• 1、天气越来越热，你却越来越“有味道”？这种小烦恼其实有办法解决
• 2、男性腋臭怎么去除，专家解说先从戒烟戒酒开始
• 3、腋臭怎么去除，从戒烟开始，你应该知道！

天气越来越热，你却越来越“有味道”？这种小烦恼其实有办法解决

阳光明媚的五月天即将来临，随着空气中的温度升高，人体毛孔处于张开状态，毛孔散热是维持人体核心温度的有效手段之一，尤其到了夏天，因天气炎热难以避免出汗、排汗，这就会加重异味的产生，且比其他季节更为浓烈，这种异味就是狐臭。

狐臭又称为腋臭、臭汗症等，是由人体腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺的分泌物中含有的不饱和脂肪酸和蛋白质经皮肤表面的葡萄球菌分解后散发的一种特殊的气味。该病多发生在青壮年，特别是女性发生率更高，一般具有遗传性。那么狐臭病该如何治疗呢？

南京市中医院皮肤科夏俊杰主治中医师向我们讲解了三种有效手段：

第一：手术治疗。手术治疗主要是大汗腺清除术，它所带来的疗效是立竿见影，但也存在着不少弊端：①大汗腺埋得很深，范围较广，手术切除不见得彻底，存在复发的可能；②手术存在切口、创面，特别是瘢痕体质患者，很容易遗留疤痕，若护理不当，也会有感染的可能。

第二：肉毒素注射。肉毒素注射常用于除皱、咬肌肥大等美容治疗，也可以用于治疗狐臭，主要目的是减轻汗腺的分泌，适合于轻度、中度的狐臭患者，具有疗效佳、简单、安全、恢复快等优点，然而肉毒素需要长期注射，它所带来的经济负担也是显而易见的。

第三：中医中药治疗。南京市中医院皮肤科有独特高效的止汗方，可以抑制汗液的分泌，效果明显，费用较低。

狐臭最重要的是局部杀菌和减少汗液分泌，除了手术、药物等治疗外，患者也可以从以下几个方面入手：

1.注意个人卫生，勤沐浴、勤换衣，保持皮肤干燥，洗完后的衣物不应放在室内阴干，应该放在室外晒干，不仅可以通过紫外线灭菌，而且可以有效地去除螨虫。

2.衣着要透气凉爽，可以及时将热气散发出去，不会因为一时的体热就出汗，出汗后应及时擦干，并外用爽身粉、外用药物，减少微生物分解汗液中有机物的发生。

3.忌辛辣刺激食物，特别是大蒜、大葱之类，这些食物对人体刺激作用太大，并且吃过多的辛辣食品会使人出过多的汗，而过多的汗则会使狐臭味加重，戒烟戒酒，可以减少对皮肤黏膜的刺激性。

4.每天用肥皂水清洗几次，破坏细菌生长环境，减少微生物分解汗液。

5.要保持心情开朗、积极向上的心态，且不宜做剧烈运动，防止身体大量出汗排汗，从而产生异味。

作者：夏凡

来源： 扬子晚报

男性腋臭怎么去除，专家解说先从戒烟戒酒开始

狐臭患者们会发现，狐臭食物禁忌里面一定会有意向明确的表示：戒烟酒酒！

女性患者往往不存在这样的问题，但是在男人的世界里，烟酒这两种物品一般都是不分家的，男性对于戒烟戒酒似乎都是有所努力的，但是并非每个人都能做到！其实烟酒的危害大家都知道，往往说戒烟戒酒的人，也很少有成功案例，在人际交流中，烟酒也往往成为了润滑剂，为人与人之间的互动提供了一种外在的环境。这也加大了戒酒的难度。

为什么狐臭患者需要戒烟戒酒？

狐臭是因为细菌分解汗液而形成的，随着汗液排除体外，刚排出皮肤的物质是无菌无味的，但排出后汗液中所携带的不饱和脂肪酸将会受到腋窝部位细菌的分解，从而发出异味，也就是狐臭的味道。另外，据专家介绍，抽烟不仅侵害心脏跟肺以及耗费体内维生素C，而且对皮肤也有很大迫害，刺激皮肤粘膜，使消除体外的汗液很轻易沾染到细菌，因而会加重腋臭。患者一定要戒烟，同时少吃辛辣或是刺激性的饮食，如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、酒等，这些饮食会刺激汗腺增添分泌。

想要医治狐臭，必需戒烟酒！“酒”也是狐臭者的大忌，酒精可能对人大脑中的神经体系起到刺激作用，过多的酒精会使大脑反应神经变得敏感，身材和谐性变差，意识变得含混，醉酒后的人会说良多话而且变得很高兴。任何酒都含有酒精，所以不要以此来当戒酒的理由。许多人并不清楚狐臭和喝酒有什么关系，实则酒精会使狐臭变得更加严峻，因为酒精的挥发性很高。长此以往皮肤会变的越来越毛糙，皮脂分泌会变得更加茂盛，毛孔也会跟着变得较粗大，这样在排汗次数增长的同时也会使汗液变得非常粘稠，腋臭变得重大，滋味会更加的难闻。所以患有腋臭的人们必定要忌酒。

