文章目录：

• 1、get 生活小妙招，亲密接触不再尴尬！
• 2、湿气重怎么办？推荐一招，祛湿减重瘦出小蛮腰
• 3、【健康小贴士】 美女们最爱喝的6款排毒养颜茶

get 生活小妙招，亲密接触不再尴尬！

鸡皮肤？狐臭？口臭？灰指甲？，这些身体的小问题让你得了亲密恐惧症？生怕进一步的接触会产生不必要的尴尬。别担心，赶快召唤小编为你分享生活小妙招，让你放心释放自我，不再担心亲密接触带来的尴尬。

【体味】

到了夏天，每个mm都爱穿无袖衫、小吊带，但因为出汗以及自身原因，体味如果不干净芳香，就会在你的一举一动间散发出难闻的体味。 更尴尬的是狐臭患者，常常在人群中感到自卑，还给他人带来了不必要的烦恼。以下是一些生活小技巧哦，大家get起来

生活小妙招：

• 1 常喝花茶有助于改善体味。适合女性服用的花茶有玫瑰、茉莉、桃花等花茶。

• 2 保持干爽洁净。因为夏天爱出汗，所以一定要注意保持身体和衣物的干净，勤洗头、更换床单。

• 3 香体露。市面上有许多不同形态的香体产品，都非常便于携带，可以及时改善尴尬的体味。

这款syNeo产品是通过缩小汗腺开口来止汗，在保持肌肤正常呼吸散热同时，大量减少出汗。不含香精，无香无味，孕妇、哺乳期及6岁以上小孩皆可使用！用法简单——沐浴后将所需止汗部位擦试干净，将止汗产品与肌肤亲密接触，然后正常入睡，第二天早上开始照常洗澡，游泳，直到再次出现大量汗或异味再使用。

【脱皮】

把衣服撩起才发现 肘部、膝部以及足部最容易长出一层又黑又厚的死皮，粗糙的关节不但看起来不美观，容易让人觉得脏脏的，在与另一半亲密接触时，糟糕的触感也会非常扫兴。 如果MM们能拿出护理脸部肌肤一半的耐心，来呵护身体肌肤，就不至于在季节交替处如此手忙脚乱。

小妙招：

• 1 定期去角质：经常活动、摩擦的关节部位，如果忽略了去角质保养，很容易堆积粗厚的角质，尤其在关节处堆积的角质，会呈颗粒状，看起来很像大象皮，确实不可不防。

• 2 按摩保湿：使用身体乳液轻轻按摩关节处，让血液循环，肌肤色泽变亮。

• 3 切勿频繁修脚。

• 4 使用专业护理产品定期呵护。

美国进口乐呋足部护理， 脚裂,皴裂,干裂,老茧,脚茧专用， 每天给手和脚涂上薄薄一层，适当做一些脚的按摩和护理，这对治疗脚茧很有好处。秋冬季节，注意保持手足部的清洁和干燥，外出时涂上薄薄一层进行保护，加强保暖。

【灰指甲】

得了灰指甲，一个传染俩。 灰指甲是让很多人都头疼的一种疾病，它不仅仅影响了人们的身体健康，也影响了患者的日常生活，而且它还可以传染给别人。爱美的姑娘们在夏天根本不敢穿露趾的凉鞋了。

