• 1、腋臭的自我按摩法——手动改善狐臭
• 2、有医说医 | 恼人的汗臭味，这回有救了
• 3、菏泽市中医医院皮肤科：对症治疗，中医药治疗皮肤病亮点多

腋臭的自我按摩法——手动改善狐臭

腋臭，即"狐臭"，往往给人带来很多的不便，因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。

狐臭原因为何? 一般而言，汗腺有两种，一 种是外分泌腺，又名小汗腺，分布于全身，分泌99％的水分和0.5%的盐分。另一种为顶浆腺， 又名大汗腺，位于皮肤真皮层，开口于毛根部，只分布在腋下或阴部和眉毛，会分泌较浓稠之液体，含有油脂蛋白质及铁分。再经由腋下上的细菌分解分泌汗,形成恶臭。

要想防治腋臭的发生，应注意个人卫生，勤洗澡，保持干燥，经常用些有抗菌作用的花露水或爽身粉，这样就可减轻或闻不到臭味。

[按摩部位及取穴]腋下、肩、肾、肝、脾、肺、神门、肾上腺、内分泌、皮质下、脑点、枕等。

[按摩手法]按、揉。

腋部汗液由大汗腺分泌，汗液本身无臭味，只是其中含有易为细菌分解的油性物质(如脂肪酸等)。由于腋窝温暖潮湿，较不透风，常有大量葡萄球菌等微生物滋生,当大汗腺分泌的汗液排泄到皮肤表面后容易受到微生物的分解，从而发出难闻的臭味。

腋臭的刺鼻气味使人感到特别厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离，往往给人带来很多的不便。同时腋臭也会对患者本人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。

通过按摩，也可以对腋臭进行防治。

1.穴位按摩法

双侧耳穴:腋下、肩、肾、肝、脾、肺、神门、肾上腺、内分泌、皮质下，脑点、枕，以肩、肺、脾、内分泌、脑点为重点。

双侧手穴:腋窝、肩、肾、肝、脾、肺、头顶点、后头点。

体穴:双曲池、双曲泉;大X形:两手、两脚背压痛取四个"高升点".压穴时间与疗程不限;捏脊(从下而上，每天捏一到两次，每次五到七遍)

2、按揉极泉穴

中医学认为，极泉穴这个穴位属于手心经经脉的穴道，位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。长期按揉此穴位，腋臭可得到治疗。

3.腋下按摩法

(1)正坐，手平伸，举掌向上，屈肘，掌心向着自己的头部。

(2)用一只手的中指指尖按压另一侧腋窝 正中的陷凹处,有特别酸痛的感觉。

(3)用同样的方法按压另侧的穴位。

(4)先左后右，每次早晚各按一次，每次揉1 ~ 3分钟。

腋臭患者治疗后须忌饮酒，勿食辛辣、刺激性食物，多食水果蔬菜，有利于减少渗液，促进创面愈合。腋臭患者治疗后，一般不影响正常的生活和工作。在治疗后的第一、 二日内，双上肢尽量自然下垂，避免上臂高抬、高举、用力和大幅度活动。#快问中医超能团# #清风计划#

有医说医 | 恼人的汗臭味，这回有救了

“香汗薄衫凉，凉衫薄汗香”。苏东坡的回文诗描绘了一幅风雅的夏季画卷。然而，许多人的夏天却被酸臭的体味所困扰，部分体臭患者如误用大量的止汗剂、香水等，欲盖弥彰的同时还可能引发过敏性皮炎等皮肤病。

汗是人体代谢的产物，在夏季正常汗出是非常有必要的。汗水本来是无味的，停留在皮肤表面，在人体皮肤的微生物群作用下，产生不同的味道。每个人表皮微生态环境都是不同的，所以体味也因人而异。要从根本上改变体味，首先要调体质。中医学中体味重和肝有很大关联，肝热者出汗就容易产生异味，甚则汗出黄而粘稠。“从肝论治”，三招帮您告别体臭，拥有独特的个人体香。

