因为硬核小姐姐是一枚体质就不容易有臭味的小仙女(嘻嘻嘻),本着负责任的态度,今天的除臭秘籍全是从小伙伴们本人和家人以及期刊论文中搜集而来,全方位帮你治标又治本,做个香香的小可爱~
A:头臭
01 初级——没洗
来,跟着小姐姐读:不洗头,就会臭。
好吧,看在大家事务忙碌,总有没洗头的时候。这里教一些头皮迅速除臭除油的方法。
头皮免洗喷雾肯定是最好用的,但是买哪一款呢?下面我总结了小伙伴们使用过的几款免洗喷雾的使用优缺点。
干洗喷雾一定要正确使用才有效果噢,一是距离发根15cm喷,二是喷完要等待喷雾变干,然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把屑屑都抖光。
当然没有买这些又急救怎么办呢,那就拿出你的散粉吧~。还是一样的操作,一是把散粉拍到头发油腻的地方,二是也要等待吸油完毕,然后然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把粉粉都抖光。
02 中级——洗不干净
很多女生特别关注洗发水的推荐,换了好多想找一个好用的,很多男生洗啥都不好用竟然转入了肥皂除螨皂洗头的行列。硬核小姐姐也是国内外许多洗发露都用过,后来发现换洗发方法竟然比换洗发露有用多了,现在随便买个无硅油洗发露就能满足我清爽干净持续久的要求。
这里就要感谢美发大神——吴依琳了。来看看她的洗头方法。
左边是洗发前,右边是洗发后。当然这是加了吹风和夹板的效果,但是左边就算加了也不会有这种效果。
下面来步骤介绍。
这个方法最多人问的就是,洗发露能直接往头皮招呼么?其实很多科普账号都辟谣过的,洗发露的刺激性并不大,而且硬核的小姐姐刚好找到了一篇论文,实验了干洗和湿洗。
给大家标注重点!一:干洗湿洗相比头皮没有显著负面生理变化;二:连续洗头五天头屑下降头皮屏障改善并且持续两周。这里重点给我妈看,天天洗头并不会伤害头皮!并且对头皮的健康有很大的帮助![1]
当然这篇论文对比的是理发店干洗和湿洗,洗过的小伙伴都知道理发店洗一次头都几十分钟,所以还是给大家推荐这种干洗方法,我们自己操作会更方便快捷。
03 高级——洗干净了还臭
这种情况就是生病了呀,最好还是遵医嘱,不推荐直接处理。
B:腋臭
01 初级——出汗多有点异味
很多小可爱是没有狐臭的,但是夏天到了出汗多了就会有点异味。这时候怎么办呢。
首先,其实大部分小伙伴的腋下是没有洗干净的,毕竟还是算比较柔嫩的地方,搓泥/夹夹/灰的时候不会搓到那里,所以即使使用香皂或者沐浴液洗过还是会残留皮脂和微生物,第二天出汗就会容易有味道。
接下来是小姐姐的实测:
使用香皂或者沐浴液洗完全身后第二天如果出汗凑近闻会有味道;如果使用香皂或者沐浴液洗完全身后,再专门用香块/沐浴乳揉搓洗净腋下,第二天就算出汗凑近闻也基本上没有味道了。
02 中级——出汗多有点狐臭
这种情况其实最尴尬,又不到要做手术的程度,又影响个人形象和人际关系。
症状轻的小伙伴有在用”止汗露“的,这里又到了做表格的时间啦。
至于气味较重的人也有用狐臭药品的,这个只有小伙伴的家人们有在用一款效果较好的,叫做名露腋臭露,一瓶99元,说是用了很多款最好用的,但是我看它的成分很简单,估计相同成分的效果都差不多。
03 高级——严重狐臭
同上哈~!还是去看医生。但是有些小伙伴担心手术复发怎么办呢,这里给大家介绍三种常见腋臭手术(小切口大汗腺剪除;微创负压抽吸;肉毒毒素局部注射)的优劣。
并发症率:小切口>微创>肉毒
半年复发率:肉毒>微创>小切口
重症疗效:小切口>微创=肉毒;正常疗效:三者相等[2]
C:口臭
01 初级——吃东西后有臭味
