• 1、腋臭难掩？这“四大金刚”帮你告别腋下有“味”的尴尬，清新一夏
• 2、夏日炎炎，腋臭怎么办？
• 3、夏季暑热，没胃口、嘴唇发黏、发腻、发臭？4个祛湿方子，实用！

腋臭难掩？这“四大金刚”帮你告别腋下有“味”的尴尬，清新一夏

#岳阳头条##岳阳市中医医院#

高温来袭，热得人直冒汗！

出汗是人体排泄、调节体温

和“清洁”皮肤的一种健康生理现象

不过，如果您出汗的量、色、味

不同于一般人时则要注意了

很有可能患有多汗症、臭汗症或狐臭。

腋臭严格意义上其实不算疾病，但是有这个困扰的朋友们感觉比生病还痛苦。腋窝温暖潮湿，较不透风，常有大量葡萄球菌等细菌滋生，当大汗腺分泌的分泌物排泄到皮肤表面后容易受到其分解，就会产生油性有机物质“短链脂肪酸”，从而发出难闻的臭味。从年龄分布来讲，青春期是腋臭最容易发生的时候，气味最浓烈，且女性较多。另外，腋臭有遗传性和家族性。

市面上形形色色的治疗方案铺天盖地，到底怎么选？

今天我们就来简单聊聊目前主流解决腋臭的“四大金刚”。

1、外用喷剂/涂剂

很多有腋臭困扰的朋友在发现自己“特殊体味”的伊始都会想过或试过外用喷剂或涂剂，原因其实很简单，就是简便而且易获得，使用简便会趋势很多人把它作为首选。诚然，外用的止汗剂或抑汗剂操作简便 ，无需特殊辅助。

特点：功效维持时间较短，一日可能需要反复使用，且遇皮肤过敏问题需暂停使用。

2、肉毒素注射

肉毒素可以通过阻断神经刺激大汗腺分泌的信号使大汗腺无法工作，这样可以有效地控制身上的“味道”。不过，肉毒素会在4-9个月的时间后被代谢，大汗腺的分泌功能会恢复，因此需要反复注射来达到控制腋臭的效果，因为大汗腺并没有清除，所以肉毒素注射也是“缓兵之计”并不能“斩草除根”。

特点：肉毒素属于无创治疗，操作方便，疗效确切，但由于不是根治性治疗，所以需要反复进行。

3、手术治疗

腋臭手术治疗的方式其实一路发展以来有很多种，腋下皮瓣切除、搔刮、抽吸、微创等等，目前从切口大小及疗效综合评估来看，改良型小切口腋下顶泌汗腺直视下切除手术是较为常选择的一种术式，因为可直视所以根治率较高，因为切口小所以创伤小。

特点：术后恢复时间较长，对于术后患者自我管理的要求较高，伤口需要加压包扎固定，如果稍欠注意，则会有一定伤口及皮瓣恢复的问题。

4、中医治疗

中医认为狐臭多与先天禀赋有关，禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出；或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴；或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。可以通过散风除湿、止汗除臭、调理气血等，达到缓解狐臭的效果。

