• 1、汗从哪出，病从哪来？一吃饭就大汗淋漓，十有八九是这些原因
• 2、快速了解24年参军体检项目 提前了解 提前准备 避免淘汰
• 3、亚洲人的基因有哪些特殊的地方?网友:女性奶水足，没狐臭

汗从哪出，病从哪来？一吃饭就大汗淋漓，十有八九是这些原因

下了两天雨，雨水夹杂着凉风，连带着暑气都减少许多，可是没过多久，高温再次反扑，惹得人直冒汗，连树上的知了都大叫“受不了”。

温度一高身上就会流汗，尤其是吃饭的时候，脑门和鼻尖的汗水就像下雨一样，汇聚到下巴处滴下来。这种黏糊糊、热燥燥的感觉非常难受，不得不用电扇、空调、冷饮降降温，但是也有一些人很开心，他们认为出汗有助于排毒、减肥，还能让自己的皮肤变好，真是如此吗？

运动时会流汗，主要是因为运动使血液流动加快，代谢率提升，所以这个机体温度上升，这个时候汗腺就会排出汗液，帮助散热。但是单纯的出汗无法达到减肥效果，例如只是站在高温中流汗，这样的行为不仅瘦不下来，还有可能中暑。

而且流汗时体内的电解质也会跟着流失，为了减肥大量流汗可能会导致电解质紊乱，为了避免这种情况发生，有必要在夏季高温状态下减少运动量。

再者，运动排汗和高温出汗的性质不一样，运动能燃烧脂肪，所以体重会减轻，体脂率降低，而高温出汗流失的水分，不是脂肪。

至于排毒一说，有害物质会通过血液、泌尿两个系统循环代谢，最终以尿液的形式排出，和出汗是两码事。

有人说排汗的时候能顺便冲刷毛孔，但其实汗腺在毛囊旁边，并不是直接从毛囊排出。不过出汗也有一个好处，那就是汗水可以带走皮肤表面少量的油脂，有一定清洁作用。

总的来说，夏天出汗能散热调节温度，是一件好事，不能总在空调房不出门，体温调节机制用进废退，长时间得不到锻炼，控温能力会变差，免疫力也会降低。

在夏季，如果在室内工作比较多，一天出汗量可能不足300毫升，但是如果在户外工作或情绪比较激动，出汗量可能增加1-10倍。其实，哪怕你什么都不做，汗液也在慢慢蒸发。不过，大量异常出汗需引起重视。

出汗多少不仅和温度有关，也和疾病有关，若出现异常出汗的情况，可能是身体给出的疾病信号，而吃饭时爱冒汗可能和3种情况有关。

可能是低血糖，需测量血糖值

吃饭时出汗，还伴随着手抖、心慌的症状，多半是血糖太低了，不足以维持机体运转。这个时候神经传导变得活跃，释放更多激素，进而引起排汗量升高。

可能是甲状腺功能亢进，需检查甲功

进食欲望强烈，胃口特别好，还容易饿、容易出汗，怎么吃都不长肉，可能是甲亢，同时要注意自己是否有情绪反常的变化，变得脾气暴躁、喜怒无常、焦躁不堪。

可能是气虚血弱，应适当进补调理

坐月子的女性一吃饭额头、颈部、后背就容易流汗，而且脸色是苍白的，就是因为在生产中损耗了太多的气血，经过一段时间营养补充和调理才会恢复。还有一些人是气虚，容易累、说话没力气、精神不足，和过度疲劳有关。

颈部出汗多——多是气虚

《灵枢·逆顺肥瘦》记载：“手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足。”中医认为出汗和气血运行有关，患者气虚则会多汗，感觉头晕、颈部僵硬、失眠，应注意颈部保暖，不要吹风受凉。

