最好有字幕、封面，提升点击率，抖音是随机展现在用户面前的，封面、字幕利于用户点击打开观看。

声音要大，很多人刷抖音都是在周边环境比较乱的地方，如果手机录制的，可以用收音麦,网上有卖的，手机收音麦。

背景干净，不要出现任何公司的名字和logo,灯光清晰，可以网上买一些网红用的灯光设备，提升画面质感。

视频尽量拍摄竖屏的，有利于系统推荐。就算我们是用单反拍摄的，也要后期剪辑成为竖屏的。

关于抖音短视频的日常操作：

录制视频：一般先用其他APP拍摄视频，比如美摄、VUE等，拍摄完后加封面、字幕，处理完之后再去抖音发布作品。如果用抖音直接拍摄，没有加字幕的功能。

发布视频：选择好封面后，选择好热门的背景音乐（一定要有背景音乐，背景音乐的声音稍微小点，比视频声音小）。发布视频的时候尽量选择带上所在位置，有利于推荐。

点赞：给自己点赞，当你有一定的粉丝量的时候，你所点赞的视频会推荐给你粉丝中感兴趣的人群，起到一定的导流作用；给同类型的其他人点赞，活跃自己的账户；自己先在评论区给自己留言评论，引导大家评论。

严禁使用极限用语：

1、严禁使用国家级、世界级、最高级、第一、唯一、首个、首选、顶级、国家级产品、填补国内空白、独家、首家、最新、最先进、第一品牌、金牌、名牌、优秀、顶级、独家、全网销量第一

全球首发、全国首家、全网首发、世界领先、顶级工艺、王牌、销量冠军、第一（NO1Top1）、极致、永久、王牌、掌门人、领袖品牌、独一无二、绝无仅有、史无前例、万能等。

2、严禁使用最高、最低、最、最具、最便宜、最新、最先进、最大程度、最新技术、最先进科学、最佳、最大、最好、最大、最新科学、最新技术、最先进加工工艺、最时尚、最受欢迎、最先、等含义相同或近似的绝对化用语。

