文章目录：

• 1、秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱
• 2、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 3、小说：本以为生在豪门有特权，要求提出的那一刻，她被泼了冷水

秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱

因为硬核小姐姐是一枚体质就不容易有臭味的小仙女（嘻嘻嘻），本着负责任的态度，今天的除臭秘籍全是从小伙伴们本人和家人以及期刊论文中搜集而来，全方位帮你治标又治本，做个香香的小可爱~

A：头臭

01 初级——没洗

来，跟着小姐姐读：不洗头，就会臭。

好吧，看在大家事务忙碌，总有没洗头的时候。这里教一些头皮迅速除臭除油的方法。

头皮免洗喷雾肯定是最好用的，但是买哪一款呢？下面我总结了小伙伴们使用过的几款免洗喷雾的使用优缺点。

干洗喷雾一定要正确使用才有效果噢，一是距离发根15cm喷，二是喷完要等待喷雾变干，然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把屑屑都抖光。

当然没有买这些又急救怎么办呢，那就拿出你的散粉吧~。还是一样的操作，一是把散粉拍到头发油腻的地方，二是也要等待吸油完毕，然后然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把粉粉都抖光。

02 中级——洗不干净

很多女生特别关注洗发水的推荐，换了好多想找一个好用的，很多男生洗啥都不好用竟然转入了肥皂除螨皂洗头的行列。硬核小姐姐也是国内外许多洗发露都用过，后来发现换洗发方法竟然比换洗发露有用多了，现在随便买个无硅油洗发露就能满足我清爽干净持续久的要求。

这里就要感谢美发大神——吴依琳了。来看看她的洗头方法。

左边是洗发前，右边是洗发后。当然这是加了吹风和夹板的效果，但是左边就算加了也不会有这种效果。

下面来步骤介绍。

这个方法最多人问的就是，洗发露能直接往头皮招呼么？其实很多科普账号都辟谣过的，洗发露的刺激性并不大，而且硬核的小姐姐刚好找到了一篇论文，实验了干洗和湿洗。

给大家标注重点！一：干洗湿洗相比头皮没有显著负面生理变化；二：连续洗头五天头屑下降头皮屏障改善并且持续两周。这里重点给我妈看，天天洗头并不会伤害头皮！并且对头皮的健康有很大的帮助！[1]

当然这篇论文对比的是理发店干洗和湿洗，洗过的小伙伴都知道理发店洗一次头都几十分钟，所以还是给大家推荐这种干洗方法，我们自己操作会更方便快捷。

03 高级——洗干净了还臭

这种情况就是生病了呀，最好还是遵医嘱，不推荐直接处理。

B：腋臭

01 初级——出汗多有点异味

很多小可爱是没有狐臭的，但是夏天到了出汗多了就会有点异味。这时候怎么办呢。

首先，其实大部分小伙伴的腋下是没有洗干净的，毕竟还是算比较柔嫩的地方，搓泥/夹夹/灰的时候不会搓到那里，所以即使使用香皂或者沐浴液洗过还是会残留皮脂和微生物，第二天出汗就会容易有味道。

接下来是小姐姐的实测：

使用香皂或者沐浴液洗完全身后第二天如果出汗凑近闻会有味道；如果使用香皂或者沐浴液洗完全身后，再专门用香块/沐浴乳揉搓洗净腋下，第二天就算出汗凑近闻也基本上没有味道了。

02 中级——出汗多有点狐臭

这种情况其实最尴尬，又不到要做手术的程度，又影响个人形象和人际关系。

症状轻的小伙伴有在用”止汗露“的，这里又到了做表格的时间啦。

至于气味较重的人也有用狐臭药品的，这个只有小伙伴的家人们有在用一款效果较好的，叫做名露腋臭露，一瓶99元，说是用了很多款最好用的，但是我看它的成分很简单，估计相同成分的效果都差不多。

03 高级——严重狐臭

同上哈~！还是去看医生。但是有些小伙伴担心手术复发怎么办呢，这里给大家介绍三种常见腋臭手术（小切口大汗腺剪除；微创负压抽吸；肉毒毒素局部注射）的优劣。

并发症率：小切口>微创>肉毒

半年复发率：肉毒>微创>小切口

重症疗效：小切口>微创=肉毒；正常疗效：三者相等[2]

C：口臭

01 初级——吃东西后有臭味

这种情况除了吃口香糖和香口糖，喷雾等等，最好的方式是用杯水漱漱口再喝点水，味道能去掉至少80%。

如果是吃了大蒜，把上面的水换成牛奶，养胃又去味。[3]

