痰湿的产生与肺、脾、肾有着直接的关系。脾出现问题是痰湿产生的基本原因,脾中阳气不足,就不能很好的控制体内的“水分”,使水湿聚集,聚湿成痰,痰湿不散,形成痰湿体质。该体质会使身体出现多种不适反应,甚至影响形象,下面来给大家分享一下。
中医有句俗语为:“胖人多痰湿,瘦人多内热”。这句话的意思是痰湿重的人通常较容易发胖,所以身体发胖的人通常是痰湿体质。这个说法在临床实践中得到了印证,体内痰湿重的人身体也会感觉比较笨重,尤其脚步特别沉重,痰湿体质的人会有无力感。痰湿体质引起的肥胖患者通常体型肥满并且腹部赞肉较多,常感到腹部胀满。
另外,痰湿体质的胖通常是虚胖,体内水湿重,要减肥一般减肥方法很可能没效果,减肥重点就是化湿排湿。赤小豆、薏米、芡实是祛湿比较好的食品,还可以做艾灸、拔罐、汗蒸等。而痰湿体质自身排水排湿比较难,如果饮水过多,会出现腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等症状。这就是传说中的“喝水也会胖”,以水排毒养颜的方法不适合这种体质。
痰湿体质的人额头、鼻子及头发等区域老是油油的。严重者甚至洗验后不到半小时,脸上就会泛起油光。
胖加油,妥妥的油腻大叔油腻大妈的形象。
痰湿体质的人出汗和一般人也不一样,通常出汗呈现“两极化”。一种是出汗非常多,背部总是黏黏的,腋窝部位伴有异味,但不是狐臭。当然这也与身体太胖有关。体重变大后,活动时自然会容易出汗另外一种就是痰湿体质的胖人不爱出汗。事实上,对于这种体质的胖人来说,他的这种不爱出汗和他容易发胖,形成痰湿体质是有直接关系的。所以临床上减肥时,医生一定会询问患者的出汗情况如何。此外,不爱出汗,也要看是不是与活动量不够有关。出汗是一个非常重要的排泄过程。汗液排出的不仅是清水,汗液中夹杂了很多代谢的废物,总是不出汗就等于一个排毒的途径被卡住了,体内就会堆积大量的毒素。对人体影响会越来越大。
除了上述问题,痰湿的人还会有另外一些反应。
口味较重,爱吃味道香浓、油腻、甜腻的精细食品,特别是口味偏咸的东西;小便浑浊,正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的,痰湿的症状之一就是小便时容易浑浊且起泡沫;很易生痤疮,嘴里经常出现黏腻的感觉,尤其是在早晨起床后更为显著;在阴郁连绵的天气或处于潮湿的环境中时,就会感觉有东西在气管中样,且多伴有胸闷、呼吸困难的症状;痰湿体质的人尤其容易感到头重、头昏、嗜睡等症状;舌体胖大,苔白厚腻。
对照一下,看看自己是不是痰湿体质。
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身上的异味总是让人尴尬 ,无论是口臭、腋臭,还是脚臭。当我们发现身体有异味时,不能仅仅靠香味来遮盖,更需要关注下自身的问题。
气味代表着能量状态。小宝宝身上总有奶香味,而久病的人身上总有不那么好闻的味道,异味反应的是身体的异常状态。
那么,腋下有异味,是哪里出了问题呢?
