文章目录：

• 1、1.7 伴随着雨天的悲剧总显得格外伤感
• 2、健康饮食养生保健大全
• 3、欲望纠葛：揭秘人性边界！

1.7 伴随着雨天的悲剧总显得格外伤感

　四月份小镇是如此的清冷，作为远离联邦的小镇，除了一些途经小镇而暂时落脚的猎魔者，鲜有外人来到这里。

原本以为地下迷宫的发现会为这个小镇带来不小的人流，但似乎也没发生太多变化，反倒是小镇的居民们有不少都迁移到联邦寻求更好的生活。

作为猎魔者的落脚点，这里经常能收到一些由猎魔者救下来的孤儿，他们有的是因奴隶贩卖而成为孤儿的，有的是因为魔物入侵成为孤儿的，有的则是单纯的被遗弃的，他们会被带到小镇的孤儿院中，孤儿院是由教会成立的一所专门收留这些孩子的地方，拥有魔法资质的孩子会被送往联邦接受魔法的学习与知识，而没有魔法才能，或者来路不明种族的孩子则由教会指派的工作人员进行抚养，在十四岁之后，便会成为教会的素辉信徒，开始从事一些工作任务。

作为联邦的唯一信仰，21圣天使的事迹是所有猎魔人追寻的脚步，虔诚的信徒们相信，终有一天，圣天使会再度降临，驱散这无尽的黑暗。魔法、圣器都是圣天使赐予各个种族对抗黑暗的力量。

不过对于这种偏远的小镇来说，不管是任职教会亦或者是孤儿院就是一件吃力不讨好的事。因此，这里的圣职者并不是很多，或者说目前仅有孤儿院还有一个院长在职，小镇的教会已经成为了居民们日常休息、聊天的场所，好在有工会的人照看着，再加上人们都是虔诚的信教徒，日常维护的还不错。

********************************

四月的天气阴晴不定，依旧带着屡屡寒意，没有人知道头顶的这块乌云什么时候会散去。

街道的尽头一个衣衫不整的人跌跌撞撞的走在街道上，他的模样消瘦，似乎一阵风就能将这个可怜人刮倒。如果不是领口带着拥有猎魔者证明的铭牌以及挂靠在身后的短刀，可能所有人都会以为他是一个流浪汉。

一个瘦弱的少女也出现在了街道的尽头，身上的衣服被补丁填满，她携带着一个小巧的篮筐，里面放着她刚刚采完的野菜。光脚奔跑的她小心的避开着街道上的水坑。或许是细雨绵绵遮挡了视线，她并没有意识到前方有个人，两人毫无疑问的撞在了一起，少女慌忙起身，一个劲的说着对不起。

但这个男人并没有起身，或许是太过疲劳，亦或者是太过虚弱，倒在地上不省人事。

少女小心翼翼地摇动着他。

“这么烫”

在这冰冷的季节中，眼前的这个人却散发着不可思议的温度。

随着少女渐渐的远去，这条街道又恢复了原本的冷清。

******************************

在小镇的另一头，两个被魔石灯的光拉长的身影正注视着这雨幕。整个屋子显得格外的清冷。

“会长，有股紊乱的魔法进入到了小镇，是否要去看一下“

“算了吧，这么冷的天，是个人都乱。你闻闻，我的身上都是霉味“

”你身上除了狐臭就只剩酒臭了。“说着她那小巧的手捏住了鼻子。

“喂喂，别这么说嘛。”说着又喝了一口酒。

***************************************

“姐，你带这个人回来，如果被院长知道了会被打死的。”

“可我又不能见死不救”

“他又不是我们认识的人，丢到路边就行了。而且，这里已经没有额外的口粮可以给这个人了”这个长得稚嫩模样有点像人的绿肤少年说道，细长的尾巴无精打采的拖在地上，他正是年幼时期的钟野。

“小野”少女的语气中带着一丝的怒意。她正在擦拭着被雨淋湿的头发，湿漉漉的衣服已经换成了另外一件满是补丁的衣物。瘦小的身躯随着昏暗的光线扭动着。房间的中的陈设非常简单，只有一块由碎布拼起来的床铺，在街上昏倒的那个男人此时正躺在上面，雨水打湿了原本就湿冷的床单。

“姐姐的那份吃的先给这个人，姐姐不在的时候，你不要让人靠近姐姐的房间。“

钟野也不再说什么了。

“姐姐在吗？院长在找你”

门外传来的一个稚嫩的童声。

你等下把这些草药给他喂下去，我去去就回来。

*****************************************

在院长的房间中。

房间中陈设着书架和皮质的椅子。桌子上摆放着让人垂涎的水果，这些只有院长才能食用，简单的餐盘上还剩有小半个面包。一个中年秃顶，露着一个诡异笑容的男人正掏着牙缝，他的手上戴着几个闪烁着金光，镶着魔晶石的戒指。作为附魔的重要道具，魔晶石经常被用在一些首饰、装备上。他就是这个孤儿院的院长，同时也是一名已经退役的猎魔人，他被派遣到这个小镇已经三年了，这三年除了无尽的贫穷还是贫穷，就连原本需要传教的教会也没有几个人在，在这个主教管理不到的地方，任何教规都是屁。这个边远的小镇能够获得收益实在少的可怜，还要为这些只知道吃喝的小鬼们提供食宿，如果不是依靠他那富有经商理念的头脑，连吃饱饭都是个问题。

那个女孩拘谨的站在这个男人面前，任由男人打量着自己。虽然刚吃饱，他的口水似乎就要从那张咧开的嘴里流了出来。

“莉莉啊，今天你好像回来的有点晚啊，干什么去了。”

“在师傅那学习药理，傍晚上山采了点野菜。不知道今天的野菜合不合院长的胃口。”

“哦哦，还真是辛苦你了。不过这天气不好，山上经常有魔物出没，你要保护好自己啊。”

“是”

“你现在多大了？”

“今年13，还有半个月就14了”莉莉的神情有些紧张。

“这样啊，也快长大成人了。”男人说着从背后抓住了莉莉的肩膀，让莉莉吓了一跳。“很好，很好，这几天要养好身子，不要再上山去采野菜了，师傅那边的活也推掉吧，把身子养好才重要。”

“可是院里的孩子。。。”

“他们我会照顾，你只要照顾好你自己就行了。你知道，院里一直不算富裕，如果不是因为这几年大家的努力，大家都得饿死。”

“是”

“能去大户人家做工是一件好事，总比你天天跟着穷师傅打工要舒服。也能给弟弟妹妹买吃的用的。”男人从莉莉的肩膀，抚摸到了莉莉颤抖的手上。

“你先回去休息吧，不要太累了，知道吗。这几天我会出门一趟，大家就拜托你了。”

“是”

“顺便把饭菜端走吧，今天的饭菜也很美味。”

****************************************

莉莉战战兢兢的退出房间。

夜色逐渐降临，打发了还没从冬眠状态完全苏醒过来的钟野，莉莉裹着单薄的睡衣躺在了角落。眼前的这个陌生人依旧处于昏迷状态，完全没有苏醒的样子，明天或许可以问一下师傅，这样的病人该吃什么药。他的身下压着那把怎么也拿不下了的短刀，当然擦拭身体这种活自然是钟野负责，在离开前，钟野还一再告诫不允许掀开被子。这人的衣服已经破烂不堪，钟野说明天会去找一套来。

莉莉的手中拿着猎魔者特有的铭牌，对于不识字的她来说，并不知道上面写了什么，或许是姓名和位阶，或许是其他的什么。等她醒来或许可以问一问。

******************************

今天依旧湿冷，莉莉已经早早的起床打理院里的一切。

院长的饭菜还差两个还没热好的面包，野菜还剩一点点已经做成了散发热气和香味的野菜汤放在了盘子上。

另一个锅里则煮着孩子们吃的东西，几块被当做边角料的萝卜头和萝卜皮，菜梗子，以及这两天跟着师傅出去采药获得的一些谷物。黑色的杂粮面包上面还放着半块和院长同样的面包。钟野睡眼惺忪的站在厨房门口。

