文章目录：

• 1、世上最强的排毒食物，吃了皮肤可以变好~
• 2、无锡二院：吹响医院高质量发展新号角
• 3、歪念山海经：华阳山中苦莘草，酸中带甜味道好，治疗疟疾能入药

世上最强的排毒食物，吃了皮肤可以变好~

1海带

功效：降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒 素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使 女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

2黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在 人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。 黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生，黑木耳中的胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用，对于毛发干燥稀疏的人有很好的作用，头发较为稀疏的人可使用康达泰增长乌发素，经常洗一洗可促进毛发的生长。

3绿豆

功效：解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

绿豆中含有的蛋白质是可以让自己的胸部发育得更好，经常煮些绿豆吃能帮助胸部的发育，洗完澡后在胸部上涂抹滨趣美乳霜按摩，能更好的刺激胸部成长，平时也要尽量将胸部挺起，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

4胡萝卜

功效：降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。

胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

此外，胡萝卜有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，吃完后在使用缇妍堂祛异味喷剂，每天喷一喷，可达到根治口臭的作用，在天猫就有得卖。

5大蒜

功效：降低体内铅浓度

大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，很多人都会使用大蒜来治疗冻疮，每到寒冷的冬季我们平时不注意身体的保暖和运动就容易在身体形成一定的冻疮，这样会给我们带来一定的痛苦，可将大蒜去皮放入蒜臼中捣成泥状，均匀涂抹在冻疮处，用消毒纱布固定好，隔天换一次，若是每年都受冻疮困扰的，还可上淘宝备几支氏云堂祛疮灵，洗完澡后涂抹在冻疮处，过两天便可痊愈！

此外，大蒜还有治疗鼻炎的功效，将其捣碎成泥挤出蒜汁滴入鼻孔内两滴，再用手按压几下，能起到治疗鼻炎的效果。

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素

下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。

解毒二君子——苦瓜、苦茶

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生，用隔夜的茶水敷眼还能增长睫毛，不过效果比较慢，睫毛短的女生也可以上淘宝买滨趣纤长增长素，效果比较快，持续使用你的睫毛便可变得又长又浓密。

排毒使者——海带

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

排毒小卒——日常蔬菜

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压去狐臭之功效，有狐臭的平时多喷一喷滨趣消狐喷雾即可;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

能杀死体内癌细胞的食物

茄子：“霜打茄子”是好药

中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。

另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义，衰老是每个女性美丽的最大天敌，爱美的女性也不要错过“永兴合阿胶糕”，不仅美味，还能延缓衰老在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。

茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。

苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”

苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美，将苦瓜打碎成泥敷面还能淡化斑点，将脸洗净后抹上滨趣嫩白祛斑霜能抑制黑色素，淡化斑点和美白皮肤。

海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤

海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，

实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神”

萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。

萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌 细胞的能力。白萝卜有去除脚气的功效。可将白萝卜60克，明矾15克，加入2500毫升水中煮半个小时左右，放温，水温不要超过40度。泡脚后使用缇妍堂护足组合。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出 8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。

猕猴桃：维生素C含量居水果之冠

猕猴桃果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C 含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功 能的维生素P，其营养价值甚高，维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、增强皮肤的抗衰老能力，在依靠水果美容养颜的同时也别忘了敷一敷滨趣面膜，能美白滋润保持皮肤弹性。

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无锡二院：吹响医院高质量发展新号角

石孕玉而山辉，水怀珠而川媚。在风光秀丽的锡惠山麓、太湖之滨，屹立着一座具有百年历史的医院——江苏省无锡市第二人民医院。114 年来，她饱经沧桑，历尽坎坷，几度易名，用时光的荡涤和岁月的磨砺，孕育出文化的精髓，铸就成精神的丰碑，已发展成为融医疗、教学、科研、预防、保健为一体的三级甲等综合性医院。在新发展理念下，无锡二院通过打造重点学科群、精益管理和优质服务等实招，展现百年名院的担当和使命，吹响医院高质量发展新号角。良缘 朱鲸润

△南院门诊大楼

关键词

九大中心

打造重点学科群

作为无锡历史最悠久的百年老字号医院，无锡二院以造福百姓、守护健康为使命，积极打造优势学科群，培育和扶植一大批医疗 " 精品 "，助力医院高质量发展步伐。

近日，无锡二院神经中心专家在黄豆大小的脑干窗口上 " 微雕 "，将一名脑干海绵状血管瘤出血患者从死亡线上拉了回来，靠的是精湛的神经内镜技术。在这家百年名院，包括神经中心在内的九大中心奋发进取、砥砺前行，成为医院跨越式发展的强劲引擎。