02 中级——牙没刷干净

此时请百度”巴氏刷牙法“，除了颤动手法还记得至少要刷满三分钟。

尤其注意最后一颗牙和舌苔的清洁噢，它们可能就是你的异味来源了。

如果觉得巴氏刷牙法学不会太麻烦，可以用电动牙刷，最近也是被牙医科普了，电动牙刷真的比手动刷牙干净。

这里再给大家推荐之前土豪打架的两款7.9元包邮的电动牙刷。

03 高级——真口臭

这种时候就快去看医生吧，不是牙周炎之类的[4]就是幽门螺杆菌超标[5]，牙周炎和年老掉牙有强相关性[6]，幽门螺杆菌超标和胃癌有强相关性[7]噢~

D：脚臭

01 初级——出汗有臭味

这种情况参考腋臭，先确认洗澡的时候把小脚脚的泥/夹夹/灰都搓干净了，如果是运动的话试试止汗露有奇效噢~

02 中级——总是臭臭的

这时候先仔细检查小脚脚每天接触的东西~！鞋啊袜子啊都换一套。

我读大学的时候也有段时间脚脚臭臭的，天呐我可是小仙女。

我每天仔细洗，注意通风，换鞋换袜子都没用，后来发现……是我们寝室用的地垫有问题……我们夏天想光着脚走就买了淘宝一片一片拼装的地垫铺在寝室，进屋就脱鞋。也不知道是地垫质量差还是被室友传染了……

我把地垫扔了以后，又恢复了我香香小可爱的身份。

03 高级——脚气

就算不脱皮也是有可能有脚气的~！特别臭的先去看医生吧~！不要以为只是臭臭不用看医生，脚气是全身皮肤（包括私密处）都有可能传染的疾病[8]，还会传染给身边的人。

参考文献

[1]刘源园.干洗对中国人头皮的影响[D].上海:复旦大学,2009.

[2]刘程.三种方法治疗腋臭的临床分析[D].大连:大连医科大学,2017.

[3]冯小鹿.巧除口蒜味[J].农村实用技术与信息,2007,04:46.

[4]刘萍, 范亚贤. 口源性口臭的原因分析[J]. 北京口腔医学, 2003, 11(3):148-149.

[5]张厚德, 曾忠铭,杜泽园.幽门螺杆菌感染与慢性口臭关系的初步研究[J].中国微生态学杂志,2005,17（6）:442-443.

[6]华瑛. 老年牙周病的特点及相关中西医结合治疗[J]. 健康必读旬刊, 2010(8):15-15.

[7]赵春莲, 张艳, 韩亮, et al. 幽门螺杆菌与胃癌相关分子机制研究进展[J]. 中国现代医药杂志, 2018(2):90-94.

[8]蒲昭和. 脚气与霉菌性阴道炎有密切关系[J]. 农村百事通, 2005(11):53-53.

结尾

最后，硬核抠门长期征稿，不限字数若采纳10-100元一篇。

之后还有很多大大小小的省钱赚钱薅羊毛干货教程，省出可持续绿色低碳新世界，敬请关注我们公众号“硬核抠门”~！

有什么问题大家都可以在公众号后台私信硬核小姐姐噢。

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

小说：本以为生在豪门有特权，要求提出的那一刻，她被泼了冷水

赵老师眼里的意思要多明显有多明显。

谢霆远开始有一点怒气了。

“赵老师，学生是你自己要走的，你要是不好好照顾，你可以直接走人了。”

这个赵老师是今年刚进来的新老师，明明有其他优秀的同批。

但是最后进来的，只有她。

招老师这件事情，他全权交给了教导主任。

自己是快到退休的年纪不错。

但是快退休不代表这个学校就是他教导主任可以做主的了。

所以在前天，陆雄打电话给他说给他们家孩子插班进来的时候。

他二话不说就答应。

但在给教导主任信息资料的时候，并没有说明陆莺晗就是陆家人，只是写了很普通的一些基本资料。

想让鱼上钩，还是要提前布置好一切陷阱…..

只是这个孩子…..

要是说上面他招收陆家的孩子，是为了他自己的计划。

还有陆家孩子自身的气质，量其他人也不敢低眼看人。

但是在今天看到陆莺晗自身，还有她跟陆舰森之间的交流情况。

他的眉头微微皱了起来。

陆家是没钱了吗？

一个孩子的钱都养不起了？

就在他疑惑的期间。

赵老师已经带着陆莺晗往班级走去。

她大踏步的往前走，脚上的高跟鞋发出响亮的哒哒声。

陆莺晗只能小跑在后面跟着。

赵老师时不时回头，看向陆莺晗背后的背包。

心里一阵鄙夷。

戚。

打肿脸充胖子。

身上的衣服都买不起最新款，这个书包却是买的最新款的。

这个书包定是要跟着她六年之久了。

悔不当初啊！！

京城这么多姓陆的，怎么可能这么幸运的就是陆家的孩子！！

亏自己昨天这么积极，还让教导主任帮自己底下做小动作。

今天下班还要跟他去酒店….