生活小妙招：

• 1 养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

• 2 不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是防止灰指甲间接感染的关键所在。

• 3 搞好生活环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2－3小时消毒。

• 4 内服药物法：适用于多个指甲同时患病的患者，主要涂抹一些抗真菌药物，药物深入甲板后，杀死真菌，治愈灰指甲。

• 5 外用治疗法：应该说是目前效果最好的一种临床治疗方法，主要包括浸泡、局部涂药、封包削甲等多种方法，治疗安全、痛苦小，无副作用，不易复发。

ehwol Nagel系列是EMEA目前公认安全健康的灰指甲产品，是欧美地区治疗灰指甲的必用药品之一。

【痘痘肌】

长在后背、胸前的痘痘，因为平常看不到，拖延了治疗的时间，加上被衣物遮蔽不通风，很容易造成毛囊发炎的状况。痘痘和毛孔布满前胸后背，就算身材再美，也与美丽无缘 。

生活小妙招：

• 1 洗澡时使用身体去角质产品或用身体刷做辅助，好好清洁双手难以触碰的后背。

• 2 市面上有针对痘痘肌肤设计的消炎化妆水，如含酒精、水杨酸等成分，可抑制油脂分泌，镇定收敛肌肤，可当日常保养使用。

上海硫磺皂你值得拥有 ！ 这么多年这个老牌肥皂保持着简陋的包装和低廉的价格，有着祛痘和除螨的神奇效果，多年的背部痘痘就这样洗没了！

浴盐效果也是很不错的，坚持用浴盐搓揉可以软化毛囊周围硬化角质层，达到去角质的效果，深层净化肌肤，疏通茂通，达到有效的控油祛痘。

【脱毛】

为了长期的脱毛效果，越来越多女性选择蜜蜡脱毛等撕拉、拔除型的方法脱毛，如果操作不当，就会有很强的疼痛感、毛囊炎等情况发生，还会形成毛孔腿。

生活小妙招：

• 1 清洁后用爽身粉吸干皮肤表面的油分，再冷敷脱毛部位，只有保持了皮肤的干净，才能避免毛囊炎的发生。

• 2 如果你没有脱毛经验，最好是上专业的美容院进行蜜蜡脱毛，如果毛发没有脱干净，埋在皮肤中，就无法正常长出，出现内嵌毛的情况。

澳洲瑞雅RIYAR-永久脱毛护理霜，有着修复肌肤，收缩毛孔的效果，让脱毛更彻底，更光滑！

爱美仙女们经常专注于脸部保养，却往往忽略了我们的“第二张脸”——身体肌肤， 这同样很重要。让我们一起做个“完美无瑕”的女人吧！

湿气重怎么办？推荐一招，祛湿减重瘦出小蛮腰

夏天就要到了

为了露肉的季节不尴尬

很多人已经管住嘴迈开了腿

效果嘛~有人欢喜有人愁

「太难了」

同样减肥

但效果就是比别人差

警惕脾胃弱湿气重！

对照看看，你有这些症状吗？

湿气体征一：

1.舌头：舌体肥厚，舌苔发白，边缘有齿印

2.小便：尿液清澈，气味轻

3.大便：肚子总是不舒服，一沾油腻就容易腹泻，次数多，稀薄不成形。

4.体味：出汗后皮肤冰凉，没有明显体味

警惕寒湿体质：寒湿体质的人多是生活环境潮湿引起，或者常吃生冷食物，损伤了脾胃。怕冷、怕吹风，同时气血不畅导致经络瘀阻，经常全身痛。

湿气体征二：

1.舌头：舌头颜色偏红，舌苔粗糙，发黄发腻

2.小便：尿液色黄，尿骚味重

3.大便：腹泻来势又急又猛，一泻千里，臭味重，上完厕所肛门有灼热感

4.体味：容易出汗，常有狐臭、腋臭和脚臭等

警惕湿热体质：口味偏重，爱吃油腻和甜口的东西，但是因为脾胃弱，消化功能不好，容易上火、口臭和长痘等。

为什么湿气重难减肥？

湿气重的人一般气血不足、血液循环不畅，意味着代谢能力差，不仅身体里的毒素不能畅快排出，就连脂肪也容易囤积，久而久之就越来越胖了。

湿气重在吃上各种刁难

还一门心思给你囤脂肪，阻止你减肉

“喝水都胖”的真相就是它了吧

想知道怎么对付它吗

可以借助茶疗祛湿

“寒湿”调理茶饮方

1.桂花陈皮茶：桂花 陈皮

“寒湿”调理当然靠“温补”，桂花是为数不多的温性花茶，它不仅花香特别，还能温肺散寒、暖胃化痰。而陈皮是健脾的良方，年份越久越温和。两者一起煮水当茶饮，能清新口气，暖胃暖心。

2.双参茶：东洋参 纹党参

东洋参又称为白肌人参、牛蒡，它不仅能祛湿健脾、补肾益气，还能促进血液循环、清肠排毒。纹党参属于品质较高的党参，能健脾养胃，润肺养血。这道双参茶能驱寒祛湿，健脾益胃。

小贴士：

1.艾草也是温性药材，加入干姜和红花煮水，用来泡脚能散寒祛湿、散瘀止痛哦。

2.祛湿最关键是保暖，尤其女性朋友不要因为爱美贪凉，夏季要少吃冷饮。

“湿热”调理茶饮方

1.荷叶茉莉茶：荷叶 茉莉花

荷叶一直被用来减肥，就是利用它祛湿利水的功效，用荷叶煮茶喝，能促使湿气随尿液或者粪便排出。加入茉莉花，不仅增添一抹添茉莉清香，还有清热利湿的效果，特别适合夏天喝。

2.陈皮贡菊茶：陈皮 贡菊 甘草

贡菊和甘草都有清热解毒的功效，搭配陈皮一起煮水喝，更能清肝火、补脾化湿。热饮后发一身汗，感觉轻松畅快！

小贴士：

湿热体质的人容易有慢性胃炎，或者肝脏问题。偏爱重口味的你，肠胃健康要重视，尽量少吃油腻、甜食和辛辣食物，戒烟酒。

以上祛湿调理方供各位参考

希望这个夏季

你能摆脱喝水都胖的“虚胖体”

健康瘦身，自信美丽！

编辑：熊辉

专业审核：周婷

法务审核：崔洋

审核/校对：罗蓉

【健康小贴士】 美女们最爱喝的6款排毒养颜茶

来源：99健康网

爱美是女人的天性，喝茶对女性来说不仅仅是因为健康问题，还和美丽有关。下面和大家推荐的这6款茶饮，有排毒养颜的，可以帮助女性更美丽动人。

排毒养颜花茶

1、桂花绿茶

材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

泡法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

2、玫瑰花茶

材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

3、大枣菊花茶

材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。

泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

4、陈皮姜茶

材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

5、山楂茶

材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。

泡法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。

功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。

6、芦荟红枣茶

材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。

功效：芦荟含Aloecin与芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。

　　排毒养颜食物

1、芹菜

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。

除外，芹菜是一种纤维很多和很健康的食材，对体内的很多垃圾有清扫的效果，加快新陈代谢，对狐臭有一定帮助，有狐臭朋友的建议多食用。

推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。

2、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

4、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。

绿豆中含有的蛋白质是可以让自己的胸部发育得更好，但是有些女性追求极端甚至还去隆胸，这对身体的伤害是非常大的，小编建议还是多使用一些天然对身体无害的方法使自己更加美丽，平时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

脸上有痘痘的朋友可准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀饮用。