• 1、夏天有狐臭怎么办？学会这几招，让身体时刻保持体香
• 2、夏天腋下爱出汗、异味让人窒息？6个日常注意事项，远离狐臭困扰
• 3、“腋臭”总让你尴尬不已，知道这些护理常识很重要，帮你减轻烦恼

夏天有狐臭怎么办？学会这几招，让身体时刻保持体香

时值夏天，有没有一件事，是非常令人感到尴尬的?

那就是在挤公交、挤地铁，或者在办公室、见客户时，你身上因出汗散发出了阵阵酸爽的狐臭味，别人紧捂嘴巴，用异样的眼睛盯着你，而你却全然不知……

夏天有狐臭怎么办?学会这几招，让身体保持体香

狐臭，估计是夏天里很多人挥之不去的“夏日梦魇”。所谓狐臭，是指人体分泌的汗液，被细菌分解后所产生出来的臭味。狐臭，可存在人体多个地方，腋窝、足部、外阴、乳房下方等部位，往往都是狐臭聚集的关键“场所”。

身体出汗是引发狐臭的重要原因，除此之外，家族遗传、抽烟酗酒、饮食不节、作息不规律、经常熬夜等不良生活习惯，也是导致身体狐臭的关键因素。

狐臭就跟口臭一样，会对人们的社交、工作、生活带来多种不利影响。夏天有狐臭怎么办?面对狐臭，我们如何调理，才能赶走狐臭，让身体时刻保持自然的清香呢?

夏天有狐臭怎么办?学会这几招，让身体保持体香

夏天有狐臭怎么办?五大妙招来帮你　　有狐臭怎么办方法1、穿宽松舒适的味道　　夏天炎热，身体容易出汗，如果穿紧身不透气的衣服，汗液就不能得到有效的挥发，时间久了就容易被细菌分解，引发臭味。因此，夏天穿宽松舒适的衣服，有利于身体代谢物的恢复，避免狐臭。

有狐臭怎么办2、注意身体卫生清洁　　如果狐臭程度较轻的，不用治疗，可以通过生活调理来解决，每天要洗澡洗头，并且勤换内衣裤与袜子，腋下、足部、私处等位置要保持干燥清洁。特别是女生月经期间，私处潮湿闷热，很容易诱发臭味，更要注重预防。

有狐臭怎么办3、避免重口味饮食　　烟、酒、刺激性食物、辛辣食物、重口味食物等，会干扰身体部分生理功能，引起内分泌失调，容易加重狐臭。因此，想要远离狐臭，让身体保持体香，就应在饮食上多加注意，多吃蔬菜水果，多饮水，饮食以清淡易消化的为主。

夏天有狐臭怎么办?学会这几招，让身体保持体香

有狐臭怎么办4、保持作息规律　　经常熬夜、日夜颠倒、睡眠不足、久坐不动等，都会令身体的新陈代谢减慢、破坏身体激素平衡，加重狐臭现象。预防狐臭，我们应注重劳逸结合，养成规律的作息习惯。

有狐臭怎么办5、药物治疗狐臭　　如果通过生活调理措施，狐臭症状依然得不到缓解，就应该考虑用药治疗了，如可用0.5%新霉素溶液、20%的氯化铝溶液、1：8000高锰酸钾溶液等，对狐臭部位湿敷、外涂或浸泡，以杀灭细菌，减轻臭味。

狐臭，是人们交际生活中的绊脚石，也是一个人整体素养的的外在体现。当你已察觉到身体出现狐臭时，不妨积极调理，还身体一篇清香……

夏天腋下爱出汗、异味让人窒息？6个日常注意事项，远离狐臭困扰

夏天，是一个非常清爽的季节。

在这个季节，女孩子们可以穿上好看的裙子一展身材，有空调WiFi西瓜的日子也是十分的惬意。

但是，对于有狐臭的人来说，这个季节却是无比煎熬。

几乎所有有狐臭的人内心都是十分自卑的，也多多少少因为狐臭的问题遭遇过尴尬的场景。

有一些狐友表示，他们非常害怕夏天，一到炎热的夏天就会出汗，出汗后狐臭的味道也就无法掩盖，总能从别人口中有意无意听到你有狐臭味道太大之类的语言。

有一些狐友表示，他们听到过小孩子非常直接地说自己身上有味道，不想和他们待在一起或坐在一起，有的甚至是在公开场合说的，虽然童言无忌，但还是非常尴尬，让他们的内心十分痛苦。