腋下是心经循行之处,这里有个穴位,叫做“极泉穴”。腋臭,说明邪气从这里排出来了,也说明心经郁堵,从而产生了臭气。
这些臭气怎么形成的呢?是心性层面的毒素——贪、痴、嗔、慢、疑,共五毒。
很多人把它当成病去治,结果越治越糟糕。其实呢,腋臭出汗不是病,而是排病反应。我们应当去疏通,去助力身体排邪。
外治法:
1、每天拍打腋窝100-200次。
腋下是心经循行之处,腋窝底下有“极泉穴”。拍打这个穴位,也是在帮助身体疏通气机,助力排出体内浊气。
2、用生姜擦腋窝。
具体操作方法:把腋毛剃干净,生姜削皮切成两半,拍碎一点让姜汁出来,然后擦拭腋窝3-5分钟,每天2次。注意不要擦破皮。
生姜有解表发散的能力,用生姜擦腋下,就是把腋下的毛孔开得更大一些,让汗液臭气尽快排出去。
3、荔枝核焙干后磨成粉,与白酒拌匀,涂抹在腋窝,每天2次。
原理跟上一个方法有点类似。荔枝核,行气化滞的力量很强,加入白酒,发散力量更强,用来把腋下毛孔打开,把臭气浊气发出来。
以上这3个方法的思路,都是在加大排污口。方法都很简单,选择自己能坚持的方法,坚持做,就能收获成效。
除了外治方法,我们还应该清理身体里面的垃圾毒素。怎么清理呢?也就是内调。
内调方:
1、从养肝入手。肝主疏泄,主代谢毒素。肝气失调,则影响各类毒素排出。所以养肝至关重要,平时可以多推肝经,多喝养颜茶、玫瑰花茶一类,来疏肝理气。最重要的还是保持情绪舒畅。
2、保持出口通畅。如果大便不通,肠道淤堵,容易形成废浊之气上逆,这时候就需要润肠通便,助力体内浊物排出体外。可以选用,甜杏仁蜂蜜丸、白萝卜蜂蜜水、甘蔗马蹄饮等食疗方。
3、良好睡眠状态。如果睡眠障碍,就需要调整睡眠,身体只有在深睡时,肝脏才会净化血液,垃圾才不会淤堵在体内。血瘀体质的朋友也可以选用五宝粉,九红粥等活血化瘀的食疗方。
4、泡脚,清热除湿。体内有痰湿的朋友,容易上焦淤堵,腋臭会更加严重,这时候就需要为身体清除痰湿,让体内垃圾排出去,身体气机才能畅通无阻,最推荐的就是温胆汤泡脚。
5、调节心性。内心层面的毒,要从心来调。心上不要太计较,豁达一点,无论是好心情还是坏心情 ,都允许它流进流出。生命,就是在体验不同的感觉而已。心清静了,所有的一切就都清静了。
总而言之,腋臭是一个排病反应,不需要过度紧张,只要身体还能排病,就不容易得大病。咱们需要做的很简单,一方面加大排污口,一方面净化身体,身体自然就会向好。
本报记者 刘艳芳 通讯员 叶芳 潘英媛
夏天天气炎热,身体出汗量增大,各种难闻的臭味给人们生活和工作带来不小的烦恼,尴尬不断。本期特别针对人体三大常见臭味咨询三位医学专家帮你轻松去臭。
本报记者/陶慧摄
脚臭篇
医学指导:广东省皮肤病医院中西医结合科主治医师 任盈盈
病因:多为足癣引起
任盈盈表示,“脚臭形成的原因比较多,一般可分为生理性和病理性两种。”例如,症状多见于青少年,可能是由于植物神经功能不稳定,情绪紧张引起交感神经过度兴奋,或运动等而导致足部出汗量增多;常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等;或是不注意足部的清洁卫生,足部皮肤的温度和汗液形成的湿度以及皮屑,最容易滋生和繁殖细菌,引起脚部恶臭。任盈盈认为,“夏季脚臭多为足癣引起,所以最好到医院就诊,才能对症下药,有效解决脚臭问题。”
药物治疗:
任盈盈告诉记者,中西医治疗脚臭各有千秋,西药抗真菌治疗比较明确,但是外用药物用久以后可能会出现耐药菌而导致治疗效果欠佳。最好是先做真菌培养确诊后再明确用药。中西药物相结合,更加安全有效。尤其是针对湿热体质,还可搭配中药调理祛湿化浊,内调外敷的效果加倍。”广东省皮肤病医院现有两种泡脚的中药汤剂,可有效防治脚气引起的脚臭问题。
西医:西医治疗应先做刮片镜检,确定是真菌还是湿疹等,才能对症施治。如果是湿疹,通常选激素类用药。如是真菌感染就不能用激素类药膏。普通脚臭可利用抗菌药物,抑制脚上细菌繁殖,从而达到除臭的目的。或用甲醛(1.5%-10%)外涂,高锰酸钾(1:5000)溶液外洗。如果是由足癣导致的脚臭,则需要去医院就诊。“夏天水疱型和糜烂型足癣较多,用药治疗勿随意自动停药,应严格遵照医嘱,连续三星期都是阴性才算治愈。” 任盈盈说。
