• 1、狐臭不敢接近人群，被孤立怎么办？医生：有4种方法减轻狐臭
• 2、怎样遮盖住狐臭味？
• 3、狐臭、腋毛太尴尬？用对方法，约会不再怕！

狐臭不敢接近人群，被孤立怎么办？医生：有4种方法减轻狐臭

在炎炎夏日，地铁里拥挤不堪。张先生总是选择站在角落，尽量远离人群。他不是不善交际，而是因为自己的体味问题——狐臭。每次有人不经意地皱眉或退后一步，他的心就沉重一分。狐臭，这个让他在人群中感到自卑和孤立的问题，不仅影响了他的社交生活，还深深影响了他的心理健康。

狐臭的内在机制：不只是汗液问题

狐臭并不仅仅是汗水的问题，它源于我们体内特殊的汗腺——顶泌汗腺。这些汗腺分布在我们的腋下、乳晕、肛周等部位。它们分泌的不仅仅是汗液，还包括脂质和蛋白质。当这些分泌物在皮肤表面遇到细菌时，就会发生分解，产生特有的强烈气味。这就是所谓的“狐臭”。

遗传因素：狐臭的“家族遗传”

狐臭很大程度上受遗传因素影响。如果家族中有人患有狐臭，那么后代出现狐臭的可能性就会增加。这并非绝对，但遗传在这个问题上扮演着不可忽视的角色。

荷尔蒙影响：青春期的变化

青春期荷尔蒙的变化也会加剧狐臭的问题。雄性荷尔蒙的增加会刺激顶泌汗腺的活跃，导致分泌物增多，从而使狐臭更加明显。这也是为什么狐臭往往在青春期开始变得突出。

饮食和生活习惯：间接的影响因素

尽管饮食和生活习惯不是狐臭的直接成因，但它们会影响体味。例如，过度摄入辛辣、油腻食物可能会使体味加重。此外，不良的卫生习惯也可能导致汗液和细菌的累积，间接加剧狐臭问题。

1. 生活习惯的调整：清洁与卫生的力量

在控制狐臭方面，个人卫生的重要性不容忽视。每日使用抗菌肥皂进行深层清洁，可以有效减少腋下的细菌数量，从而减轻狐臭。剃除腋毛不仅有助于减少细菌滋生，也便于汗液的蒸发，减少异味的产生。这种简单却有效的做法，能显著改善个人体味。

2. 饮食调整：内在改变带来外在效果

饮食对人体味道有着直接影响。避免食用易导致体味加重的食物，如辛辣食物、大蒜等，可以帮助减轻狐臭。反之，增加绿叶蔬菜和全谷类食品的摄入，有助于改善体内环境，从而降低狐臭。通过这种方法，我们不仅能改善体味，还能促进整体健康。

3. 止汗剂和除臭剂：外部干预的妙用

使用止汗剂和除臭剂是控制狐臭的有效方法。选择适合敏感肌肤的产品至关重要。止汗剂能够减少腋下的汗水分泌，而除臭剂则帮助中和异味。正确使用这些产品，可以大幅降低狐臭对日常生活的影响。

4. 医学治疗：狐臭的终极解决方案

对于严重的狐臭问题，医学治疗是一种可行的选择。微波治疗和激光治疗等方法能有效破坏引起狐臭的汗腺。这些治疗方法通常由专业医生执行，能够针对性地解决狐臭问题，带来长期效果。

以上四种策略涵盖了从日常习惯到专业治疗的不同层面，旨在帮助读者从根本上改善狐臭问题。通过这些方法的实践，我们可以有效减轻狐臭，提升生活质量，恢复自信。

狐臭，这个让许多人在社交和个人生活中感到尴尬的问题，实际上是可以通过科学方法和日常习惯的改变得到有效控制的。本部分内容旨在为您提供具体的行动指南，让您可以更自信地面对这个挑战，并找到改善狐臭的有效方式。