这种情况除了吃口香糖和香口糖,喷雾等等,最好的方式是用杯水漱漱口再喝点水,味道能去掉至少80%。
如果是吃了大蒜,把上面的水换成牛奶,养胃又去味。[3]
02 中级——牙没刷干净
此时请百度”巴氏刷牙法“,除了颤动手法还记得至少要刷满三分钟。
尤其注意最后一颗牙和舌苔的清洁噢,它们可能就是你的异味来源了。
如果觉得巴氏刷牙法学不会太麻烦,可以用电动牙刷,最近也是被牙医科普了,电动牙刷真的比手动刷牙干净。
这里再给大家推荐之前土豪打架的两款7.9元包邮的电动牙刷。
03 高级——真口臭
这种时候就快去看医生吧,不是牙周炎之类的[4]就是幽门螺杆菌超标[5],牙周炎和年老掉牙有强相关性[6],幽门螺杆菌超标和胃癌有强相关性[7]噢~
D:脚臭
01 初级——出汗有臭味
这种情况参考腋臭,先确认洗澡的时候把小脚脚的泥/夹夹/灰都搓干净了,如果是运动的话试试止汗露有奇效噢~
02 中级——总是臭臭的
这时候先仔细检查小脚脚每天接触的东西~!鞋啊袜子啊都换一套。
我读大学的时候也有段时间脚脚臭臭的,天呐我可是小仙女。
我每天仔细洗,注意通风,换鞋换袜子都没用,后来发现……是我们寝室用的地垫有问题……我们夏天想光着脚走就买了淘宝一片一片拼装的地垫铺在寝室,进屋就脱鞋。也不知道是地垫质量差还是被室友传染了……
我把地垫扔了以后,又恢复了我香香小可爱的身份。
03 高级——脚气
就算不脱皮也是有可能有脚气的~!特别臭的先去看医生吧~!不要以为只是臭臭不用看医生,脚气是全身皮肤(包括私密处)都有可能传染的疾病[8],还会传染给身边的人。
参考文献
[1]刘源园.干洗对中国人头皮的影响[D].上海:复旦大学,2009.
[2]刘程.三种方法治疗腋臭的临床分析[D].大连:大连医科大学,2017.
[3]冯小鹿.巧除口蒜味[J].农村实用技术与信息,2007,04:46.
[4]刘萍, 范亚贤. 口源性口臭的原因分析[J]. 北京口腔医学, 2003, 11(3):148-149.
[5]张厚德, 曾忠铭,杜泽园.幽门螺杆菌感染与慢性口臭关系的初步研究[J].中国微生态学杂志,2005,17(6):442-443.
[6]华瑛. 老年牙周病的特点及相关中西医结合治疗[J]. 健康必读旬刊, 2010(8):15-15.
[7]赵春莲, 张艳, 韩亮, et al. 幽门螺杆菌与胃癌相关分子机制研究进展[J]. 中国现代医药杂志, 2018(2):90-94.
[8]蒲昭和. 脚气与霉菌性阴道炎有密切关系[J]. 农村百事通, 2005(11):53-53.
结尾
最后,硬核抠门长期征稿,不限字数若采纳10-100元一篇。
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有什么问题大家都可以在公众号后台私信硬核小姐姐噢。
好久没跟大家讲过干货啦,今天,咱们来点硬核的嘿嘿嘿!
还记得前段时间《陈情令》热播时,肖战有港过他很多戏份几乎都是素颜拍的咩?
原因呢,不是剧情要求,也不是因为他想炫耀皮肤有多好(虽然确实挺好的),而是因为…他真的太爱出汗了!脸上根本挂不住妆!
肖战有多爱出汗呢?随便放两张图给大家感受一哈(喂!让你们感受的是他的汗,不是荷尔蒙!)
拍戏时爱出汗的不止肖战一个。去年佘诗曼在节目上聊到拍《延禧攻略》时,因为出太多汗头套都固定不住,只能搞很多的胶来粘…
而大S更是直接爆料说,她知道一个女演员,也是因为拍戏时总疯狂出汗,妆挂不住。为了避免总需要补妆而耽误剧组进度,她直接把脸上的汗腺割掉了…(这也太太太拼了叭!)
在场嘉宾一脸震惊的问:汗腺竟然是可以割掉的吗?