3、严禁使用绝对值、绝对、大牌、精确、超赚、领导品牌、领先上市、巨星、著名、奢侈、世界 全国X大品牌之一等无法考证的词语。

4、严禁使用100%、国际品质、高档、正品、国家级、世界级、最高级最佳等虚假或无法判断真伪的夸张性表述词语。

违禁时限用语：

限时须有具体时限，所有团购须标明具体活动日期，严禁使用随时结束、仅此一次、随时涨价、马上降价、最后一波等无法确定时限的词语。

违禁权威性词语：

1、严禁使用国家XXX领导人推荐、国家XX机关推荐、国家XX机关专供、特供等借国家、国家机关工作人员名称进行宣传的用语、

2、严禁使用质量免检、无需国家质量检测、免抽检等宣称质量无需检测的用语

3、严禁使用人民币图样（央行批准的除外）

4、严禁使用老字号、中国驰名商标、特供、专供等词语（唯品会专供除外）。

严禁使用点击XX词语：

严禁使用疑似欺骗消费者的词语，例如“恭喜获奖”“全民免单”“点击有惊喜”“点击获取”“点击试穿”“领取奖品”“非转基因更安全”等文案元素。

严禁使用刺激性词语：

严禁使用激发消费者抢购心理的词语，如“秒杀”“抢爆”“再不抢就没了”“不会再便宜了”“错过就没机会了”“万人疯抢”“抢疯了”等词语。

疑似医疗用品（普通商品，不含特殊用途化妆品、保健食品、医疗器械）：

1、全面调整人体内分泌平衡；增强或提高免疫力；助眠；失眠；滋阴补阳；壮阳；

2、消炎；可促进新陈代谢；减少红血丝；产生优化细胞结构；修复受损肌肤；治愈（治愈系除外）；抗炎；活血；解毒；抗敏；脱敏；

3、减肥；清热解毒；清热袪湿；治疗；除菌；杀菌；抗菌；灭菌；防菌；消毒；排毒

4、防敏；柔敏；舒敏；缓敏；脱敏；褪敏；改善敏感肌肤；改善过敏现象；降低肌肤敏感度；

5、镇定；镇静；理气；行气；活血；生肌肉；补血；安神；养脑；益气；通脉；

6、胃胀蠕动；利尿；驱寒解毒；调节内分泌；延缓更年期；补肾；祛风；生发；

7、防癌；抗癌；

8、祛疤；降血压；防治高血压；治疗；

9、改善内分泌；平衡荷尔蒙；防止卵巢及子宫的功能紊乱；去除体内毒素；吸附铅汞；

10、除湿；润燥；治疗腋臭；治疗体臭；治疗阴臭；

11、美容治疗；消除斑点；斑立净；无斑；治疗斑秃；逐层减退多种色斑；妊娠纹；

12、毛发新生；毛发再生；生黑发；止脱；生发止脱；脂溢性脱发；病变性脱发；毛囊激活； 13、酒糟鼻；伤口愈合清除毒素；

14、缓解痉挛抽搐；减轻或缓解疾病症状；处方；药方；经××例临床观察具有明显效果；

15、丘疹；脓疱；手癣；甲癣；体癣；头癣；股癣；脚癣；脚气；鹅掌癣；花斑癣；牛皮癣；传染性湿疹；

16、伤风感冒；经痛；肌痛；头痛；腹痛；便秘；哮喘；支气管炎；消化不良；

17、刀伤；烧伤；烫伤；疮痈；毛囊炎；皮肤感染；皮肤面部痉挛等疾病名称或症状；

18、细菌、真菌、念珠菌、糠秕孢子菌、厌氧菌、牙孢菌、痤疮、毛囊寄生虫等微生物名称； 19、雌性激素、雄性激素、荷尔蒙、抗生素、激素； 20、药物；中草药；中枢神经；

21、细胞再生；细胞增殖和分化；免疫力；患处；疤痕；关节痛；冻疮；冻伤；

22、皮肤细胞间的氧气交换；红肿；淋巴液；毛细血管；淋巴毒等。

迷信用语：

带来好运气，增强第六感、化解小人、增加事业运、招财进宝、健康富贵、提升运气、有助事业、护身、 平衡正负能量、消除精神压力、调和气压、逢凶化吉、时来运转、万事亨通、旺人、旺财、助吉避凶、转富招福等。

化妆品虚假宣传用语：

特效；高效；全效；强效；速效；速白；一洗白；XX天见效；XX周期见效；超强；激活；全方位；全面；安全；无毒；溶脂、吸脂、燃烧脂肪；瘦身；瘦脸；瘦腿；减肥；延年益寿；提高（保护）记忆力；

提高肌肤抗刺激；消除；清除；化解死细胞；去（祛）除皱纹；平皱；修复断裂弹性（力）纤维；止脱；采用新型着色机理永不褪色；

迅速修复受紫外线伤害的肌肤；更新肌肤；破坏黑色素细胞；阻断（阻碍）黑色素的形成；丰乳、丰胸、使乳房丰满、预防乳房松弛下垂（美乳、健美类化妆品除外）；改善（促进）睡眠；舒眠等

关注我不踩坑！

讲真的，职场上脸皮薄、太敏感，不见得是坏事！

作者丨焱公子 编辑丨水青衣

来源丨焱公子（公众号ID：Yangongzi2015）

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这几天跟温蒂的老上司、分部老板安蓝一起吃饭。安蓝主动谈起温蒂，说小姑娘成长很快，现在独挡一面，带领着一个部门。

两年前，应安蓝邀请，我到她的公司做管理讲座分享。温蒂很认真，得到了最佳学习奖，收获了安蓝送出的小礼物与跟我的一对一咨询。

我记得她在咨询时很羞怯，谈到困扰自己的问题时，局促不安。

她说，公司20多人分成三组，都在一间开放式办公室，每个人的空间不大。工位由半高的遮板隔开。虽然坐下就看不到同事，但隔壁的说话声会传过来。很多时候，温蒂都能感觉到强大的噪音，这让她没法集中注意力。

前排的几个同事，特别喜欢谈论综艺八卦，常常是一有人开了个头，他们就停不下讨论与欢声笑语。有一次，温蒂在进行一个重要客户的电话采访，隔间的小伙子竟然在说荤段子，笑声震天。这让温蒂尴尬到死，她死命捂住话筒，生怕对面的客户反感。