“怎么这么早起，天气还很冷，你可以再去睡会儿。”

“我不放心。”

“今天这块面包看看能不能给那个人喂下去。”

“这块面包不是姐姐的份吗？”

“没事，这种面包比较软。那个人的烧还没退，你有时间给他换下毛巾，不要让人发现。”

“是，不过还是最好不要管了，院长发现会死的。”

“我不能见死不救，好了，我要出去了，你帮我看好他，今天我会早点回来。”

虽然院长让他辞掉师傅这边的工作，但还是很难开口。研磨草药的手不知不觉中停了下来。莉莉在这个医馆已经当了三年多的学徒，跟师傅的感情也很不错。

“莉莉怎么了？今天没什么精神啊，是不是没睡好，要不要来姐姐温暖的臂弯里。”嘴里叼着烟的红发女人站在莉莉的身后，做成了一个想要保住莉莉的动作。被莉莉一个闪身扑了个空。

她是这个医馆的主人，拥有着火拳魔女之名的劳拉。

“没，没什么。”莉莉说道。

“哼~”劳拉的的鼻子凑到了莉莉的身边。

“你干什么啊，师傅。”

“好像没有恋爱的酸臭味，我可不允许你喜欢上别人。”

“你在说什么啊。”

“难道是院里出了什么事吗？”

“没有，孩子们都挺好的。”

“师傅，我有个问题想问一下”

“什么问题？”

“高烧不退是为什么？“

“为什么你会问这么幼稚的问题。当然是感冒了，用点治感冒的药或者打一顿就行了。”

“如果一个人高烧不退还长时间昏迷呢？”

“嗯。。。那就有点严重了，感冒到这种程度，提前做后事或许是最好的。”然后感伤般地掩面哭泣。

“真的吗？”莉莉已经信以为真，一脸慌乱。

这也是劳拉的日常的乐趣之一，这是她唯一的一个徒弟，笨拙、纯真、善良。

“开玩笑的啦，傻瓜。”

“师傅。。。”

“不过，既然高烧不对，让我这个小镇唯一的医生出手，肯定药到病除。”

“那如果是猎魔人高烧不退还昏迷，会是什么原因？”

“那问题就很多种了，比如受到了魔法攻击导致自身的魔法紊乱，走火入魔了，受了诅咒了，亦或者是重感冒啥的，毕竟最近这阵子感冒的人还挺多的。”

“是，是吗。”

“你今天问这么多感冒的事做啥？难道你感冒了吗？让我看看。”劳拉的额头凑到了莉莉的额头上，莉莉还想躲，但被劳拉温柔的拦住了。

“不，不是。”

“正常啊。”

“真是的，我没有生病啦。”莉莉红着脸说道。

“看你也没精神，今天先回去吧。剩下的工作交给我来吧。”

“可以嘛？还有很多草药没切。”

“没事没事，还有这些东西拿上，最近感冒的人挺多的，拿着可能院里的孩子们需要呢。”

“从我工资里。。。”

“拿着吧，就你那点工资，我随便宰两个伤员就有了。”作为小镇唯一的医生，劳拉自豪的说道。

“谢谢，那我先回去了。”

“客气什么。”

***********************************************

在夜幕即将降临之际，莉莉手足无措的来到了工会。虽然经常和冒险者打交道，但冒险者工会她还是第一次来。

“这不是火拳的徒弟呢？“一个之前的冒险者与莉莉打起了招呼。

工会的人只有寥寥几人，这种不适合外出的天气，让原本热闹的工会也显得格外冷清。

莉莉招了招手径直的朝着前台走去。

“请问，精灵小姐“

”接任务委托吗，还是汇报委托进度？“精灵妮妮头也不抬的盯着书。

“我，我想问一下，您知道这枚铭牌上记录着什么“

莉莉将藏在手中的铭牌递了出去。

妮妮简单的瞟了一眼。“会长，会长“

隔壁桌上，响着巨大呼噜声的男人吃力的爬了起来。“什么事啊“

“你看看。“

迷糊之中的会长拿过了铭牌，又丢给了莉莉。

“克兰德，一个废物而已，不用大惊小怪的。“说着又迅速的陷入了沉睡之中。

“请问。。。“莉莉小心的想要问。

“小姑娘，这人有点危险，最好是不要接触他，这是工会对你的忠告。“

“他是什么人？”

“不是好人。”

“可是他好像快不行了。你们有没有什么办法。。。”

“他现在在哪？”

“在孤儿院里。”

“抱歉，我们无能为力。我想你师傅也不会救他的。”

“为什么？”

“问你师傅就知道了。”

听到这样的回复，莉莉自然也不敢去问师傅。只能失落地离开了工会。

“那个人放着不管没事嘛？“妮妮看着离去的莉莉问到。

“没事没事，反正也掀不起什么波澜。“

“会长。。。”妮妮无可奈何的看着抱着酒杯睡觉的韦伯。

“生活这么无趣，能有个乐子不容易。”

“那你完全可以重新回去冒险”

“面对那种怪物，完全没有冒险的乐趣，不是吗？不然精灵一族也不会龟缩到圣树内。天使一族也不会成为传教士”

“出事我可不管”

“你自己不也很喜欢这种事吗？”

“有吗？”

“你那表情不是明摆着吗？”会长睁开一只眼睛看向了一脸兴奋的妮妮。

*********************************

莉莉回到了孤儿院，这里是她的家，有她的兄弟姐妹们在。

每天的杂事依旧，只是多了一件照顾病人的工作。

“情况怎么样。”莉莉摇醒了昏昏欲睡的钟野。因为天气还很冷，仍保留有冬眠特性的本能，让钟野在雨季里总是一副昏昏欲睡的模样。他比莉莉小两岁，但整个人比莉莉还要纤瘦，冬眠期还未过去，没有大量进食让他看起是一个更需要照顾的人。

“还没醒，烧也还没退。”

“这样啊。”

“姐，我觉得还是。。。”

“我先去做饭了，吃完你去休息吧。”莉莉打断了钟野的声音。

钟野知道莉莉的脾气，所以也不再说什么了。

***********************************

一天日常和平的过去了，哄着孩子们回到自己的宿舍睡觉之后，莉莉也卸下了一身的疲惫。外面传来了乌尔羊的叫唤声，让莉莉有了些许警觉。让还没有多少社会能力，无法从事繁杂劳动的孩子们代养牲畜以此来换取日常的费用。

“克兰德。”莉莉小声喊到。这是她唯一知道的信息。

今天依然没有好转的迹象，莉莉小心的擦拭着男人头上的汗水。钟野已经为他换上了一身单薄的麻衣。放温的药水顺着他的嘴缝非常缓慢的送进了他的嘴里。至于为什么要救这个人，莉莉自己也说不上来。她觉得这个人并不像是个坏人，作为孤儿的她，对生命总有一种特殊的敬畏。

湿冷的天气又持续了三天，在莉莉的担心之下，这个男人终于苏醒了。

*******************************************

光秃秃的身子出现在面前的时候，让这纯真少女吓了一跳。钟野闻声赶到，一把将莉莉推出了门外。前一天钟野为他擦拭身体之后，因为衣服还没干，没来得及换上。

“你这个畜生。”说着动手上前，却被克兰德一下掀翻。

“这里是哪里？”

“疼。。疼。。。疼。。。疼”钟野发出了惨叫声。

“小野，发生了什么事，为什么会有那么大的动静。”

“没，没事。”钟野忍着胳膊差点被扭断的风险说道。

“赶紧放手吧。”钟野毫不客气的说道。

“这里是哪里？为什么蜥蜴人会在人类的住区。”

“这里是毗斯沃的孤儿院，身为蜥蜴人，我很抱歉哈。”钟野回答道。

“我的武器呢？”克兰德环顾四周。

“你，你先把裤子穿上。”说着将手里的裤子丢给了克兰德。

克兰德这才发现自己是衣不蔽体的状态。

换上衣服后，莉莉红着脸走进了房间。

因为钟野只拿了一条裤子进来，所以又急急忙忙的跑出去找衣服了。

仔细看起来，克兰德比想象中的瘦弱的多，胸口下的是一道寸长的红色胎记，就像一道刀疤。其他地方也有一些旧伤，整个人就像是从战场上生还的战士。

“你没事了吗？“

“谢谢你们救了我，你有看到我的刀吗？”