打破原先的科室藩篱，让内外科融合更紧密，从而更好地服务患者，是很多中心的初衷。脑科中心由神经内科、神经外科和其他相关科室组成，已形成了神经内镜微创治疗中心、血管病微创治疗中心等 7 大亚中心。自 2012 年起，神经内科就牵头组织开展脑卒中高危人群筛查与干预项目，惠及无锡 4 万余名居民。中心牵头成立无锡市卒中专科联盟，率先在国内开展神经内镜手术，成为全国首批七个神经内镜培训中心之一，也是地市级医院中唯一一家。2018 年，" 神经内镜微创手术关键技术的创新与推广应用 " 荣获年度江苏省科学技术一等奖。

△二院泌尿外科周末、节假日正常预约开展结石手术，方便上班族就诊

泌尿疾病诊疗中心已为 20 多名复杂性肾癌患者开展了保肾手术，该手术的两大特点是微创和精准，代表了当前泌尿疾病治疗的方向。中心瞄准国际最新技术，以微创泌尿外科、泌尿系肿瘤为发展重点，常规开展完全腹腔镜下膀胱根治性切除 原位新膀胱术、腹腔镜下保留性神经的前列腺癌根治术等一系列高精尖手术，同时兼顾泌尿系统各类常见病、多发病、疑难病的规范化精准治疗，大力发展亚专科建设。

心脏中心也是内外兼修，优势互补。心脏中心在全国最早构建胸痛中心全市模式，每年能完成近 3000 例血管介入手术，年完成急性心肌梗死急诊 PCI 手术 300 余例。在复杂冠心病介入诊断和治疗方面优势明显，胸痛中心全市模式全国领先并填补市内多项空白。无锡地区率先开展主动脉瓣置换、房颤一站式治疗等新技术。目前还能开展像主动脉夹层、复杂瓣膜手术等高难度手术。

△二院消化内镜中心承诺胃镜只要等一天，肠镜只要等三天

消化病诊疗中心由普外科、消化内科、肝胆外科联合组成，将 " 内科外科化、外科微创化 " 应用到了从食道到肛门的全消化道疾病的诊治中。如针对我国胃癌高发且发现已是中晚期的现状，从胃癌的早期内镜筛查、早癌的内镜下手术，到中晚期胃癌的外科腹腔镜下手术和综合治疗，以及术后随访等进行全程管理。该中心以微创手术为特色，炎症性肠炎、肝胆胰疾病等诊治也取得较好疗效。

△二院眼科承诺一周内为白内障患者完成手术

眼病诊疗中心在市内外久负盛名，曾入围中国医院科技影响力排行榜（眼科学）第 54 名，现拥有眼底病、白内障、青光眼等 8 个亚专科。目前该中心拥有 20 多种眼科设备，如第五代 OCT、共焦激光显微镜等都是最先进的设备，眼底病手术 27G 0.4 毫米的切口堪称微微创。

皮肤美容中心提供的医美项目受到青睐，主要集中在黄褐斑、老年斑等损容性疾病，皮肤老化、痤疮、腋臭等皮肤疾病。皮肤美容中心还拥有半导体激光、染料激光、翠绿宝石激光等先进设备，能常规开展脱毛、色素性及血管性皮肤病、瘢痕、面部年轻化等综合治疗，深受锡城患者的信任和喜爱。

老年病医学中心为老人提供一站式服务平台，作为全市唯一一家无锡市老年病医院，市二院在锡城最早成立老年病科，目前规模也最大。很多老年人在老年病医学中心得到综合评估、综合调整用药、综合管理，减少了用药，延长了寿命。

近 5 年来，市二院肿瘤医学中心接连诊治了 20 余例晚期胰腺癌患者，之前从诊断到死亡不超过 1 年，现在平均生存率超过 3 年。肿瘤医学中心目前能常规开展化疗、放疗、靶向、免疫等肿瘤非手术治疗，开展胃癌新辅助放疗、直肠癌新辅助放疗等新技术，并取得较好效果。

