• 1、健身教练的“异香”，“熏”跑了学员
• 2、腋臭的形成与预防，你知道哪几个？
• 3、如何解決运动后的汗臭味？8个方法，轻松解决运动后的尴尬异味

健身教练的“异香”，“熏”跑了学员

来自21岁的小伙子很喜欢健身，毕业后不久找到了自己的心仪的工作，还有很多人来找他办私教，可谓是顺风顺水，小萧也一直尽心尽力的做着自己应该做的事情，但身上出现的“异香”让他差点丢了工作。

作为健身教练本身运动量就大的他，一出汗身上就有一股异味，久而久之，学员就受不了了，一个个的都要换教练，这让小萧很苦恼。

小萧向我们说，原本味道是不大的也没有向腋臭方向想，因为家里没有人有这个病，所以我根本就没有这个意识，一直以为是汗臭味，直到后来有学员跟我反映说，教练，你们晚上难道都不洗澡吗，你身上的味道也太大了吧。我这才意识到事情好像有点严重。

后来经理也找我，告诉我，要不就赶紧去治疗，要不就趁早离职吧。我知道我身上的这个味道去哪个健身房都不会要我的，所以我才来治疗的。

我这期间了解了很多治疗腋臭的方法，做的最多的是手术治疗，但是作为一个健身教练，腋下留个疤也不好，而且恢复时间太长了，我没有办法接受。听说你们医院的无创治疗，不留疤，所以就想来咨询一下。主任为小萧做了检查后发现，小萧的大汗腺分泌比较旺盛，面积比较大。属于青春期腋臭，不过，在这个年龄可以用无创技术治疗的。

主任的话给小萧很大的信心，随后小萧接受了治疗。数月后，小萧带着锦旗来到了济南现代皮肤病医院，他说，很感谢主任帮我去除了腋臭，现在我又回到了健身房，腋臭也没有复发，特别感谢。

如果您有任何腋臭问题，可拨打0531-86988177免费咨询。

本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。

腋臭的形成与预防，你知道哪几个？

腋臭的发生可以说是给朋友们都带来了危害性的，有腋臭的朋友们散发出来的气味真的很难让人接受，为此也造成了人们出现了自卑的心里，那么腋臭这个疾病的发生到底是怎么回事呢?

腋臭俗称狐臭，是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。夏重冬轻 ,特别是夏季 ,出汗多、衣服薄 ,气味散发在公共场所 ,人们往往掩鼻而避。严重影响人们社会交往、学习、就业、恋爱及家庭生活。造成心理压力 ,使其产生自卑感、创伤感、严重影响身心健康。有腋臭的人多数有家族史。

腋臭形成的原因

1、腋臭和遗传有关。根据调查显示，如果父母双方都有腋臭，则孩子有腋臭的机率为80%左右，如果父母一方有腋臭，那么，遗传的几率为50%。

2、小汗腺性臭汗症，常发生于掌跖和间擦区，小汗液常为无色无味，然而在多汗情况下，汗液被皮肤表面寄生细菌分解释放脂肪酸等即产生臭味。

3、另一些物质如大蒜、砷剂可通过小汗腺排泄造成臭味。

4、生理与激素荷尔蒙分泌有较明显的周期性，所以在月经前后，怀孕期间，腋臭症状会严重。

5、少数人的不良生活习惯也往往容易导致腋臭。

6、女性体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围。这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的培养基地，成为腋臭原因。

如何预防腋臭

一、锻炼身体：日常的锻炼可以提高身体的免疫能力。青少年由于学业压力大，身体很容易处在亚健康状态，使疾病的入侵提供机会。青少年平时应注意多锻炼身体，积极参加一些有益身心的活动。

二、合理调节情绪：青少年情绪波动大，太过焦虑，容易引起体内毒素积累，从而诱发或加重其身体难闻的气味。青少年如何预防腋臭要注意调节自己的心态，保持乐观，避免抑郁的情绪。

三、少吃刺激食物：辛辣刺激性的食物会刺激到神经，引起内系统紊乱，少吃辣的食物和咖啡也可以减少身体难闻的气味。大蒜虽然有杀菌的作用，长期食用后，容易加重人们的体臭，要控制好。