“你等一下。”

莉莉在床地下摸索了好久，拿出了被黑色皮质刀鞘封着的短刀。莉莉和钟野都尝试着将刀从刀鞘中拔出，但两人无论怎么使劲都没能将刀拔出。克兰德轻松的将刀拔出看了看，又插了回去。随即朝着门外走去。

“等等，你身体还没。。。”莉莉的话还没说完，就被一个巨大的身影扑倒在地。

“你，你，你这个恩将仇报的家伙，看我不砍了你。”这一幕被进门的钟野撞了个正着。

“等等，小野。”莉莉也慌了，可不管莉莉怎么呼喊克兰德，都没有丝毫的动静。昏迷与高烧重新回到了克兰德的身上。在钟野的帮助下，重新将克兰德抬到了床上。

***********************************

“让开”大腹便便的院长站在钟野的面前，一只手强硬抓着钟野的胳膊，想要把他从门口拽开。

“院长大人，姐姐今天出门了，不在房间。“原本以为院长会就此离开，没想到院长并没有想要离开的意思。

“吃白饭的畜生，别呆在这碍眼。“

“姐姐不在,不能随便进姐姐的房间。“

“滚开，绿色的怪物。这个孤儿院都是我的。“说着一把将钟野甩开。

“不行。”但院长朝着钟野的脸就是一拳，作为曾经的猎魔人，这一拳的力道让钟野的内脏天翻地覆，差点昏死过去。姐姐的房间不能让院长进去，死也不行。但他如此的弱小，在精神松懈的刹那人随着门一同摔了进去。

“原来还在房间里藏了个人“说着院长走向了钟野，”说，这个人是怎么回事。为什么会在我的女人房间里。“

克兰德还处于昏迷的状态，虽然这两天发烧的情况有所好转，但昏迷依旧。中途几次醒来都没撑过十分钟。

“说，哪来的杂种。”

“他快死了，姐姐想要救他。”

“救他？她连自己都救不了还救人？莉莉人呢？”

“姐姐去医馆了。”

“等她回来了，看我怎么收拾她。”

“你究竟要对姐姐做什么？”

“你以为我养她几年是为了什么？你以为我来这个鸟不拉屎的地方是为了什么？怪物，等你有价值了之后，我肯定也不会亏待你的。”

“这些都和姐姐无关，都是我的任性。是我要救这个人的。”

“就凭你？说谎也不打草稿。”说着往钟野的肚子上来了一脚。疼的钟野弓起了背。

“真的，不关姐姐的事。”

“我的女人要是出一点点状况，你和莉莉都逃不了。哈哈哈。”

“求求你了，都是我的错，不关姐姐的事，要罚罚我。姐姐和他没有关系。”钟野哀求道。

因为动静很大，所有的孩子已经本能的簇拥着躲在了厨房里，大气不敢出一声。

“先把那个人丢出去。”

“这样会杀了他的。”

“动不动手？”

院长转身的时候，钟野立马从地上爬了起来，想要冲到外面去为莉莉通风报信。院长的身手并没有因为退休而落后，一把抓住了钟野并狠狠的摔在了墙上，拥有细碎鳞甲的皮肤被墙面的砖块撕扯开来，鲜血从脸上不住的流淌。同时一脚将钟野钉在了墙上，嘴里的白沫混着鲜血吐了一地，钟野也两眼翻白昏死了过去。

“没用的东西。”一口唾沫吐在了钟野的伤口上。

“垃圾就该呆在垃圾应该呆的地方，垃圾。”院长同样朝着孤儿院后面的臭水坑里的钟野吐了口唾沫。冰冷的脏水盖住了克兰德的身体，只有沾满污秽的头还露在外面，因为天气的原因，几头苍蝇无精打采的在克兰德头顶盘旋着。

莉莉房间的门敞开着，让进门的莉莉心神有些慌乱。其他的孩子蜷缩在食堂里，一个个的眼神中充满了恐惧。哪怕是莉莉张开了臂弯，也没孩子动一下。

“小司，怎么了。”莉莉问一个稍大点的孩子。

“院、、、长。。。大人，回，回来了。”叫小司的孩子说道。

“钟野哥哥呢？”莉莉的心神越发的不安。

“钟，钟野哥哥被院长带到地下室了。”

“啊。。。”地下室的方向传来了钟野的惨叫声。

当莉莉推开地下室的门的时候，看到了一地的鲜血。钟野已经被脱去了衣物，赤身的侧躺在地上，后背的尾椎部一节白骨露在了外面。钟野的身上还有许多其他的伤口，鲜红的肉暴露在外，伤口的鲜血还未干涸。

“姐。。姐。。”钟野有气无力的喊着莉莉。

“小野。。。”莉莉喊了出来，同时她也发现了在房间里的另外一个人。

孤儿院的院长一手拿着细长的单手剑，一只手拿着钟野那条细长的尾巴。神经还未死去的尾巴正不断的扭曲着，似乎想要重新回到钟野的身上。

“哦吼，我的小宝贝，你回来拉。”院长丢掉了手中的武器和钟野的尾巴。

“你都做了什么？”

“做了什么？当然是教训一下不听话的孩子了，这怪物竟然背着我偷偷的和一个小偷里应外合，偷家里的东西。”

“小野不是什么怪物，他是我的弟弟。我的弟弟不会做那种事。”

“可是，被我抓了个正着。如果不是我动作快，院里的财物可能就没了。”

“就算这样，也不能。。。”莉莉话还没说完，就被院长推倒在地上。

“你没有提意见的权利。”院长俯下身子对莉莉说道。血腥味扑鼻而入，让莉莉干呕了好几下。在医馆中已经习惯了伤口和鲜血的莉莉本能的感到了恶心。

“不。。。许。。。欺负。。。姐姐。”钟野的瞳孔已经散开，淡绿色鳞甲似乎失去了所有的颜色，变得惨白。带血的手抓住了院长的脚，却被院长一脚踹开。

“怪物，不要碰我。”

院长拉扯着莉莉离开了地下室，重新将她关进了房间里。

“会长，让我出去，小野放着不管会死的。”

“死？你还是担心一下你自己吧。臭贱人。”

“求求你了。”

“这几天你就呆在这里好好的反省吧，再让我发现什么异样，那群小鬼我可不敢保证。。。”

自此，莉莉再也没有得到回应。

*************************************

莉莉被束缚在房间当中，无法离开房间，她的模样憔悴，无精打采。三天的时间里，她一口饭也没有吃，而在她的面前放着两个沾着乳酪的面包和蔬菜汤，这些食物通常都是院长吃的东西，由院里的孩子送进来的。

“小司，要吃点吗？”

“不，不了。院长说，这些是姐姐的。我们不能吃。”肚子一边捣鼓，因为食物的香气口水不住的流下来。不仅仅是小司，基本上所有的孩子都在饿肚子。

“大家有没有好好吃饭。”

“有。。有。。。”小司忍着泪水说道。

“钟野哥哥呢？”

“院长不让靠近地下室，钟野哥哥没事吧，他不会有事吧。”钟野虽然是个蜥蜴人，但孩子们并没有排斥这个长着绿皮肤的哥哥。

这不免让莉莉更加的担心。

“你有没有看到一个高个子的哥哥。”

“那个被院长拖出去的人吗？”

“是，就是那个人。”

“不知道。”

“姐姐，我先出去了。”莉莉轻吻了一下小司的额头，两人恋恋不舍的分开了。

但小司在出门的时候正好院长也在外面，院长的脸让小司的两脚有些发软。

“吃了吗？”

“姐姐，还没。。”

“是吗。”说着小司被院长拉了一下，小小的身躯撞上了楼道的墙上。院长进了莉莉的房间，“嘭”的一声，门被粗暴的关上了。

看到院长进屋，莉莉的心一下子悬了上来。

“给我把这些吃了。”

