• 1、腋臭的自我按摩法——手动改善狐臭
• 2、腋毛能刮吗？狐臭怎么办？
• 3、一抬手、一脱鞋就闻到“迷之气味”？别自卑，教你几招赶走臭味

腋臭的自我按摩法——手动改善狐臭

腋臭，即"狐臭"，往往给人带来很多的不便，因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。

狐臭原因为何? 一般而言，汗腺有两种，一 种是外分泌腺，又名小汗腺，分布于全身，分泌99％的水分和0.5%的盐分。另一种为顶浆腺， 又名大汗腺，位于皮肤真皮层，开口于毛根部，只分布在腋下或阴部和眉毛，会分泌较浓稠之液体，含有油脂蛋白质及铁分。再经由腋下上的细菌分解分泌汗,形成恶臭。

要想防治腋臭的发生，应注意个人卫生，勤洗澡，保持干燥，经常用些有抗菌作用的花露水或爽身粉，这样就可减轻或闻不到臭味。

[按摩部位及取穴]腋下、肩、肾、肝、脾、肺、神门、肾上腺、内分泌、皮质下、脑点、枕等。

[按摩手法]按、揉。

腋部汗液由大汗腺分泌，汗液本身无臭味，只是其中含有易为细菌分解的油性物质(如脂肪酸等)。由于腋窝温暖潮湿，较不透风，常有大量葡萄球菌等微生物滋生,当大汗腺分泌的汗液排泄到皮肤表面后容易受到微生物的分解，从而发出难闻的臭味。

腋臭的刺鼻气味使人感到特别厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离，往往给人带来很多的不便。同时腋臭也会对患者本人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。

通过按摩，也可以对腋臭进行防治。

1.穴位按摩法

双侧耳穴:腋下、肩、肾、肝、脾、肺、神门、肾上腺、内分泌、皮质下，脑点、枕，以肩、肺、脾、内分泌、脑点为重点。

双侧手穴:腋窝、肩、肾、肝、脾、肺、头顶点、后头点。

体穴:双曲池、双曲泉;大X形:两手、两脚背压痛取四个"高升点".压穴时间与疗程不限;捏脊(从下而上，每天捏一到两次，每次五到七遍)

2、按揉极泉穴

中医学认为，极泉穴这个穴位属于手心经经脉的穴道，位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。长期按揉此穴位，腋臭可得到治疗。

3.腋下按摩法

(1)正坐，手平伸，举掌向上，屈肘，掌心向着自己的头部。

(2)用一只手的中指指尖按压另一侧腋窝 正中的陷凹处,有特别酸痛的感觉。

(3)用同样的方法按压另侧的穴位。

(4)先左后右，每次早晚各按一次，每次揉1 ~ 3分钟。

腋臭患者治疗后须忌饮酒，勿食辛辣、刺激性食物，多食水果蔬菜，有利于减少渗液，促进创面愈合。腋臭患者治疗后，一般不影响正常的生活和工作。在治疗后的第一、 二日内，双上肢尽量自然下垂，避免上臂高抬、高举、用力和大幅度活动。#快问中医超能团# #清风计划#

腋毛能刮吗？狐臭怎么办？

炎热的夏天，头顶着大大的太阳，几乎是天天都要出汗，走路都尽量避着人走，生怕被汗味“攻击”。要说夏天最难的，就是体味过大的人，体味过大，简称“狐臭”。

每到夏天，网络上就流传着“刮腋毛导致狐臭”的说法，这个警告乍看起来头头是道，但仔细分析一下就不难发现它并没有科学依据。

狐臭是怎么形成的？

人类身体上有两种汗腺：小汗腺和大汗腺。小汗腺分布在人全身大部分皮肤内，直接与皮肤外表面联通，通过散发汗液来调节体温。

大汗腺主要分布在人体腋下、胯下、乳晕、外阴等毛囊密集的部位，会分泌出一种较为黏稠的乳状分泌物。

这种分泌物本身并没有味道，但经过体表细菌分解后，会产生丁酸酯，浓度低就是体香味，浓度过高就成了腋臭。

刮腋毛会引起狐臭吗？

不会。前面已经介绍了狐臭形成的机制，虽然大汗腺是通过毛囊口排出汗液，但刮除皮肤表面的毛发并不会影响到毛囊口，更不会影响到皮肤里面汗液排出的通道以及更深处的顶泌汗腺。

相反，刮除了腋毛更易保持腋下的清洁干燥，细菌没有了潮湿温暖的环境不易滋生，对于有狐臭的人来说是有好处的，不好的地方大概就是腋下有点凉飕飕的。

有狐臭怎么办？

症状较轻，可以这样缓解

一是要注意卫生状况和减少细菌。每天要适当清洗腋窝，但不要过度清洗，以免刺激皮肤。穿着吸汗的衣服可能有用，尤其是棉或吸湿材料。至少每天更换一次衣服，衣物汗湿后要尽快换掉。在以上措施效果不佳时可以尝试外用抗生素以减少细菌。

二是要减少出汗。外用止汗剂可通过在汗腺管内形成暂时性栓子来减少出汗，是减少局部出汗的首选初始疗法。

三是脱毛。毛发可通过吸附细菌和臭味促发狐臭。

味道很重，需要对症治疗

如果你只是轻微活动，甚至都没有活动，都能明显闻到身上散发出的异味，那就说明腋臭症状较为严重。而此时要想摆脱腋臭就只有一个方法：就医看诊，借助手术来清除导致腋臭产生的异常大汗腺。