1、散风除湿：狐臭可能是由于身体上的湿气比较重的原因导致的，可以使用中药成分，达到散风祛湿的作用。

2、止汗除臭：狐臭因为腋窝汗腺分泌过旺导致，可以使用止汗搽剂，减少汗液排出。

3、清热除湿：可以使用中药口服，清除肝经湿热，改善湿热体质，对腋臭改善有一定帮助，具体中药使用需由中医皮肤科辨证论治后给予处方建议。

特点：中医治疗方法或药物可缓解症状，但较为严重的狐臭应咨询专家，可选择手术或激光治疗。

温馨提示：消灭腋臭的武器有不少，但是每个人的个体差异以及异味程度的不同是决定采取何种治疗方式的根本因素，切莫“乱用药”、“乱投医”，最终受伤的还是自己。

湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院 谭媛 陈威

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（编辑YH。图片来源网络，侵删）

夏日炎炎，腋臭怎么办？

高温来袭，热得人直冒汗！

出汗是人体排泄、调节体温

和“清洁”皮肤的一种健康生理现象

不过，如果您出汗的量、色、味

不同于一般人时则要注意了

很有可能患有多汗症、臭汗症或狐臭。

▲图源：网络

腋臭严格意义上其实不算疾病，但是有这个困扰的朋友们感觉比生病还痛苦。腋窝温暖潮湿，较不透风，常有大量葡萄球菌等细菌滋生，当大汗腺分泌的分泌物排泄到皮肤表面后容易受到其分解，就会产生油性有机物质“短链脂肪酸”，从而发出难闻的臭味。从年龄分布来讲，青春期是腋臭最容易发生的时候，气味最浓烈，且女性较多。另外，腋臭有遗传性和家族性。

市面上形形色色的治疗方案铺天盖地，到底怎么选？

今天我们就来简单聊聊目前主流解决腋臭的“四大金刚”。

外用喷剂/涂剂

很多有腋臭困扰的朋友在发现自己“特殊体味”的伊始都会想过或试过外用喷剂或涂剂，原因其实很简单，就是简便而且易获得，使用简便会趋势很多人把它作为首选。诚然，外用的止汗剂或抑汗剂操作简便 ，无需特殊辅助。

特点：功效维持时间较短，一日可能需要反复使用，且遇皮肤过敏问题需暂停使用。

肉毒素注射

肉毒素可以通过阻断神经刺激大汗腺分泌的信号使大汗腺无法工作，这样可以有效地控制身上的“味道”。不过，肉毒素会在4-9个月的时间后被代谢，大汗腺的分泌功能会恢复，因此需要反复注射来达到控制腋臭的效果，因为大汗腺并没有清除，所以肉毒素注射也是“缓兵之计”并不能“斩草除根”。

特点：肉毒素属于无创治疗，操作方便，疗效确切，但由于不是根治性治疗，所以需要反复进行。

手术治疗

腋臭手术治疗的方式其实一路发展以来有很多种，腋下皮瓣切除、搔刮、抽吸、微创等等，目前从切口大小及疗效综合评估来看，改良型小切口腋下顶泌汗腺直视下切除手术是较为常选择的一种术式，因为可直视所以根治率较高，因为切口小所以创伤小。

特点：术后恢复时间较长，对于术后患者自我管理的要求较高，伤口需要加压包扎固定，如果稍欠注意，则会有一定伤口及皮瓣恢复的问题。

中医治疗

中医认为狐臭多与先天禀赋有关，禀于先天，承袭父母腋下秽浊之气，熏蒸于外，从腋下而出；或因过食辛辣厚味之品，致使湿热内蕴；或由天热衣厚，久不洗浴，使津液不能畅达，以致湿热秽浊外堕，熏蒸于体肤之外而引起。可以通过散风除湿、止汗除臭、调理气血等，达到缓解狐臭的效果。

1、散风除湿：狐臭可能是由于身体上的湿气比较重的原因导致的，可以使用中药成分，达到散风祛湿的作用。

2、止汗除臭：狐臭因为腋窝汗腺分泌过旺导致，可以使用止汗搽剂，减少汗液排出。

3、清热除湿：可以使用中药口服，清除肝经湿热，改善湿热体质，对腋臭改善有一定帮助，具体中药使用需由中医皮肤科辨证论治后给予处方建议。

特点：中医治疗方法或药物可缓解症状，但较为严重的狐臭应咨询专家，可选择手术或激光治疗。

温馨提示

消灭腋臭的武器有不少，但是每个人的个体差异以及异味程度的不同是决定采取何种治疗方式的根本因素，切莫“乱用药”、“乱投医”，最终受伤的还是自己。

来源：岳阳晚报全媒体 通讯员 谭媛 陈威

夏季暑热，没胃口、嘴唇发黏、发腻、发臭？4个祛湿方子，实用！

在正常情况下，风、寒、湿、燥、火是正常存在的六气，只有在气候异常变化，或者人体正常抵抗力下降的才会导致成为邪气致病，有句话是“湿邪在，白病害；湿邪除，百病无”，所以我们要知道身体的哪些部位有湿气显得尤为重要了，我们来一 一对照都有哪几种湿气