“小野的情况怎么样了？”

“你现在不是关心那个怪物的时候。”

“我不吃，给孩子吃。”

“这不是你能决定的。”说着一把拉住了莉莉的头发，粗暴的将莉莉的脑袋按住。

“你要做什么？”莉莉准备反抗，却因为几天未进食而变得有气无力。

曾经她也对这些食物充满了羡慕，每一个姐姐在离开前的几天都会吃到这么丰盛的食物，但现在她很害怕。

汤水、面包胡乱的塞进了自己的嘴里，汤汁呛进了喉咙里吗，然后又从鼻腔中喷涌了出来。直到盘子里的食物干净了为止。

“如果不想再遭罪，最好是老老实实的把养好身子，也别想着逃跑，你知道后果的。”

满身汤汁的莉莉蜷缩在床的一角，碎花布拼成的被子披在身上，从未有过的无力感和绝望感。门窗并没有封死，只要夜深人静之后她就能逃走，但弟弟妹妹们呢？可能因为她的逃走而有什么意外的话，她要怎么办？钟野已经遭受院长的毒手了。

被子上还残留着那个叫克兰德的味道。

“圣天使啊，请帮帮我，帮帮弟弟妹妹们。”莉莉的心中默默的祈祷着。

**********************************

“请问，我徒弟在不在院里？”劳拉站在孤儿院的门口问到。

黑压压的天空，随时都可能倾泻一场瓢泼大雨。

“莉莉没跟你说吗？最近她去城里当女佣了，无法再当您的学徒了。”院长将劳拉拦在了门外。

“为什么我都没有听她说过。”前几天她心神不宁的样子，让劳拉有些担心。

“分别难免有些说不出口，莉莉是个感情细腻的孩子。”

“那她去了哪个人家当女佣。”劳拉问到。

作为莉莉的师傅，这几年来她对莉莉的了解可能比眼前这个大肚便便的院长还多。劳拉不可能相信这人的鬼话。

“你问这么多干嘛？”院长反问到。

“我只是关心一下我徒弟，怎么了？”

“你回去吧，不要再来了。”

“那她的弟弟，那个叫钟野的蜥蜴呢？”既然找不到莉莉，就找莉莉的小跟班，同时劳拉也是钟野的救命恩人。

“那只怪物不知道什么时候离开这个孤儿院了。”

“你撒谎，那小子不可能离开这里的。”

“不信你问问院里其他的孩子。”

院长转头喊了几个孩子出来，孩子们胆怯的对劳拉说着与院长一样的“事实”。

无奈，一肚子火的劳拉只能暂时回去。

“哎呦，哪个不长眼的。”

医馆的位置在孤儿院的后方，在探头观望孤儿院的劳拉并没有仔细看路，被不知名的东西绊了一跤，正想破口大骂之际，大雨将整个世界覆盖。劳拉也被淋成了落汤鸡。

雨水很好地压制了满地污秽形成的恶臭，也将这绊脚的东西冲刷出了他原本的模样。倒在地上的正是处于昏迷中的克兰德。

“要死死远点，死路边真的是晦气。”劳拉骂骂咧咧地起身。

健康饮食养生保健大全

能够吃掉亚健康的九种食物

1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

3.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

4.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。

5.眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

6.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

7.压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。

8.脾气不好时：钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。

9.丢三拉四时：做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

男人健康饮食九要素

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。

1、食用一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。

2、食用富含植物纤维素的食物

植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18～20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦铩⑷竺姘⒕硇牟恕⒙砹迨怼⒑懿贰⑵还⑤摹⒒ú恕⑶鄄说取?/FONT>

3、食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

4、食用含维生素A的食物

维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

5、食用含维生素B6的食物

维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

6、多食含维生素C的食物

维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。

7、多食用含维生素E的食物

维生素E主要作用是：降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。

8、食用含锌的食物

锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2／3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

9、适量饮水

人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60% 65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大男士对水的需求量则更大。

哪些食物吃多了肤色会变差

不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌。

1、面色黑黄

食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

2、雀斑、黄褐斑

食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

3、油黑脸

过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

4、红面孔

有关研究证明，正常面孔变成红面孔，其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

哪些食物不要进微波炉

1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。

2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类：因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。

已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。

3、忌油炸食品：因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。

4、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。

5、忌用普通塑料容器：使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热，一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。

6、忌用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不熟食物。

7、忌使用封闭容器：加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。即使在煎煮带壳食物时，也要事先用针或筷子将壳刺破，以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁，或者溅出伤人。

8、忌将微炉置于卧室：同时应注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗栅。

9、忌长时间在微波炉前工作：开启微炉后，人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外。

在微波炉的使用和维护上也要注意以下几点：

1.微波炉要放置在通风的地方，附近不要有磁性物质，以免干扰炉腔内磁场的均匀状态，使工作效率下降。还要和电视机、收音机离开一定的距离，否则会影响视、听效果。

2.炉内未放烹饪食品时，不要通电工作。不可使微波炉空载运行，否则会损坏磁控管，为防止一时疏忽而造成空载运行，可在炉腔内置一盛水的玻璃杯。

3.凡金属的餐具，竹器、塑料、漆器等不耐热的容器，有凹凸状的玻璃制品，均不宜在微波炉中使用。瓷制碗碟不能镶有金、银花边。盛装食品的容器一定要放在微波炉专用的盘子中，不能直接放在炉腔内。

4.微波炉的加热时间要视材料及用量而定，还和食物新鲜程度、含水量有关。由于各种食物加热时间不一，故在不能肯定食物所需加热时间时，应以较短时间为宜，加热后可视食物的生熟程度再追加加热时间。否则，如时间太长，会使食物变得发硬，失去香、色、味。按照食物的种类和烹饪要求，调节定时及功率（温度）旋钮，可以仔细阅读说明书，加以了解。

5.带壳的鸡蛋、带密封包装的食品不能直接烹调，以免爆炸。

6.一定要关好炉门，确保连锁开关和安全开关的闭合。微波炉关掉后，不宜立即取出食物，因此时炉内尚有余热，食物还可继续烹调，应过1分钟后再取出为好。

7.炉内应经常保持清洁。在断开电源后，使用湿布与中性洗涤剂擦拭，不要冲洗，勿让水流入炉内电器中。

8.定期检查炉门四周和门锁。如有损坏、闭合不良，应停止使用，以防微波泄漏。不宜把脸贴近微波炉观察窗，防止眼睛因微波辐射而受损伤。也不宜长时间受到微波照射，以防引起头晕、目眩、乏力、消瘦、脱发等症状，使人体受损。

哪些人最应该喝酸奶？

牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为"乳糖不耐受症"。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。

酸奶因含乳酸菌，牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。

特别提醒：

不过值得注意的是，很多酸奶饮料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起"乳糖不耐受"症状。

哪些人群更应该喝酸奶？

1、使用抗生素者抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。

2、动脉硬化和高血压病患者一些营养学专家发现，酸奶中含有一种"牛奶因子"，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

3、肿瘤病患者酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为“一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌”。

4、年老体弱病人酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。

5、骨质疏松患者酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。

蘑菇－预防肝癌的最佳天然美食

研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。

蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。

应酬不断的商界人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间，这时别忘了多吃点可口的蘑菇，它能呵护你负担过重的肝脏。

另外，蘑菇还是一种较好的减肥美容食品。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外。

蘑菇有五大不为人知的好处

虽然我们常说，“青菜萝卜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇，大家都爱”。据《芝加哥论坛报》3月20日报道，为了自己的健康，我们实在是一天都不该离开蘑菇。

蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养

成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇含有多种维生素。很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。

但是，美国食用菌协会顾问马戈?克劳兹介绍说，除了我们熟知的上述好处，蘑菇还有以下5大“秘密武器”。

1.二十大卡：一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。

2.味道：蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。

3.维生素D：其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。

4.抗氧化：蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。

5.替代主食：数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。

名不虚传的长寿菜——海带

海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。

海带对人类的健康有很大的贡献。医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。又据日本北里大学教授的报告，在海带的粘液中含有硫酸多糖类物中，含有岩藻多糖类物中，含有的硫酸多糖类物中，含有岩藻多糖成分，具有抑制大肠癌的作用。海带中的褐藻酸盐钠有预防白血病的作用。