第一招 香体药浴

明代胡文焕所著《香奁润色》一书，是一本集古代美容方药大成的医学著作。其中“身体部”中详细提到了香体敛汗的外洗方，蒉纲主任将其中数方相结合加减，拟出我科特色“香体方”，外洗可凉皮、香皮、住痒，临床效验立奇。

香体方

材料：

干荷叶50g、蒿本50g、零陵香50g、茅香50g、藿香50g、佩兰50g、威灵仙50g、白芷25g、甘松25g。

做法：

上述各味药，锉为细末，每次用30～50克，放入纱布袋中，加水煮沸，药汁倒入洗澡水中沐浴，可以使皮肤清凉有香气，还能止痒。

第二招 香体针灸

汗多体臭与手少阴心经和足厥阴肝经有关，因汗乃血之余，又为心之液，为肺之主。心液外溢，皮腠不宣，故心之液郁久则化热而臭。故针刺极泉穴、阿是穴，使汗液分泌归经，玄府开张宣散，腋臭得除。

中医学认为，耳与脏腑在生理功能方面息息相关，耳穴同样具有调整脏腑功能协调性的作用。神门主痛证，再选用交感和皮质下五穴合用，具有安神定惊，敛汗清心的作用。

无痛揿针及艾灸疗法

揿针疗法，又称“埋针法”，是以无痛微针刺入并固定于腧穴部位皮内或皮下，进行较长时间埋藏的一种方法。针埋入皮下后，可产生持续而稳定的刺激，不断地促进经络气血的有序运行。激发人体正气，从而达到祛除病邪的目的。优点：无痛感，防水防汗，隐形美观，稳定长效。雷火灸用悬灸的方法刺激相关穴位，通过热效应激发经络气血循环，同时调节腋下局部皮肤微生物环境，抑菌除汗，起到祛味香体的功效。

香体选穴

耳穴：神门，心，肾，交感，神经系统皮质下。体穴：极泉穴 阿是穴。

第三招 香体食疗

夏季肝火易亢，食物代谢很大程度依赖于人体的肝脏，因此适当多吃柔肝、清肝的花香类食物以及敛汗生津的酸味水果有良好的香体作用。

茉莉枸杞粳米粥

材料：

茉莉50g、枸杞10～15颗、粳米100克。

做法：

1. 粳米、大米浸泡半小时后捞出沥干。

2. 加清水将大米大火煮开。

3. 加入枸杞以小火煮至浓稠状，撒上茉莉花同煮片刻，调入盐拌匀即可。

功效与作用：

枸杞清肝益肝，调气血，茉莉花芳香通窍，清热解毒。粳米补中气，止渴是人体消化道益生菌的保护伞。

此粥具有清肝养肝，芳香益气的作用，更能调理人体消化功能，从内而外拥有良好的微生态环境，尤其适合在夏季食用，让健康由内而外。

薄荷白菊柠檬茶

材料：

薄荷7～8片、杭白菊3～5朵。

做法：

开水冲泡后加入新鲜柠檬1片。

功效与作用：

茶色金黄淡绿，口感微酸中带有清凉，有浓郁的独特香气。薄荷芬芳辟秽，薄荷茶被美国《健康》杂志评为保健饮品。加入平肝疏风的杭白菊及酸甘美白的柠檬，让体味及口气清新怡人。

藿佩淡竹汤

材料：

广藿香10g、佩兰10g、淡竹叶15g。

功效与作用：

夏季汗多味重，汗出粘稠者，可以服用此方剂，代茶饮广藿香佩兰是重要的夏季芳香辟秽治疗体臭口臭的中药，竹叶清新利尿，让湿热从下焦而出，故而起到清热敛汗的功效。

巧用的中药特色治疗方法，不仅适用于体臭人群，也适合希望体味变得更怡人的求美人士，希望大家都拥有属于自己的芬芳一夏！

上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科

李琰 胡军（副主任医师）

菏泽市中医医院皮肤科：对症治疗，中医药治疗皮肤病亮点多

大众网记者 王文文 菏泽报道

菏泽市中医医院皮肤科成立于1985年，是集医疗、教学、科研于一体的皮肤病性病专科，属省级中医重点专科。经过多年努力，现已成为菏泽地区较大的皮肤病专业诊疗团队，拥有医护人员30余名；拥有丹阳路总院皮肤科及中华东路分院皮肤科两个院区，合计4间门诊和14间治疗室、65张住院床位，是菏泽地区有独立皮肤科病房的较大规模皮肤科团队。