一大批学科建设群的出现，在最大限度满足区域群众就医需求的同时，已形成了无锡二院自身的诊疗技术优势，带动其他学科快速发展。在中国医学创新联盟公布的 " 中国医院创新转化排行榜 " 中，无锡二院入围 2021 年度全国综合榜单 TOP100，全国排名第 93 位，为无锡地区唯一上榜的三级甲等综合医院。科教夯基固本，医院科研教学中心以科研创新为抓手，加快建设临床研究中心步伐，加大与科研院所、骨干药企合作，促进科技成果转化，造福更多患者。

关键词

精益管理

三 " 新 " 活动提升内涵

患者王老伯 80 岁，10 多年前被诊断为前列腺增生，近 3 年症状明显加重，其间因尿潴留留置过两次导尿管。因为年龄大，有高血压、脑梗死后遗症等基础疾病，心肺功能也较差，手术风险较高，所以一直未能手术。近日，无锡二院院长、泌尿外科学科带头人冯宁翰为患者局部麻醉后，采用前列腺蒸汽热疗消融术，通过人体尿道，仅用 5 分钟患者就摆脱了 10 多年前列腺增生的烦恼。

今年 7 月，无锡二院在全院开展 " 新技术、心服务、馨形象 " 的三 " 新 " 活动，以这一有效载体增强医技水平、优化医疗服务流程、提升服务内涵。神经医学中心开展国内领先的经颅神经内镜技术及经皮微通道显微腰椎盘突出切除术，心脏中心率先开展 Micra AV 无导线双腔起搏器植入术，消化病诊疗中心开展代谢减重手术，胸外科开展肺癌袖式切除术 …… 一项项新技术造福着患者。

精益管理助推医院智慧医院建设，无锡二院成为全市首家推出线上线下均可进行脱卡就医的医院，为锡城老百姓就医提供了全方位的便捷通道，实现 " 医保刷脸付 "，改善了老百姓的就医体验。

△北院大楼外景

关键词

优质服务

六项承诺造福百姓

针对目前患者普遍反映的看病难、手术难、检查预约时间太长等热点问题，无锡二院勇担公益使命，主动创新作为，向社会推出六项服务承诺。该院向社会公开六项承诺：全院南、北院区实行无假日门诊，周末专家门诊正常开放；周末手术不停刀，皮肤科手术 1 周内完成，泌尿外科结石手术 1 天内完成、3 天内出院；为方便上班族就诊，周末、节假日正常预约开展结石手术；周末眼科检查正常开放，白内障手术明确诊断后 1 周内完成；周末普通检验检查正常开放；胃镜检查 1 天内完成，肠镜检查 3 天内完成。

两个月来，全院上下齐心，群策群力，落细落实各项服务举措，挂号、检查、检验等候时间大幅缩短，胃镜 1 天内完成，肠镜 3 天内完成，X 光、CT 平扫 1 天内完成，增强 CT 和核磁共振检查 3 天内完成，结石手术 1 天内完成 …… 一个个优质服务的背后是关爱病人的医者仁心，也激励更多的医护人员继续以专业的技术、贴心的服务造福更多患者。

院党委书记鲁晓杰表示，在新的历史起点，无锡二院将继续坚持以党建引领，弘扬医院百年文化，团结带领广大党员、干部职工，以争创省内一流、国内知名、国际影响、人民满意、员工幸福的研究型医院的美好愿景，凝聚力量、奋勇前行，为医院新的百年高质量发展增光添彩，用实际行动向党的二十大献礼。

歪念山海经：华阳山中苦莘草，酸中带甜味道好，治疗疟疾能入药

中次六经:常烝山、夸父山、阳华山

橐山向西九十里，就来到了常烝（zhēng）山。山上没有花草树木生长，到处都是垩石。潐（qiáo）水从山中流出，沿着东北方向注入黄河，河水之中有很多苍玉菑（zī）水在山中发源，向北汇入黄河。

常烝山向西九十里，就走进了夸父山。山上生长着棕树、楠树、竹箭等植物。㸲牛和羬羊在山中安家，赤鷩鸟在林间栖息。山的向阳面盛产玉石，背阴面富含铁矿。山北有一片名为桃林的树林，占地面积达三百多里。湖水在山中发源，向北流入黄河，水中有很多珚玉。