还有一些狐友表示，他们不喜欢坐公交，明明公交上很挤，自己所坐所站的位置方圆一米却没人，也不敢抬起胳膊去抓扶手，生怕腋下的味道会熏到别人，被周围人嫌弃。

更有一些狐友表示，他们可以勉为其难的接受自己身上有狐臭，但发现将自己的狐臭遗传给了自己的孩子，这才是最难接受的。

今天，我来给大家科普几个关于狐臭的医学知识，让我们一起了解狐臭，远离狐臭！

狐臭，也叫腋臭或者臭汗症，主要是患者腋窝处的大汗腺排泄出汗液，经过皮肤上的细菌分解产生难闻的气味，和狐狸肛门排出的气味很相似，所以称为狐臭。

大汗腺排泄汗液示意图

但是正常情况下腋下都是有少许味道的，这种气味并不是真正的狐臭，不需要太过在意。

1. 顶泌汗腺性狐臭。顶泌汗腺也就是大汗腺，大汗腺只存在于腋窝、乳晕、肛门、外阴和外耳道等部位，腋下丰富的顶泌汗腺分泌大量汗液，在腋窝的细菌作用下分泌成不饱和脂肪酸，形成具有特殊臭味。

这也是狐臭产生的最直接原因。

2. 遗传原因。腋臭的发生有非常明显的遗传倾向，大多患者都有家族史，如果父母有狐臭，孩子也可能患上狐臭。

3. 内分泌影响。处于青春期的女性狐臭症状会格外明显，这是因为青春时期顶泌汗腺分泌开始活跃，大多数狐臭便从这个时期开始，和性腺同时发育，老年之后体内的激素水平会下降，狐臭症状也会减轻。