厌恶的啧了一声。

每次跟教导主任翻云覆雨之后，她回家都要洗好几遍，吐好几遍。

这么油腻恶心，身上狐臭味还大。

要不是为了跟学生的家里打上一点关系。

谁要跟他这种臭男人有一腿？

但是这股烦躁的怒气让她特别的不爽！

转头不耐烦的看着小跑跟上自己的陆莺晗。

她把情绪都转移到了这个小姑娘身上。

“走快一点啊！这么点路还走的这么慢，回去叫你爸妈给你买好一点的鞋子啊，穿这么破的鞋子怎么可能走的快？家里是有多穷？你父母难道对自己的定位都不清楚吗？”

陆莺晗震惊的抬头看向这个对着学生就人身攻击的老师。

简直就是口出狂言。

这是没监控吗？她这么猖狂？

确实没有监控。

贵族的学校为了给孩子有独立的空间，监控这种侵犯隐私权的东西，全校没有一处是安装的。

就连学校里的小超市里面也没有。

学生们都很自觉的排队付款。

就是因为没有监控，所以赵老师现在有多猖狂就有多猖狂。

这句话说出来，要是放在普通孩子身上，确实会有点生气。

但是赵老师说错人了。

这一世要跟陆家撇清关系的陆莺晗，面对赵老师对她父母的嘲讽，她选择无视。

甚至她还觉得有点好笑。

陆雄跟何姝确实对自己不关注不上心，但是陆家是京城第一陆家没有错。

要是说陆家穷的话。

那么这个京都，或者说整个Z国，都没有富裕的了。

陆莺晗面无表情的接受自己的嘲讽，让赵老师很受用。

就是该这样，学生就是不能反驳老师说的话。

她的心情稍微好了一点，嘴里冷哼。

带着陆莺晗继续往前走。

豪华的教室出现在陆莺晗的视线里。

这里除了常规的教室以外，还有烘培教室，料理教室，外语教室，专门的音乐，录音棚教室，还有绘画教室….

走到一个走廊，扭头向外看去，竟然还有马场！

高年级的现在正在上马术课！

陆莺晗的眼睛都睁大了！

这是她上一辈子根本不能接触的环境！

身在豪门世家，但却活的很卑微。

这一世许是蝴蝶效应，陆雄跟陆舰森想到给自己上学。

但是这个学费还是过于贵了。

一年就要六十多万…..

陆莺晗直接抛掉这件事情在脑海里。

先默默记在心里，等以后自己赚钱了，再慢慢的一点一点攒起来，还给他们。

赵老师的班级很快就到了。

刚刚还暴躁无比的赵老师马上调整情况。

转头对陆莺晗，假嘻嘻的笑着。

“我们到啦，莺晗同学～”

拉开沉重的红木门。

教室里的嘈杂声爆炸一样的刺激着陆莺晗的耳朵。

吵的吵闹的闹，甚至有一些都有一个小团体里！

女生们几乎围绕在一个长头发的小姑娘身边。

陆莺晗没有看清，那个小姑娘就跑到后排，安安静静地坐着。

看到班主任出现，班级里的孩子们还是给了面子的坐回去。

但是依旧会扭头跟前后左右聊天。

完全没有把赵老师看在眼里。

可就算是这样，这个赵老师依旧贴着脸笑面对这群孩子。

“大家，今天我们班新进来了一位插班生，让我们大家一起欢迎她～”

这个消息让他们不聊天了，直接好奇的眼光看向门口。

“插班生？？这个时候有插班生？”

“不可能吧？我爸爸说这个学校的名额很难抢的，我们刚进来的一年级生的名额都要提前一年预定的。”

“那是谁啊，这么厉害现在做插班生？”

这些都是京都大大小小有势力家庭的孩子或者孙子。

小小年纪就已经被家里的环境给渲染。

心高气傲，不可一世。

这也只是一部分，班里另外一部分，跟他们截然相反。

他们多半是家规严谨，在幼儿园期间就要被迫学习很多东西，家教良好，面对班里那些看不起别人的同学。

他们打心眼里讨厌。

所以在陆莺晗出现在班级后。

场面一度尴尬搞笑。

一半人在那里狂笑出声嘲笑着陆莺晗，而另一半则是认认真真的拍手鼓掌。

欢迎陆莺晗的加入。

陆莺晗今天第一天加入这个班级。

她的心就开始有点累了。

班主任奇葩不说，这个班级氛围简直就是冰火两重天！

这就是贵校？！