这种情况，让温蒂不适又难受，她试着跟同事提过，能不能小点声，但收到的是不理解、看怪物的眼神，又因为她不爱参与讨论，被大家在背地里骂矫情、作。

她也不知道怎么跟老板说，因为她怕会被说太敏感，太玻璃心。

“有时候，我也会想，我是不是有病？为什么人家都不是这样，而我，从小就特别在意这些？”

温蒂的困扰，问题其实正出在“敏感”。她不是矫情，也不是玻璃心，更不是生病。她只是高度敏感而已。

像《红楼梦》里的林黛玉，敏感心细，说话犀利刁钻，不好相处。大家都普遍认为林黛玉是个刻薄、小心眼的人。其实，林黛玉是高度敏感者。

高度敏感人群很多，世界上有15%-20%的人是高度敏感者，在我们周围，每五、六个人中就有一个高度敏感者。包括安蓝，就是一个高度敏感者。

我鼓励温蒂把自己的困境向安蓝陈述，并告诉她，安蓝一定会处理好的。

果然，同样曾经身受高度敏感之苦的安蓝在倾听了温蒂的烦恼，以及我的建议之后，她很快就解决了问题。她在征求温蒂同意后，在自己办公室外的空地，简单做了装饰，形成一个小隔间。温蒂离开了员工的大办公室，在这儿独自办公。

正因为温蒂在安蓝的办公室外，距离老板近，干了不少活儿，无形中得到了非常多的锻炼机会。为后来升作安蓝的助理、被总部挖走奠定了良好基础。

温蒂遇上安蓝，很难得。她这种对环境、空间的高敏感者，能得到一个自己的独立空间，更难得。

但在现实生活中，很多高度敏感者往往是无法求仁得仁的，那么，他们该怎么办，该如何在职场中生存？

一、什么是高度敏感？

“你脸皮别这么薄行吗？”

“你得调整自己，你得去适应环境。”

“你能不能不要这么较真？”

“你太脆弱了，真是玻璃心。”

别人是不是常常对你说这些话？

在平常的生活中，你总是对一些微不足道的事情久久不能释怀，你容易受到外界的干扰，常常感到力不从心，一件小事就容易把自己搞得心烦意乱。

遇到问题，身边的朋友都很心大，都满不在乎，而你却用了很长时间才恢复平静。

如果你表现得与众不同，就会有人说，你真矫情，真敏感，真神经质。但请相信我，他们说的都不对，你不过只是高度敏感而已。

什么是高度敏感？

卡特琳·佐斯特在其著作《高度敏感的力量》中说，高度敏感是指感知力敏锐。与一般人相比，高度敏感的人在质量和数量上能感受到更多的刺激和信息，并且可以更深入地加工它们。

高度敏感的人天生一种特殊的神经系统，能够深入地感知并处理受到的刺激，他们拥有一颗细致入微的心，感觉灵敏。高度敏感，是一种特质。它是天生的——由基因决定。

举几个例子，就能感知生活中高敏感者的状态。

例如对气味的敏感。在地铁中，混杂着各种气味。如果是狐臭、口臭、劣质香水等，会让对气味敏感的人士感到无比难受和辛苦。如果有盘腿脱鞋，散发脚臭的，高敏感者就已经是完全没法忍受。就算脱离了那个充斥恶劣气味的环境，不适的味道仍然貌似会停留在鼻间。

例如对声音的敏感。乘坐过夜的火车，乘客的鼾声会令高敏感者彻底不眠。甚至，火车跑在铁轨上的咣哐咣哐声，也能令高敏感者睡卧不安。

例如第六感觉的敏感，很多人在失恋后，会难受一段时间，然后就慢慢治愈。但高敏感者总是被情绪左右，不管是否愿意眼泪就是止不住地流，很难再感到轻松。

……

瑞士高度敏感研究所所长，布里吉特·屈斯特指出，高度敏感者有三个明显的标志：

喜欢舒适的环境；受到刺激后会产生过激反应；接受刺激后，需要很长时间才能恢复。

从以上的举例，都能看到高敏感者在生活中的劣势，他们中的一些人，甚至会因为过度刺激导致整个人变得具有攻击性。高度敏感者给自己带来许多烦恼和痛苦。高度敏感，似乎是一个缺点。