戒烟戒酒是为了防止给狐臭的加重，但并不是戒了烟酒狐臭就好了，还有许多外在因素，比如吃辛辣刺激性的食物，卫生不洁都会加重狐臭。还有很多狐臭患者一心想要去除狐臭，方法不当也是前功尽弃，只有用正确的腋#自#清治疗方法，解决狐臭烦恼势在必得。另外狐臭的加重还跟我们自身的情绪有关，情绪不稳定，会让腋下分泌过多的不饱和脂肪酸进而加重狐臭。所以适当的控制情绪对狐臭也会减轻。

生活中我们还应该注意些什么，为了早日去除狐臭，我们时刻准备着：

1、尽量穿宽松、通爽和薄身的衣服，这样可以增加腋下的透风率，使得腋汗减少，降低腋臭的发作率。

2、注意饮食啦，最好不要吃刺激性的食物，夏天天气热没胃口，有的人就想吃些辣的食物，所以这个时候就要少吃了。

3、注意身体和腋窝的清洁卫生、勤于洗澡，经常清洗腋下，以保证腋下的清洁和卫生；减少腋下的毛发，防止细菌的增长

4、多喝水加上多吃一些富含水分的水果，通过排尿的方法，将肠胃内一些有机物质快速排除，一些细菌也难以生长，从而让狐臭也减少许多。

5、减少动物性脂肪的摄入。随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。

对于狐臭，在日常生活如果不注意，后天狐臭也会找上来，所以说，狐臭可以在任何人身上发生。应该引起我们的重视，预防狐臭从现在做起，想要彻底祛除狐臭就要用专业的方法去治疗，避免因为处理不当给身体造成不必要的危害。

腋臭怎么去除，从戒烟开始，你应该知道！

从前总是哼着歌，嘴里叼着烟

“我忧郁的白衬衫，

青春口袋里面的第一支香烟......”

然而，这香烟竟跟我的狐臭狐臭有关。

狐臭是怎么产生的

狐臭是由于人体大汗腺异常，导致体内大量的脂质大分子 通过汗液排除体外。刚排出皮肤表面的汗液无菌无味，但排出 后不久汗液中的脂类物质受腋窝潮湿部位细菌的分解，产生典 型的辛辣气味，即是狐臭。

日常生活中，狐臭的诱发因素很多。

饮食过于油腻，压力过大，经常饮酒，经常提腋毛等因素都可能诱发腋臭。

狐臭有先天性狐臭和后天狐臭之分，先天狐臭会遗传，就是青 春期荷尔蒙分泌过盛；后天狐臭就是，饮食不规律，卫生不清 洁等方面，还有人们为了美观，频繁脱腋毛，对腋下刺激越来 越大，从而刺激大汗腺的过度分泌，这是狐臭的诱因，所谓有 因必有果，解铃还须系铃人，我们在日常生活中就需要多注意 啦。一般女性狐臭患者多发，但是男性也不少。男性患者还会 关心抽烟会不会产生腋臭？因为一般男性比较吸烟喝酒但是又 怕会有狐臭，吸烟真的会有狐臭吗？

吸烟会有狐臭吗？

专家指出狐臭的产生是由于大汗腺的病变，是狐臭产生的根本 原因，所以单纯抽烟不会产生狐臭。

据调查发现，吸烟不仅损害心脏和肺以及消耗体内维生素C， 而且对皮肤也有很大危害，刺激皮肤黏膜，使排出体外的汗液 很容易感染到细菌，因此会加重狐臭。

那么怎么去除狐臭呢？

其实狐臭并不难去除，用对方法是可以去除的，很多人就是盲 目去狐臭致使狐臭没有彻底去除反而会反复发作。很多患 者 都是这样说狐臭很顽固，却不说自己盲目去狐臭，去狐臭的方 法尽管很多，但是真正适合自身的却是很少，再说去狐 臭没 有专业的指导，又没用对方法。狐臭怎么可能不会复发。加之 ，很多患者不注意生活细节和饮食方面，狐臭加重也 不见怪 。狐臭严重影响我们的生活和工作，所以只有用正确的腋#自#清#治疗方法才能结局狐臭烦恼。生活中我们应该学会如何减轻狐臭 ，以防在挥汗如 雨的夏季狐臭的加重，患者一定保持情绪的 稳定，还要养成良好的穿衣习惯，避免衣物过于 贴身导致汗 液散发不良， 导致细菌的大量滋生。饮食方面应该以清淡饮 食为主，多喝乳酸饮品，多喝水。

生活中，该如何预防狐臭

1、多吃含水分多的瓜果蔬菜：多吃一些西瓜。苹果以及生菜 等含水分多的瓜果蔬菜，可以很有效的使体内毒素从粪便中排 出，从而预防狐臭的发生。

2、多喝乳酸性酸奶：多喝一些乳酸性的奶，对于身体内的分 泌也有很好的作用。

3、保持身体清洁心情舒畅、勤洗澡：保持腋下清洁，如果没 有条件经常洗澡，也应该经常清理腋下。保持心情舒畅。

首先狐臭患者应该正视狐臭问题，发现有狐臭就应该尽早用正 确的方法去除，狐臭不仅对我们的生活有影响，单就是狐臭的 遗传几率就够为人父母担心的，我们也会 因为狐臭担心别人 异样的眼光，考虑到下一代，去除狐臭我们责无旁贷，愿你早 日摆脱狐臭的困扰。