1. 认识并接受：狐臭不是罪

首先，重要的是要认识到，狐臭是一种常见的生理现象，不应成为羞耻的源泉。每个人的体味都是独一无二的，由遗传因素和环境因素共同决定。理解这一点，可以帮助您更客观地看待自己的情况，减少心理压力。

2. 建立良好的个人卫生习惯

日常生活中，保持良好的个人卫生是控制狐臭的关键。经常淋浴，特别是在出汗较多的日子，可以有效去除皮肤表面的细菌和汗液，减少异味的产生。同时，选择温和的抗菌肥皂可以进一步帮助控制皮肤上的细菌。

3. 饮食调整：更多绿色，更少刺激

您的饮食习惯也会影响体味。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少过量的咖啡因、酒精和辛辣食物的消费，有助于改善体味。健康的饮食不仅可以减轻狐臭，还有助于整体健康。

4. 科学选择：适合自己的除味产品

市面上有许多针对狐臭的个人护理产品，如无铝止汗剂、天然成分的除味剂等。选择适合自己肤质和需求的产品，并且定期使用，可以显著改善狐臭问题。

5. 寻求专业帮助：必要时的医学干预

如果您的狐臭情况较为严重，或日常方法无法有效控制，建议咨询皮肤科医生。现代医学提供了如微波治疗、激光疗法等多种治疗选择。专业医生会根据您的具体情况提供个性化建议。

狐臭不是终点，自信是开始

记住，狐臭并不定义您的社交生活或自我价值。通过这些实用的建议和方法，您可以有效地管理狐臭，减少其对生活的影响。自信地迈出改变的步伐，您会发现生活更加充实和愉快。无论是在人际交往还是日常生活中，都能更自在、舒适。

怎样遮盖住狐臭味？

1、 腋臭和体味是有区别的。我们不能掩盖和清理腋臭，但我们可以，因为我们的腋窝是汗腺更发达的地方，我们也有腋毛。如果我们不及时清理汗水，汗水会发酵，而且气味很难闻。你可以把腋毛刮掉，这样便于清洁，或者只要擦腋毛时出汗，就不会有腋臭。

2有些人不能吃腋下的辛辣食物，因为人们更容易吃腋下的辛辣食物。有些是家族遗传的，需要住院治疗。

3.腋臭，特别是在夏天，人们要多运动，多出汗。如果不及时清理，很容易变味。在家里，我们可以随时洗澡，但可以随身带些湿巾或小毛巾在外面，这也可以是同样的产品止汗，这也是一个很好的方法。

狐臭、腋毛太尴尬？用对方法，约会不再怕！

如果这个世界

有“最恶心味道排行榜”

不要质疑

“狐臭”一定能排进TOP5

“狐臭”令人尴尬又难堪

尤其是在夏天

味道会更大

不管是挤公交还是和别人约会时

身体的异味都会让人十分苦恼

那如果得了狐臭

就注定要以悲剧收尾吗？

3月23日上午，十堰市人民医院皮肤科门诊里，往来咨询的人群络绎不绝。21岁的小艾听闻前面好几个女孩在咨询腋臭、脱毛事宜，本来难以启齿的她心里顿时轻松了不少。

“很多人都误以为夏天穿短袖短裤时候才需要关注腋臭和脱毛，殊不知，春天才是处理这些的最佳时期。”孟祖东说，无论是腋臭还是脱毛，都不是一蹴而就的，需要时间来恢复。而春天气温适宜，有利于伤口愈合，还能避免伤口感染。所以，需要进行腋臭、脱毛等治疗的爱美人士，不妨抓住春天这个“黄金时段”。

面对皮肤科主任孟祖东，21岁的小艾口罩之下也依然一脸愁容。随着春天气温的逐步升高，多汗体质的她稍微一活动，腋下就臭味难闻。多年来，因为腋臭问题她被孤立，不敢去公共场所，不敢与人聚会。

