• 1、腋臭日常饮食上吃什么好
• 2、D保健丨壁咚杀手？ 教你如何解决
• 3、如何通过饮食调理腋臭

腋臭日常饮食上吃什么好

来源：寻医问药网 时间：2018-03-15 发布者：小瑞 收藏本文

腋臭日常饮食上吃什么好?我想这是腋臭患者比较关心的问题了，腋臭多是腋下散发出一股难闻的臭味，一般来说腋臭日常饮食上要多吃一些含水分足的食物，少吃一些辛辣、油炸类的食物，那么具体的情况，下面让我们一起去了解一下吧。

腋臭俗称狐臭，主要症状是腋窝等褶皱部位散发难闻气味，影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍。腋臭患者环境温度一高，或心情较紧张，腋下就会不正常的过度出汗，并且发出令人不悦的味道。这种症状青春期最为明显，夏季天热容易加重。对于腋臭日常饮食上吃的食物，大家可以通过以下介绍了解。

腋臭日常饮食上吃的食物：

1、饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣鱼腥等动风发物，少食煎烤油炸之品，湿热盛者宜服清热解毒、健脾利湿之品，如冬瓜、扁豆、绿豆汤、薏米粥等。

2、不能吃“有味”食品，味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

3、忌多油花生果仁，人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

4、少食红肉，不能吃过多红肉红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。

5、患者要多吃一些富含有水分的蔬果瓜类，又如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且还要多吸收一些高纤多水分的食物，那么可以增加一些排便的速度，然后再把肠胃里面的有机的物质排出到体外。

腋臭日常饮食上吃什么好?相信大家通过以上的介绍，对于腋臭日常饮食上吃什么好的问题有了大致了解了，以上这些食物类型，大家可以参考了解，对于腋臭患者来说，最主要的还是结合实际腋臭状况，选择更适合的食物来吃会更好。

D保健丨壁咚杀手？ 教你如何解决

G3商讯：根据一项“壁咚4大NG”网络调查发现， 近7成女性会期待能被男伴“壁咚”一下，但是高达7成女性最害怕壁咚时男伴有口臭，而男性也有高达8成最怕女方嘴巴臭，破坏了气氛。这项网路调查结果，壁咚前4大NG包括：口臭、狐臭、青春痘及头发有异味，其中口臭高居榜首。

一般人以为口臭是因为吃了像洋葱、大蒜等味道比较重的食物引起的，但许多民众的口臭却是因为疾病造成，若不妥善治疗，口臭的问题就会持续存在，甚至不用开口，就会闻到异味。

有口臭—主要来自口腔疾病

口臭虽看似小问题，但可能对社交生活造成很大影响，尤其勤刷牙不能解决口腔异味问题，效果仅有3成，因为口臭有时会反应身体不同的疾病;提醒民众，如果有不明原因，或长期口臭，最好就医做进一步的检查，对症治疗，才能远离口臭梦魇。

根据国外统计，口臭的原因85%到90%来自牙科或口腔内疾病，5%到10%来自鼻子相关疾病，3%来自扁桃腺发炎，另外还有1%则是因为糖尿病、肾脏病、上呼吸道疾病等引起。

有蛀牙—每天刷牙口腔细菌难除

邓乃嘉医师强调，人体口腔中至少有700多种细菌存在，口臭是由一种“厌氧硫磺细菌”产生挥发性硫化物的气味(臭气)所引起，口腔内的细菌分解蛋白质，并且释放出具有难闻气味的硫化物。

追查这些臭味的来源主要是蛀牙和牙周病，蛀牙的蛀洞容易卡住食物残渣，牙周病造成的牙周囊袋会导致细菌丛生，造成细菌很容易在嘴裡“作怪”，发出阵阵难闻的口腔异味。就算每天刷牙刷得再干净，也难以达到“无菌状态”。

口臭臭味不同—健康出现警讯

另外，像是病人有尿味，肝衰竭病患有带阿摩尼亚的甜粪味，肺脓疡或支气管扩张症的臭腐味，以及慢性鼻窦炎、鼻炎、喉炎、扁桃腺炎、支气管肿瘤病人也都会生口臭。

一般来说，除去食物引起的口臭，应找牙科医师，耳鼻喉科医师对口腔及鼻、喉部份做详细的诊察，治疗口腔应可去除烦人的口臭;对慢性鼻炎、鼻窦炎、喉炎适当的医治，也可改善异味的发生。

小D嘱托

一旦有口臭，最重要的是找出背后的原因，检查口腔状况是第一步。同时，平常要维持良好的洁牙习惯，如使用牙刷、牙线，并可依需求搭配口腔清洁产品，如齿妆水、漱口水等消除口臭异味。

如何通过饮食调理腋臭

腋臭，俗称狐臭，是分布在体表皮肤的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。其产生受生活环境、遗传因素、健康状态的影响，多发生在青年时期，给腋臭患者带来许多心理负担，影响患者的工作、交际。形成良好的饮食习惯对于祛除腋臭有着较大的作用，那么如何通过饮食调整腋臭呢?

腋臭饮食调理一、宜吃乳酸类食物

乳酸饮品可抑制体内细菌的生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，酸性环境可以抑制细菌的繁殖、生长。

腋臭饮食调理二、宜吃水分多食物

水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，可以增加体内的水分，增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭的味道。

腋臭饮食调理三、忌肉类食物

肉类中含有大量蛋白质，而蛋白质为细菌的繁殖提供温床，所以腋臭患者饮食上有什么要求，患者吃肉的分量要减少，可以多吃禽肉、鱼肉等。

腋臭饮食调理四、忌油类食物

人吃了带有油分的食物，部分油跟着血液全身走，比较紧随着油脂腺排出体外，使大量的油脂堆在体表，让细菌分解，形成体臭，增加了身体难闻的气味。另外，口味重的食物被人体吸收后，异味会随汗腺排出，从而增加体味。

以上是腋臭的饮食调整方法，希望对腋臭患者有帮助。祛除腋臭需要从平日生活着手，讲个人卫生，常洗澡、常换衣，保持皮肤干燥与清洁，另外饮食要讲究，尽量清淡、规律、营养、卫生。腋臭患者应调整好心态，坚持积极防治腋臭，相信良好的心态和对腋臭的有效治疗可以让所有人成为比较好的胜战者。