文章目录：

• 1、6这些部位出汗异常，可能是身体在警示
• 2、异常出汗对身体不利，了解异常出汗的原因才能正确止汗
• 3、狂冒汗恐是内分泌失调？这8大部位常出汗要注意

6这些部位出汗异常，可能是身体在警示

温度一高身体就爱出汗，大冬天稍微一动也会一身汗，吃顿暖暖的火锅就满头大汗，衬衣总是一股汗味，怎么就我这么爱出汗！？

其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品。夏天若是出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨。

但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。

那么怎样才算异常出汗呢，有一个基本的判断标准。

比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有你可能是出汗异常；

如果天气不是很炎热而你坐着不动都大汗淋漓，那你无疑也是异常出汗了。

简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。

1

头部出汗异常——胃火旺

头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象）。

另外，这还和胃火旺有一定关系。判断是不是胃火的原因，还要看看有无口干口臭、舌苔红、上牙痛、便秘等状况。

建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可冲泡枸杞茶饮用。对于因为胃火引起的多汗的人，要多喝温开水。

2

额头出汗异常——肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

3

鼻子出汗异常——肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议：每天用双手敲打手臂的肺经，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

4

颈部出汗异常——内分泌失调

颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系。由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。

建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。平时可多吃高蛋白类的食物，记得多喝水。

5

腋下出汗异常——汗腺过大或饮食过重

因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重。

建议：饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛后，直接艾灸腋窝。

6

胸口出汗异常——脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，可通过适当的运动，如散步、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

7

手脚心出汗异常——血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：只吃8分饱，避免吃生冷食物，保护好脾胃。并早晚各推腹一次，每次5分钟。

8

糖友出汗异常——血糖不稳

糖尿病患者的血糖不稳定，通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，在正常的室温下可能出现大汗淋漓的情况。

尤其值得重视的是，一些患者会有夜间出汗的情况，早上起来还会觉得头疼、劳累，这些症状提示着患者可能发生了夜间低血糖。

建议：当患者出现夜间低血糖，一定要及时向医生求助，以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生，糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食，晚上睡觉的时候可放在床头，以备不时之需。

9

浑身出汗异常——气 虚

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。

10

睡着出汗——阴虚

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。

建议：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物，可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

11

汗液颜色异常——肝胆肺有问题

大连市中心医院中医科副主任医师张奎军介绍，真正的汗水是没有颜色的。如果有颜色的话，那就要警惕了~

黄汗

汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。

白汗

从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

红汗

汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。

绿汗

汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。

12

汗的味道异常——身体有病症

尿臭味

汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。

腥臭味

汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓解症状。

香味

汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！

异常出汗对身体不利，了解异常出汗的原因才能正确止汗

日常生活中每个人都会出汗，因为出汗是身体排毒排泄的一种方式，同时汗液在人体起调节气温的作用。虽然说适当出汗是好的，但是出现异常出汗的情况时，必须要警惕起来，这是身体不健康的表现。当你出现异常出汗问题时，必须先了解问题出现的原因，再选对方法止汗，才会有良好的效果。

异常出汗对身体不利，了解异常出汗的原因才能正确止汗

第一：异常出汗的原因有哪些呢？

1、饮食过重

日常爱吃重口味食物的人，身体排出来的汗液气味会比较重。这类人很容易腋下出汗，而腋下出汗后，不容易挥发，捂得久了汗臭味自然会加重。加上重口味饮食带来的臭味，汗液的臭味会加重。比如说爱吃大蒜的人，汗味就比较严重。

2、肝阳上亢

一般来说，当额头处很容易出汗，而且出汗量很大的话，则有可能是肝阳上亢导致的。想要改善的话，需要多喝些枸杞茶。同时不能生气，保持一个良好的心情，帮助调节阴阳平衡。

3、肺气不足

当人体肺气不足的时候，就会通过身体症状表现出来，最为明显的是鼻子大量出汗。这个时候就需要及时补肺气才行，建议多吃西兰花、白木耳、芝麻、山药等等，帮助增强肺功能，补气益中。

异常出汗对身体不利，了解异常出汗的原因才能正确止汗

4、脾失运化

也就是说脾脏的功能失调了，肺脏是主运化水谷精微的器官，当功能失调之后，就容易造成水湿内生，致使水液无法正常代谢。致使手心、脚心等位置很容易出汗。若是此种情况的话，建议日常要忌口冷食，每次饭后休息十几分钟后，要适当按揉腹部。

5、内分泌失调

当人体内分泌失调之后，则容易出现颈部大量出汗的问题。因此，当你发现颈部出汗量大的话，就要警惕身体内分泌不正常了，需要调理一下。

异常出汗对身体不利，了解异常出汗的原因才能正确止汗

第二：腋下出汗多该怎么处理

腋下出汗不及时处理的话，臭味会非常明显，很容易造成狐臭，导致你身体出现异味。为了避免异味加重，需要及时想法子止汗，下面分享几个腋下经常出汗的止汗方法：

1、减低出汗量

很多人日常都有坚持锻炼，觉得锻炼时间越长，锻炼效果越好，所以每天都锻炼很长的时间。锻炼的时候人体会大量排汗，锻炼时间越长，出汗量就越大。若是不及时擦拭的话，堆积在身体上，容易散发出臭味。

