• 1、狐臭难闻不易消散，究竟是何原因所致？这样缓解帮你减少尴尬
• 2、令人“上头”的脚臭、腋臭，该怎么办呢？一文解答
• 3、张雨绮被爆有“狐臭”！其实在祖先看来，有体味更“正常”……

狐臭难闻不易消散，究竟是何原因所致？这样缓解帮你减少尴尬

在一个拥挤的公交车上，随着人群的挤压，一种难以名状的、刺鼻的气味渐渐弥漫开来，引起了周围人的不适和窃窃私语。这种尴尬的场景，对于许多人来说并不陌生，它有一个专业的名字——狐臭。狐臭，这个听起来有些让人尴尬的问题，实际上是许多人日常生活中的一个难言之隐。它不仅影响个人形象和社交生活，还可能给患者带来心理上的巨大压力。那么，狐臭究竟是如何形成的？为什么有的人更容易受到这种困扰？更重要的是，我们该如何有效地缓解或根治这一问题，以减少生活中的尴尬和不便？

狐臭，通常被归咎于身体散发的一种特有的、难以忍受的气味，远超过普通汗味。其真正成因，是体内某些特定成分与皮肤表面细菌相互作用的结果。其中，遗传因素扮演了不可忽视的角色，决定了一部分人的汗腺中存在更多的特殊分泌物。这些分泌物一旦被皮肤表面的细菌分解，便产生了难以消除的狐臭气味。

除了天生的因素，日常生活习惯对狐臭的影响同样显著。不当的个人卫生习惯、偏好高脂肪和辛辣食物的饮食习惯，以及穿着不透气的服装，都会加剧狐臭的产生。此外，青春期的激素变化加速了汗腺的活动，从而使得狐臭问题在青少年中更为常见。

狐臭的影响：超越身体的尴尬

狐臭的影响远不止于身体上的不适。在社交互动中，它往往成为人们尴尬和避讳的话题，影响个人的自信心和社交生活。在密闭或人多的环境中，这种气味特别容易引起别人的注意，从而导致狐臭患者在心理上感到极大的压力和孤立。

长期面对这样的情况，不仅会影响患者的人际关系，还可能引发更深层次的心理问题，如自卑、焦虑甚至抑郁。这种心理负担，有时比身体上的不适更加难以承受，需要通过适当的心理干预和社会支持来缓解。

在解决狐臭问题的过程中，不仅需要关注其物理和生理的原因，更应该重视其对个人心理和社会生活的影响。通过综合的方式，包括改善生活习惯、采取科学的治疗措施，以及提供必要的心理支持，才能有效地解决狐臭问题，减轻患者的身心负担。

个人卫生，基石所在：每日至少淋浴一次，尤其在夏季或运动后，使用抗菌皂清洁腋下，有效去除汗液和细菌，是预防狐臭的首要步骤。定期更换清洁的衣物，特别是内衣和袜子，避免细菌滋生。

衣物选择，透气为王：穿着轻薄、透气的天然纤维衣物如棉、麻，帮助汗液蒸发，减少汗液与皮肤的接触时间。避免穿着紧身或合成纤维衣物，这会增加汗液积聚，加剧狐臭问题。

饮食调整，清淡为主：减少辛辣、油腻食物和咖啡、酒精的摄入，这些食物可能加重身体的异味。增加蔬菜和水果的摄入，促进肠道健康，有助于改善体内环境，从而减轻狐臭。

治疗方法：科学对抗狐臭，远离尴尬

外用药物，第一防线：使用含有铝盐的止汗剂能够有效减少汗液分泌，减轻狐臭。外用抗菌药膏可以直接杀灭皮肤表面的细菌，减少狐臭的产生。

医疗手段，彻底解决：对于严重的狐臭，可考虑微波治疗、激光疗法或是手术切除顶浆腺等医疗手段。这些方法能够从根本上减少顶浆腺的活性或数量，达到长期控制甚至根治狐臭的效果。需在专业医生的指导下选择适合自己的治疗方案。

