• 1、老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？
• 2、到老了，身上一定会有“老人味”吗？应该如何预防改善？
• 3、老人味的“元凶”被揪出，医生提醒：坚持做5件事，老了或没臭味

老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？

臭味，各有各的不同，每一种臭味都有它独特的地方，但是有一个共同点，那就是“难闻”！相信没有一个人希望自己身上臭烘烘的，不仅会影响社交，也会让自己心里自卑。人刚出生时身上并没有臭味，臭味到底是哪里来的？有什么解决办法？

第一种臭——老人臭

它像一种发霉、腐朽的味道，又像是铁锈的味道，总之不太好闻。有的老人为了掩盖身上的味道偷偷涂香水，理由让人心酸，原来是她的子女嫌弃她有老人味，每次一来她的房间就会皱鼻子，让她感觉伤自尊。

或许还会有人在心底里暗自吐槽，这老人一点都不爱干净，平时都不知道洗澡。其实大家误会了，很多异味并不是没有洗澡。

老人臭是哪里来的？

人体会散发2-壬烯醛，年轻时代谢旺盛，这种物质很容易被清除，而到了老年期代谢减慢，这种物质浓度变高，味道就会很难闻。再者，老年人比较年轻人，他们身上的确更容易有异味。

可能有人不理解，老年人油脂分泌减少，平时也没什么活动量，哪里来的臭味呢？衰老后皮肤失去弹性，产生很多皱纹，皱纹里会堆积油脂、灰尘，时间长了就会产生味道。

有的老人肠胃有问题，经常打嗝反酸，异味会从口腔中冒出来，而有前列腺、尿路感染的老人，产生的排泄物也会有异味。几种味道混合在一起，闻起来就比较怪了。

自己闻不出老人臭，如何分辨？

不能保证每天一次或一周三至四次的洗澡频率；

有肝病、糖尿病、皮肤病、尿毒症等疾病；

房间背阴，床褥很少换洗、晾晒；

枕头套、被套上有“老油”；

家人不愿意进自己的房间；

以上五条占了其中两条，身上有老人臭的概率很高，也可以找自己信任的人，在身上或房间里闻一闻，有的话及时告知自己，然后做出改变。

第二种臭——狐臭

这种臭一般出现在年轻人身上，尤其是夏天，胳膊一抬周围的人都要往后退三步。很多人因为狐臭这个问题自卑，不敢穿短袖，天天喷香水，到处找治疗方法。不仅患者会自卑，社会对狐臭的接受度也很低，毕竟没有人希望自己身边天天有臭味。

其实每个人都会淌汗，有的人出汗还特别多，先不要为自己狐臭感到自卑，因为这是基因的正常表现，而那些没有狐臭的人，才是突变基因的携带者。只不过随着现代文明发展，人们逐渐重视个人形象，受不了狐臭这个味道。

狐臭患者的味道程度是不一样的，有的人凑近了才能闻到，有的人经过旁边就能闻到，之所以有这样的差别，是因为每个人的生活习惯、出汗量、饮食结构不一样，如果平时喜欢吃肉，又特别喜欢运动，味道会更重一点。

第三种臭——月经臭

女性月经期身上也容易有臭味，这个味道来源就是月经。经血本来就有血腥味，再加上闷热、出汗、妇科病等因素影响，身上的味道就会变得难闻。通常自己不会闻到，但是身边人能味道。

从月经味道上也能看出身体是否健康，如果是淡淡的血腥味，或者什么闻到都没有，说明身体比较健康，如果在腥味里还混杂着臭味，可能和卫生巾更换不及时有关。

如果卫生巾按时更换后还有味道，可能和阴道炎、盆腔炎等疾病有关，另外，闻到酸酸的味道也要重视，最好在月经结束后找个时间做妇科检查，查看子宫状况，有问题及时调理。

体臭的人别怕，有解决方法

老人臭——洗澡，注意个人卫生

控制慢性病，按时吃药。有皮肤病要涂抹药膏，积极治疗。加强个人卫生，自己洗或找子女和护工帮忙，重点清洗褶皱、大汗腺分布的位置，最好用搓灰布搓一搓，促进皮肤代谢。改善饮食，不要吃太多大蒜、韭菜、洋葱。排尿排便后及时用水冲洗臀部，保证没有异味残留。

狐臭——手术，切断臭味源头

勤洗澡、换衣服，出汗后的衣服不要继续穿着，尽量选择宽松、浅色、透气的衣服。天热时避免高强度运动，减少身体出汗。少吃煎炸、油腻的食物，保持清淡的饮食。腋下有汗时可以用灭菌剂，防止滋生细菌。以上方法只适合轻度狐臭患者，如果情况很严重，建议做手术切除腋窝汗腺。