海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺素质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代谢和利用，从而发挥其降血糖、降血脂作用。海带含有丰富的钾，钾有平衡钠摄入过多的作用，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。

猕猴桃放熟才能吃

多吃猕猴桃可防心血管病脾胃不好少吃猕猴桃

看看超市里的猕猴桃，消费者经常会有很多困惑：猕猴桃到底应该怎么挑？软果和硬果哪个好？什么硬度时吃最合适？

猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都不能买。因为只要有一点损伤，伤处就会迅速变软，然后变酸，甚至溃烂，让整个果子在正常成熟之前就变软变味，严重影响猕猴桃的食用品质。

不过，坚硬状态的猕猴桃并不好吃。糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。所以，猕猴桃一定要放熟才能食用。猕猴桃的成熟需要几天时间，很多性急的人往往等不及。如果希望它快点成熟，不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起。这样，苹果、香蕉、西红柿等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会传染猕猴桃，促进它变软变甜。

催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。猕猴桃可以在饭后吃，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。

大家在选购猕猴桃时，不妨考虑以下几点：

看硬度。细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，都尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。

看外表。体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。

看大小。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。

看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。

迷你黄瓜——糖尿病人的首选

别名： 荷兰黄瓜、乳黄瓜

原产地： 荷兰、欧洲其它国家也有类似的品种。

外观与口感：　只有普通黄瓜的一半儿长，皮儿脆生生，滑溜溜的，没有普通黄瓜表皮上的刺，肉质脆嫩，味苷多汁，黄瓜味特浓。

营养价值： 迷你黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，所以有减肥的作用。因含有葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不参与糖的代谢，所以很适合糖尿病人食用。

最适合的人群：减肥者和糖尿病患者。

不可不知： 不宜与维生素含量高的水果和蔬菜同吃，因为迷你黄瓜中含有维生素C分解酶，会分解和破坏其它水果和蔬菜中的维生素C的吸收。

食用方法： A）直接生吃B）凉拌或炒食C）腌渍。

闷热祛湿吃什么

夏季开始，阳光越来越旺，万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿。这里是指气温升高，天气炎热。气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。而且5月还是梅雨季节，天气潮湿，温度过高，湿度过高，人会感到周身皮肤黏湿难受。

“湿”气使人困倦

中医认为湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行。同时认为湿邪致病还有“沉重、困倦”的特点，这是因为空气中湿度增大，会阻碍人体的热代谢，在高温高湿环境下，大气含有大量水气，皮肤汗液难以蒸发，妨碍了人体内的散热过程，阻遏了正常气化功能。5月气温不算很高，主要是湿邪为患，故此如何预防湿邪致病是5月保健的内容之一。

如何预防湿邪致病？

1.在加强身体功能方面，不仅要有充分的营养物质，还应配合充分的休息和适当的体育锻炼；

2.在加强清除能力方面，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物：

高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效。适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症；

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证；洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症；

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症；

鲫鱼：有健脾利湿的功效。适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

田螺：有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。

一款体虚体实、男妇老幼皆宜的炖汤

玉米淮山苡仁炖鲍鱼：

材料：玉米10克、淮山10克、苡仁10克、鲜鲍鱼一只、姜片适量。

组方功效分析：玉米味甘性平，能够补中健胃、祛湿利水；淮山味甘性平，能够健脾胃、益肺肾，既补气又滋阴；苡仁味甘淡、性微寒，能健脾利水、除湿舒筋、清热排脓、抗癌散结；鲍鱼能养血柔肝、滋阴益精、清热利湿。配而用之既健脾祛湿，又益肾养肺；既平和又清利，可谓老幼咸宜之品。

制作特点：将鲍鱼擦洗干净，再与拣去杂质洗净的药材、姜片放入炖盅内加清水300ML，隔水武火炖3小时即成。

适用人群：脾虚湿重所致的困倦、四肢酸重无力、肌肉酸痛、腹胀、大便溏、小便不利、饮食减少、水肿、血尿、带下病等。

美味鸡汤其实有损健康？

鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但北京协和医院营养科主任于康认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥。

虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上来说并不营养。

于主任指出，多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程，对一些心血管病人和痛风病人来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利，恰恰鸡汤里的鸡肉才是营养丰富的宝贝。此时的鸡肉已经被炖得很烂，容易消化也利于营养被吸收。于主任建议，想要更好的营养，还是应该主吃汤里的鸡肉，适当喝一些汤当作调味，这才是科学有效的滋补。

除了心血管病人和痛风病人外，喝鸡汤对以下人群也会造成影响。

1.胃酸过多：鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。

2.胆道疾病：胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。

3.肾功能不全：鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者的肾对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

每周吃4次豆类防结肠癌

美国国家癌症研究所的研究人员日前指出，如果每周吃4次豆类食品有助于防结肠癌。

研究人员称，吃豆类食品可以降低患结肠瘤的几率，结肠瘤是一种非癌变瘤，但可以发展成结肠癌。研究人员针对35000名志愿者进行的分析显示，每周吃4次以上豆类食品的女性较之每周仅吃1次豆类食品的女性患结肠瘤的可能性低33%。

另外，那些之前已经患有结肠瘤的志愿者，在摄入尽可能多的豆类食品后，体内再次出现结肠瘤的可能性较之那些之前已经有结肠瘤却减少了他们进食豆类食品数量的志愿者降低了45%。

与此同时，研究人员还发现，每周吃4次豆类食品的人较之每周吃豆类食品仅1次的人患心脏病的几率下降22%。

专家指出，豆类食品富含镁、钾、叶酸以及纤维素等营养成分，正好可以弥补脂肪类食品缺乏的营养。一些人不太愿意多吃豆类食品可能是因为他们担心会导致腹胀，但如果在烹制豆类食品时加入生姜、桂皮或是柠檬就可以减弱进食后腹胀的感觉。

每天应吃八个一

把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”：

(1)一杯牛奶；

(2)一个鸡蛋；

(3)100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类)；

(4)100克大豆及其制品(豆腐、枝竹、豆干、豆浆等)；

(5)一个水果(糖尿病人可换成一个番茄或一个杨桃等)；

(6)一斤蔬菜(蔬菜品种不要单调，绿、红、黄、白色蔬菜品交替食用)；

(7)一斤左右主粮(肥胖者可调整为4—5两)；

(8)一升少盐、油的清淡汤水(一般不用大骨熬汤)。

每天饮用胡萝卜汁无需节食也可减肥

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。

此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

胡萝卜美容又瘦身，是不是就可以无限量多吃了呢？

当然不行，然和事情都要有一个度。过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。

这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。

制作胡萝卜减肥汁

用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。

材料：胡萝卜--中等大小(约200公克)

做法：

1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的胡萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。

如果用果菜榨汁机，则榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

每天要吃七彩膳食

美国营养学家强调食物多样是健康的根本　红色食物防心脏病，橙色食物提高免疫力，黄色食物保护视力，白色食物改善血压

背景：有着全美“最佳医生”称号的康宝莱科学顾问委员会和营养咨询委员会主席大卫?赫伯博士，带着他的力作——《多彩膳食健康全解码》（北京大学医学出版社出版）日前来到中国。其独特的“七彩膳食食谱”与康宝莱公司合作研发的田园蔬果系列产品，让人耳目一新。

人的基因编码在5万年前就设定好了，它并不能预见今天人们会吃那么多汉堡、炸薯条、比萨饼等垃圾食品，这是引发现代常见病的发病原因之一。美国营养专家大卫?赫伯指出，想要通过营养改善健康状况，除了要减少脂肪和糖的摄入，并增加蛋白质外，一定要增加各色水果蔬菜。