生活管理建议：综合管理，恢复自信

定期检查，监控变化：建议定期到皮肤科进行专业检查，了解狐臭的严重程度和改善情况，及时调整治疗方案。

心理调适，重拾自信：面对狐臭带来的心理压力和社交困扰，可以通过加入支持小组，分享经验和心得，减轻心理负担。必要时寻求专业心理咨询，帮助改善心理状态，增强自我价值感。

令人“上头”的脚臭、腋臭，该怎么办呢？一文解答

你先闻闻你的脚臭不？你的一只脚掌约有125000个的小汗腺，这些小汗腺平均每天大约可以排出280ml的汗液（约半瓶）。

其实我们的汗液本身是没有什么味道的，可是你穿得鞋袜是不透气的，那就会有一个封闭、潮湿的环境形成，这可是细菌的繁殖的还基地。

口臭和屁味的主要来源之一短杆菌，可产生甲硫醇，如烂白菜味；丙酸杆菌可产生丙酸，如老陈醋散发的味；脚臭的主要来源葡萄球菌，可产生异戊酸，具有刺激性酸臭味。

除此之外，这些物质对脚臭也是有贡献的，如乙酸、异丁酸、丁二酮等。

这下了解到脚臭的成因了，那解决方案就是减少出汗、减少细菌。

所以，尽可能的穿凉鞋或者是透气的一些鞋子，袜子要棉或羊毛的，厚软且能吸汗，尽可能的减少脚上的汗液，不吸汗不透气的尼龙袜、塑料凉鞋等这些就不要穿了。

如果你脚上真的出汗比较多，鞋子里可以适当撒一些爽身粉，并且还要每天都洗脚、泡脚，还要注意事要记得把脚趾缝擦干之后才穿袜子。

你要是只是普通的脚臭，能做好上面的几点，多少还是能缓解一点的，要是有更“上头”的脚臭，那就得使用药物了。

趾间糜烂型足癣，从名字也可以得知它是一种足癣来的，常发生在最后的两个脚趾之间，那气味可“上头”了。

这种足癣可以坚持涂抹药膏，可使用丙烯胺类、唑类的药物，如特比萘芬、布替萘芬、萘替芬、咪康唑、益康唑、克霉唑等，想要治疗的成功率更高，可以外用药物 口服药物联合治疗。

你在闻闻你的腋下臭不？上面都说到了小汗腺是脚上的，那有个地方就有着另一种汗腺，那就是大汗腺。

大汗腺所分泌的汗液同样是没有味道的，不过会含有这些物质—蛋白质、碳水化合物、脂肪酸等。

当这些物质遇到了皮肤表面的细菌（葡萄球菌）分解之后，就会具有挥发性的臭味物质产生，然后各种气味交织混合在一起，就有了腋臭（狐臭）。

患有腋臭的你们，腋窝处是要比正常人的大汗腺多且分泌也旺盛，同时还具有家族聚集性。

目前普遍认为，腋臭是常染色体显性遗传病的一种，若父母一方有腋臭，下一代有腋臭的几率也更高。

不过也不要过于担心，目前有很多方式治疗腋臭的，如肉毒素注射，大汗腺会逐渐萎缩，汗液的释放量就会减少，异味减少，若你的腋臭不是很明显，可以使用止汗露。

腋臭也会随着人逐渐长大而改善，由于受性激素的调控明显，腋臭大多数会在青春期比较明显。

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张雨绮被爆有“狐臭”！其实在祖先看来，有体味更“正常”……

这两天，女明星张雨绮及其前夫袁巴元不断地在网上给我们吃瓜，这一众猛料可谓赚足了眼球↓↓↓

当然，我也毫无意外地被拉去吃了一口，但作为一只根正苗红的“椎间盘”，在下一向是“突出”的。因为我惊奇地发现，在他们你来我往的爆料中，居然出现了“狐臭”这件事！

虽说，张小姐到底有没有狐臭这件事我们不得而知，但具有专业素养的我一定要来科普一期，告诉大家关于狐臭的点点滴滴。

狐臭，并不是一种病

狐臭，又名臭汗症。它是指人体分泌的汗液，有特殊的臭味，或汗液经分解后产生臭味。狐臭常见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位，以腋窝最为常见。

