• 1、腋臭日常饮食上吃什么好
• 2、狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？
• 3、腋臭如何食补比较好

腋臭日常饮食上吃什么好

来源：寻医问药网 时间：2018-03-15 发布者：小瑞 收藏本文

腋臭日常饮食上吃什么好?我想这是腋臭患者比较关心的问题了，腋臭多是腋下散发出一股难闻的臭味，一般来说腋臭日常饮食上要多吃一些含水分足的食物，少吃一些辛辣、油炸类的食物，那么具体的情况，下面让我们一起去了解一下吧。

腋臭俗称狐臭，主要症状是腋窝等褶皱部位散发难闻气味，影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍。腋臭患者环境温度一高，或心情较紧张，腋下就会不正常的过度出汗，并且发出令人不悦的味道。这种症状青春期最为明显，夏季天热容易加重。对于腋臭日常饮食上吃的食物，大家可以通过以下介绍了解。

腋臭日常饮食上吃的食物：

1、饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣鱼腥等动风发物，少食煎烤油炸之品，湿热盛者宜服清热解毒、健脾利湿之品，如冬瓜、扁豆、绿豆汤、薏米粥等。

2、不能吃“有味”食品，味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

3、忌多油花生果仁，人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

4、少食红肉，不能吃过多红肉红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。

5、患者要多吃一些富含有水分的蔬果瓜类，又如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且还要多吸收一些高纤多水分的食物，那么可以增加一些排便的速度，然后再把肠胃里面的有机的物质排出到体外。

腋臭日常饮食上吃什么好?相信大家通过以上的介绍，对于腋臭日常饮食上吃什么好的问题有了大致了解了，以上这些食物类型，大家可以参考了解，对于腋臭患者来说，最主要的还是结合实际腋臭状况，选择更适合的食物来吃会更好。

狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？

狐臭问题，不仅遭到周围人的白眼和嫌弃，时间久了还会让人自卑，造成心理问题，影响正常的工作和学习。一旦发现狐臭除了积极的治疗外，日常生活习惯和饮食调节也是非常重要的。

日常生活需要注意：

1、规律作息：早睡早起，建议晚上十点前睡觉，尽量不要超过11点，保持平和的心态。情绪激动、过度的压力也会加重狐臭的味道。

2、 勤洗澡：每天洗澡一次。如果有时间，可以早晚各洗一次，尤其是狐臭比较严重的患者。经常洗澡可以去除腋下的污垢以及汗液，减少细菌的滋生，减轻狐臭的味道。洗澡时建议用硫磺香皂清洗腋下。

3、勤换衣物：勤换洗衣物，穿宽松的衣服，通风透气，减少汗液大量分泌，保持腋下的干爽与洁净。

4、外用产品：选一款适合自己使用的外用除臭产品。外用产品琳琅满目，良莠不齐。有些产品使用后会出现皮肤发红、瘙痒，长期使用后出现皮肤变黑，很难消退。对于青少年或儿童，更要选择温和的、刺激性小的外用产品。关于外用产品，后面再详细介绍各种产品的优缺点。

饮食方面需要注意：

1、少吃牛、羊肉：牛、羊肉为高蛋白质食物，含有氮元素比较多，在消化的过程中，会形成一些胺类物质，一般这些胺类物质都会有一些特殊的气味，长期大量食用，身体就会产生一股奇怪的味道。这种味道会随着汗水释放出来，很难闻。从中医角度来讲，牛羊肉都属于厚重之味的食物，不宜多食。

2、少吃辛辣刺激的食物、少饮酒：很多人喜欢吃辛辣刺激性食物和饮酒，甚至无辣不欢，无酒不欢。辛辣刺激的食物和酒精，刺激交感神经兴奋，促进血液循环，促使人排汗增多，汗液增多后会加重狐臭的味道。

3、少吃味道厚重的食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，本身就含有一种硫化合物，当被剥开的时候，这种气味就会随之出来。食用后，迅速在体内进行分解，气味会随之而来。

4、饮食要以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。比如生菜、冬瓜、白菜、苹果、香蕉、橙子、西瓜等食物，这类食物富含维生素及矿物质，可促进体内垃圾的排出，提高人体的新陈代谢。

养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以减轻狐臭的味道。但是不能从根本上解决狐臭的问题，一旦发现狐臭，建议尽快接受治疗，尽早解决狐臭带来的困扰。

狐臭的治疗方法也有很多种，各有利弊，要根据自身的特点来选择适合自己的方法，不可盲目的相信广告，做出让自己后悔的选择！

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腋臭如何食补比较好

腋臭患者可以通过食疗的方式来改善症状，平时要多喝水，可以有效缓解症状，要多吃水分含量高的食物，尽量不要吃萝卜和洋葱，这些刺激性的食物，下面我们具体了解一下，腋臭如何食补比较好?

腋臭的形成是汗液分泌物过多和细菌发生作用产生难闻气味导致的，因此首先应该禁忌“有味”的食物，如大蒜、萝卜、洋葱和辛辣刺激性的食物，这类食物在被人体吸收后，异味也会随汗液排出，从而导致腋臭的发生。

腋臭多发生在天气热的季节，因为天气热，人体排汗会比较多，所以天热的季节应该多喝水，多吃新鲜的含水量高的水果，这样可以增加排便，将体内的有机物质随之排出，预防细菌的形成，从而抑制腋臭的发生。

腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物，因为乳酸菌可以抑制细菌的生成，减少细菌从汗腺排出的量，从而预防腋臭的发生。

多吃含铁、镁类的食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等，这类含碱性食物都可以抵消掉人体内产生的酸，而且蔬菜也能够将其排出，从而使得体味清淡幽香，避免腋臭的发生。

多吃含维生素的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等，这类含维生素高的食物，都可以增加皮肤所需的营养成分，从而防止细菌的发生，对腋臭也有治疗作用。

腋臭如何食补比较好?腋臭患者应该要做好进食方面的调养，科学进食可以帮助缓解症状，有助于疾病的治疗，尽量选择水分含量高的食物，经常吃菠菜和白菜，可以改善腋臭的症状。