月经臭——治疗，改善妇科问题

量多的时候增加更换卫生巾的频率，不要超长待机，也可尝试卫生棉条、月经杯等卫生物品，可减少闷热防止异味过重。穿宽松轻便的内裤和外裤，少穿牛仔裤。有妇科炎症的女性不要拖延治疗，及时咨询医生改善症状。月经期每天洗澡，保持清洁才能减少味道。

文中说到的三种臭，你最不能忍受哪一种？其实不管是哪一种，离不开疾病、卫生、衰老三个因素，衰老我们是无法改变的，但是我们可以加强卫生，治疗疾病，相信能做好这两点，臭味会减少。

参考资料：

[1]人老了，是不是真的会有“老人味”？·健康时报.2021-10-02

[2]女明星有狐臭被吐槽？!汗臭VS狐臭，哪种更臭？·健康之路官方.2022-06-13

[3]大姨妈太烦人了!这些知识都不了解，还想做女神？·科普中国.2018-03-08

到老了，身上一定会有“老人味”吗？应该如何预防改善？

在医院给一些老年人检查身体的时候，总会闻到一种难以言语的味道，有些年轻的小护士有时会表现在脸上，让患者心里不痛快，感觉自己被嫌弃了，因此引发的口角也不少。老年人身上真的有所谓的“老人味”吗？为啥他们自己闻不出来？是不是每个人老了都会这样？今天就来和大家说一说。

研究证实：老年人身上的确有“老人味”

这种说不上的气味，真实姓名叫2-壬烯，是皮肤释放出来的气味，像头油的味道。在年轻人身上很淡，在老年人身上很浓，这种气味从远古时候就存在，不管是动物还是人类都会有。

我们都知道，动物的嗅觉是很灵敏的，通过嗅闻气味，很容易分辨出在某一个方位的“敌人”是年轻强壮还是年老体弱，这有利于它们飞快作出选择，是攻击还是隐藏。

也就是说，这种气味和年龄有关，这就不难理解为什么常常在老人身上闻到，而年轻人身上很少闻到了。另外，《公共科学图书馆综合》上的一篇研究也证实了这一点，人们很容易就能分清楚哪一个味道属于老年人，哪一种味道属于年轻人。

那么，这种味道无法避免吗？每个人到老了都会这样？并不是这样，老年人皮肤散发的2-壬烯浓度确实高，但是也有方法改善和预防，不是一定得让自己臭不可闻。

老人味是衰老所致，还是老人不爱干净？

众所周知，老年人的皮肤比较干燥，干燥会使得气味更浓烈。皮肤上还有一道道沟壑，层层堆叠在一起，皮屑脱落后堆积在里面，若是不注意清洁时间久了就会变得难闻。

有的老人年轻时也是一个非常爱干净的人，天天洗头洗澡，但是年老后就由不得自己了，子女不放心自己一个人洗，总说等他们回来再帮忙洗，可是子女工作那么忙，很难照顾到位，很多老人一个月都洗不了三四次，衣服也没人帮忙换，时间长了就会发臭。这不是他们自己不爱干净，而是受到身体条件限制，没有办法及时清洁。

老年人往往体弱多病，受吃药和疾病影响，身体自动散发出怪味，例如肾病患者，排出的尿液会有臭鱼味，肺功能不好的老人呼吸之间有痰臭味，身上有褥疮的老人身上会有腥味和腐臭味。疾病一天得不到改善，老人身上的味道就很难消失。

抛开疾病和衰老不谈，能生活自理的老年人想预防和改善老人味，那就要依靠一个办法，那就是洗澡。

预防改善老人味，多长时间洗一次澡比较好？

冬季出汗少，洗澡频率应适当减少，但是皮肤容易干燥脱皮，所以还是要保持一定规律，一般每周洗一次，就能很大程度改善气味，同时还能清洁皮肤，防止皮肤感染。没有必要天天洗，可能会增加摔倒、感冒的风险。

如果老人不方便冲水洗澡，至少要保证把手脚、口腔、臀部清洁干净。老人洗头的时候可以躺在床上洗，也可以到理发店洗，长时间不洗会有一股头油味。洗漱完毕后身上的贴身衣物要及时换，不要继续穿着脏衣服。

不知道自己身上有没有老人味，怎么办呢？

看到身边的人露出嫌弃的表情，自己会疑惑，身上是有啥气味吗？可是自己又觉得尴尬，不好直接问，这时我们可以从以下几点来推断：

首先，自己上一次洗澡是什么时候，有没有超过一个星期，若是平时很少洗澡，衣服也很久没有换了，多半有老人味。

其次，让老伴或信任的人闻一闻，若是凑近后明显有老人味，就要重视起来。另外，也可以把房门关起来闷上几个小时，再次打开后有“冲头脑”的气味，自己长时间生活在这种环境下，估计不会太好闻。