大S表示大家大惊小怪。补充说因为小S小时候弹钢琴,但是手又特别爱出汗,就用电烧把手上的汗腺割掉了。
还详细港了是怎么做的手术,从腋下开口,用内窥镜啥的…
而把时间倒回去…小S早些年确实在康熙上分享过这件事吼。
现在很多宝宝听到可能还是觉得匪夷所思。脸上的汗腺割掉?手上的汗腺烧掉?这到底都是什么操作?真的科学吗?会不会损害身体健康?
羊医生的今日小课堂这就来为大家揭秘咯~
汗腺的分类与分布
在说怎么消灭汗腺之前,我们得先来看看汗腺平时到底是怎么工作滴。
一般来港,哺乳动物(包括人类)的汗腺分为两种:顶泌汗腺和外泌汗腺。emmm…看见专业词汇别跑哦!其实对应翻译一哈,就是常说的大汗腺和小汗腺。
羊在网上找到一张非常良心的手绘图,大家来直观感受一下哈。大汗腺的线体是由立方形腺体细胞组成的,就是这样一大坨的样子,通常和毛囊共用一个出口;而小汗腺嘞,是单层椎体细胞,看起来比较瘦小,有自己单独的皮肤小出口。
大汗腺主要分布在身体的腋窝、乳晕、肛周等部位,而小汗腺,就是我们日常排汗的腺体。遍布全身真皮深层和皮下组织,额头、手掌、足部这些部位分布更密集一些。
看到这里,可能有宝宝就疑惑了…既然汗腺在全身皮肤里都有分布,那某女星和小S是如何做到精准地割(烧)掉某部位汗腺的?
别着急,慢慢往下看。
小汗腺和多汗症
先来说皮肤上的小汗腺。正常工作的小汗腺可以帮助我们调节体温,一旦发生异常,就会给大家的生活、社交带来很多不便。最常见的就是多汗症。
多汗症有全身性和局部性。全身性大多是甲亢、糖尿病等疾病引起的,这跟咱们今天说滴汗腺无关,羊就不讨论了。这里主要说功能性的局部多汗症,比如手汗症、头汗症等…真的是像大家说的汗腺发达引起的咩?
事实上,汗腺分泌是由交感神经控制的。
交感神经属内脏运动神经,容易被精神因素控制。兴奋、紧张、激动、焦虑等情绪都会增加平滑肌运动的幅度及频率,增加心肌收缩力,扩张血管并促进汗腺的分泌。当然,也有一部分人是由遗传导致的。
简单来说,多汗症基本是由于交感神经失调导致的汗腺分泌过度。因为额头、手掌的汗腺分布比较密集,容易表现为头汗症或者手汗症。
症状轻微的话,可以采用止汗剂来抑制(不能用太多哦,会有副作用),或者注射肉毒素作用于交感神经,来抑制汗腺的分泌。但这些方法都不是一劳永逸的。
如果症状特别严重,影响到了正常生活,还可以选择手术根除治疗。常规的治疗方法,并不是像大家想象的一样,在额头或者手部开刀破坏汗腺,而是选择对交感神经下手。
手术叫做内窥镜胸腔交感神经切除术。选择性切除第二至第四对胸交感神经,对手掌、腋窝、胸部及面部多汗症均有显著效果。
在腋下开口,插入一个光前管,在内窥镜下神经节被切掉,或者激光破坏神经节。
看到这里是不是就明白小S当年所谓的烧掉汗腺是什么情况了?!其实就是激光破坏掉胸部的交感神经节啦~
但是哦!有需要的宝宝在做之前还是要慎重考虑好,因为这个手术有比较严重的后遗症——可能会引发永久性无汗,或者其他部位的代偿性多汗。
小S也是个典型的例子。她在昨晚手术之后,手到是不出汗了,后来全都出在脚上惹…(一秒钟心疼)。
大汗腺和腋臭
下面羊要港的部分…可能就会有点点味道了哈哈哈。不过别跑哦,也还蛮有意思的!