腋下出汗多——多是情绪紧张、腋臭、多汗症

腋窝大汗腺多，常常会引起两个问题，一个是腋臭，一个是多汗，再加上患者容易被出汗烦恼，在情绪的影响下排汗更多，因此要避免焦虑、兴奋、运动量过多，可用手术缓解。

手心和脚心——多是阴虚火旺

简单来说就是身体像火炉，不停炙烤水分，导致水分向外流失，排汗增多，调理的方法以滋阴降火为主，生活上少吃辛辣燥热，多饮水、多吃果蔬，晚上早点入睡。

后背出汗多——多是更年期肾阴虚

中年女性夜间睡觉后背出汗多，和“肾气衰”有关，情绪反复无常，身体各种不适，还容易抑郁、猜疑、暴怒。应以疏肝理气、补脾肾为主，同时还要控制饮食、避免过劳伤心伤神。

适当出汗有好处，但是要谨防大量出汗和异常出汗，需及时补充水分，查找病因。

出汗后不宜立刻洗澡，最好等身体恢复平静后再洗，因为这个时候血流速度较快，洗澡会加速血流循环，给心脏带来压力，容易头晕、心慌、缺氧。等到身上汗液减少，呼吸平稳后再洗不迟。

不可贪凉，切忌冷水澡，如果运动后出汗不多，汗液很快就会蒸发，不洗也行。如果要洗澡，简单冲洗一遍即可，控制在5分钟内。

夏季高温，要谨防流汗过多引起脱水和中暑，更不可为了减肥和排毒过度流汗，同时还要留意异常出汗情况，有问题多关注，及时检查。

参考资料：

[1]高温来袭，出汗也不必慌·渭南科普.2019-07-16

[2]夏季出汗多，就是在排毒?当心，这样出汗可能是疾病信号…·科普中国.2021-05-31

[3]脖子多汗，多是气虚.人民健康网.2020-08-04

快速了解24年参军体检项目 提前了解 提前准备 避免淘汰

快速了解24年参军体检项目，提前检查避免淘汰。

带你快速了解24年参军体检项目，想参军的朋友要看完。男生体检主要分为六大类：

·一、外科检查。几个人或十几个人一组，在一个封闭的房间进行裸检。主要检查身高、体重是否符合，体脂率有没有疤痕、纹身，有没有做过手术，男科有无问题，狐臭、痔疮。通过简单的运动检查机体功能是否正常，o型、x型腿、下蹲不全、肘过伸、肘外翻，检查有没有皮肤病等等。

·二、内科。做心电图看心率，三个范围：50-59、60-100、101-110，检查血压90-140。

·三、耳鼻咽喉科。检查耳道、鼻腔、口腔，看耳鼻是否畸形，检查嗅觉和听力是否正常。

·四、眼科。主要是看眼睛有无疾病或做过手术，检查近视度数，检查是否有色盲、色弱。

·五、口腔科。检查牙齿是否缺牙，有无龋齿、异齿，牙齿整不整齐。

·六、辅助性检查。有血检、尿检、b超，检查肝、胆、脾、胰、肾，有无结石、囊肿、钙化灶等等。

其中外科下蹲不全、o型、x型腿、肘过伸、肘外翻、扁平足等，外科可以提前锻炼解决。

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亚洲人的基因有哪些特殊的地方?网友:女性奶水足，没狐臭

你路过外国人身边时，闻到过外国人身上的体味吗？外国人均体臭真的一点都不夸张，他们甚至喷上重重的香水都遮盖不住。

但是亚洲人中却很少有压都压不住的狐臭，甚至有狐臭的都是极少数人。

不仅是体味上有差别，亚洲人和欧美人的身材上也有很大的区别。不少人发现，欧美那边的女性胸部线条普遍丰满，而亚洲却有不少飞机场。

这到底是什么原因呢？其中又有什么说法？

很多人可能留意到,不同人种的体味似乎有所差异。比如,东亚人普遍体味较轻,而欧美人的体味则较为明显。

西方人的体味甚至可以用十里飘香来形容，西方人大部分都有狐臭，而且出门前都要用香水在腋下，胸前喷几下才敢出门。

而亚洲人基本上百分之九十都没有狐臭，据数据统计汉族人狐臭的比例大约只有百分之五，而高加索人种拥有狐臭的概率是百分之95，正好颠倒。

排出狐臭这种味道的，主要是腋下等部位。在大量运动出汗过后尤为明显。要了解为什么，还是要先知道这些味道哪来的。

人体味道的形成主要与两类外分泌腺有关:皮脂腺和汗腺。皮脂腺遍布全身,分泌的油脂覆盖在皮肤表面,起到润滑和保护的作用。但这些油脂如果过多,遇到细菌分解,就会产生一些特殊气味。

