文章目录：

• 1、被狐臭困扰怎么办？别担心！这三种方法很有效→
• 2、16款止汗露中9款含致敏成分！这些成分早知道，不然吃大亏
• 3、那些你不知道的“狐臭”冷知识

被狐臭困扰怎么办？别担心！这三种方法很有效→

（央视财经 《职场健康课》）人体腋下产生的特殊异味，让人在日常的交往中觉得很尴尬，用香水掩盖臭味想必也是多数人的选择。

23岁的秀秀今年大学刚毕业，是一朵初入职场的“小花”。俏丽的秀秀迅速得到了同事小韩的注意，并很快熟络起来。可是，在感情日渐升温的时候，小韩约秀秀看电影，却被秀秀一口回绝。这到底是怎么回事呢？

原来，秀秀自上大学起，就发现自己遇上了一种非常尴尬的事，那就是狐臭。身体上时不时散发出来的味道，让秀秀感到自卑，她怕被别人嘲笑，每天要换三套衣服，每两个小时去卫生间清洗一次腋下，而且没有香水坚决不出门，就算做完所有的准备工作，秀秀依然不敢和他人太接近，更别提像其他女孩一样谈恋爱了。

狐臭到底是怎么回事？

除了体味，狐臭还有哪些典型症状？

如果被狐臭惹上，到底应该怎么办呢？

狐臭，也叫腋臭，它主要是由于遗传以及基因等因素导致的一种汗腺分泌的特殊味道。虽然不是疾病，但是它往往更容易让有这种困扰的朋友在社交和精神方面碰到诸多困扰，甚至有很多狐臭特别严重的患者，因为没有进行积极有效的治疗，最后产生了悲观抑郁等严重的心理问题。

腋臭到底是怎么回事？还要从人体的汗腺说起。

人体有多少汗腺？

人体全身约有汗腺230万个，分布在全身各处，在手掌，足底、额面等处，汗腺特别多。汗腺在人体上分布不均，平均每个人身上1平方厘米（约1个指甲盖大小）的地方，会有100到400个汗腺。

汗腺的作用是什么？

汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。

小汗腺遍布于人体全身，主要分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。

大汗腺较小汗腺腺体大，腺体呈叶囊状，主要分布于腋窝、会阴部、乳头等，其导管短而直，开口于毛囊处。

为什么大汗腺有味道，而小汗腺没有？

人体的汗腺90%是小汗腺，遍布全身，排汗较稀，主要成分为水、少量的无机盐、以及尿素等物质，一般是没有味道的。

大汗腺（又称顶泌汗腺），只集中分布在腋下，胯下，乳晕，外耳道里等，排出的汗里还含各种蛋白质和脂肪酸。

大汗腺分泌物不仅仅有汗水，还带有好多细胞排泄废物，它会跟身体表面的细菌发酵，产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味。腋窝处大汗腺大约有300到600个。

是什么因素控制大汗腺的分泌呢？

涉及到两层：

一是出汗的多少。当出汗量大时，一定会影响到散发的味道。

二是汗液的成分。在青春期、哺乳期以及特殊的雌孕激素分泌期，会导致身体表面细菌的分布，甚至一些细胞内蛋白质的成分也会有所改变，所以在这些阶段会特别地容易出现一拨性的狐臭，将来有可能会好转。

为什么有的人有腋臭，有的人没有？

腋臭其实是人体自然就有的。我们祖先从非洲迁移到亚洲的时候，也就是从热带到了亚热带，再到了温带，随着气候的改变，我们不需要排出那么多汗了，人体内的一个叫ABCC11基因发生了突变。生物界的适者生存，这种变异使得我们更好地适应了亚热带的环境。所以这一良好的变异就保留下来了，反而现在大多数人都成了没有味儿的人。