腋臭的话题,相信大家并不陌生了。腋臭的产生跟人体的大汗腺有关——但并不是由大汗腺直接导致的。
大汗腺与生俱来,青春发育期开始逐渐具备分泌功能。有些人分泌功能比较旺盛,分泌的弱碱性物质和脂质类以及分泌浓稠液含铁多,再经细菌分解,就会散发出酸腐的气味。
腋窝处大汗腺大约有300~600个,所以狐臭又叫腋臭(言外之意,其他大汗腺部位也可能会有体味)。
需要说一下的是,有腋臭的宝宝千万不要有自卑心理哦。很多人觉得有腋臭的人是不讲卫生,其实这跟清洁一点关系都没有!要知道全世界有80%的人群都是有体味的,欧洲高达90%,非洲更是接近100%。
狐臭是受基因控制的,东亚人在后来的进化中,狐臭基因的一个碱基对被替换了,从而造成基因表达异常,大汗腺的分泌受到干扰,没有蛋白质产生。所以从人类整体来讲,没有狐臭的东亚人,反而是属于异类啦。
但是着眼现实来看,腋臭确实也给不少人带来了困扰。而且由于是基因决定的,也就意味着腋臭是有家族史的,即使治好了,也会遗传给下一代。
具体的治疗方法嘞,相信大家多多少少也听说过。最传统的就是需要开刀的腋臭搔刮术。将皮肤切开,把腋窝部位的大汗腺暴力地破坏掉。
缺点是容易留疤,或者也有可能汗腺腺体清除不彻底导致术后复发。
另外羊之前跟大家科普肉毒素的用法时,也详细讲过注射肉毒同样可以抑制大汗腺的过度分泌,对腋臭有一定的改善。
微创皮下除腋臭术:将皮下大汗腺随同脂肪组织一并清除。在腋窝开一个1厘米的小切口,用抽吸管进行皮下浅层抽吸,将汗腺组织彻底破坏和吸出,抑制腋汗分泌。
另外,激光法也是比较常见的。运用激光的间接热效应,导致汗腺及周围的组织发生脱水、变性的病理改变,破坏大汗腺的分泌功能,另外激光气化皮下,也可以直接使得顶泌汗腺产生碳化变性,破坏大汗腺,导致其分泌功能的丧失。
这种方式没有明显伤口,恢复快,并且有效治愈率达90%以上,羊建议有需要的宝宝可以优先考虑激光手术哦。
总之嘞,不管是小汗腺引发的多汗症,还是大汗腺引发的腋臭症,羊觉得最重要的是摆好心态,建立对出汗的健康合理认识、接纳它,也接纳自我。
多汗症跟精神状态有关,所以更不应该有心理负担,需要放松心态;而腋臭并不会影响身体健康,保持好日常的清洁、干燥、杀菌,都能有很好的效果。如果严重到过于影响社交,选择适合的手术方法进行治疗,问题都是可以解决的。
所以不用过度焦虑、自卑,自信的女孩最美啦!
要说最近表现令人惊艳的女明星,大人觉得张含韵必须拥有姓名!在《声临其境》后,最近她又上了《天天向上》的直播。
配音了一部特别治愈的动画片《你看起来很好吃》。 网友也是一众的好评。还有网友感叹她曾经被大规模网暴的事情,联想到这几天娱乐圈发生的事,大人一时间有点感叹万千。同样是盛极一时的顶流,同样在高高的山上突然坠落。
不过好在,张含韵没有放弃努力,她潜心打磨自己的歌唱实力,去中戏进修,通过一部一部的电视剧配角角色磨炼演技。16年后,凭借配音的实力硬核翻红。
16年的时间,当初喜欢她的粉丝,娃都已经7岁了,她却好像永远不老一样,这么残酷的照片都挑不出什么毛病。 最近发的照片,一双大眼睛灵动有神,没有细纹、凹陷等眼部衰老的状况。
你有没有错认成赵丽颖,没关系,你不是一个人。 这俩简直跟一对孪生姐妹一样,让人傻傻分不清楚。
她们俩都是又大又圆的杏眼,看起来都饱满年轻,甜美度高。
但是成也萧何败也萧何,在状态不好的时候,衰老状况也最早从眼部展现出来。
所以女明星们在眼部抗衰的保养工作上,向来都是重中之重,各种抗皱精华眼霜是日常必备,眼部医美项目也会定期安排上。今天大人就想来跟大家聊聊眼部抗衰老的话题,我们有哪些不动刀的眼部医美项目可以做?