建议腋下容易出汗的人们，日常锻炼要适可而止，一般来说锻炼半个小时左右就足够了。而且最好选择通风良好的地方锻炼，这样子部分汗液会挥发，进而减少皮肤上汗液的堆积量。

2、注意卫生

汗液被细菌分解之后，会发出气味，细菌越多汗臭味就越严重。所以说，想要腋下不发臭，避免狐臭问题出现的话，一定要及时清洁身体，也就是要注意卫生。建议每天都要洗澡，洗澡的时候着重清洁腋下，还要记得将腋毛拨开来洗，这样子才能避免细菌夹杂在毛发里。

3、穿宽松透气的衣服

出汗量大的话，日常穿衣请穿宽松、透气的衣服，这样子汗液才能更好地挥发，不会一直堆积在皮肤上，也不会紧紧地捂住身体，致使汗臭味无法散开。如果你有狐臭问题，请一定不要穿长袖或者说毛衣，因为这会增加出汗量，致使细菌分解汗液毒素加快，只会导致狐臭加重。

狂冒汗恐是内分泌失调？这8大部位常出汗要注意

天气一天比一天热，流汗是很常见的一种反应，中医提醒，小心出汗太多，或是排汗部位与众不同，有可能意谓着健康开始出现信号，需要好好注意。

当一个人长期不出汗，因为体内毒素废物无法顺利排除，就会导致中毒，根据研究显示，人1天从皮肤汗腺排出的水份，最少也有0.5公升，一日最多出汗量可达10升，但出汗太多也可能象征身体某部分状况异常。

8大部位常出汗代表的信号

流汗可促进代谢，与减脂无关，但身体8部位常出汗要当心：

1、额头出汗，肝阳上亢：高血压、心律不整、失眠等息息相关

额头常常冒汗，中医诊断可能是由肝阳上亢所引起，与高血压、心律不整、失眠等息息相关。

改善对策：建议至医院检查甲状腺激素分泌是否正常。平时最好尽量保持心平气和，少生气，女性尤其要每天充分休息、睡饱，才不会引起气虚。每天冲泡枸杞茶也有平肝功效。

2、鼻子出汗：肺气不足，免疫力低下

如果平时鼻子出汗情形严重，那就说明肺气不足、免疫力低下。

改善对策：除了要调养身体，每天还可以运动达到增强免疫力，提高身体抗疾病能力的效果。

3、脖子出汗：小心内分泌失调

因为颈部的汗腺不如身体其他部位发达、密集，所以通常脖子出汗的人较不多。但如果你是颈部经常出汗的人，小心！有可能是内分泌失调在作怪。

改善对策：通过适当的饮食与运动增强抵抗力；另外，不要经常熬夜，保持轻松乐观的情绪也很有帮助。

4、腋下出汗：汗腺过大、饮食过重

人体腋下的汗腺分布很广，所以最容易出汗，也容易造成狐臭问题。如果这个部位汗液分泌旺盛且气味很重，应该要尽快改善目前不健康的饮食习惯。

改善对策：不要食用过多刺激性食物，改以多吃清淡水果蔬菜。

5、胸口出汗：脾胃失和

胸口常出汗这是脾胃失和的迹象，代表体内血液循环很慢，氧气运输不顺畅，常见于脑力工作者，并常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差等现象，切忌过度焦虑。

改善对策：尽量避吃生冷或油腻的食物，以缓解症状。

6、手、脚心出汗：中医理论中脾主四肢，所以手脚心容易冒汗的人，多半脾胃湿热、气虚、血虚，人常常一紧张害怕，手心脚心就容易出汗，这通常是由于心理因素导致的，如果除掉这种状况还有出汗情形，很可能就是脾胃湿热、血虚的表现。

改善对策：平时可以多做腹部按摩来改善，也可以从饮食下手，每次进食七八分饱就够了。

7、背部出汗：极度疲劳

背部分布的汗腺极少，如果背部爱出汗，说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。

改善对策：建议平常保证充足睡眠，饮食也要注意营养均衡，女性尤其可以多吃一些海鲜，有多余时间，做15分钟瑜伽冥想。

8、私处出汗：肾虚

虽然私处流汗很害羞，但也是一项身体信号。通常私处出汗代表体内湿热下注，肾阳虚弱，患细菌性阴道炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。

改善对策：除了平时饮食要清淡，也忌生冷物，若下体异味变重，建议还是前往医院检查。

身体的新陈代谢与人体的健康息息相关。代谢不但与一般常见脑血管疾病、心脏病、糖尿病以及高血压等慢性疾病有密切关联，最新研究甚至发现癌症很可能也是代谢疾病的一种。

出汗是人类最重要的排毒代谢管道之一，汗腺甚至有第二个肾脏的称号，要顾好身体代谢系统，绝对不能忽略排汗。