中医:可用葛根(100—120克) 枯矾(15克)兑水煮开至2升水泡脚。枯矾中的铝离子具有止汗消毒的作用。
日常护理:
1.每日认真洗脚,出汗重的可在脚上使用爽身粉或止汗剂/喷雾。每日更换袜子,最好选用纯棉质袜子,穿透气的鞋子。
2.注意饮食。平时要少吃辛辣刺激的食物(如葱、姜、蒜等),以缓解出汗。
腋臭篇
医学指导:广东省皮肤病医院整形激光美肤中心副主任医师 鲜华
病因:与大汗腺分泌、遗传有关
狐臭(腋臭)是指患者腋窝大汗腺分泌的汗液,脂肪酸含量高,经细菌分解后产生不饱和脂肪酸而发出臭味,主要见于青壮年。除了汗腺分泌因素外,遗传、不讲卫生和错误的生活习惯也是腋臭的原因,如果父母双方有腋臭,则孩子有腋臭的机率很大。中医认为湿热及痰湿体质人群多易出现腋臭,腋臭的臭气是由于湿热内郁,由汗冒出所致。
药物治疗:
中医:任盈盈介绍,从调理体质入手,主要是以健脾除湿、止汗化浊、调理气血为基本原则,所以传统中医治疗腋臭治疗周期长、起效较缓慢。可在医院根据体质开调理汤药,减轻湿热症状。外洗则用明矾和葛根。
西医:鲜华建议,现代除腋臭可优选非手术的肉毒素注射和黄金微针治疗。
青春期腋臭患者:因其大汗腺还未发育完全,手术、黄金微针等治疗后容易复发,因此可选择肉毒素注射祛除腋臭。注射后一周左右即可见效,可以保持半年左右。每年五、六月份注射。注射当天6小时内腋窝不要碰水,对生活无影响。
成年患者:可使用“黄金微针”治疗。是一种永久性破坏汗腺的治疗,术后治疗部位涂抹湿润烧伤膏2-3天;冰敷30分钟左右,减少热传导损伤;创面24-72小时内避水;穿衣宽松避免摩擦。术后1、3、6个月定期随访。黄金微针治疗深度可控,出血少,并发症少,安全,风险小。
提醒:如既往有腋臭手术史患者,最好不要做黄金微针治疗,以免治疗时手术疤痕粘连黄金微针针体,产生皮肤烧伤、坏死。其次,在治疗前,患者需先做碘淀粉实验,以确定汗腺的分布情况。
日常护理:
1.平时宜吃清淡食物,忌烟、酒和刺激性食物。
2.可适当用些止汗剂或喷雾,具有杀菌消毒的作用,能暂时从表面上减轻腋臭的症状,并不能从根本上去除腋臭。且不可多用,否则可能阻塞汗液分泌的通道,加重汗臭味。
口臭篇
医学指导:广东药科大学附属第一医院口腔科主任医师 王玉栋
病因:复杂难解需对症
“导致口臭的病因比较复杂,有时很难判断。”王玉栋表示,它通常分生理性和病理性。生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象,如食用刺激性食品(洋葱、大蒜、韭菜等)、吸烟、食物嵌塞等。而病理性口臭包括口腔疾病、胃肠道疾病、呼吸道疾病等。他认为,85%的口臭源自口腔本身的问题。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌,其分解产生出硫化物,从而产生口臭。同时,胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等,呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎等,都可能伴有口臭。
日常护理:
1.注意口腔卫生是最基本的方法。养成好的刷牙习惯,早晚刷牙,饭后漱口。
2.定期检查牙齿健康,根据医嘱做好相应的治疗。养成健康的作息制度。常规半年至1年洗一次牙。
3.喝柠檬水和绿茶。柠檬水能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。绿茶中的茶酚能中和口腔中的臭气。
4.饮食清淡,不吃过热或过冷、辛辣刺激食物。常吃小米和果蔬。
延伸
漱口水VS口香糖 哪个更好?
很多人会选择吃口香糖类食物来消除口气。王玉栋认为,嚼口香糖主要是通过口香糖内的清甜气味来掩盖口臭,并不是根除口臭的最佳方法。用漱口水的作用相对更好,可起到杀菌消毒作用,减轻口臭症状。但不主张过量使用,否则会导致口腔菌群失调,反而不利于口腔卫生的保养。所以,王玉栋建议2-3个月内连续使用十天半个月,每天3-4次,如有牙龈炎、牙周病的口腔疾病患者可多用几天。
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