四、多喝水：排汗的目的是排出体内的代谢物及体内毒素，多喝水可以促进身体内新陈代谢，促进毒素排出体外，减少细菌的滋生。夏季可以多吃一些含水分维生素多的食物。

如何解決运动后的汗臭味？8个方法，轻松解决运动后的尴尬异味

最近我们听到很多的健身者们说，健身后身体所发出的异味真的让人无法接受。他们都想要了解解决方法，而我们统整了有关于健身者们的问题：尴尬异味指的是什么？健身后常见的尴尬情况有哪些？有哪些方法可以解决健身后的异味？有什么疾病容易造成体味重？

今天我们将一一回答以上的问题，接着看下去吧！

1. 汗臭味

这是最常闻到的异味，当气温或体温升高时，人体会通过汗腺排出汗液。其实汗液本身是没有气味的，但是当汗液与肌肤表面的细菌混合后便会发出臭味。

尤其是健身后我们的腋下、脚部等这些部位的汗液比较难蒸发，细菌容易积聚，所以这些部位的气味也比较浓烈。

2. 狐臭

第二个异味就是狐臭，这也是在拥挤的公车上常闻到的异味，主要是指腋窝部位排出的汗水经过皮肤上的细菌分解后散发出的臭味，这种气味与汗腺有很大的关系。

尤其是天热多汗时较为明显，而且还会在衣物留下淡黄色的痕迹，由于这种气味和狐狸肛门排出的气味相似，所以才会称为狐臭。

3. 私密处闷味

我们的私密处本来就是比较闷热的部位，在健身时会流汗和体温升高，再加上如果我们的内裤和裤子都不透气的话，私密处就很容易滋生细菌而产生异味。

如果你发现到自己健身后有以上的异味时，再碰到以下的情况就会变得更尴尬了！

1. 健身房的浴室太脏了

健身完后想要在健身房的浴室好好地冲个凉，但发现健身房里的浴室实在是太脏了，完全打消了要冲凉的念头，最后唯有带着尴尬的异味回到家中。

2. 忘记带到毛巾和衣服来更换

这个情况也是常常发生的，尤其是在健身完后才发现，自己忘了带衣服来更换，结果唯有穿着都是汗水的衣服走出健身房。

3. 有紧急的事情需要处理

健身后突然接到来电，你的老板要你去见一位客户，或是回公司一趟。这时的你又不好意思拒绝，身上的异味在这时很容易对客户和同事造成困扰。

4. 突然有人想要和你搭讪

健身完后散发着难闻的异味，结果突然有异性跑来和你搭讪，这时如果她/他闻到你的异味肯定会对你的印象大打折扣。

为了避免以上尴尬的情况出现，我们接下来将分享解决尴尬异味的方法给你！

1. 止汗爽身喷雾

运动前使用止汗爽身喷雾，是最简单且快速见效的方法，有些产品还能带来舒爽的功能！

这种喷雾的主要成分为铝盐，原理是利用铝分子渗入汗管，使其细胞变化膨胀而阻塞汗腺口，达到抑制排汗的目的。此外，这种喷雾还带有香气，让你远离汗臭。

很多人会担心使用后汗水会没办法排出来，其实汗水会从其他部位排出，并不会影响你整体的排汗量。

2. 戴运动发带或运动汗带

当你的头发太长，而且头部的汗水太多时，汗水常常会留到眼睛，不仅让你感到不适，甚至还会影响训练表现。

你可以试试运动专用的发带或是导汗带，这些发带可以避免我们额头的汗水留到眼睛。

3. 定期除毛

我们的腋下有很多的汗腺，主要分为小汗腺和大汗腺，小汗腺负责排出汗水。而大汗腺则会分泌脂肪酸，过多的脂肪酸在经过表皮的细菌分解后，就会产生难闻的气味。

如果我们有腋毛，那就更容易加剧潮湿和闷热的情况，这会导致腋下的异味更加的浓烈，所以定期除腋毛是个不错的做法，这可以保持腋下干燥清爽，同时看起来也会比较舒服。

4. 拥有良好饮食并且多喝水

饮食也会影响我们的汗味，有的人在前一天吃多了一点重口味的食物，像是葱、姜、蒜、咖喱，在健身排汗的时候会有这些食物的味道。此外，过度饮酒也会有类似的问题发生。

我们可以做的是减少吃一些含有刺激性的食物，同时摄取足够的水分来将体内的毒素排出体外，这些能帮助我们减少汗水的异味。

5. 排汗衣

想预防汗臭乱飘，拥有排汗效果的排汗衣是第一道防线。大部分人都很喜欢穿棉T到健身房训练，虽然这种布料很舒服，但这种布料的排汗功能较差，健身时的散发出的汗味不仅明显，而且还不容易洗去。