什么时候要做眼部医美?
每个人的皮肤状况不一样,所以做眼部医美的时机也不能以统一的年龄标准来界定,一般来说眼部如果出现了以下几种情况就需要考虑做眼部医美项目了。
眼部皱纹,是最常见的眼部皮肤衰老表征,但是眼部皱纹有分假性干纹和真性皱纹两种,如果你的细纹是可以通过保湿滋润的眼霜、眼膜改善甚至消失的,属于假性干纹的范围,平时加强保湿就可以。
真性皱纹还分为动态性皱纹和静态性皱纹。动态性皱纹一般比较早出现,在做表情时会出现皱纹,是由于表情肌长期收缩牵拉皮肤而形成的,所以说爱笑的人更容易长鱼尾纹,这不是一句玩笑话。
动态性皱纹会随着岁月逐渐加深,不会自然消失,对动态性皱纹咋办呢?咱也不能一直不笑是吧,所以较好的选择是定期注射肉毒杆菌。
静态性皱纹,也就是在不做任何表情时,眼部都可以直接观察到有细小皱纹存在,到了这个阶段眼部衰老的状况已经比较严重了,也表示皮肤内部纤维储备消耗差不多了,一般会出现在40岁以上的人身上。
黑眼圈,严重的黑眼圈也可以通过注射型医美项目去改善。
眼部凹陷,随着年龄增长,眼眶周围的皮下脂肪和胶原蛋白流失,导致原本饱满的眼部皮肤失去网状支撑力,出现凹陷情况,眼部凹陷会增强表情“疲惫感”,脸上看上去“很累”,容易跟“沧桑感”联系到一起。
预防性治疗,皮肤衰老是一个缓慢而长久的过程,医美手段就是尽可能地延缓这一过程,如果等到眼部出现了严重的静态皱纹、凹陷情况时再去改善,收获的效果也会打折扣。
所以如果你的眼部有动态性皱纹、眼皮松弛等情况,可以在自己能力范围内,定期做一些眼部抗衰项目,在衰老前期就掌握住态势。
眼部除皱做什么项目
▍注射肉毒素
大家都知道肉毒不光可以瘦脸,还可以除皱、除狐臭等。肉毒素对动态性笑纹的作用几乎是立竿见影的。
它的原理是阻断皱纹肌肤与肌肉之间的神经信号传递,让过度收缩的眼部肌肉松弛下来,使动态性皱纹消失。这个方法基本不需要恢复期,安全有效。 一般注射3~4天就能够看到效果了,维持时间在3-6个月,因此医生通常建议每4-5个月需要注射一次。
肉毒素的选择有进口Botox和国产的衡力两种,衡力的弥散度和分子量都比Botox要大,而针对眼角细纹的注射对精准度有很高的要求,所以选择Botox比较好(其实全脸都是)。并且医生的技术和剂量预估决定了眼部除皱的效果,所以选择好的医生很重要。
如果剂量打多了眼睛会僵掉,笑起来像皮笑肉不笑,具体效果参照撒老师的实力演绎。
▍眼部热玛吉
热玛吉是FDA和CFDA认可用于眼部皮肤的非入侵式疗程,通过治疗可以达到显著提拉、紧肤、除皱效果的专业光电设备。
热玛吉的原理就是通过热能刺激皮肤的胶原组织收缩和再生,达到收紧眼周皮肤,改善眼袋和眼皮下垂的效果。
热玛吉的优点是它无创,基本不需要恢复期,做完看起来会有点肿,但不影响工作和生活,立马可以回去上班。
不同的部位用不同的治疗头,专门用于眼周的治疗头,加热深度精确控制在1.1mm。热玛吉的治疗头都是一次性使用,启用3个小时后就会自动报废,这也是热玛吉价格降不下来的原因。
现在热玛吉已经更新到第五代了,第五代热玛吉Thermage FLX和前面几代相比,能量更加均匀,冷酶技术更好,强调使用时的舒适感,也就是没那么痛了。
相对的,第五代价格要比第四代贵一点,热玛吉的价格按你买的发数来定,只做眼部的话一般1万块钱左右,效果维持时间在8个月左右。
在做眼部热玛吉之前,医生会给你的眼睛滴个药水来麻醉眼球,然后戴上黑色的眼球保护罩,像隐形眼镜一样戴在眼睛里面,具体效果大概就像鬼将军的眼睛那样吧。