大卫?赫伯认为，健康的新食谱种需要一种关键的成分——有色的水果和蔬菜，红、橙、黄、绿、白、蓝、紫，犹如彩虹般的七彩膳食，会对人体的不同部位起到保健效果，每天确保摄入这7种颜色的果蔬，就能让你远离疾病的困扰。

以番茄、红葡萄柚、苹果、西瓜等为代表的红色食物，富含番茄红素和花青素，能够预防心脏病、泌尿系统疾病和前列腺癌。橙色的胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等能提供丰富的胡萝卜素，它在体内转化成的维生素a有保护眼睛、促进生长发育、提高免疫力、抵抗病毒传染的功能。

黄玉米、蜜瓜、鳄梨等黄色果蔬富含叶黄素和玉米黄素，这些类胡萝卜素能维护眼睛的健康，预防失明、白内障和老年黄斑变性的发生。

西兰花、卷心菜、大白菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜，则能刺激肝脏产生降解体内致癌细胞的物质。

而大蒜、洋葱、细香葱等白绿色果蔬，不但能改善血压，还有抗肿瘤的功效。

每天三片姜　延缓衰老

姜是人们日常生活中不可缺少的调味品。在我国，食姜已经有3000年的历史。早在周代，人们已经开始人工栽培姜。春秋时，孔子就主张：“每食不撤姜。”意思是说，一年四季人们每天都应该吃姜。据说孔子就有每天饭后嚼姜数片的习惯。

生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。其中许多功效已为人们所熟知，如喝生姜红糖水治感冒，是民间行之有效的方法；用生姜止呕吐有良效，故生姜有“呕家圣药”之称。生姜除被用于治疗呕吐和感冒外，还被用于治疗肠炎、痢疾、急性睾丸痛以及急救。生姜外擦对白癜风、斑秃、手癣也有一定治疗效果。由于姜是极好的保健食品，所以民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。在浙江著名的姜产区，至今还流传着“每天三片姜，不劳医生开处方”的谚语。

研究表明，老年人常食生姜可以延缓衰老。营养学家发现，生姜中含有的辛辣成分被人体吸收后，能够抑制体内过氧化脂质的生成，其抗氧化作用比目前应用的抗氧化剂———维生素E的作用还明显，因而具有很好的抗衰老作用。生姜中还含有一种化学结构与阿司匹林中的水杨酸相近的特殊物质，这种物质能降血脂、降血压、防止血液凝固、抑制血栓形成。此外，生姜中所含的姜酚，有很强的利胆作用，因而可用于预防和治疗胆囊炎、胆石症。

日常生活中巧用生姜，常常能够方便快捷地为您解决一些实际问题。

★频嚼生姜，或用生姜研汁服，可以治疗呕吐。

★乘车前喝些生姜汁水，或切一片生姜贴在手腕内侧腕后横纹2寸处，用纱布包好，能防止晕车。在乘车途中含几片生姜，有助于抑制晕车呕吐。

★将生姜捣碎与红糖混合，冲姜糖水热饮，可治妊娠呕吐或痛经。

★用鲜生姜汁半杯，蜜2匙，加水调匀饮服，可治脾胃虚弱不能饮食。

★用生姜15克煎汤，加白糖适量温服，可治痰多咳嗽。

★用生姜30克煎汤，给小儿洗澡，可治小儿咳嗽。

★用生姜捣汁，调入米粥中同食，可治反胃。

★用生姜捣汁，频频漱口吐出，或研末涂擦疮疡，可治口疮。

★用生姜捣汁，调蜜适量，稍微煎煮，每次服几汤匙，一日数次，可治咽喉肿痛。

★吞服生姜汁，可治食物中毒。

★用生姜汁频擦腋下或患病处，可治狐臭、白癜风。

★取生姜焙干研末，与枯矾末等量混匀，同擦患牙，可止牙痛。

每天俩苹果记事牢

又找不到钥匙放哪了？五分钟前才见过的人，就是想不起他叫什么名字了？研究人员发现，其实，很多因素在影响我们的记忆，比如日常的生活习惯、吃的食物、服用的药物、睡眠，甚至是否具有自信心等。不过，最新一期美国《预防》杂志也告诉了我们8个提高记忆力的小策略。

查查有无贫血：铁元素对记忆力至关重要。约翰?霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉?默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁绝经后的妇女每天8毫克就够了 。此外，你可以通过定期的抽血，来检查自己有无缺铁性贫血。

关掉背景噪音：如果你边写邮件边听新闻，会让你很难同时记住这两项内容。“一心多用，只会大大影响学习效率，因为你无法同时记住这些不相关的知识。”加州大学洛杉矶分校的心理学博士罗素告诉记者，在看书或处理重要公务的时候，最好不要听音乐。

净化心灵：压力会损害你的脑细胞和记忆力，而冥想可以减轻压力。美国肯塔基大学的一项试验表明，在午后冥想40分钟的学生比只打了一会儿盹的学生记忆分值高。冥想就像睡觉一样，这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供时间。

控制血脂：健康的胆固醇水平是智力敏捷的保障，因为它能影响到心血管效率。低密度脂蛋白胆固醇会积存在血管，阻碍脑部的血液循环，使脑部得不到足够的营养，导致记忆力下降。

检查你服用的药物：过度服用成瘾性药物的副作用之一就是会影响记忆力。抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都可能影响你的记忆。

多吃苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。“苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄增大而减少。”麻省大学细胞神经生物学和神经退变性研究中心主任汤姆?谢依博士说。

相信自己：焦虑可能使事情变得更糟。在北卡罗来纳州大学进行的一项试验中，一组健康老人在被告知年龄会引起记忆力衰退后，其记忆力测试分数大受影响。而另一组被告知记忆力并不太受年龄影响后，他们的分数比前一组高15%。

谨慎使用银杏：埃默里大学阿兹海默氏症研究中心的斯图尔特?佐拉博士介绍：“许多研究说银杏是有益的，但更多研究表明它有一定副作用，比如影响凝血功能。如果你正在服用阿司匹林，就可能出现这种问题。”

适度饮用红酒：红酒有助于保持记忆力。复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇，可以帮助抵御老年痴呆症。酒精对于心脏也有好处，可以降低胆固醇水平，减缓记忆力衰退，并且改善脑部的血液循环。但是必须适量，否则有害无益。

每天吃苹果的10个理由

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。

理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

每天第1杯水应该怎么喝?

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？

1、喝什么？

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

2、什么温度最适宜？

有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。

晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

3、喝多少？

一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

4、怎么喝？

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

欲望纠葛：揭秘人性边界！

电影《香水》：探讨人性的复杂性和社会的虚荣心电影《香水》带领观众进入18世纪法国的奇幻世界，探讨了人性的身份、痴迷和复杂性。本文将探讨该电影的主题和制作细节，以及观众对格雷诺伊和其他角色的反应。这部影片在引发道德伦理的争论和发人深省的反思方面发挥了重要作用。18世纪的法国是一个充满黑暗、欲望和迷茫的时代。这个奢华、权力和不平等的时代，也是一个探索耐力、欲望和人性的平台。影片以格雷诺伊的复杂的主人公和其他令人难忘的角色为基础，为我们讲述了一个引人入胜的故事，探讨了人性的身份、痴迷和复杂性。这一时期法国的社会环境存在很大差异。贵族统治着大多数人口，享有特权和财富，而农民和普通人家族的大多数则生活在贫困和压迫中。香水在这一时期发挥了重要的作用，不仅可以装饰或掩盖香味，还可以显示财富和社会地位。贵族和上流社会寻求独特而美丽的香水，这种奢侈品成为他们身份和地位的象征。