但其实，狐臭并不是一种疾病，而是一种遗传现象。根据遗传学“孟德尔遗传规律”，父母的基因在不同组合中有不同的遗传率，若父母双方中一人有狐臭，孩子患狐臭的概率在50%左右；若父母双方都有狐臭，孩子患狐臭的概率高达75%—80%。

但还是要欣喜地告诉大家，我们中国人十分幸运，狐臭的发病率是所有人种中最低的只有11%，而白色人种的发病率为90%；最可怕的是黑色人种，他们发病率为99%，几乎人人都有狐臭……

为什么会狐臭，真相只有一个！

人体的汗腺分为两种：一种是小汗腺，排出的汗水稀薄，大部分是水分，所以没有什么味道。另一种大汗腺，只集中分布在腋下、胯下、会阴、乳晕周围，排出的汗里还含各种蛋白质和脂肪酸，这才与狐臭相关。但我们不要这么快就误会大汗腺，因为大汗腺的分泌物本来是不臭的，可是分泌物被体表的细菌分解以后，生成各种不饱和脂肪酸，这才有了臭味。所以真相只有一个，直接凶手是细菌！

另外，气候原因与狐臭的产生也有很大关系。夏天天气炎热潮湿，导致人体汗液分泌量较多，在这样的环境下体表细菌较为活跃，因此狐臭容易一发不可收拾。

此外进入青春期之后，人体新陈代谢旺盛导致汗腺分泌随之旺盛，体味的产生量也会随之增加，导致狐臭味道更加明显。一般情况，人体会在14岁左右开始至45岁左右出现明显的体味，并且随着年纪的增多臭味会减轻或消退。

为什么有的人有，有的人没有？

按理说，每个人都有大汗腺，每个人身上都有细菌，那么岂不是每人身上都应该有狐臭？几千年前的确如此，老祖先身上都有所谓的“狐臭”，但随着时间的流逝，这一情况逐渐发生了变化，这是为什么呢？

这一切归功于一个横空出世的“清爽基因”。当人类的祖先走出热带非洲，进入亚热带的亚洲时，位于人类第16号染色体中部的ABCC11基因上的第538位碱基发生了突变。可不要小瞧此次突变，就是它使得大汗腺的蛋白质和脂肪酸分泌减少。这意味着，人体能产生臭味的细菌生长条件变差了、营养不足了，所以细菌导致的臭味自然就减轻了。

喜大普奔的是，这个基因突变主要发生在东亚，其中中国人占了95%。之后，“清爽基因”又一代代遗传了下来，所以现在绝大多数的中国人都没有狐臭。

狐臭可以怎么处理？

狐臭不是病，因为它不影响人的身体健康；但它又胜似一种疾病，因为严重影响患者的生活质量、妨碍正常社会交往、带来焦虑和自卑。因此，很多人都有强烈的除臭愿望，那么到底应该怎么做呢？

1、手术治疗

若想根治狐臭，如今唯一的方法便是手术。狐臭手术后，需要十天左右的恢复期，若是学生建议在假期做手术，以免影响学习。而在术后恢复期，注意不要让伤口附近出汗，所处环境温度不要过高，因此冬天手术是不错的选择。

但要提醒大家，手术治疗有两条致命的缺点：第一是有留疤的风险，这对爱美的女性而言简直是惨绝人寰；第二是价格昂贵，这对贫穷限制想象的人来说，也是致命的……

2、药物治疗

既然外科手术价格高有风险，那么药物治疗其实是大多数人的优先选择。市面上大部分外用膏药或喷雾，都可以通过杀死大汗腺部位细菌，或者减缓大汗腺分泌这两种方式，达到去除狐臭的目的。并且药物购买渠道方便，价钱亦可接受。

总之，对于有狐臭的人而言，保持个人卫生尤为重要，因为勤洗澡能减少分泌液在汗腺的停留时间，从而减少气味的产生。所以，为了能成为“香妃”，我们一定要注重卫生，勤洗澡哦~