为什么狐臭的味道不一样？

大汗腺分泌的汗液中含有蛋白质、碳水化合物和脂类，它们和皮肤表面的细菌发酵后，产生不饱和脂肪酸而发出特殊的臭味，比如：咖喱味、洋葱味、奶酪味、醋酸味……

狐臭味道不同，跟每个人的饮食习惯有关系吗？

腋臭的产生和人们的饮食习惯也有很大的关系。比如肉类饮食可加重腋臭的程度，因为肉类的摄入会改变腋部脂肪酸的成分和分泌量，从而加重腋臭。

另外，有些人经常都抽烟喝酒，喜欢吃一些刺激性和重口味的食物，如：辣椒、胡椒粉、咖喱、大蒜等，患者食用后会导致气味加重。

除了味道，狐臭还有哪些症状？

如果在青春发育期前外耳道的分泌物很油，那狐臭发生的几率会比较大，因为外耳道也是大汗腺的分布区域。同理，大多数的狐臭患者伴有“油耳朵”。

狐臭严重程度分等级？

临床上根据症状，将腋臭分为三级：

重度：患者穿着衬衣0.5m以外能闻到气味；

中度：患者裸露腋部，距离0.5m以外能闻到气味；

轻度：患者裸露腋部，距离0.5m以内或用棉球、纱布擦拭后才能闻到气味。

过了30岁，狐臭的问题可以自行消退？

某种程度上来说，有一定的道理。因为腋臭的高发年龄阶段包括青春期，在生长发育阶段，体内激素水平会发生变化，腋臭可以自行消退，但因人而异。

狐臭遗传吗？

腋臭是X显性单遗传，只会在X上携带并遗传。男性染色体是XY，女性是XX。如果女性一个X携带那就是杂合子，两个X都携带就是纯合子。这就是为什么女性比男性要多见的原因。

重度狐臭的正确治疗方法

目前常用有三种方法：一是激光治疗；二是手术，如微创大汗腺切除术、小切口吸刮术；三是肉毒素法。

狐臭饮食禁忌

忌过多吃红肉、忌吃“有味”食品、忌食多油花生果仁、少饮酒。

狐臭生活注意事项

注意个人卫生、健康饮食、排便通畅、多锻炼、调节情绪。

今晚的《职场健康课》邀请了北京协和医院整形外科副主任龙笑大夫，和整形外科医师俞楠泽博士跟我们一起聊聊远离“尴尬癌”。

16款止汗露中9款含致敏成分！这些成分早知道，不然吃大亏

一到夏天，黏腻、汗衣、异味加重，让很多像我一样的“腋来香公主”深受其扰。

好用的止汗露让我们一整季身心舒爽、步步生香，但是买的不合胃口时，却会令腋下黏腻、发黑，严重的甚至会过敏、致痘！那到底什么样的止汗露才好用呢？

有人说贵的就好用，事实真的是这样吗？我们基于全网热评较高的16款止汗露产品，通过对成分、止汗和遮味能力、用户真实反馈三个方面的分析，具体哪款能够真正帮助你缓解狐臭带来的尴尬，来围观一下吧！

测评产品

根据电商平台的销量、品牌的知名度、网络热度，我们选择了这16款止汗露作为本次测评的样品。

评价指标

一、成分分析

在止汗露产品中，对改善狐臭有作用的成分主要可以分为三种：止汗剂、抑味剂、抑菌剂。

原理：

止汗剂：通过小分子短暂封闭人体汗腺的出口，抑制汗液流出，但不完全影响汗腺排汗，而是改善流汗的成分。比如铝盐中的氯化铝和氯化羟铝、明矾、乙醇、乌洛托品等，其中氯化铝、明矾、乙醇、乌洛托品四种成分较为刺激，容易出现过敏。

遮味剂：通常止汗产品中作为遮味剂的有两种：一种是香精（分为化学香精和天然香精）本身没有气味抑制的作用，只是单纯地通过自身的气味短暂掩盖身体的异味；

另一种是有些成分就有气味抑制的作用的，比如邻伞花烃、苯扎氯铵、金合欢醇、乙基己基甘油、以及各种植物提取物；

抑菌剂：通过抑菌成分抑制局部微生物细菌分解，减少大汗腺分泌物与表层细菌溶解的机会，以减轻狐臭。比如：尿素、铝克洛沙、苯氧乙醇以及各种植物提取物等都有抗菌、杀菌的作用。