科室先后派医师到山东省中医医院、复旦大学附属华山医院，山东省皮肤病医院、上海交通大学附属瑞金医院、广州省中医院进修学习；开展了毛发、皮肤外科等亚专业；目前拥有皮肤镜影像处理系统、冰点脱毛治疗仪、激光生发治疗仪、毛囊提取仪影像处理系统、无针水光仪、308准分子光、紫外线光疗仪（全仓、半仓、局部）、调Q激光、红蓝光治疗仪、高频电离子等先进的现代化治疗设备，开展激光美容、真菌荧光镜检、皮肤肿物切除术、皮肤病理活检、果酸活肤术、过敏原检查（点刺试验 斑贴试验）、高频电离子、液氮冷冻治疗等项目，并开展了中药熏洗、中药封包、火针治疗、埋线治疗、穴位注射、热敏灸、贴棉灸、截根疗法等十多项中医特色治疗项目，凸显了中医特色治疗优势。

针对科室特色，菏泽市中医医院皮肤科中医特色治疗是医院乃至菏泽市地区皮肤病治疗的亮点，中药封包、火针、放血、拔罐、游走罐、挑治、中药湿敷、中药熏洗、耳穴压豆、穴位埋线、贴棉灸、热敏灸等在皮肤病，特别是在银屑病、白癜风、带状疱疹、痤疮、湿疹、荨麻疹等治疗中发挥了重要作用。

皮肤外科，科室从2012年开始陆续开展了体表的良、恶性肿瘤（色素痣、血管瘤、基底细胞癌、鳞状细胞癌、脂溢性角化病）手术治疗，头面部美容缝合、肿物切除后缺损的皮瓣修复及植皮手术、微创治疗腋臭、烧烫伤、慢性创面修复、瘢痕及瘢痕疙瘩的多种手段治疗，填补了菏泽市皮肤外科治疗的空白。

近几年来，经过皮肤科团队的不断钻研、学习，不仅对常见病、多发病的治疗取得较好疗效，而且打造了科室优势病种。例如内服中西药联合紫外线光疗、中药封包、中药熏洗、游走罐、拔罐、放血、穴位挑治、耳穴压豆、穴位埋线等方法治疗银屑病；中西药联合红蓝光、火针、刺络放血、拔罐治疗带状疱疹；中西药联合红蓝光、果酸、中药面膜、火针治疗痤疮等；中西药联合308准分子光、火针治疗白癜风，这些疾病作为经过综合治疗，患者疗效快、痛苦小、不易复发，受到广大患者一致好评，特别是在带状疱疹后遗神经痛的治疗上，利用中医结合中医特色疗法，取得了意想不到的效果，为广大神经痛患者解除痛苦，受到了患者的好评。

另外，皮肤科针对湿疹、斑秃、银屑病、白癜风、痤疮等常见病研制了多种院内制剂；极大地提高了临床疗效，缩短了病程，走出了一条独具特色的中西医结合之路。

多年来，菏泽市中医医院皮肤科着力打造银屑病、带状疱疹、痤疮、白癜风等优势病种及8个治疗中心（皮肤外科中心、紫外线光疗中心、果酸活肤美容中心、激光治疗中心、中药浴中心、中医综合治疗中心、过敏原检测中心、皮肤病理活检中心）。另外科室病房除收治常见皮肤病外，还收治疑难重症皮肤病患者，例如重症药疹、大疱性皮肤病等，治疗方面已达到市级及国内的先进水平，并与省内外多家上级医院皮肤科密切联系，真正做到了常见病好得快，疑难病有绝招、重危病有新招。