• 1、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 2、腋臭可以彻底去除吗？原来忽略了这个细节
• 3、腋臭形成的原因及日常护理

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

腋臭可以彻底去除吗？原来忽略了这个细节

如果要抱怨世界，可以找一百个理由，但世界不会因为我们找 了这些理由而发生百分之一的变化。可是如果改变自己，只要 今天去做，或许明天就会发现自己身上已经发生了翻天覆地的 变化。所以，埋怨环境，不如改变自身。现如今越来越多的患 者患上了狐臭，狐臭以其特有的威力，影响着患者的生活等方 面，有的患者选择去除，可是狐臭还是反复的发作，狐臭还可 以彻底去除吗？原来患者忽略了这个细节。

狐臭的怎么引起的？

1、内分泌失调因素：交感神经过度兴奋，汗腺分泌汗液的神 经冲动增加，会诱发狐臭。

2、遗传因素：狐臭一般始发于人的青春期，故该病患者在青 壮年时期较为严重，研究证实，该病是一种常染色体显性遗传 病。父母双发均为患者，母亲为显性，那后代患病概率是 100%。父母双方都患有腋臭的情况下，子女患病几率高达 80%;父母单方狐臭，子女仍然有50%的几率患病。这也是显性 遗传病的“58定律”。

3、环境因素：人体的汗腺分两种，一种为外分泌腺又叫小汗 腺它分布在认得全身。另一种名为顶浆腺它处于人体的皮肤真 皮层，只分布在腋下和眉毛等处。会分泌较浓的稠之液体，其 中含有大量的油脂，蛋白质及铁。经由腋下的细菌分解分泌汗 来形成恶臭。

综上患者对狐臭有了很清楚的认识。狐臭的产生可以总结为： 大汗腺和细菌。很多人就认准了大汗腺是导致狐臭的真凶，就 一味的动大汗腺，切除或者灼烧大汗腺。大汗腺的存在有其真 正的作用，患者此举并不明智。纵然狐臭对患者的生活造成很 大的影响但是患者不要忘记个人卫生这一重要细节，狐臭的产 生患者的体质和身体环境有关。多洗澡、勤换衣服是一种去除 腋臭的小窍门，腋,自,清,所有原材料均选自无污染，纯天然 的原生态生产基地，对人体没有任何的毒副作用，去狐臭效果 很好。患者保持良好的心态，保持情绪的稳定，也可以减少难 闻的气味。生命在于运动，现在很多青年男女坐在办公室空调 屋电脑前一动不动，导致汗腺退化，身体功能退化从而诱发腋 臭。

除此之外患者要学会忌口：

1、忌洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺等化学物质，这个 患者最需要注意的事项，这也是比较常见的腋臭的护理方式， 也可以帮助患者治疗腋臭。

2、油莱，狐臭患者不宜食用，《百病方》说：“狐臭病人食 之病加剧。”

3、忌食生姜、八角茴香、野鸭肉、肉桂等。

细节是平凡的，是不足为奇的，一句话，一个动作，一个念想 ……细节像沙砾一样微不足道，很容易被忽视，但却不可轻视 它，百分之一的错误导致了百分之百的的失败，一钉损一马， 一马失社稷。所以在去除狐臭上也是同样的道理。正确的方法 和生活细节注意到了狐臭的去除也就不难了。让我们脚踏实地 做好每个细微环节，从小事做起，把细节做好，去狐臭的脚步 会走的更稳！

腋臭形成的原因及日常护理

狐臭，即“腋臭”， 主要是由于细菌与大汗腺的分泌物发生作用产生不饱和脂肪酸导致的刺激性味道。主要见于青春期人群，而且女性居多。味道较重容易令旁人感到不舒服。根据统计欧美人士有狐臭者高达80%，而东方人较少约10%.不过西方人认为此乃普通生理现象并不在意。东方人社会虽狐臭体质较少，但总闻之色变，令当事人尴尬无比。腋臭形成的原因是什么？

腋臭形成的原因

（1）遗传因素

这是一种常染色体显性遗传病如果父母一方有腋臭子女也会有腋臭；如果双方都有，子女也会有腋臭；如果父母有腋臭但本人未获得遗传那么其后代也不会获得遗传一般女性发病高于男性白种和黑种人发病高于黄种人，这主要与大汗腺的生理结构功能相关

（2）与汗腺的关系

人体内有两种汗腺：大小汗腺前者只在腋窝外耳道外阴等部位分布后者在全身都有分布大汗腺的分泌物中含有大量不饱和脂肪酸被皮肤表面存在的细菌分解后可产生具有异味的小分子有机物；小汗腺的分泌物主要是各类盐和水所以有大汗腺和体表细菌即可产生腋臭卫生习惯不好的人尤为明显

（3）与发病时间有关

腋臭一般在青春发育期后产生持续到其后大汗腺自行萎缩气味明显减淡，如果在青春发育期前外耳道的分泌物很油则腋臭发生的几率较大因为外耳道也是大汗腺的分布区域；同理大多数的腋臭患者伴有“油耳朵”

腋臭患者注意日常护理

腋臭患者平时应勤洗澡，勤换衣服，保持腋下皮肤干燥;最好不要经常剃拔腋毛，以免毛囊增生;少吃有大蒜、辣椒等刺激性食物，戒烟酒;多穿宽松衣服，可以在一定程度上减轻异味，但是还是要及早到医院进行治疗，避免引发其他的并发症，例如口臭、听力减弱或者遗传给下一代。