4. 其他原因。天气炎热和剧烈运动都会导致大量出汗，可以诱发和加重狐臭，经常吃油腻辛辣的食物也会加重狐臭。

另外，精神和神经相关疾病也可能产生狐臭。

要想避免狐臭带来的尴尬，消除狐臭是最好的办法。病情较轻的患者一般不需要治疗，病情较重的患者治疗狐臭有手术和非手术两种方法。

两种方法治疗原则包括：

①去除皮肤表面的大汗腺；

②抑制腋窝菌群；

③吸收或改变细菌分解大汗腺产生的臭味物质；

④用香水掩饰臭味等。

手术治疗是通过切除大汗腺来达到治疗目的，对于中重度狐臭患者来说，这是目前唯一有效的根治方法。

非手术治疗方法包括：外用药物涂擦治疗、注射治疗、肉毒素治疗、激光治疗、冷冻治疗、高频电针治疗等，这些方法不能达到根治目的，治疗效果维持时间较短，复发率较高。

对于不同的患者，应该仔细咨询医生，及时就医遵循医嘱，针对自己的体质选择适合自己的方法和产品。

除了上面说到的两种基本治疗方法，狐臭患者也要注意日常的护理，从而减轻异味。

1. 注意个人卫生。勤换洗衣服，并选择透气凉爽的衣服；

经常洗澡，出汗后及时将腋窝擦干，每天用沐浴露或肥皂水多清洗腋窝几次，保持腋窝的干净清洁和干燥，并经常配合外用药物涂擦腋窝。

2. 经常刮掉腋毛，可以减少汗液的分泌，并有效的减少腋窝寄生的细菌。

3. 不宜做剧烈运动，尽可能减少身体出太多汗。

4. 可以用一些芳香剂或者香水来掩盖气味。

5. 注意饮食。尽量饮食偏清淡一点，不吃或少吃油腻辛辣的刺激性食物；

尽量避免吃太多含有较高脂肪的食物；一定要戒酒，酒精会使人体排汗越来越重，越来越粘稠，排汗次数也会增多；

多吃富含水分的蔬菜和果实，多饮乳酸饮品。

6. 狐臭患者大多有自卑、焦虑、紧张的情绪，应保持心情舒畅，避免负面情绪，少熬夜，尽可能地维持内分泌稳定，避免大脑中枢神经紊乱和失眠多梦的精神状况。

愿您在这个美好的夏天，拥有清新的身体！

“腋臭”总让你尴尬不已，知道这些护理常识很重要，帮你减轻烦恼

臭汗症，即大家通俗所讲狐臭、腋臭，究其原因是出汗后，汗液中有机物在腋下皮肤表面被细菌分解产生的刺激难闻臭味，尤其是在运动与情绪紧张时难闻气味更佳明显，让自己处于较为尴尬部位，为保护自己自尊心以及避免给他人带去不适，多数朋友会选择对外界事物避而远之。

小编觉得，解决问题最好的方法就是直面问题，针对性干预。同理，面对狐臭等烦恼也是。小编认为，针对出汗较重，气味较大，日常护理效果见效甚微的朋友，可选择手术治疗，现代医疗水平发展速度远超过你想象，不必过分担忧会留下后遗症等问题。

只要在正规医院接受手术治疗、术后谨遵医嘱休养，是能彻底治愈狐臭病症，减轻狐臭带去的诸多烦恼的。那么针对狐臭症状较轻不必手术治疗的朋友们，小编觉得掌握以下护理常识很有必要，今天就跟随小编脚步，一起来看看如何有效减轻狐臭症状，助你重拾信心吧。

尽量穿吸汗性强、透气性高内衣

众所周知，狐臭根本原因为汗腺发育异常导致，因此，注意排汗很有必要。这时要求我们尽量穿纯棉透气贴身衣物，保障汗液顺利排出，避免堵塞毛孔中，诱发狐臭或加重狐臭。在此小编提醒大家，尤其注意尽量避免穿化纤类衣物，因其排汗性较差，极易堵塞毛孔，导致狐臭气味加重。

保持良好卫生习惯

有狐臭的朋友，尽量坚持每天洗澡，有效清除汗液，避免气味产生。但注意清洗时尽量减少肥皂等刺激性沐浴液使用，因其刺激性较强，极易破坏腋窝处皮肤酸碱度，加重气味。针对沐浴条件有限者，可每日清洗腋窝，保障其清爽干燥，减少细菌滋生。为保持较高干燥度，清洗完毕后还可适量涂抹些温和腋下清香剂，使其覆盖狐臭味道，减轻狐臭带去的烦恼。

尽量减少运动

运动量过大，会导致汗液大量产生与排出，这就给细菌滋生与分解提供较好场所。因此，需注意控制每日运动量，但采取因噎废食态度是完全不行的哈。还是要适量运动，以提高机体免疫力，在每次运动完后可及时洗澡，避免气味加重。

少刮腋毛

有的朋友认为，剃刮腋毛一定程度能减少汗液产生，会减轻狐臭症状，是有一定道理。但是值得注意的是，若天天刮腋毛，反而会导致毛囊增生，若腺体过大，则会导致腋下大量分泌脂肪酸与汗液，加重腋臭，由此提醒大家需谨慎刮腋毛。

减少熬夜，保障充足睡眠

经常熬夜会导致内分泌系统失衡同时，影响睡眠质量，降低机体免疫力，此时则会导致狐臭症状加重，精神萎靡。由此提醒有狐臭朋友，保持良好作息习惯，减少熬夜，最好夜晚11点前入睡。

尽量减少辛辣刺激食物摄入

有狐臭的朋友一定要注意，日常饮食中尽量减少辛辣刺激性等易发汗食物摄入，因出汗越多，有机物就越多，细菌则会大量分解有机物，产生较大气味，因此提醒该类朋友应对自己饮食多加注意，可养成清淡饮食良好习惯，一方面能减少汗液排出，另一方面对减少心血管疾病亦有积极作用。

注重情绪控制

长期处于焦虑、紧张、抑郁情绪中，亦是导致狐臭加重重要原因。因此，小编在此提醒大家一定要注意情绪控制，保持良好心态。如可积极培养自己兴趣爱好，找到精神寄托来帮助稳定情绪，避免情绪波动加重狐臭。

以上就是小编介绍的有关狐臭日常护理方法，大家还知道哪些能有效减轻狐臭的小妙招呢？欢迎在下方留言补充。