不过热玛吉的效果也是因人而异的,有些人做完效果非常好,也有做完看不出效果的案例,可以安慰自己这是在给皮肤“打地基”,作为抗衰老的预防保养手段吧...这样至少心不会那么痛。
▍Fotona 4D
和热玛吉等射频类仪器不同,Fotona 4D是这两年比较火的抗衰老激光仪器,可以作用到一些很难处理的细节部位,比如眼周、法令纹和嘴角位置,甚至可以在口腔内治疗。
Fotona 4D有四种模式,可以根据不同情况的皮肤进行有针对性的组合治疗,主要达到紧致、轻微溶脂、提亮肤色的功效。
大人觉得这类更偏向保养型的仪器,功能多样的同时也削弱了单一功效的效果,相对于一次就见效的热玛吉、超声刀来说,fotona4D 需要按照疗程来治疗,如果时间充裕的话可以尝试。一个疗程要做3-5次,效果保守估计维持6-8个月。
目前看来,Fotona 4D 因为兼具紧致和轻微溶脂的效果,对于轻度脂肪型眼袋有一定的改善。
并且对于非常怕痛、怂到不行的大人,无创无痛的宣传还是很有吸引力的,但总体来说这个仪器还比较新,效果如何需要更多的观望时间。
最后顺便提一下眼袋,眼袋问题比较复杂,鼻子炎症、遗传因素都可能是眼袋的成因,因此这种抗衰型项目对于眼袋效果不能保证,彻底改善眼袋还是需要动刀的项目效果比较好。
眼部凹陷做什么项目
▍注射玻尿酸
玻尿酸填充大家都不陌生了,注入皮肤凹陷部位,可以达到即时饱满除皱的效果,这种方式对于肉毒杆菌不能起效的静态性深纹效果好。
改善泪沟和眼窝的凹陷也常用玻尿酸填充的方式,利用玻尿酸的塑形能力,对下陷的肌肤产生支撑的力度,让眼眶重新变得饱满。
玻尿酸填充的优点在于,效果立即可见,价格便宜,低敏性,恢复快。
但是目前玻尿酸注射市场比较乱,玻尿酸品牌有太多选择,你也不知道打到你脸上的玻尿酸品质是优是劣。
所以大噶打玻尿酸要选正规医院和靠谱医生,千万不要去那种私人工作室打,以前新闻就有玻尿酸注射差点导致眼睛失明的案例。
还有残留的问题,玻尿酸本身会被代谢掉,但玻尿酸里含有帮助塑形的交联剂,多次注射的话,有可能发生交联剂残留。所以玻尿酸可以作为头一两次,测试效果的填充手段,不建议长期持续使用。
黑眼圈做什么项目
▍注射胶原蛋白
相比玻尿酸填充,大人对胶原蛋白填充的好感度更高一些,因为胶原蛋白可以在填充皱纹或泪沟的同时,淡化黑眼圈。
玻尿酸是透明的,而胶原蛋白是乳白色的,在色素的沉积上有一定的覆盖作用。
胶原蛋白是我们皮肤本身就有的东西,它注射进去也不需要添加其他交联剂,代谢的时候也不会有什么残留,相比起有代谢不全风险的玻尿酸来说,胶原蛋白无疑是更优秀的选择。
并且皮肤本来就需要胶原蛋白,打完胶原蛋白之后也会有皮肤变好了的附加功效。
目前注射型胶原蛋白,比较有名的两个品牌是 Zyderm 和 Zyplast,是取自母牛皮肤的胶原蛋白,有过敏风险,所以需要提前进行皮试。
胶原蛋白注射也有缺点,代谢快,一般3-6个月就会打回原形了,同时价格比较高,一支约1万元左右。
并且胶原蛋白过审也只是近两年的事,所以医生的技术成熟度也是个问题,建议大家想打的话多看看医生的案例,多做功课。 好啦,不动刀的眼部抗衰医美项目就写到这里咯~
大家想要做的话,要综合考虑自己的时间、预算和预期达到的效果,选择有保障的机构,跟医生充分沟通,多做功课了解,不要盲目跟风。
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