但恰恰相反，在现实生活中，具有“高敏感”这种禀性的人，是具备极大优势。为什么这样说？

二、为什么说高度敏感者的与众不同是一种优势力量？

高度敏感研究者伊莱恩·阿伦用一个公式DOES概括了高度敏感人士的主要特征。

D：代表Depth of Processing，即信息处理的深度。

O：代表Easily Overstimulated，即在受到过度刺激方面，高度敏感的人比一般人更容易也更迅速。

E：代表Emotionally Reactivity and High Empathy，即在感情方面易受触动。高度敏感的人对积极的刺激反应更强烈，对消极的刺激反应更深刻。

S：代表Sensitivity to Subtile Stimuli，即高度敏感的人也可以感受到非常细微的刺激，而这些刺激是一般人感受不到的。

通过这四个特征，我们可以感受到，高敏感者在很多方面，是普通人所不能达到的。

我们来举几个例子。

例如O，受到过度刺激方面，高敏感者更容易感受。前些年，我看报道，说一个妈妈跟孩子在家里。孩子突然说，有煤气的味道。但妈妈使劲闻，还是没有。她当时在一边打电话，一边给公司传邮件，手忙脚乱。她认为是孩子过于敏感。但后来，孩子执意到厨房去看，原来是汤洒了，明火被灭了，厨房中就有煤气味。

由此，高敏感的优势，在于一种自带的安全警报。

再例如S，我们熟知的豌豆公主，能睡出压在二十张床垫，及二十张羽绒被下的小豌豆，她这样的高敏感者，就可以去做这一类检测工作。

所以，“任何事物都有两面性”，高度敏感人士也有着无以可比的优势。

书籍作者卡特琳·佐斯特本身是一名高度敏感者，她曾经受困于自己的过度敏感，如今她突破困境，成为高度敏感性研究专家，帮助很多人走出困境。她鼓励高度敏感者利用自身敏感的特性优势，发挥敏感的力量，做内心强大的自己。

三、分享3个发挥敏感力量的策略

如何利用感觉天赋，转化成其他人没有的优势力量，找到真正的自己？我想分享三个策略：

001.向内审视，遵循本心。坦然接受自己是个高敏感者，把注意力放到自己的潜力与优势上。接受自己的感知方式，承认人与人之间的差异。不必要因为自己的与众不同而丧气，也允许别人的不理解，接受每个人的认知是不一样的，不用强求一致，原谅自己和他人。

坚持自我，不要活在别人的期待和评判中，摆脱受保护和对立的姿态。把注意力集中在当下，不要被其它因素困扰，有自己的目标，找到内心的满足感。

002.真实透明地表达自己。把所有能让自己变成强韧的因素都融入到生活里，想一想，你可以以何种方式、在哪里、和谁在一起获得力量？需要什么事物来让自己过得更好，让自己能够时常充电？

学会非暴力沟通，在沟通中，告诉对方自己的观察，说话客观描述，不带情绪，真实透明表达出自己的感受，让对方了解自己。比如像温蒂，就很好地向安蓝表达了自己的想法。

如果你遇到的不是安蓝这样的上司，也应该做一次尝试。毕竟，不沟通，你的上司就永远无法得知你处在一个难以忍受的环境中。

如果碰上无法理解的领导，又实在无法忍受，可以考虑换一个更有利于自己的环境。但不管结果如何，都应该提出自己的状态与诉求，这样对方也更容易理解并做出回应。沟通，其实只不过就是双方在寻求一个平衡点。

003.接纳压力，积极运动。高度敏感者因为敏感的原因，更容易疲倦，保证充足的睡眠，实行健康的生活方式，运动锻炼，更有利于恢复精力，调节身心至最佳的状态。

在实际生活与工作中，高度敏感性有利有弊，这可以成为你的负担，也可以成为你的优势。你不需要改变自己和适应环境，只要勇于认识接纳自己，努力保持内心平静，聚焦当下，发挥潜能和优势，清醒对待生活中的各种挑战就好。

诚如卡特琳·佐斯特告诉我们的：

与众不同不是一种负担，它是造物者的礼物。不要再自我怀疑，是时候换种生活方式，不要再乖乖听话。我们的人生就是要摒弃各种干扰，利用自身的感觉天赋，活出真正的自己！让自己敏感、温柔而坚韧！

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作者：焱公子，发型光芒万丈的跨界理工男。多年500强，专注解职场。写有灵魂的故事，过有温度的人生。公众号：焱公子（ID：Yangongzi2015）。