所以建议大家可以选择一些排汗效果好的排汗衣，这种排汗衣的特点是能将皮肤表面的汗水快速扩散并从布料传导至布料表面，经由扩散作用扩大与空气接触的面积来加速汗水蒸发，从而达到干爽舒适的效果。

6. 防臭袜

健身时由于脚掌长时间在闷热的鞋子内，袜子就会散发出难闻的气味，而防臭袜可以有效地减少这种难闻的气味。

之所以称之为防臭袜，是因为这种袜子含有银纤维和精梳棉。银纤维是一种全天然的材料，这种材料可以防辐射、抗静电性、强力除臭、强力抗菌和有着夏天隔热冬天保温的特性。

而精梳棉是经过精致梳理过的棉，这种面料比纯棉还要再高档一些，其特点是透气、吸汗且较不容易变形。

所以穿上防臭袜去健身不仅能够减少难闻的气味，同时也可以避免你鞋子的内部残留异味哦。

7. 干洗发喷雾

健身后无法及时地洗头，但是头油让你的头发看起来非常的黏腻，而且还隐隐约约散发着臭味，解决这种问题最好的方法就是使用干洗发喷雾。

我们可以先把头部的汗先擦干或是使用吹风机把头皮吹干，最后再喷上干洗发喷雾，这种喷雾可以吸附多余的油脂，让你的头发变得清爽柔顺。

8. 冷感运动毛巾

有些毛巾使用久了就会残留异味，如果没勤劳更换清洗，擦身体的时候会更容易有异味，所以这里建议大家使用冷感运动毛巾。

冷感运动毛巾有别于市面上的毛巾，这种毛巾经过专业的设计，吸汗效果不仅良好，而且甩一甩后还可以降低温度，让你感受到轻松凉爽的冷感效果。

1. 多汗症（HYPERHIDROSIS）

多汗症指的是小汗腺的分泌异常，导致汗液过多。小汗腺遍布全身、尤其是掌跖额部、腋部分布最多，虽然汗水本身是无味的，但是有些部位的汗水含有脂质与蛋白质，在被皮肤表面的细菌分解后就会产生特殊的体味。

2. 三甲氨酸尿症（TRIMETHYLAMINURIA）

三甲氨酸尿症又称臭鱼症，因先天性三甲基氨代谢异常所致，带有腐臭鱼类的味道。此外，这也是一种罕见的基因遗传疾病。而患有三甲氨酸尿症的人他们先天无法代谢三甲胺，造成尿液、汗液和汗腺分泌物会散发出一股像是臭鱼的味道。

3. 糖尿病（DIABETES）

糖尿病患者会随着病情的恶化，胰岛素分泌严重不足，导致身体无法很好地利用葡萄糖来生产能量，最终只能改用蛋白质和脂肪这些非糖物质来提供能量，造成体内的酮体物质增生，这种物质扩散到血液后会让汗液、尿液出现一种像是烂苹果的酸味。

4. 肾脏疾病

由于肾脏有助于我们代谢体内的废物，如果无法运作，也有可能会产生难闻的体味。此外，腰和背部酸痛、容易疲累、贫血、水肿、频尿且有泡泡等，这些也是肾脏疾病的前兆。

如果你有发现以上的问题，建议你还是先找医生治疗。

总的来说，出汗是人体的正常现象，但出汗后难免会有难闻的异味，如果在健身后还遇到紧急的状况像是老板要你会去公司、立刻去见顾客、遇到有人搭讪等等时，身上有异味的你很有可能会对身边的人造成困扰。

想要解决这些难闻的气味，你可以尝试以上所述的8种方法，这些方法能让你随时都能保持自信！此外，如果你是患有容易造成体味重的疾病的患者，建议你还是先找医生治疗。

最后，希望这篇文章有帮助到你，如果对你有帮助，不妨分享给你身边的人知道！