• 1、腋臭饮食上要不要忌口？
• 2、有狐臭的人若做好这些事，可能对你有帮助
• 3、有腋臭不应该吃什么？

腋臭饮食上要不要忌口？

腋臭主要是腋窝散发出的臭味。一般来说，患腋臭的朋友在饮食上有禁忌，如一些油炸食物或刺激性食物，或尽量少吃。腋臭饮食上要不要忌口？

腋臭：俗称狐臭，主要症状是腋窝等起皱部位散发臭味，影响人们的社交生活，严重者可导致心理障碍。如果环境温度高或情绪紧张，腋下会异常出汗并产生难闻的气味。这种症状在青春期明显，夏季易加重。由于顶泌腺在青春期分泌旺盛，所以这种疾病多见于年轻人。

防止腋臭的食物：

1、不能吃东西

“香”类食物，浓烈或辛辣的食物，如洋葱、大蒜和辛辣食物，含有硫磺化学物质，会干扰细菌的生长。不过，它们被人体吸收后，气味会随汗腺排出，所以最好少吃。

2、避免吃油腻的花生仁，人们吃含油脂量高的食物，部分油脂随血液排出，并将与汗腺相连的油脂腺排出体外。如果体内油脂过多，会分解细菌，形成体味，所以要少吃油腻食物。

3、少吃红肉，不要吃太多红肉。红肉，即猪肉、牛肉和羊肉，含有较多的蛋白质，但像细菌一样的蛋白质，因为它能为它们提供营养。

4、避免吸烟和其他刺激性食物。茶、烟、浓茶、烈酒、咖啡、可可等对皮肤和黏膜都有刺激性，尤其是酒，由于酒精的刺激性较大，会加重病情。

有狐臭的人若做好这些事，可能对你有帮助

由于每个人的体质不同，所以身上所散发出来的气味也不一样，日常生活中很多人都会患有狐臭，尤其是随着气温升高，致使身上的气味也会变大，这样可能会给生活和工作带来一定的不便。为了缓解身上的气味，很多人也会采用各种偏方的方式，这样可能会给身体带来一些不良影响。日常生活中，有狐臭的人若注意日常的饮食上，保持良好的饮食和作息习惯，或许对于缓解狐臭有一定的帮助。

有狐臭的人若做好这些事，可能对你有帮助

在日常生活中，对于那些有狐臭的人来说，一定要做好身体的清洁工作，养成勤更换衣物洗澡的洗脸的好习惯，不仅可以减少身上的细菌和病毒，而且对于去除身上的汗味或者狐臭也有一定的帮助。

随着生活水平提高，饮食多样化，餐桌上的食物越来越丰盛，日常生活中很多人比较喜欢吃大蒜，洋葱以及重口味的食物，这些食物在一定程度上有助于消炎杀菌，但是对于那些患有狐臭的人而言，若常吃大蒜洋葱这些食物不仅容易减少体内脂腺的分泌，而且还容易增加身上的气味，所以对于那些有狐臭的人，若少吃辛辣刺激、重口味的食物，或许对于缓解狐臭有一定的帮助。

对那些患有狐臭的人，除了少吃辛辣刺激的食物之外，若多吃新鲜的果蔬，不仅可以吸收食物中所含的膳食纤维，钙锌等多种营养物质，而且对于加快体内新陈代谢速率，促进体内毒素垃圾的排出，减少皮肤的代谢有一定的帮助，时间长了或许有助于缓解狐臭的现象，而且经常吃新鲜的果蔬，还有助于提高自己的抵抗力和免疫力，减少生病的几率。

很多人的衣服容易被汗水湿透，而且衣服湿透之后，身上的狐臭气味会增大，为了缓解尴尬，日常生活中，尤其是在夏季的时候，若勤更换贴身衣服，保持衣服的干燥，在一定程度上有助于缓解狐臭情况，对身体健康也有一定的好处。

此外对于那些患有狐臭的人而言，若每天坚持适量的体育锻炼，或许也有助于体内汗液的蒸发，对于缓解狐臭现象也有一定的帮助。

有腋臭不应该吃什么？

腋臭病人有什么饮食方面需要注意的呢？在得了腋臭之后，并不可怕，只要病人每天多喝水，注意个人卫生，就可以减缓疾病的发展。腋臭患者的饮食方法是什么？以下为大家介绍一下腋臭患者有哪些饮食方法。

（1）刺激性食物: 辛辣或刺激性食物，如洋葱、大蒜和辛辣食物，含有可能干扰细菌生长的含硫化合物。然而，当它们被身体吸收时，汗腺分泌出的气味增加了腋臭。饮食的原则很重要。

(2)高水分食物: 身体有异味的人士应多进食水分含量高的蔬果，例如西瓜、冬瓜、生菜、白菜及橙子等。吸收更多高纤维和高水分的食物，可以加快排便速度，从肠胃排出有机物，细菌繁殖困难，可以自然减少腋窝的气味。

(三)乳酸食品: 乳酸饮料抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤排出，因为细菌不喜欢在酸性环境中生长。这是体味的饮食原则之一。乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤排出，酸性环境可以抑制细菌的增殖、生长。

人们吃的食物中含有油脂，部分油脂会随着血液流过身体，最终随着油脂腺体排出体外，使大量油脂堆积在身体表面，使细菌分解，形成体味，增加体味。此外，味道浓烈的食物会被身体吸收，气味会随汗腺排出体外，从而增加体味。