1、脾湿

症状：肢体的困重，头有昏沉感，睡醒后乏力，由于湿邪它侵犯人体以后，形成了痰湿，也会阻碍肺气，有肺病的人会出现哮喘，咳喘有痰，这就是脾湿的症状。忧思伤脾，比如说工作太晚或者熬夜、或者整天思考事情，用脑过度有可能造成脾的运化失常，导致食欲下降，然后全身的困倦无力。

2、肾湿

肾湿是指的湿邪侵犯了肾脏，当痰湿侵犯了肾以后，导致了腰中空冷如坐水中那种感觉，重如戴五千钱，这是我们古文中就有记载的，就是指这种寒湿侵犯了肾导致的肾浊病。因为脾湿以后产生了湿，会影响脾的健康运转，严重的时候就营养脾阳的升腾，这时候就会牵扯导肾，导致脾肾阳虚。

3、肠胃湿

症状：消化不良、大便的稀溏或便秘都有可能是这种脾胃湿滞导致的，因为中医说，大肠是和肺相为表里的，大肠和肺都是喜润的，害怕燥的，所以说肠胃的湿热，它有可能会反应到皮肤上的一些症状例如皮炎、湿疹这些病症。

4、肝胆湿

肝胆湿主要表现在胁肋的胀痛，在人体的两侧，中医叫胸胁，胸胁是循着肝经上来的，肝经要从足走腹的时候要绕阴气，所以会出现外阴的瘙痒或者白带的异常，也是肝胆湿热导致的。

有时候简单的饮食搭配，就能达到清热祛湿的功效。推荐4款简单的饮食方帮助大家

1、荷叶 鸡 草寇 陈皮

鲜荷叶2大张，母鸡1只，草寇30克，陈皮15克，胡椒，盐，料酒适量。

先将母鸡去毛和内脏并洗净，将盐、胡椒、料酒在鸡表面，腹内揉搓均匀，将草寇、陈皮装入鸡腹中，整鸡用荷叶包好入锅，隔水炖煮至鸡肉烂熟。

陈皮、草寇、荷叶健脾化湿、消痰的力量非常好，所以得了高血脂、高血压的人群也非常适合。荷叶有芳香的味道，蒸出来的那个鸡具、有荷叶的芳香，非常的好闻；里面加了草寇，有燥湿健脾、湿胃止呕等作用；加上了陈皮就有芳香理脾行胃，还有化痰祛湿这个作用，此款药膳非常适合补气养血、清热利湿、健脾和胃适用于气血不足、身体肿胀、面目浮肿、小便不利等人群。

2、丝瓜 山药

丝瓜络在中医就是一味药材，我们也会在中药里用上，比如说经络不通，有那种痰湿瘀滞要加上这味药。

把山药洗净切块，给它放在锅里面，加水以后煮大约30分钟左右再加上丝瓜，切好的丝瓜块，只要5~6分钟就可以了，稍微放点 油 盐即成。山药本身有健脾利湿功效，而丝瓜可以淡肾利湿，两者一起达到健脾淡肾功效。

3、竹叶茶饮

我们习惯夏天的时候会喝点菊花茶，反正喝一些这些祛火的茶，其实可以喝一些竹叶茶，把它就是取一小撮，然后泡在水里，像喝茶一样，竹叶中医来讲也是一味药材，淡竹叶，可以通小便，对于湿热导致的小便不畅，中医讲是那种淋症，这种泌尿系统的感染都可以配上淡竹叶，它是清除心火，对于心烦的病人都适用。注意的是竹叶偏寒，喝的时候不要大量饮用，适可而止。

4、茯苓 母鸡

母鸡肉150克，茯苓50克，葱末、姜末、盐各适量。鸡肉洗净剁成末，茯苓烘干，研细粉。鸡肉末，茯苓粉、葱末、姜末放入蒸碗中，加适量清水，入锅隔水蒸熟。

茯苓含茯苓聚糖、茯苓酸、腺嘌呤等成分，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，用治痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、水肿尿少、心神不宁等。母鸡能温中补脾，滋补血液；两者结合具有健脾和胃之功。

夏天你有哪些祛湿的好方法吗？不妨在评论区留言哦！

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