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夸父山向西九十里，就进入了阳华山。山的北面遍地都是金矿玉石，山的南面随处可见青雄黄。夸父山是藷藇草和苦莘草的原产地。苦莘草形似橚（qiū）草，果实和甜瓜很像，味道酸中带甜，吃了可以治疗疟疾。

杨水自山中流出，沿着西南方向汇入洛水。河水之中有很多人鱼栖息繁衍。门水在山中起源，沿着东北方向流入黄河。河床之上，堆积着很多玄䃤（sù）石。簎（jiè）姑水从山的背阴面流出，向东与门水汇合，河床之中富含铜矿。门水最终流入黄河，七百九十里后汇入雒水。

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山海经档案:常烝山、夸父山、阳华山分别是中次六经山脉的第十二、十三、十四座大山。常烝山草木不生，是两条河流的发源地，没有异兽居住。夸父山动植物资源较为丰富，飞禽走兽皆有，但大多平平无奇，没有太多特色。阳华山的河流中多人鱼，根据部分学者观点，人鱼指的是娃娃鱼，不少大山的河里都有人鱼居住，算不得阳华山的特产。阳华山真正的特产，是一种名为苦莘草的植物，苦莘草状如橚树，结出的果实和甜瓜很像，不但味道酸甜可口，还能治疗疟疾，是一味比较具有开发价值的中草药。

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原文:又西九十里，曰常烝（zhēng）之山。无草木，多垩。潐（qiáo）水出焉，而东北流注于河，其中多苍玉。菑（zī）水出焉，而北流注于河。又西九十里，曰夸父之山。其木多棕、楠，多竹箭。其兽多㸲牛、羬羊，其鸟多赤鷩。其阳多玉，其阴多铁。其北有林焉，名曰桃林，是广员三百里，其中多马。湖水出焉，而北流注于河，其中多珚玉。

又西九十里，曰阳华之山。其阳多金、玉，其阴多青雄黄。其草多藷藇，多苦莘，其状如橚（qiū），其实如瓜，其味酸甘，食之已疟。杨水出焉，而西南流注于洛，其中多人鱼。门水出焉，而东北流注于河，其中多玄䃤（sù）。簎（jiè）姑之水出于其阴，而东流注于门水，其上多铜。门水至于河，七百九十里入雒水。

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声明：某种程度上，《山海经》是一本关于我国古代山川地理河流的百科全书。就山海经的内容而言，也有人将《山海经》戏称为《山珍海味经》或《古代旅游食宿指南》。经研究，《山海经》不是一时、一人所作，而是从先秦到秦汉，经过各个时代不知名作者的编写补录形成的文集。从古至今，对于《山海经》的研究一直没有停止过，相关著作更是汗牛充栋。今天市面上主流的《山海经》版本，是经过西汉文学家刘向、刘歆父子编辑整理，晋朝风水大师郭璞做注而成。

《山海经》以中原一带为中心，按东、南、西、北四个方向，依次勾勒出当时九州之内的山川地理情况。现代版本的《山海经》，共有文章十八篇，内容涉及五花八门，为读者勾勒出一个光怪陆离的奇幻世界。本文以市面上通行的《山海经》版本原文为依据，在原文翻译的基础上，再加上小编自己的理解，以读书笔记的形式写成，个人主观性比较强，再加上个人学识有限，肯定有错误疏漏之处，还请多多包涵。如有争议，以读者为准，小编虚心受教。

歪念山海经节选

歪念山海经：味道鲜美鮆鱼肉，赤色锦鲤水中游，药到病除治狐臭

歪念山海经：草木凋零花不发，牛尾异兽独角马，浑身雪白向天涯

歪念山海经：目生腋下人面兽，羊身虎齿长人手，声似儿啼惹人愁

歪念山海经：昼伏夜出人面鸟，炖肉熬汤味道好，防暑降温有奇效

歪念山海经：荒山野岭草木绝，四翼怪鸟声似鹊，独木犬尾治腹泻

歪念山海经：深山冬夏雪花飘，无枝巨木百仞高，北海之滨听波涛

歪念山海经：人面蛇身好玉器，爱吃山猪和公鸡，祭品不需放大米

歪念山海经：马尾异兽生四角，红身赤尾六足鸟，形似喜鹊警惕高

歪念山海经：四脚人鱼能治脑，似犬天马披白毛，去瘤鶌鶋能管饱

歪念山海经：水草三年一结果，瘴疠之气无处躲，飞鼠无翼似电掣