汗腺则分为外分泌汗腺和内分泌汗腺种。外分泌汗腺数量众多,分布广泛,主要功能是调节体温。内分泌汗腺数量相对较少,主要集中在腋窝、外生殖器等部位,分泌的汗液含有多种化学物质,是体味的主要来源。

那么,为什么不同人种的体味会有差异呢?这要从基因和解剖结构两方面来解释。

首先,ABCC11基因的变异与腋臭和耳垢类型密切相关。研究发现,编码干性耳垢的等位基因在东亚人群中的频率高达80-95%,而在高加索人和非洲人中仅为0-3%。携带这一基因变异的人,腋下气味往往较轻。

其次,人种间汗腺的分布和数量也有差异。日本学者对不同人种的耳道腺和顶浆腺进行了测量比较,发现蒙古人种(包括东亚人)这两种腺体都明显小于高加索人种。而腋窝多汗的发生率在高加索人中是东亚人的7倍。腋下腺的体积,高加索人也比东亚人大约多1.5倍。

此外,皮肤表面的菌群组成也可能影响体味。研究表明,与体味相关的细菌在不同人群中的分布有所不同。特定菌群与特殊气味物质的产生有关。

除此之外，和东西方的饮食差异也有关系，东方饮食一般讲究荤素搭配，而西方以肉类为主，这些物质在体内的代谢当中会产生大量的酸性代谢物，这些物质会影响皮肤表面的PH值，从而产生难闻的气味。

但是有不少人在发现，欧美人的胸部大小和亚洲人相比普遍偏大，而且更为丰满，这一点难不成是我们的“基因劣势”？

从生理学角度来看,亚洲女性和西方女性在乳房大小和乳汁成分方面确实存在一些差异。亚洲女性的整体体脂率往往低于西方女性。乳房主要由脂肪组织构成,体脂含量的差异会影响乳房大小。

此外,亚洲人更倾向于在腹部囤积脂肪,而西方人更多地在臀部和乳房储存脂肪。一般来说，亚洲人胖是先胖肚子。

乳房的大小差别和不同地区的女性的发育时间有关，青春期是乳房发育的关键时期。研究显示,西方女孩青春期来潮平均比亚洲女孩早1-2年,而青春期早熟与成年后乳房更大有关。此外,青春期体重增加幅度大也可能促进乳房发育。

不过，亚洲人的奶水营养普遍比外国人更有营养，产量也足，这可能是因为亚洲一般会有坐月子的习惯，在坐月子期间，饮食也相对健康，摄入的营养均衡，乳汁的营养也自然更高。

与西方女性相比,亚洲母亲膳食中碳水化合物比例更高,蛋白质和脂肪比例较低,某些微量元素和维生素的摄入量也不同。这些差异可能影响乳汁中营养物质的含量。

有实验室做过相关研究，研究表示，中国宝宝吃的母乳比美国母乳更有营养。

刊登在《科学公共图书馆综合卷》杂志上的这篇文章指出，产后2周的美国妈妈母乳中类胡萝卜素水平的平均值，比同时期中国妈妈的母乳低40%，与同时期墨西哥妈妈相比也低了25%。

基因也有一部分的影响，一些参与乳汁合成和分泌的基因,在不同种族间存在多态性。这些基因的表达差异可能导致乳汁蛋白质组成的差异，更何况，乳汁成分在泌乳过程中是动态变化的。初乳、过渡乳和成熟乳的营养成分不尽相同。不同种族母亲哺乳时间、频率等习惯的差异,也可能影响乳汁成分。