16款止汗露产品中分别含有的止汗成分、遮味成分、抑菌成分和风险成分表格：

从16款止汗露的成分表中我们可以看出，有以下几款产品含有容易引发过敏反应的风险成分：甲正王除臭液、冰王狐克香体露、水耐止汗喷雾、吉乐芬狐臭凝露、fa走珠香体液、阿迪达斯走珠香体液、仁和 香体露、遇见香氛香体香体走珠露

考虑到止汗露在身体的停留时间还是比较久的，出于严谨的态度，我们将不再对含有风险成分的止汗露进行下一步测评， 以防造成干扰。

当然，含有风险成分的止汗露是否会导致过敏还要看每个人的情况。不过要在此提个醒，敏感人群尽量避开这些含有刺激成分的止汗露！

二、止汗能力与除臭能力

对于很多有狐臭的人来说，夏天出汗较多，身上总是黏腻腻的，可能会相对注重止汗能力。

各大止汗露产品虽然在宣传上表示止汗与遮味兼具，但是实际能力在使用过程中却见证到了差距。

通过止汗遮味能力的测评，我们能够找到每款产品功效的侧重点，并对应出该款止汗露的适用人群。

测试方式：在保证腋下干净的前提下，分别在两侧涂抹一款止汗产品，间隔一段时间后用纸巾擦拭腋下，观察出汗情况，同时观察体味变化情况，每组测试时间为两天，纸巾上的汗液越少，说明止汗效果越好；异味出现的时间越短，遮味效果就越好

经过对7款止汗露产品止汗能力与遮味效果能力的测试 ，结果如下：

从测评结果上来看，止汗效果较好的有：狐净散灵、慕之宜狐臭净味水、何氏狐臭净、安利止汗露

遮味效果较好的有：慕之宜狐臭净味水、何氏狐臭净、狐净散灵、尤加利爽身香体膏、安利止汗露

三、用户真实反馈

1.慕之宜净味水

价格：89/30ml

香味：花香，较清淡

肤感：水润，不刺激

留白：无

使用感受:比较喜欢用这种喷雾款的，方便卫生，用了有一段时间了，夏天出汗比较多的情况下还能管两天，挺不错的了,止汗稍微差了点，但也能管一天。

之前一直用何氏的，后来何氏改成新版后就试着用了这个，效果几乎没差，感觉好像发现了新大陆。

2.何氏狐臭净

价格：438/20ml

香味：无味

肤感:滋润，不刺激

留白：无

使用感受：

买的不是老版的，这个新版的抑味最多挺两天，说实话挺失望的，本来看到老配方回归了，才想再给它个机会的，唉，怒其不争啊！

3.狐净散灵

价格：68/30ml

香味：菊花香，适中

肤感：水润，不刺激

留白：无

使用感受：这个刚喷完就会有那种清清凉凉的感觉，味道初闻有点浓郁，慢慢散去后就只剩下淡淡的清香，早上喷的，一整天都是香香的，止汗时间久一点，大概能管两天。

4.fresh止汗清新走珠

价格：185/75ml

香味：果糖味，清淡

肤感：适中，不刺激

留白：无

使用感受：

味道清新，带着柠檬的香味，成分也很温和，孕妇、敏感人群可用。就是感觉止汗跟抑味都不出色，算是那样都不占，有可能是成分比较温和的缘故吧。还有一点就是不使用的时候不能来回滚动多次，会出的很多，不容易干

5.安利止汗露

价格：78/100ml

香味：植物香、清淡

肤感：比较黏腻，不刺激

留白：无

使用感受：

我是中度狐臭，洗完澡涂抹上去，有些微的黏腻，不太好干，但是干了之后就不闻不到味儿了，一整天都在外面，出汗也是香香的，止汗时间跟这也差不多吧，不运动能干爽一整天，感觉更适合有轻微狐臭或汗臭的人。

