• 1、这几种食物会加重狐臭！你还在吃吗？
• 2、狐臭可以提前预防吗？
• 3、有狐臭在饮食上怎么注意？

这几种食物会加重狐臭！你还在吃吗？

腋臭常有一定的遗传性。腋臭患者腋臭较大。夏季，由于汗液分布强烈，对腋臭患者也有一定的影响，尤其是腋臭患者需要注意卫生，勤洗澡，勤换衣，特别是多吃水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

一、多吃蔬菜和水果。腋臭患者在日常生活中可多吃蔬果，如生菜、卷心菜、桔子、柚子、西瓜等新鲜蔬果能有效促进胃肠蠕动，减少食物停留在肠道的时间，减少营养杯的吸收，帮助身体排便。它们能排出一定量的细菌，有效减少皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻腋臭患者的症状，进而使水果含有丰富的营养和水果。多吃有助于减轻体味。

二、减少动物脂肪摄入。随着生活水平的提高，动物脂肪和蛋白质在食物结构中的比例开始增加，尤其是在动物脂肪中。油炸食物能促进腋窝的分泌。如果不注意身体清洁，很容易引起腋臭加重，所以最好少吃这种食物。

三、避免吃辛辣的食物。辛辣食物，如洋葱、生姜、大蒜、胡椒等刺激性食物，会加重腋臭的味道。此外，吸烟、睡觉、喝咖啡和浓茶也会加重腋臭的味道。因此，对于腋臭患者，应以清淡食物为主，不要吃此类食物。

对于腋臭患者，应多注意上述饮食方面，这样可以有效地减少腋臭的情况。尤其是腋臭患者需要保持良好的生活情绪，注意健康。如果可能的话，最好每天洗澡，保持身体清洁。靠近身体的衣服应该是棉质的，对皮肤没有刺激性。最好吸收汗液，以减少腋臭的气味。

狐臭可以提前预防吗？

吴女士的孩子今年7岁，因为自己遗传了妈妈的狐臭，担心自己孩子也会遗传狐臭，咨询我可以提前预防狐臭的发生吗？

狐臭是一种遗传性的疾病，具有一定的遗传规律，主要与常染色体有关系。引起腋臭的基因能够编码一种蛋白。蛋白在细胞内的功能是比较强大的，可以合成大分子的有机物，有机物主要包括糖类、蛋白质和不饱和脂肪酸，通过细菌的分解和转化，产生比较难闻的气味，也就是指的是狐臭。所以说狐臭是不能提前预防的。

但是可以通过改变日常生活、饮食习惯，来减轻狐臭的味道。

第一：养成良好的生活习惯

1、规律作息，保持良好的心态：早睡早起，建议晚上十点前睡觉，尽量不要超过11点，保持平和的心态。情绪激动、过度的压力也会加重狐臭的味道。

2、注意个人卫生，要养成勤洗澡，勤换衣物的习惯，保持腋下的清洁卫生和干爽。

第二：养成良好的饮食习惯：

1、饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。比如冬瓜、白菜、生菜、苹果、香蕉、橙子、西瓜等，这类食物含丰富的维生素及矿物质，可促进体内垃圾的排出，提高人体的新陈代谢。

2、少吃辛辣刺激的食物、忌饮酒，辛辣刺激的食物和酒精，刺激交感神经兴奋，促进血液循环，促使人排汗增多，汗液增多后会加重狐臭的味道。

3、少吃味道厚重的食物：大蒜、洋葱、韭菜等，本身就含有一种硫化合物，当被剥开的时候，这种气味就会随之出来。食用后，迅速在体内进行分解，气味会随之而来，加重狐臭的味道。

4、少吃牛、羊肉：牛、羊肉为高蛋白质食物，含有氮元素比较多，在消化的过程中，会形成一些胺类物质，一般这些胺类物质都会有一些特殊的气味，长期大量食用，身体就会产生一股奇怪的味道。

养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以减轻狐臭的味道。但是不能从根本上解决狐臭的问题，一旦发现狐臭，建议尽快接受治疗，尽早解决狐臭带来的困扰。

我的使命：让每一位狐臭患者自信生活！

我的夙愿：让天下无狐臭，还世界以清香！

有狐臭在饮食上怎么注意？

身体没有多大疾病的人可以想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，而想要改善狐臭的人就需要在饮食上多加注意，就能缓解狐臭的情况，那么除狐臭的饮食注意事项是什么呢？

狐臭是腋窝部位的汗腺分泌物与微生物作用之后的产物所散发出的特殊臭味，气味难闻，常给患者造成较大的心理负担，影响其正常的工作、学习和交际。因此，患者应积极的治疗本病，同时还应在日常生活中通过调理饮食来预防和辅助治疗异味。

狐臭饮食原则一：多吃蔬菜瓜果

狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

狐臭饮食原则二：减少动物性脂肪的摄入

随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。

狐臭饮食原则三：禁食辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒等会刺激机体，加重狐臭的臭味，而烟、酒、咖啡、浓茶等物也可加重患者的症状，因此需减少摄入。

除狐臭的饮食注意事项是什么？作为一个有狐臭的人，一定要做好上面的注意事项，千万不能想吃什么就吃什么，没有任何顾忌。另外想要从根源上解决狐臭问题，还得到正规的医院才行。