除了这部分原因，还有一点比较重要，那就是西方女性的乳腺管偏少，相比与亚洲，他们的乳汁含量也较少，许多时候都要靠奶粉来喂养孩子。

小张在国外留学的时候，发现国外的十几岁学生像成熟的大叔，你甚至很难分清他们的是否成年。而自己这个正儿八经的成年人，每次独自出入各种场所的时候，都会被要身份证看看是不是已经成年了。

亚洲人的皮肤状态好像确实比欧美更抗老，这一切，都是因为一种叫做MC1R的基因。

这种基因似乎能让我们在抗衰老这场战役中,多一些胜算。而幸运的是,我们汉族人在这个基因上,似乎占了不少便宜。

相较于欧美人,汉族人的皮肤更能有效抵御日晒的伤害,减缓老化的速度。再加上汉族人平时比较注意养生防晒，皮肤状态相对来说也更好。难怪人们常说"东方人看起来更年轻",原来这背后是有科学依据的。

反观欧美人,在抗老这场战斗中就显得有些力不从心了。一方面,可能是由于历史上对阳光的狂热追求,使得他们的皮肤更容易受到日晒的伤害。毕竟古时的欧洲贵族,可是把白皙的肤色视为身份和地位的象征。为了追求这种苍白美,他们可没少做些伤天害理的事情,比如用铅粉涂脸什么的。

另一方面,现代欧美人似乎又走向了另一个极端。他们痴迷日光浴,把晒成小麦色当成时尚和健康的标志。"我不晒黑,谁跟我过不去",似乎成了他们的座右铭。殊不知,过度的紫外线照射,只会让皮肤老化的脚步更加匆忙。

每到夏季,海滩上就会挤满了前来"追逐阳光"的西方人。他们身着清凉的比基尼或泳裤,在烈日下一躺就是几个小时,任凭阳光肆意亲吻着自己的每一寸肌肤。有的人为了尽快晒黑,甚至会涂抹一些助晒的化学制剂。

可是过度的紫外线照射,不仅不会让人变得更健康,反而有百害而无一利。紫外线中的UVA和UVB射线可以穿透皮肤表层,破坏皮肤细胞中的DNA,引发皮肤癌变。

同时,紫外线还会降解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白,导致皮肤松弛、粗糙、长斑等老化现象提前出现。可以说,过度沉溺于日光浴,只会让皮肤老化的脚步更加匆忙。

通过这次的探索,我们可以发现,汉族人与欧美人之间确实存在一些生理特征的差异,除了和不同地区的生活习惯有关，一定程度上与基因有关。但我们也要认识到,基因只是我们与生俱来的先天条件,后天的努力和生活方式,同样至关重要。

现在，很多欧美国家的人已经开始学习中国坐月子了，甚至还有不少新晋妈妈专门请来中国的月嫂来教自己怎么做月子。

不过，无论是更显年轻的皮肤,还是体味的差异,抑或是母乳的营养价值,背后都离不开个人日常的健康管理。我们每个人都应该学会欣赏和接纳自己的独特之处,同时也要尽己所能,通过良好的生活习惯,来发掘和释放自身的最大潜力。

在这个多元化的世界里,了解和尊重彼此的差异,需要我们以更开放、更包容的心态去看待自己和他人。每个人都是独一无二的,都值得被爱,都值得被尊重。

让我们携手并进,用欣赏和理解的目光,去拥抱这个多彩纷呈的世界,去成就更好的自己吧!因为,我们每个人都是一道亮丽的风景,都在这壮阔的生命画卷中,绽放着独特的光彩。

美媒：“坐月子”这一东方习俗在西方越来越受关注和欢迎-今日头条 https://www.toutiao.com/article/7230732572035121667/?

印媒：研究显示中国母乳比美国母乳更加有营养-新华网 http://www.xinhuanet.com/world/2015-06/13/c_127911370.htm

同样的年龄，为什么亚洲人比欧美人看起来更年轻？_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_16007997