去年，小艾的表姐在十堰市人民医院皮肤科做了腋臭手术，一年下来效果和恢复情况都很好，让她也去试试。孟祖东为她详细答疑解难后，小艾最终选择了微创手术治疗狐臭。

十堰市人民医院皮肤科主任孟祖东介绍，狐臭又名腋臭、臭汗，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经过分解后产生臭味，多见于腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等，以腋窝和足部最为常见。

一般来说，根治狐臭有三种方式。

第一种是肉毒毒素注射，适合18岁以下、疤痕体质、多汗症患者等，通常在门诊手术室即可完成注射，无副作用，随治随走，注射后效果可保持5-6个月；

第二种是微创手术，在双侧腋窝进行膨胀麻醉，切口只有0.5厘米，应用高科技腋臭微创清除仪器进行皮下浅层刮抽，可以彻底将毛囊及汗腺组织破坏和吸出，从而消除臭味，同时还可以去除腋毛；

第三种是“双W微小切口可视剪除法”，该术式切口位于腋毛区边缘，瘢痕不明显。膨胀麻醉还有助于止血和避免损伤局部血管、神经等组织结构，腋臭治疗效果明确可靠。

另一方面，在根除腋臭的同时，不少人会选择一起处理腋毛，这是因为脱毛由于需要若干次重复治疗才能达到最佳效果，因此从现在开始脱毛，夏季就可以收获美丽。

孟祖东介绍，激光脱毛会有轻微痛感，就像被橡皮筋微弹的感觉，对于毛发并不算旺盛的亚洲人来说，激光脱毛是可以视为有“永久性”效果。

作为湖北省三级医院临床重点专科，市人医皮肤科也是国家级皮肤性病学住院医师规范化培训基地、国家级皮肤医疗美容示范基地、国家级银屑病专病门诊、秦巴山皮肤专科联盟理事长单位。近年来，市人民医院皮肤科在孟祖东的带领下，调“皮”有道，愈“肤”有方，让美丽与自信在这里重新绽放。

皮肤科下设多个专病门诊，还包括激光美容室、注射美容室、皮肤外科手术室、光疗室、臭氧水疗室、中西医结合治疗室等多个功能单元。为患者就医诊疗提供多方位多维度诊疗服务，综合实力在区域遥遥领先。

医学美容作为皮肤科的专科特色，引进的新一代飞顿辉煌激光/光子平台，针对嫩肤、祛疤、祛斑、祛纹等皮肤美容效果显著。

比如半永久植眉术，由专业医护人员操作，使用环保材料对眉毛进行上色，整个过程不痛、不肿、不影响生活工作，七天恢复自然状态，操作后就像化了妆一样漂亮，可保持三年左右。

激光去纹身是将激光作用于患处，使色素颗粒击碎为极微小碎屑，通过皮肤脱痂排出或是循环系统排出及细胞吞噬完成色素代谢，达到去纹身的目的。效果一般可以长期维持。

此外，还有中西医集合治疗皮肤病、臭氧水疗治疗各种瘙痒炎症性、感染性皮肤病、专项过敏原精准监测等。在皮肤外科上，皮肤科也独树一帜，皮肤恶性肿瘤的MOHS显微描记手术、白癜风表皮手术等诊疗技术已经技术娴熟，曾成功治愈多例重症药疹、重症大疱性皮肤病等疑难危重病例，受到广大患者的一直信赖与好评。

即日起，市人民医院皮肤科腋臭微创手术8折、激光、光子美容、注射美容5折起、光子脱毛五折、纹眉、洗纹身5折，欢迎广大爱美人士咨询。

孟祖东，十堰市人民医院皮肤科主任，副教授、硕士生导师，美容主诊医师，秦巴山皮肤专科联盟理事长。擅长皮肤外科（MOHS显微描记手术、腋臭微创等）、皮肤美容、疤痕治疗、注射美容、敏感肌肤修复护肤等。尤其在慢性荨麻疹、湿疹、银屑病、白癜风、痤疮、脱发、性病、过敏性紫癜及皮肤肿瘤等疾病的诊治具有丰富的临床临床经验。

门诊时间：每周一、三、周日全天