6.尤加利爽身香体膏

价格：108/28g

香味：薄荷味儿,清淡

肤感：些微黏腻，无刺激

留白：无

使用感受：

植物成分居多，内含多种天然抑菌剂，成分放心，半透明的膏体，有点像蜡，说是薄荷味儿，准确一点更像是风油精的味道，涂上去有些微黏腻，止汗效果相当于没有，除味比较明显。

7.秘密止汗香体膏

价格：39.8/73g

香味：植物香，清淡

肤感：黏腻，无刺激

留白：会留白

使用感受：

这个有点鸡肋啊，白色的膏体涂上去怎么都抹不开，就算抹开了过一会腋下就会留白，尤其是穿黑短袖的时候，会有白色的残留物在上面，几乎感受不到止汗效果，留香时间也没挺过一天，估计就占个价格合适了吧。

推荐总结

综合以上评测指标 ，我们根据不同的人群定位最终推荐以下几款止汗露：

那些你不知道的“狐臭”冷知识

一、什么是腋臭

腋臭，又叫“狐臭”，腋臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给腋臭患者造成很大的心理负担甚至自卑感，从而影响工作、学习以及交际。腋臭是一种不良体味，多发于青春期。

二、医学定义

　 腋臭，又称狐臭，是由于腋下病变大汗腺分泌的大量不饱和脂肪酸经体表细菌分解后所产生的异味。

三、腋臭三大症状

　 异味，异味 多汗，异味 多汗 多毛

四、腋臭的定位： 腋臭究竟是不是疾病?

严格意义上来说，它不是病，只是一种机体的异变，是不具备传染性的。

腋臭虽然散发出异样刺鼻的臭味，会对人的感官造成不舒服的感觉，但它对人体并没有实质性的危害，达不到“疾病”的程度。从医学上来讲，它不是病。由于中国人的腋臭发生率很低（不足10%），所以很在乎腋臭的味道，会因此形成较重的心理负担，影响婚姻、就业、交友等。

而欧美国家的人由于腋臭的发生率很高（高达80%），他们反而认为是一种很正常的事情而不把它当成一种病。在西方，腋臭又称为“body odor”，意思是一种身体的味道，也就是指体味。从医学上说，腋臭就像感冒和头疼一样是很平常的，因此，千万不要因为有腋臭而有心理压力，应光明正大地去找医生咨询并接受治疗。黑种人和白种人汗腺都比黄种人发达，体味更重。

参照NBA的詹皇，他有一个外号，即“香妃”。

五、腋臭病理

一般而言，汗腺有两种，一种是外分泌腺又名小汗腺分布于全身，分泌99%的水分和0.5%的盐分（其余0.5%为尿素等有机物）。另一种为大汗腺（学名顶浆腺）座落皮肤真皮层，开口于毛根部，只分布在腋窝、外耳道等部位，会分泌较浓稠之液体，含有油脂（不饱和脂肪酸）、蛋白质，再经体表细菌（葡萄球菌为主）分解为具有异味的小分子物质，形成恶臭。

总体来说，大汗腺是异常的，小汗腺是正常的（如果超过正常数量也是也会有异常表现）。大汗腺分布范围较窄，小汗腺在全身各处(除极少数部位外)均有分布。

由此可见，腋臭气味的产生需要两个条件：体表细菌和大汗腺的分泌物，两者缺一不可。所以，腋臭的气味夏天出汗较多时明显，卫生习惯不佳的人明显。

腋臭一般在青春发育期后产生，持续到40～50岁左右，以后大汗腺一般可以自行萎缩，气味明显减淡。在青春发育期前，如果外耳道分泌物油性较重，则腋臭的发生几率较大，因为外耳道亦为大汗腺的分布区域。绝大多数腋臭患者伴有“油耳朵”。