这种对香水的追求象征着社会的虚荣心和对物质事物的痴迷，这也是影片深入探讨的主题。18世纪的法国是文化繁荣的时期，被称为启蒙时代。这一时期，哲学家、作家、艺术家在解决社会问题、推进思想、探索文化新领域的尝试中取得了非凡的成就。电影《香水》代表了这个文化时期。它在情感、欲望和人性的讨论中提供了深刻的哲学和文化元素。18世纪的法国还是一个受宗教影响的社会。天主教会在政治和社会生活中发挥着重要作用，宗教信仰对人们的价值观和行为产生深远影响。电影《香水》中的一些场景，如格雷诺伊出生时被遗弃在鱼市场上和宗教裁判所的审判，都反映了宗教在当时法国社会中的重要性。电影《香水》使用了视觉、象征和圣经等手法来传达主题。比如，影片中出现了大量的水和火的元素。水象征着人类的诞生和纯洁，火象征着人类的毁灭和腐化。同时，影片还使用了圣经中的象征，如格雷诺伊的出生和基督的诞生。

这些手法与影片主题相呼应，强化了影片的文化元素和主题。格雷诺伊是影片中最令人难忘的角色之一。他出生于鱼市场上，没有良好的家庭环境，却有丰富的嗅觉和热爱香水的天赋。格雷诺伊在追求完美香水的过程中，变得痴迷和冷酷，不惜杀害女子以获取她们的香味。这一行为在道德和伦理上引发了观众之间的争论。有些观众认为格雷诺伊的行为是不可原谅的，他应该承受惩罚；而另一些观众则认为他是出于对香水完美的追求和探索人性的本质而行动，他并不应该被谴责。不管怎样，格雷诺伊的角色都在影片中起到了重要的作用。除了格雷诺伊，影片中还有其他角色主义者。比如，出生于贫苦的女主角劳拉，她在寻求自己的身份和爱情的过程中，被卷入了格雷诺伊的阴影之中。还有宗教裁判所的狂热法官，他代表着当时的宗教权威和残酷的审判制度。这些角色在影片中构成了一个多重身份和复杂性的社会形态。

总之，电影《香水》探讨了18世纪法国社会的文化、社会和政治环境，以及人性的身份、痴迷和复杂性。该电影使用了视觉、象征和圣经等手法来传达主题，同时也引发了观众之间的道德伦理争论和发人深省的反思。在我看来，这部电影揭示了人性的阴暗面，同时也强调了人类对美好事物的追求和探索。电影的制作精良，吸引了观众的注意力，令人印象深刻。电影《香水》：探讨18世纪法国社会、身份认同和欲望的故事电影《香水》以18世纪的法国为背景，讲述了主人公格雷诺伊对完美香水的执着追求和在这个过程中发生的罪恶事情。这部电影成功地将历史和文化元素融入到故事中，引发观众对社会、文化和人性的深刻思考。从身份、欲望和人性等多个角度，电影探讨了人们对身份的渴望、欲望的表现形式和人性的阴暗面。身份认同是电影中的一个主要主题。在18世纪法国社会，香水是贵族和上流社会地位的象征。

对于格雷诺伊来说，捕捉每一种气味并创造完美的香水是对身份的追寻。由于他没有体味，他想通过气味来认识和感受自己的存在，这种对身份的渴望促使他组建了一支乐队来创造完美的香水。电影通过格雷诺伊的故事揭示了人们对身份的渴望以及在这种追求中可以走向的极端。除了身份认同，电影还探讨了欲望的表现形式。格雷诺伊是一个非常执着的角色，他对香水的执着不仅是对完美的追求，也与对美的热爱有关。他的欲望是无法满足的，他不仅追求完美的气味，还想方设法杀人以得到他特殊的气味。这种渴望给观众中的主人公带来了道德和伦理问题以及情感上的困难。电影通过格雷诺伊的欲望，探讨了人类欲望和狂热的本质及其对行为和道德原则的影响。最后，电影揭示了人性的阴暗面。格雷诺伊的罪恶和他对完美香水的痴迷揭示了人性的黑暗、绝望和残酷。观众可以看到主人公在欲望和痴迷中逐渐失去了理智和道德观念，最终走向了犯罪之路。

这个故事带给人们反思，人性的阴暗面可能被欲望和痴迷所驱动，导致犯罪和罪恶行为的发生。总之，电影《香水》通过一个黑暗而深刻的故事，探讨了18世纪法国社会、身份认同和欲望等主题。它成功地将历史和文化元素融入到故事中，深入挖掘了角色在影片中的行为和情感，并思考这些情感如何反映欲望、痴迷和人性的复杂性。这部电影让人们深刻思考社会、文化和人性问题，是一部值得观看和思考的电影。（字数：421）电影《香水》：探讨人性欲望的黑暗之旅电影《香水》将观众带入了18世纪法国，让人们领略了那个时代的奢华和优雅。但是，影片并不仅仅是一部描绘历史场景的电影。影片深入探讨了人性欲望、执念和复杂性等主题，让观众陷入了一个令人不安的心理世界。影片让人们对自我和社会进行了深刻的反思，同时也展现了成熟的主人公和18世纪法国社会的特征和文化历史元素。

该片在视觉、声音、剧本等方面都堪称完美，让人们对电影的制作与美学产生了高度评价。电影《香水》的视觉表现令人惊叹。影片的构图和设计完美地捕捉了18世纪法国的奢华和优雅。从美丽的宫殿到熙熙攘攘的市场，每一个场景都令人惊叹。影片取景和影像创作也有助于营造影片的视觉品质，将观众带入格雷诺伊独特的世界，让他成为影片的一部分。这些重要元素让观众更深入地了解主人公和格雷诺伊的感情和愿望。在电影《香水》中，声音效果也发挥着重要作用，可以增强观众的体验。配乐是传达电影情绪和氛围的独特声音调色板。从令人难忘的乐谱到令人难忘的交响乐，音乐决定了电影的情绪和张力。影片的声音设计也很出色，尤其是在香水的创作过程中，用声音传达了角色的心情和野心。这些重要元素让观众更深入地了解主人公和格雷诺伊的感情和愿望。除此之外，影片的剧本也堪称完美。影片以良好的叙事结构向观众呈现了格雷诺伊独特的旅程。

尽管影片的情节有时充满暴力和令人不安，但它深入探讨了人性和社会的复杂性。影片通过格雷诺伊与角色内心独白的互动提供了深刻的心理洞察，让观众更好地理解角色的动机和情感。影片成功地传达了人性欲望、执念和复杂性等深刻主题，给观众留下了深刻的思考和感受。综上所述，电影《香水》是一部探讨人性欲望的黑暗之旅。影片让观众深刻反思自我和社会，同时也展现了成熟的主人公和18世纪法国社会的特征和文化历史元素。影片制作与美学方面同样得到了好评。观众被带入一个充满黑暗、渴望和人性挑战的旅程，最终引发对自我和社会的深刻反思。笔者认为，电影《香水》通过深入探讨人性欲望、执念和复杂性等主题，让观众在一定程度上了解人性和社会的真相。电影的制作和美学方面也十分出色，让观众在视觉、声音和剧本等方面都得到了很好的体验。但是，电影中的暴力和令人不安情节也让人们感到不安。

因此，我们需要在创作影片时注意情节的适度，不要过度渲染暴力和血腥场面。我们也应该在现实生活中注重自我反思，关注人性和社会问题，为创造更美好的社会贡献自己的力量。那么，你对这部电影有什么看法呢？你觉得电影的制作和美学是否成功地传达了人性欲望和复杂性等主题？在现实生活中，我们应该如何关注人性和社会问题，为创造更美好的社会贡献自己的力量？欢迎留言分享你的看法。《香水》：独特制作与艺术元素引发道德伦理思考电影《香水》以其独特的制作和艺术元素成为一部成功的艺术作品。通过视觉、音频和文本元素的巧妙组合，影片为观众提供了强烈的情感体验。视觉和声音设计将观众带入18世纪的氛围，而剧本则展现了角色的发展和情感探索。这些美学元素与影片深刻的主题相得益彰，让观众不仅欣赏电影，更深入思考所讨论的话题。影片《香水》着重探讨了道德和伦理问题。格雷诺伊的罪行成为了道德问题的焦点。