有人可能会担心手术后会在腋下留下疤痕，影响美观。事实上，随着科技的进步，目前已经有了治疗狐臭的可视微创手术。术后腋下美观自然，能够同时满足患者对于疗效、美观度、安全性、舒适度等多层次的需求。

[作揖]我是王香兰，专注于在头条开展各类皮肤疾病的科普传播。您可以关注我，评论或私信，我都会一一解答，让我们一起保护自身的皮肤健康！

一抬手、一脱鞋就闻到“迷之气味”？别自卑，教你几招赶走臭味

昨天有一位女性朋友和我吐槽，“怪不得叫臭男人，你们身上真的很臭啊！”这让我很尴尬，扪心自问，每天洗头、洗澡、刷牙一件不落，不应该有臭味啊。她接着又说，每次坐电梯，周围站着七八个男人，感觉自己被臭味包围了，臭脚丫味、狐臭味、老烟味、头油味，各种迷之气味扑面而来，“你们男人每天不洗澡的吗？”

真是太冤枉了！今天康康就要来和大家解释一下，为什么人体上有那么多种“臭味”？有了臭味以后应该怎么办？坚决不做“臭男人”！

全身——汗臭味(臭男人味儿)

小婴儿身上有淡淡的奶香味，让人忍不住闻了又闻，成年人身上有汗臭味，尤其是中年肥胖男性，臭味更重，为什么他们身上气味很大呢？其实汗液本来是没有味道的，但是因为每个人体质不同，所以排出来的汗液味道就会不同。

如何解决：比如说肥胖的人，皮肤褶皱多，汗液不容易蒸发，一天下来就被“沤”臭了。有的人喜欢喝啤酒、白酒，酒精也会改变汗液的味道，变得很难闻。另外，肝肾不好的人，排出的汗液会带有骚臭或氨臭味，如果身上臭味刺鼻，就要注意检查一下了。

头部——头油味

夏天到了，头上出汗多，基本上每天都要洗头，如果两三天不洗头，很快就能闻到头油味，如果你的头部油味很重，就要注意了，可能是三个原因造成的：

1、头皮油脂太多，清洁不到位

2、细菌和螨虫作乱，有红色的疙瘩

3、经常吃油腻的食物

如何解决：针对这三个问题，想要解决就要认真洗头，保持头皮清爽，用除菌除螨的洗发水，少吃油炸食品，每次洗头后吹干再睡，不要用手抠头皮上的疙瘩。

脚部——脚臭味

一到夏天，那脚臭味绝了，能把整个屋子的人熏跑，同学聚会最怕在日式餐厅，因为要拖鞋，想一想，在优雅别致的餐厅中，有脚臭味掺杂在饭菜的香味中，真的无比尴尬。天天洗脚，为啥还是臭烘烘呢？是得了脚气吗？

如何解决：脚臭≠脚气，但是脚气有可能会导致脚臭，要看看脚趾上有没有水泡、脱屑、糜烂、瘙痒等情况。如果确诊是脚气，就要用抑菌的药膏治疗，如果不是脚气，就要注意好好洗脚，用肥皂搓一搓，平时穿凉鞋或比较透气的鞋子，几双鞋子轮换着穿，鞋垫湿了要及时晒干。

口腔——口臭味

有一种尴尬是明明有口臭，自己却不知道。特别是情侣之间，长得漂漂亮亮，一张嘴就像吃了臭豆腐，任谁能亲得下去？有人问，口臭为啥自己闻不到？因为你的嗅觉被神经欺骗了，简单来说就是鼻子天天闻臭味已经习惯了，麻木了。想知道臭不臭，舌头在后背上舔一下闻一闻，有没有酸爽的味道就知道了。

如何解决：有口臭的朋友，平时要认真刷牙，戒烟，有牙周疾病、肠胃疾病要尽快治疗，少吃重口味的食物，最好在吃饭后用漱口水漱口，顺便刷一刷舌苔，晚上睡觉前一定不能偷懒，要好好清理一下牙齿。

腋下——狐臭味

中国人出现狐臭的比例比较少，大概只有5%，而如果是在非洲国家，这一数字将升为99.5%，这也是为啥很多人反映黑种人体味比较大的原因，是真的很大。狐臭遗传几率很大，平时一定要注意卫生，保持腋窝干净，少吃重口味调味料，配合使用止汗露等产品，能够减少汗液，实在不行就只能依靠手术治疗了。

在这里教大家两个小妙招：

①用温水洗干净腋下，再用热毛巾敷十分钟，随后用生姜片擦，感觉有些发红发热，再换成碘酒擦，每天进行2次，能有效减少细菌滋生。

②苦瓜去籽磨成汁液，放进冰箱冷藏，用棉签蘸取汁液擦在腋下，每天三次，坚持把汁液用完，狐臭能有所改善。

女性也会产生体味，在头发、腋下、私处三个部位比较明显。

女性大多长发飘飘，夏天出汗、出油容易打结，如果没有及时洗头，近距离交流时能闻到酸味。男女都可能有狐臭，在汗水接触到衣物后，还会留下尴尬的印迹。私处的异味一般和生理期有关，捂着不透气，时间长了就会有腥臭味，所以女性要勤换卫生巾，经常冲洗。

总结一下：夏天炎热，身上难免会有怪味，首先要做好个人卫生，不能邋遢，一天至少一次澡，出汗多洗两三次也可以，看个人情况。其次是要合理饮食，少吃重口味的食物，酒也要少喝。最后就是对疾病进行治疗，杀菌、除螨、治疗原发病，疾病治好了，臭味也会得到缓解。