最后，喜欢吃气味大的食物，食物中有大蒜、葱、萝卜等，食用后说话会有味道。另外，口腔里有牙结石，刷假牙但是很少清洁口腔，鼻腔或扁桃体有炎症，呼出的气体多半是臭的。此外，年轻时狐臭比较严重的人，老人味也会严重点。

总之，在生活中增加洗澡频率，在很大程度上可以改善体位，使用带香味的清洁产品，身上、衣服上都会留香。提醒大家，市面上有针对除老人味的空气清新剂，不建议使用，放在室内可能会令老年人感觉恶心、头晕，不如开窗通风、勤洗澡。

参考资料：

[1]老人多久洗一次澡最好?这里有3个基本健康提示.齐鲁壹点.2021-07-08

[2]人老了，是不是真的会有“老人味”?.健康时报.2020-10-02

[3]皮肤干燥加重“老人味”.生命时报.2020-03-24

[4]为什么上了年纪身上有“老人味”?一个实验闻体味辨年龄.生命时报.2021-06-17

老人味的“元凶”被揪出，医生提醒：坚持做5件事，老了或没臭味

一般来讲，进入老年的人生理上会出现一系列的现象，如机体抵抗力下降，新陈代谢缓慢，头发、眉毛、胡须逐渐变白，这都是属于老年人最明显的特征之一。部分老年人还会出现记忆力下降，老年斑以及老年味儿的症状。

相比一系列的生理特征，老年味儿的存在，似乎令人很讨厌。很多时候，我们会在老年人身上闻到一些比较特殊的气味，尤其是在高龄和患病的老年人身上更为明显，这种味道很难描述，很多老年人自己闻不出，却让旁人很“刺鼻”。

国外有一项研究对比20岁到30岁的青年组，45岁到55岁的中年组以及75到95岁的老年组，对三组人员进行测试，最后发现老年组中许多老年人确实有特殊的体味。而所谓这种“怪味”或者“体味”就是我们所知悉的老年人身上的老人味。

老人味往往在四十岁就已经开始产生，随着醛类等物质的分泌，身上就会闻到一些异味了。随着年龄的不断增大，会分泌越来越多的这种物质，味道也就会变得越来越明显。

01

什么是老人味？

网友表示，老人味就和狐臭、脚臭一样，旁人的难受程度不比散发味道的本人低，毕竟本人早就闻习惯了。

其实所谓的老人味儿，就是皮肤老化的过程中，皮屑脱落，皮肤变褶皱，这给螨虫和其他细菌提供了栖身之地，给他们提供了养料，他们在繁殖的过程中会发出难闻的味道。

其次皮肤的抗氧化能力也会随着皮肤的老化而减弱，游离脂肪酸更容易发出氧化反应，生成带有令人讨厌气味的高浓度2-壬稀醛。这些都会散发出难闻气味的皮肤病，也就是所谓的老人味儿。

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医生提醒：坚持做5件事，老了或没臭味

戒烟：有一些老年人除了自身的一些老年味儿之外，还有一些是因为吸烟导致的烟味儿，长期吸烟会让自己身体里有一股烟草味儿，而随着年龄增加，新陈代谢能力下降，这种烟味儿会在身体内久存，味道更加浓厚。不想老了之后被人嫌弃，首先要戒烟。

保持个人卫生：保持个人卫生，这是最重要的一点。有的老年人身体行动不便，洗澡的次数少，不注意个人卫生，很少刷牙洗脸，这样就会导致自身的卫生条件变差。再加上不及时更换衣物，身上的味道会越来越难闻。所以想要老了没有臭味，保持个人卫生，这是最关键的。

平时养成良好的卫生习惯，洗脸刷牙，多洗澡，勤换衣物，避免出现让人难以忍受的味道。

戒酒：无论男女老少都应该减少喝酒的频率。经常喝酒的老年人身上的味道会更厉害。戒酒不仅可以减少老人味儿的产生，同时对自身的免疫力也有所帮助，增强自身免疫力给予疾病。

定期体检：养成一年一体检的好习惯，及时体检可以了解自己的身体状况。避免糖尿病、肾衰竭、肾功能下降等疾病，这些疾病都会加速老人们的出现，所以养成体检的好习惯，可以延缓老人味的出现。

清淡饮食：平时生活中要注意清淡饮食，很多老年人存在错误的饮食行为，大量进食辛辣、油腻的食物，会导致胃部功能受损，从而出现了口臭现象，因此清淡饮食，坚持低脂低盐的科学饮食方式，也能避免老年味的出现。

【温馨提示】：

不想老了身上有难闻的气味，过了40岁后养成以上5种好习惯，可避免老了出现臭味。