在获得完美的香水之后，格雷诺伊不惜杀人并捕捉受害者的气味。这引发了观众对一个基本道德问题的思考：在创作艺术的同时杀人在道德上是否可以接受？影片通过展现格雷诺伊的态度，迫使观众面对这个棘手的道德困境。观众必须对格雷诺伊的道德困境做出情感上的反应，因为他既是罪犯又是受害者，他在他的罪恶感和理想主义之间保持着微妙的平衡。这种角色的复杂性使电影更具吸引力，引发观众对道德问题的探索和思考。影片《香水》还反思了社会对于身份和外貌的偏见，涉及到了道德伦理问题。格雷诺伊是一个没有狐臭的人，因此在社会上被认为不值得尊重。然而，他对完美香水的渴望驱使他做出犯罪行为。这引发了一个问题：社会如何对待那些不符合正常社会规范的人？影片通过展示格雷诺伊的经历，引发了关于社会道德责任和不同群体道德问题的争论。格雷诺伊的行为挑战了社会对于道德规范的认知，观众不禁思考社会应如何应对那些与传统价值观不同的个体。

这种引发观众对社会道德问题的思考也使得影片更具有深度和影响力。除了道德问题，影片《香水》还通过角色主义的互动探讨了道德和人性的复杂性。安妮·沃尔伯格饰演的角色与代表法律和道德方面的格雷诺伊完全相反。她成为格雷诺伊的车夫，也是唯一一个能够真正面对格雷诺伊的人。这种对立的关系使得影片更加引人入胜。两个角色的互动展现了人性中的善与恶的斗争，使观众更深入地思考人类的道德和伦理取向。这种对比也进一步强化了影片对道德和伦理问题的讨论，使其更具有说服力和影响力。总而言之，电影《香水》通过其独特的制作和艺术元素成功地将观众带入一个令人陶醉又复杂的世界。影片引发了人们对道德与伦理问题的深入思考，通过展现主人公格雷诺伊的道德困境和社会对待不同个体的偏见，引发了人们对人性和社会道德责任的探讨。作为观众，我们可以通过电影《香水》的启示，思考我们自己在现实生活中面对的道德与伦理问题。

我们应该如何平衡自己的欲望与道德准则？我们又该如何对待那些与我们不一样的人？这些问题不仅仅是电影的主题，更是影响我们日常生活和社会发展的重要议题。让我们一起思考并讨论这些问题，共同探寻道德与伦理的边界，为构建一个更加公正、善良的社会贡献力量。你对电影《香水》中的道德与伦理问题有何看法？你是否认为电影成功地引发了人们对这些议题的思考？欢迎留下你的评论，与我们分享你的观点和想法。电影《香水》探讨道德伦理问题电影《香水》通过主人公的犯罪行为、社会偏见、角色主义以及观众情绪反应，深入探讨了道德伦理问题。安妮是一个拥有非凡嗅觉的女孩，她被带到法国格拉斯镇，成为了一个香水制作的学徒。在学徒期间，她发现并爱上了一名天才的香水制作者，但这名制造者却杀死了很多年轻女子，以从她们的身体中提取香水。电影通过这个故事展现了人性的丑恶和道德标准的挑战，引起了人们的深入思考。

电影中存在的伦理问题引发了人们的关注，安妮的选择让观众思考如何处理与自己价值观不符的人或情况。观众不仅可以看到格雷诺伊的罪恶，还能洞察他的内心世界和欲望。这给观众留下了谴责他的罪行或同情他的孤独和愿望的道德选择。观众的情感反应，唤起人们的同理心、道德判断和伦理原则的思考。因此，电影引发人们对道德伦理问题的深入讨论，对人性和社会复杂性的反思。该电影还探讨了社会偏见的问题。因为格雷诺伊是一个丑陋的男子，因此他经常遭到排斥和歧视。观众可以看到社会对他的偏见和歧视是如何影响他的行为和性格的。这也让观众反思自己对不同群体和个人的偏见和歧视，并对其进行反思和评估。此外，电影还探讨了角色主义的问题。格雷诺伊的罪行主要是由于他对香水的痴迷和追求，在追求完美的香水的过程中忽视了其他人的生命价值。

观众可以看到，角色主义对人们的道德标准的影响是如此之大，以至于人们在追求自己的目标时忽略了对他人的尊重和关怀。这个问题引起了人们的反思和思考，无论是在个人生活还是在社会生活中，都需要注意对他人的尊重和关怀。电影《香水》通过深入探讨道德伦理问题，促使人们深入思考这些敏感的问题。影片质疑了观众的道德判断和同理心，同时提升社会各个群体和个人的道德角色主义。作为一部引发对道德伦理问题的深入讨论、对人性和社会复杂性的反思的沉思之作，该电影成功地深入审视了道德伦理问题。总的来说，电影《香水》通过引发观众的情感反应，唤起人们对同情心、道德判断和伦理原则的思考。它引发了对道德伦理问题的深入讨论，增加了社会对不同群体和个人的道德责任。这使得该片成为一部引人思考的沉思之作。最终，我们需要反思自己的道德标准和对他人的尊重和关怀，以更好地面对当下的社会问题。

电影摄影的伦理研究——以电影《香水》为例电影摄影在当代电影制作中起着至关重要的作用，它不仅仅是技术和艺术的结合体，还涉及到伦理和道德的问题。本文以电影《香水》为例，对电影摄影的伦理进行了深入研究。伦理在电影摄影中的地位不容忽视。电影摄影师是负责捕捉画面的专业人士，他们通过镜头来呈现故事情节、表达情感和传达思想。然而，这种创作过程中，摄影师必须时刻考虑伦理和道德的问题。他们需要平衡艺术的追求和观众的接受度，避免过度露骨和不恰当的画面呈现。同时，他们还需要关注拍摄现场的安全和工作环境，保护演员和工作人员的权益。因此，电影摄影的伦理研究具有重要的意义。《香水》是一部以18世纪法国为背景的电影，讲述了一个追求完美气味的人的故事。这部电影中的摄影手法独特而引人入胜，给人以强烈的视觉冲击力。摄影师通过运用特殊的色彩、镜头和构图等手法，将观众带入了一个奇幻而扭曲的世界。

然而，这种摄影手法并不仅仅是为了追求艺术效果，它还涉及到伦理和道德的问题。在《香水》这部电影中，摄影师通过画面的呈现，表达了主人公对气味的迷恋和痴迷。摄影师运用了大量的近景镜头，将观众置身于主人公的感官世界中，使观众能够深刻地感受到主人公对气味的执着。然而，这种画面的呈现也引发了一些伦理问题。主人公对气味的追求到了极致，他不惜杀人以获得特定的气味。摄影师通过呈现这些血腥和暴力的画面，引发观众对伦理和道德的思考。观众不禁要问，为了追求艺术效果，是否可以无视伦理和道德？除了对主题问题的表达，摄影师在电影摄影中还需要关注其他伦理问题。例如，拍摄现场的安全和工作环境。《香水》这部电影中有许多特殊的场景和效果，需要在特定的环境下进行拍摄。摄影师需要确保拍摄现场的安全，保护演员和工作人员的权益。同时，他们还需要考虑到其他因素，例如涉及隐私和个人尊严的拍摄。

这些伦理问题都需要摄影师在创作过程中加以考虑和解决。电影摄影的伦理研究对电影工业的发展和电影创作的艺术性都具有重要意义。伦理问题的存在使得电影摄影师在创作过程中需要思考和权衡。他们需要明确自己的价值观和底线，并在创作时遵守伦理规范。只有这样，才能保证电影作品的质量和观众的接受度。总结一下，电影摄影的伦理研究是一个值得关注的话题。通过以电影《香水》为例，我们可以更深入地了解电影摄影中的伦理问题。伦理在电影摄影中的地位不容忽视，摄影师需要在创作中平衡艺术的追求和观众的接受度，同时还要关注拍摄现场的安全和工作环境。伦理研究对电影工业的发展和电影创作的艺术性都具有重要意义。因此，我们应该重视电影摄影的伦理问题，为电影摄影师提供更好的伦理准则和指导，以推动电影摄影行业的健康发展。最后，我们应该思考一个问题：在电影摄影中，如何更好地平衡艺术的追求和伦理的考量？

欢迎读者留言分享您的观点和看法。